職場女性：請開啟你的情緒抽屜

職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業女性恢復心情，可採取“抽屜理論”。曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進不同抽屜。例如，進入辦公室，就開啟專業的抽屜。回到家，就開啟愛與溫柔的抽屜。開啟這個，就關上那個，減少彼此的干擾。

1、在辦公室裡，開啟專業的抽屜

祕訣一深呼吸，善用“瞬間暫停”小技巧

善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來的情緒。像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會，都是讓心與靈魂休息的好機會。

祕訣二和討厭的人也能愉快相處

和他(她)保持適當的距離觀察別人怎麼和他(她)相處的，找出這個人的好處，正面看待他；不妨將困擾告訴主管，請他居中協調。想一想，也許是你難相處。

祕訣三學會控制自己的眼淚

職場女性們請注意，哭沒有什麼不妥，但如果想在職場上表現得宜，“一定要學會控制自己的眼淚。”情緒來時，吸口氣，專心想如何理性保護自己，而不是任由情緒主宰。

祕訣四當別人批評你時，化阻力為助力

最好的方法是，先平心靜氣的聽別人說完！職場顧問羅琳建議，能控制自己的情緒，與他人討論對話，才能贏得別人的尊敬，自己別錯過善意的、有建設性的批評。