別讓職場壓力毀了你的生活

現代社會壓力大，職場競爭力很強，想要脫穎而出，只有自己變得強大，才有機會在人前展示自己。職場，是個沒有硝煙的戰場，工作本身的壓力，以及老闆的要求，甚至於同事的優秀都對心裡造成一定的壓力。感覺自己像是一條瀕臨死亡的魚，快要呼吸不過來了。這個時候，是該學會解壓了。

其實最有效的解決壓力的方式就是“學習”，提高工作技能，讓自己強大起來。在業餘時間，充分利用起碎片時間，不斷地充實自己，相信自己足夠強大的時候，面對外面的質疑以及威脅時，直接亮出實力。有句老話說的好：以後成功的你總會感激今天努力的你。你的努力不會是無用功的。

其次是控制情緒，在壓力過大時，人就很容易情緒失控，這時，你的情緒就會主導你的思維，做一些衝動的事情，所以一定要放鬆心態，暫時放下所有的紛紛擾擾，然後泡一杯茶，或閉目養神，或直接睡一覺。這不僅可以緩解緊繃的神經，更可以舒緩壓抑的心情。

最後，讓自己動起來。運動能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態。這是因為人們通過參加體育運動,特別是自己擅長和喜愛的運動專案,隨著身體的發熱、血液迴圈的加快、血管的擴張，能使工作和勞動所帶來的神經緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個積極的調節，這種快感不僅會使參加者產生自尊、自信、自豪，從而消除憂慮，舒暢心境。

把自己當做KING OR QUEEN，保持最基本的形態，對自己的要求嚴格一點，時間長了，你就會發現自己的生活方式發生了改變，之前所說的職場壓力對現在的你來說，不過爾爾。

各行各業都有自己的工作壓力，從你踏入職場的那一刻，壓力就伴隨而至，無法避免，但人只有在壓力中才會成長，才會越來越坦然的面對困難。職場壓力不可怕，只要自己做到足夠好，在絕對的實力面前，有絕對的信心，那麼問題總會解決！