職場健康

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職場八卦論：十二星座的職場各顯身手

我們出來江湖上混的呢！多少要會個一招半式，不然要怎樣跟人家拼生死，不管你是會降龍十八掌還是奪命剪刀腳，只要你有個三兩三，就請儘管使出來吧！武林爭霸人心險惡，人人都有橫行職場的絕招密技，讓我們從星星來看穿十二星座都出什...
職場早衰的症狀有哪些

近年來，職場內卷、996、內耗等訊息撲面而來，讓很多身處職場或者即將步入職場的人迷失了方向，從而抱著一種“溫水煮青蛙”的態度，凡是不求出錯，得過且過即可，這種工作之道便被稱為“職場早衰”。那麼，作為職場中堅力量的80後...
男白領“心壓”來源及應對祕訣

男性的尊嚴造就了男性的生活壓力，然而，長期處於巨大的壓力當中，人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看，男白領的心理壓力到底來自於哪裡？身處江湖的男士們有什麼減壓妙計？一、工作狂一般人正常工作時間為...
職場人注意！12個可能要你命的小習慣

隨著社會的發展，人們的生活節奏就有所加快，所以就有很多人都在一些小細節上追求“快速”和“省事”，但是人們在不知不覺中可能就會給身體造成慢性傷害，所以我們從現在就有必要開始注意。1、白紙用於包食品：為了白紙的“白...
職場人應該知道的健康小常識

身體是革命的本錢，只有照顧好自己，身體健康才是最重要的！以下是小編精心總結的職場健康小常識，希望大家都能看看！一、多喝水，按時吃飯。水是生命之源，是人體必不可缺的物質。喝水可以更有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代...
職場一週節律圖規律

導讀：“壓力大”是人們常掛在嘴邊的一個詞。然而，每天都叫嚷著“壓力大”，一上班就愁眉苦臉沒有用，積極尋找減壓方法才是該做的事。一項針對中國職場人群的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心...
職場焦慮症的表現有哪些

焦慮症最常見的地方是職場中，多數情況下這種現象是一種心理表現，當時如果當情況嚴重了之後，就為成為一種病理性的症狀，如果可以在患病的初期就進行治療，那麼這種病症的治癒也是比較容易的。但是生活中多數人對於職場焦慮症...
職場健康常識

一、注意防止四肢麻木對於上班族，很長一段時間坐在電腦前，如果仍然不動，血液會在深靜脈，如形成血管的腿上的凝塊。如果這些凝塊被轉移到肺部，導致肺栓塞，後果將是致命的。避免身體麻木的最有效的方法是鍛鍊身體。有朋友會問...
做個健康的職場人

在職場上，難免會碰到不開心的事，並且碰到同事矛盾也在所難免，如果經常為了一些雞毛蒜皮的小事，就厭煩生氣，這樣對健康也不好。對此，職場人士通過下面幾個方法，就可以從中獲得好的情緒狀態。一、不要太在乎別人的尊敬：在職場上...
調查：我國2億人遭職業病危害

近年來，勞動者職業病話題備受社會關注，也牽動各級人大代表的心。全國兩會召開在即，希望有關這一話題的“場外議政”，可以為代表委員持續關注提供參考——職業病:勞動者不能承受之重2010年12月至2011年2月，北京義聯勞動法援...
上班族：保健功夫不可少

上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、胃痛、便祕、眼睛酸澀、視力...
職場人士身心透支有張有弛才能走得更遠

不久前鳳凰衛視《鏘鏘三人行》的一期節目中，嘉賓許子東和主持人竇文濤現身說法，介紹了自己面臨的心臟健康危機，並表達了對現代人生存競爭壓力的擔憂以及社會精英肆意透支身體健康現象的反思。話題引起深圳很多職場人士的...
電腦族如何防面部衰老

長假後，許多常坐辦公室的女性都會發現女同事的肌膚變得水潤亮麗。為何休息一週後就有如此大的效果呢？大多白領麗人心裡都明白，自己遠離了電腦的輻射和工作上的壓力，不亮麗才怪呢？但一年只有三次長假，麗人們一年中的大部分時...
20多歲女人14件事決定一生

二十幾歲的女孩應該擁有以下的幾點思想――一：擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈...
職場健康：七個讓你邊吃邊瘦的減肥新招

減肥不一定要墨守成規，有時候巧妙的動下小腦筋，方法上做些改變，也會有驚人的瘦身效果哦。今天教你7招“騙術”，把你的大腦和腸胃哄得服服帖帖，好身材就自動找上你了。1、冰箱要囤貨相關新聞：面臨誠信挑戰臺政壇不可淪為高明...
職場健康：伏案午睡的危害

伏案午睡的危害：伏案午睡會傷害眼睛，睡覺起來後出現暫時性視力模糊，就是因為伏案時眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變。伏案午睡壓迫胸部，會影響呼吸，加重心臟負擔。伏案午睡也會因頭部壓迫雙臂，影響血液迴圈和神經傳導，導致...
職場如何中求別人辦事

我們在職場中，誰也不可以一輩子都不求別人辦事，求別人幫忙的，為什麼會這麼說呢？因為我們就是一個有人情的社會，對於，我們找別人辦事時，只要做好這三點，那麼十拿九穩就能把事情給辦好。第一點：放低自己的姿態我們在遇到困難時，自...
職場健康：辦公室損害健康的惡習大盤點

長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不...
職場人士應該遠離的食物搭配

1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結石。2、西紅柿+黃瓜西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中...
四招教您預防白領頸肩痛

久坐不動，是白領上班族健康的頭號大敵。江蘇省第二中醫院骨傷科丁洪偉主任提醒，白領們工作時，最好每隔一小時站起來休息一下，並簡單地鍛鍊一下，以使頭頸部肌肉得到放鬆。丁主任介紹了幾個頸肩部鍛鍊的方法：1、支撐頭部：伏案...
職場健康:節食喝咖啡易催生骨質疏鬆

“骨骼是人體的鈣銀行，35歲以前儲備得多，老年後可供消耗的也就越多，只要鈣銀行富裕，就可減少骨質疏鬆的機會。”據醫生透露，人們在35歲左右達到一生中最高的骨峰值，之後慢慢走下坡路，50歲後多數人有不同程度的骨質疏鬆，而年輕...
職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法

“久視傷血，久坐傷骨。”對於電腦族而言，經常會出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀，這是因為肝血不能滋養雙目所致。因此，想要養眼，先得護肝。肝血充盈，你才可以顧盼生姿。生活中，深受這種困擾的人應該不在少數。特別是“電腦族”...
推翻那些不靠譜的健康傳言

很多健康的傳言讓人抓不住健康真諦。那麼到底什麼樣的居家護理方式最準確呢？打破那些不靠譜的傳言吧。1、不要臨睡前才洗熱水澡體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。...
春節是“心理修復”的最佳時期

場上的競爭關係，讓個案中的公務員和老鄉因為自己的心理髮展，前途，人際而煩惱，甚至想自殺。但是春節回鄉後，回到傳統的人文關係中，鄉情、友情自然迴歸，感恩之心油然而生，心情自然就好了。一、被罵“窩囊”想自殺個案：公務員因為...
大學生應聘要不得的八大“怪招”

高校畢業生就業應聘高峰期又到了。讓人驚訝的是，來自大學校園裡的訊息說，畢業生現在越來越把“工夫”用在了應聘時給對方的“第一印象”上：想“露臉”，先“做臉”。照“標準”相一位應屆畢業的女生為了拍一張畢業標準照，整...