職場中被欺負，做好這3方面沒人敢小看你

最近，日本代 辭職服務火了起來，而辭職原因之一就是日本職場欺凌行為尤其嚴重。

據報道，去年東京一家模特公司為取悅顧客，一位日本總裁強迫一名男性下屬吃火鍋，導致受害者面部嚴重燒傷。旁觀者不但沒停下來，反而笑了起來。

工作場所欺凌是什麼？

工作場所欺凌是指某人使用攻擊、威脅、脅迫等手段，使他人感到恐懼，從而達到控制他人的目的。

例如同事嘲笑你說：“就你這工作速度，過年時，如果每個人都像你一樣，公司早就倒閉了！”

或領導者直接威脅：“你的態度是什麼？”要不要跟我一起去？”

有些同事把你當成透明人，故意不讓你參加重要會議，不邀請你參加公司的宴會

這就是工作中的欺凌行為，看起來無關緊要，實際上每天都在發生。

一、果決拒絕同事不合理的要求

工作場所中的許多人受到欺凌和欺凌，他們從小事做起。一開始，他們可能會叫你做 PPT，等你做不下去了，他們看到你不肯拒絕，就把所有髒東西都給你了；後來，他們的要求變得越來越不合理，甚至把整個計劃都給你了，然後他們就拿著計劃去找領導佔便宜。

在中國有個成語叫升米恩鬥米仇。這則習語是在說從前，有兩家是鄰里關係。一富一貧。平常兩個家庭關係很好，沒有怨恨。

但有一年，發生了嚴重乾旱，收成不佳。富人用一升大米幫助窮人度過難關。這一家人很感激。親自感謝你。之後，當他談到明年的種子時，有錢人說：“我已經夠吃了。把木桶帶回去，他的兄弟說：“這些米能做什麼？”明年我們地裡的種子除了吃是不夠的。這富人太過份了

之後，這些話就傳進了富人的耳朵。此後，兩家失去聯絡，成了敵人。

這件事告訴我們，當別人有困難的時候，他們會感激一點幫助，但是如果他們幫助多了，他們就會變得依賴。當他們停止幫助時，他們會被人憎恨。

職場也是如此。如果同事們不能幫你，你就可以幫他們。當對方有不合理的要求時，要堅決拒絕，不要在職場上表現良好。

一些人不知道如何拒絕，因為他們不能張開臉。讓我告訴你一個訣竅。有用處。在別人向你提出要求時，你可以答應他們，但在提出更困難的要求時，他們卻退縮了。

例如，對方會說：“我有一個計劃要做，你能幫我做嗎？”然後你就可以說：“是的，可以。今天我見到了一些重要的客戶，還有很多資料要整理。您以後可以幫我做完，我給您定個計劃。

無法拒絕別人的人大多都在考慮如何拒絕，但他們從來沒有想過要請求拒絕。只需稍加思考，問題就會迎刃而解。

二、保護本該屬於自己的利益

學著拒絕同事的不合理要求，維護自己的利益。

工作場所充滿了利益博弈，讓別人拿到更多的利益，必然會降低自己的利益。但是很多誠實的工作人員認為，他們不應該為了一點好處就破壞同事之間的關係。因此他容忍甚至放棄自己的利益。

想想看，你的同事會不會接受你的愛，喜歡你？肯定不行她們覺得你是個笨蛋，是個弱小的人，所以欺負你。

工作場所的尊嚴和利益都要靠自己維護，別人絕不能依靠。如果你發現有人侵犯了你的利益，你應該更嚴厲些。越聽話的人，別人就越欺負你。如果你變得強硬了，人們會更加尊重你。那是人性。人人都怕欺負，都怕欺負。

家裡的餘華有句名言：“當我們在這個世界上橫衝直撞時，這個世界突然變得溫柔優雅。”

別讓你的好言好語、好人品、隨和成為別人欺負你的理由，堅強，你的世界可能會更美好。

在工作中也有一些人，他們不那麼關心自己的利益，也喜歡幫助別人，但是沒有人欺負他們。這類人具有很強的商業才能。

隨著你變得堅強，你的善良將得到更多人的尊敬。而且，公司領導會出來保護你，因為那些欺凌業務能力強的人不符合公司的整體利益。

所以，提高業務能力也是維護自身利益的手段之一。

三、拒絕職場霸凌，從防微杜漸開始

最終，應對職場霸凌最好的辦法是：防微杜漸，避免那些微妙又令人不快的“玩笑”。

惡作劇與霸凌的區別在於：它們現在開的玩笑是否讓你不舒服？

若您感覺不適，請務必認真說“暫停”！

羅馬帝國並沒有在一天之內建立起來，霸凌一開始也沒有發生，但是笑話不斷髮展。

有一次，我的朋友丹丹告訴我，她在新公司的第一天，就成為同事們的“全職保姆”。

在工作的第一天，她就幫助同事們到樓下買外賣。因此，其他幾位同事請求她的幫助。因為不好意思拒絕，她同意了。

從此以後，在每一個用餐點為同事送外賣就成了她工作以外的事情。她終於忍無可忍，在半年之後離開了。

最初的寬容會導致下一次的放縱，就像雪球一樣，直到失去控制。

在不公平的霸凌面前，勇敢的反抗是終結霸凌的最佳方式。

由於經歷了被欺負的痛苦，我們都有責任避免在工作場所霸佔他人的權利。

總結

工作場所的叢林裡，一旦你被認為是“軟柿子”，群眾就會來欺負你。因此，要避免被欺凌，你必須瞭解人性的弱點。

拒斥同事的不合理要求，維護自身利益，是工作的根本。別因為你不能開啟自己的臉，就把自己當作別人壓迫的物件。