職場失意時我們應該怎麼辦？

隨著商業發展的激烈，職場競爭也進入白熱化，再加上人們往往有一種嚮往成功的觀念，即如果自己沒有被提拔、沒有被扶正，就是人生的失敗，那麼，如果自己不能在職場競爭中脫穎而出，只能看著別人升職，而自己無法加薪，也就是職場失意的時候，我們應該怎麼辦呢？

尋找敗因

據大量研究資料後發現，經歷職場失意的人往往開始會很震驚，拒絕接受現實，然後他們開始生公司或老闆的氣，跟上司討價還價，接下來會有很長一段時間，他們要舔舐自己的傷口，自問還能否再贏得團隊或同輩的尊重。

這其中的部分原因是因為事業有成者通常會居功自傲，一旦失敗，他們往往將會歸咎於他人。社會心理學家在長達數十年的研究後發現這一點，稱之為歸因偏向的一種表現形式。雖然歸因偏向保護了落敗者的自尊心，但並不利於其學習和成長，因為他們只會責備外因或公司政治，而不會檢討自己的不足。

如果想要在職場失意後還能鹹魚翻身，那就不要陷入悲痛之中或不斷髮牢騷，而是要積極探索怎樣改進過去的不足，回想從前是否正確考量了經營狀況並妥善應對。此外，還可以思考如果重來一次，做法會有何不同。同時，可以從多個渠道（上司、同級和下屬等）蒐集反饋意見，並明確表示希望得到真誠建議，而不是安慰。只有坦誠的溝通，才能知道自己的失敗原因有哪些，從而加以改正。

看清方向

要想在失敗中尋找機遇，就要認真審視自己及內心所求。研究表明很多人職場受挫後會選擇逃避現實，有人去旅遊解憂，有人則通過瘋狂工作、暴飲暴食來麻痺自己，還有人拒絕與親友溝通而封閉內心。儘管這些做法可以讓他們情感上有所平復，但並不利於自我提升與轉變。積極尋找未來發展的多種可能才能重振旗鼓，東山再起。

機會通常不會從天而降，而那些剛剛折戟、正處在悲憤交織狀態下的人就更難看到機遇。

因此，大家可以諮詢職業規劃師或參加心理治療，來確定目標並實現自我提升；也可以暫時離開崗位回學校深造，或在初創公司或非盈利組織做自己感興趣的工作，看能否繼續發展下去。總之，冷靜可以讓落敗者在挫折中找到新思路，不妨在這段時期，反思一下自己的生活與事業，向同事和朋友徵求人生未來方向的思路和建議。

適時行動

在制定幾個方案後，你就可以選出一個具體實施了。這其中風險很高，特別是對要進入另一未知職業領域的人來說。重新定位職業方向是一回事，實現這一目標卻是另一回事。但是記住，你在上一份工作中學到的技能和積累的經驗都還有用，而且從失敗中吸取的教訓也能令你受益。此外，你或許也反覆修改過成功的定義，並有了答案。

最後，當職場失意時，一定要先讓自己的情緒穩定下來，保持心態平和，不遷怒於他人，不怨天尤人。可以去看書、去運動，去養花種草，去旅遊等等，把自己的心態調整好後，再重新出發。同時，要堅信一句話，人生的每段經歷都是財富，無論是失意還是得意，都是自己的財富呀~