如果同事和上級領導邊緣化自己

在職場中，如果同事和上級領導邊緣化自己，不僅僅會導致自己當前的工作不好進行，還會影響自己的長期職業生涯。想要避免種種危害發生在自己身上，就應該積極解決問題。常見的解決方法，可分為以下四個步驟。

做好本職工作

在職場中不能把情緒帶入工作，即使這種不好的情緒來自於職場本身，也要想辦法將它遮蔽掉。很多心態不強大的職場新人，在被個別領導和部分同事邊緣化之後，開始了擺爛心態，認為自己無論工作做得怎麼樣都不會得到認可。事實上自己的工作做不好，受影響最大的還是自己，無論自己將來想繼續在這家公司工作還是想跳槽，本職工作做不好，說明自己工作能力或態度達不到要求。即使因為被領導和同事邊緣化導致工作推進困難，也不能輕易放棄執行。

主動反思找到原因

在職場環境較為成熟健康的情況下，同時被領導和同事邊緣化，有時也需要從自身尋找原因。同事邊緣化自己是不是因為自己平時的態度不好，或者因為哪些工作做得不到位使大家的工作效率受到了影響？被領導邊緣化是因為自己工作能力不行，讓領導覺得不堪重用？還是因為自己對領導的態度不夠謙遜，讓領導覺得受到威脅？如果是因為自己表現欠佳而被邊緣化，要做的是對欠缺的部分進行改變和提升。如果是因為自己某方面的表現太過突出，而讓別人覺得有壓力，可以通過讓別人的利益與自己的利益達成一致的方法去解決問題。

積極溝通

經過反思這個步驟之後，很多人都會有幾種答案，但真正的原因到底是什麼，很難通過一個人思考去確定。接下來應該積極和邊緣化自己的領導同事進行溝通，從他們的態度和回答中確定真正的原因，然後再採取對應的方法解決問題，如果其中有誤會，能夠通過積極溝通的方式去消除是再好不過的。

做備選方案

當自己僅僅是被個別領導和一小部分同事邊緣化的時候，局面沒有那麼悲觀。但如果針對自己的人多，想繼續在這家公司開展工作，恐怕會遭遇重重阻礙，因此在積極解決問題的同時，也應該給自己留好退路，查詢其他心儀的公司，優化自己的簡歷再投遞，多一手準備多一條路。

綜上，被領導和同事邊緣化，雖然不是一個好現象，但好在影響範圍沒有那麼大。如果處理得當，影響時間也不會長久。希望以上方法能給有需要的你提供思路。