職場亞健康已經普遍發生在年輕白領身上
“艾養仕”一直致力於研究“職場亞健康”領域,希望可以幫助更多的職場人士改善“職場亞健康”,在工作的同時,保證身體健康。
隨著現代商業形式的日趨多樣化,競爭也越來越激烈,進入職場的白領們也不得不面對日益增大的壓力,日復一日,隨之而來的,則是“亞健康”狀態的慢慢嚴重。
那麼,“職場亞健康”是如何形成的呢?
一. 生活沒有規律
職場生活中,人們因為時間緊張或是工作繁瑣等原因,往往一日三餐不準時,甚至不準數,三餐不齊。還有就是作息時間不穩定,閒時睡一天,忙時不睡覺,其實無意中已經引起精神紊亂了。這是引起“職場亞健康”最重要的原因。
二. 缺乏運動
現代白領的工作區域一般都在舒適的辦公室,一年四季常溫,長期久坐在電腦前,缺乏最基本的運動與鍛鍊。每天的生活軌跡基本是辦公室和家裡兩點一線,偶爾的休息時間也是在咖啡館度過。
三. 疲勞過度
緊張的職場生活,讓職場人士的精神和體能不斷挑戰極限,越來越多的公司更是鼓勵“996”的工作模式,這往往都會導致白領們的體能下降,疲勞過度,身體的免疫能力也會下降。
四.不健康產品使用癮症
長期的抽菸、喝酒,會導致肝臟等器官機能弱化,解毒功能下降,而有些職場人士會選擇服用大量的保健品來護肝,也會導致肝臟的解毒壓力增加,增加亞健康的嚴重性。
五.
環境影響
現代都市中的生態失衡、大氣汙染、尾氣汙染、食品汙染、光汙染等等,都會對長期置身於當中的白領們產生不利影響,導致“職場亞健康”的形成。
“亞健康”狀態是身體給你發出的一個警告,我們必須要清楚的認識到其嚴重性,認真對待,從平時的生活作息檢查入手,絕不姑息。
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