可可簡歷網職場健康
職場健康精選專欄是一個專注為工作事業的您提供幫助的實用性很強的職場健康專欄，這裡分享了職場健康相關知識，職場健康最全的知識，挑選最優的職場健康相關知識，愛事業愛職場健康專欄。
-
![職場上的幾條建議]( "職場上的幾條建議")
職場上的幾條建議
今日工作精進：1.如果可能，換個好點的電腦，你會更愛工作。2.今天的事情，一定不要拖，因為明天你會覺得這件事不重要。3.夜晚少做決定，多讀書，讀累了就睡，別瞎想。4.人有低能量和高能量的狀態，低能量時減少和人的交流，自己想辦法調...
-
![職場健康：白領“心累”的4個處方]( "職場健康：白領“心累”的4個處方")
職場健康：白領“心累”的4個處方
職場競爭激烈，很多白領因壓力而產生心理問題，心累了該怎麼辦？下面四個處方或許對白領們有所幫助！1、學會自我除錯，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育...
-
![職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法]( "職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法")
職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法
當今，白領由於生活節奏快、工作壓力大，往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭髮等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理，吃藥品又存在副作用並且所費不菲。對此，健康專家指出，每天梳頭一分鐘，就可以放鬆情緒，保健身...
-
![教上班族的養生經對應“辦公室病”]( "教上班族的養生經對應“辦公室病”")
教上班族的養生經對應“辦公室病”
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康...
-
![五大訊號預示白領過勞]( "五大訊號預示白領過勞")
五大訊號預示白領過勞
現在,許多白領“亞歷山大”,有的還出現了過勞症狀,你有沒有過勞呢?以下就是專家總結出的五個“過勞訊號”:過勞訊號一:感覺眼睛發酸、乾澀,看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺...
-
![7大性別魅力女人職場法寶]( "7大性別魅力女人職場法寶")
7大性別魅力女人職場法寶
職場上的成功，不能只看是否有能力做同樣的事，還要看你的性別魅力是否能夠在工作中被充分發揮。善用自己的女性魅力，一定要注意以下7點：1、美麗。有誰願意整天面對一個邋遢不整的黃臉婆？男人不願意，女人自己也沒興趣。學會利...
-
![大學生10種不健康的求職心態]( "大學生10種不健康的求職心態")
大學生10種不健康的求職心態
羞怯心理。在求職現場丟了自薦書就跑，面對招聘者結結巴巴、面紅耳赤，這樣的人自然難受用人單位賞識。仕途心理。“學而優則仕”，覺得當官才是正途，削尖腦袋往“衙門”鑽，其結果大多是碰得頭破血流。攀比心理。一些學生講“...
-
![調查顯示：35至44歲男士自殺傾向最高]( "調查顯示：35至44歲男士自殺傾向最高")
調查顯示：35至44歲男士自殺傾向最高
今天是第八個世界預防自殺日。廣州新近調查顯示,35—44歲年齡段是有自殺傾向的高危人群。家中的頂樑柱、社會的中堅為何容易想不開?廣州市腦科醫院副院長、心理危機干預專家李潔表示,中年人面臨工作與生活的巨大壓力,...
-
![職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法]( "職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法")
職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法
“久視傷血，久坐傷骨。”對於電腦族而言，經常會出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀，這是因為肝血不能滋養雙目所致。因此，想要養眼，先得護肝。肝血充盈，你才可以顧盼生姿。生活中，深受這種困擾的人應該不在少數。特別是“電腦族”...
-
![職場健康心態：改變自己的心境]( "職場健康心態：改變自己的心境")
職場健康心態：改變自己的心境
在職場上，每個人的心態其實很重要。不管是做什麼行業的，不管你身居什麼職業，不管你的薪資是多少，跟你每天息息相關的就是你的心態。每天早起，自己先給自己一個笑容，給自己一個肯定，說不定你的一天就會愉快下去。出門面帶笑容...
-
![職場：健康的生活作息，讓工作效率更高]( "職場：健康的生活作息，讓工作效率更高")
職場：健康的生活作息，讓工作效率更高
在北京，朝九晚五的工作節奏很普遍。但真正做到準時下班的人寥寥無幾，加班後，也是隨便叫個外賣對付。開始還能去吃吃夜宵，唱唱歌，後面越來越疲倦。年紀輕輕，掛著一個大黑眼圈和眼袋。白領們既要好好工作，身體也要照顧好。你的...
-
![年輕白領睡懶覺的五大傷害]( "年輕白領睡懶覺的五大傷害")
年輕白領睡懶覺的五大傷害
不知不覺間，“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一，尤其是終日兩點一線的上班族，週一到週五忙忙碌碌，到了週末很多人選擇在家裡“宅”著。不少上班一族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少...
-
![上班族候車時健身操]( "上班族候車時健身操")
上班族候車時健身操
還在抱怨沒時間健身？其實，生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裡就能進行的簡單易操作的健身操，這期，我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言，每星期至少有10次候車時間，與其在原...
-
![職場女性：請開啟你的情緒抽屜]( "職場女性：請開啟你的情緒抽屜")
職場女性：請開啟你的情緒抽屜
職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性...
-
![飯後立即吸菸危害可達平時的10倍]( "飯後立即吸菸危害可達平時的10倍")
飯後立即吸菸危害可達平時的10倍
“飯後一支菸，賽過活神仙”，很多人把這句廣為流傳的俗語，依然當成飯後的享受。其實，這些舉動雖圖了一時之快，對健康卻極為不利。中國中醫科學院教授楊力告訴《生命時報》記者，飯後尤其有八件事不能急著做。不急於吸菸。飯後...
-
![長期坐辦公室對健康最易造成的7損害]( "長期坐辦公室對健康最易造成的7損害")
長期坐辦公室對健康最易造成的7損害
坐辦公室聽起來似乎不錯，不用風吹日晒加雨淋，是很多人羨慕的職場環境，但是真正好不好，只有長期坐辦公室的職員才知道其中的苦惱！長期坐辦公室你的健康還好嗎？辦公室人員長期坐辦公室，不知覺中，就會被危害健康的惡習所侵擾，經過...
-
![經常加班的上班族必讀的職場健康]( "經常加班的上班族必讀的職場健康")
經常加班的上班族必讀的職場健康
專家們提醒經常加班的上班族，要格外關注健康，注意三件事：生活規律、飲食合理、加強運動，避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利群說：60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲，90%的患者以...
-
![求職時的四種心理要不得]( "求職時的四種心理要不得")
求職時的四種心理要不得
歐美學生大多在正式畢業後才開始考慮如何找到一份工作，而中國學生要面對的現實是，如果你不在大學期間就開始早早做好準備，在求職市場上的競爭力就會大打折扣—“優質”的實習經歷，能反映出自己具備較好的能力和素質，在正式...
-
![專家提醒：粗糧餅乾未必真健康]( "專家提醒：粗糧餅乾未必真健康")
專家提醒：粗糧餅乾未必真健康
早晨時間緊，很多人喜歡快餐式早餐——一杯牛奶+幾塊餅乾。雖然餅乾被世界衛生組織列為十大不健康類食品之一，但近年來，粗糧餅乾、纖維餅乾的異軍突起，以無蔗糖、富含膳食纖維的旗號，似乎要改變餅乾的不健康形象。然而專家...
-
![職場如何保持健康 定時做運動]( "職場如何保持健康 定時做運動")
職場如何保持健康 定時做運動
很多辦公室職員或者白領，工作繁忙且長期久坐，導致身體狀態急劇下滑。這些職員也定製了鍛鍊計劃，也明白早睡早起的重要性，但鮮有成效。計劃不等於執行。世界上計劃者居多，而執行者少有。不是計劃本身技巧性有多大，而是我們執...
-
![職場減壓絕招：三招為職場高壓人減壓]( "職場減壓絕招：三招為職場高壓人減壓")
職場減壓絕招：三招為職場高壓人減壓
現代職場就像一個巨大的高壓鍋——祕書擔心檔案趕不及老總開會，銷售主任怕客人要求太多，市場部職員一天工作12小時，晚上還要苦讀進修……各人的壓力一觸即發，如果遇上英明的上司，也偶爾能得到體恤下屬的減壓措施。但通常，來...
-
![職場早衰的症狀有哪些]( "職場早衰的症狀有哪些")
職場早衰的症狀有哪些
近年來，職場內卷、996、內耗等訊息撲面而來，讓很多身處職場或者即將步入職場的人迷失了方向，從而抱著一種“溫水煮青蛙”的態度，凡是不求出錯，得過且過即可，這種工作之道便被稱為“職場早衰”。那麼，作為職場中堅力量的80後...
-
![職場白領怎樣擺脫失眠症怎樣排除壓力]( "職場白領怎樣擺脫失眠症怎樣排除壓力")
職場白領怎樣擺脫失眠症怎樣排除壓力
一項針對職場中人的睡眠情況的調查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67%...
-
![如何躲開職場健康的哪些坑]( "如何躲開職場健康的哪些坑")
如何躲開職場健康的哪些坑
職場健康1-0定律：如何躲開職場壓力哪些坑？近日，“創業明星”80後的茅侃侃突然以特殊的方式告別人世，讓很多職場人頗為震驚，我也不例外。這又讓我想到前段時間職場輕生的某IT名企員工；另外，一個事業有成的IT年輕老闆因為疑似...
-
![久坐白領必知時尚解壓妙法]( "久坐白領必知時尚解壓妙法")
久坐白領必知時尚解壓妙法
對於一向以精英自居的白領女性來說，有壓力是在所難免的，關鍵的是有了壓力之後要懂得如何去化解。這裡，介紹十種新奇、好玩又時尚的的解壓方式來幫助職場女性輕鬆釋放壓力。1、卡通、玩具時尚評論家說一個人最可愛的地方...
