做個健康的職場人
在職場上,難免會碰到不開心的事,並且碰到同事矛盾也在所難免,如果經常為了一些雞毛蒜皮的小事,就厭煩生氣,這樣對健康也不好。對此,職場人士通過下面幾個方法,就可以從中獲得好的情緒狀態。
一、不要太在乎別人的尊敬:在職場上,就算你很成功,也不一定每個人都會尊敬你,所以不要太在意,別人對你是否尊敬,你所要做的事,莫過於保持自已快樂自然的心態。
二、不要太在乎別人的評論:在職場上,別人對你的評論,可能不一定是準確,如果人家有意貶低你,你也不要太在間,他評他的,你做你的,只要你內心對自已是問心無愧就行了。
三、不要太在乎別人的重視:在職場上,有人能獲得領導的重視,獲得較好的發展,如果你去妒忌別人,讓自已變得小心眼,這個得不償失,你所要做的是擁有一顆強大的內心,坦然的心態去面對,做好你的本職工作,或許在你不斷努力下,你也會獲得老闆的重視。
四、不在太在乎先進或獎金:你可能很努力,也付出了很多,但公司在年終評先進個人時,沒有你的份,或者在發獎金時,你比別人少,在職場上,沒有絕對的公平,對此,你所要做的是,讓自已保持一顆平常心對面對,另外千萬不要因此,而放棄自已的努力,相信只要你保持不斷的提升自我,取得了好成績,你總能出人投地。
五、不要太過於糾結對錯:在職場上,你不可能是神,犯點錯是在所難免的,千萬不要因為犯了錯,而落入自我糾結中,做錯了,只要不斷總結,改正錯誤後,能挽回的儘量去挽回,而不能的,則當作一個教訓。
六、不要封閉自已學會發洩:在職場上,當遇到煩惱時,此時最好的辦法是向人傾訴,當我們遇到煩惱時,有節制的發洩,把悶在心裡的苦惱統統倒出來,這是保持心理健康所必須的,但是,你不要在公共場所,特別是在辦公室發洩你的情緒,因為這對你是不利的。你可以找個酒吧,KTV,等場合跟朋友進行傾訴。
-
職場人士身心透支有張有弛才能走得更遠
不久前鳳凰衛視《鏘鏘三人行》的一期節目中,嘉賓許子東和主持人竇文濤現身說法,介紹了自己面臨的心臟健康危機,並表達了對現代人生存競爭壓力的擔憂以及社會精英肆意透支身體健康現象的反思。話題引起深圳很多職場人士的共鳴,在這個高速運轉的社會,眾多職場中人不知...
-
健康上班族:多做伸頸運動操
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等,嚴重影響著人們...
-
謹記秋天不可不吃的7種健康蔬菜
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是,對於蔬菜的營養價值,有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,可見蔬菜對人類健康的貢獻。...
-
超時加班白領未老先衰
晚上不睡、白天崩潰,如果再加上日復一日的超長加班,崩潰將涉及到身體或心理。日前,由中國醫師協會、中國醫院協會、慈銘體檢等多家機構發起的職場人士心理、健康狀況大調查顯示,近乎常態化的職場超時加班,超負荷工作,不僅讓白領“未老先衰”,甚至增大其發生“猝死”、...