壓力一定有害健康嗎

如果你不想因為閱讀經 濟新聞而崩潰，這有條路可以走：去讀一篇醫學期刊，看看對於你什麼壓力更適合。你將明白，壓力這東西會使你的神經崩潰，並且使得阿爾茨海默病或者帕金森病 更容易在幾年後侵蝕你。由此可以推測出，你不會死於其他那些很短時間致命的疾病。當我們確定進入不確定的長時期(一連串的失業、資產損失、家庭贖回和長達 兩年的夫妻之戰)時，這個事情值得好好研究下。但是什麼是往上走的？沒有人告訴我們。

　　在過去的幾年裡，我們中的大多數人相信我們自己，壓力總是不公平傾斜到每個人身上的。在很多問題上，無論是小的記憶丟失還是老年痴呆症，我們都把黑鍋推給壓力來背——而這僅僅是在大腦中。我們甚至嘲笑那些人，他們自願投身到緊張這樣一種狀態：他們稱為“腎上腺素迷們”。

　　當然，壓力對你來講不全是不好的，特別是如果你從生氣或失望或喝下5背蘇格蘭威士忌中反應過來。但是，一個普通的感覺點常常忽視：在某些情況中，壓力同樣對你來說也可能是好事。在基礎心 理學課本中，這麼說是正確的。就像Spencer Rathus說的那樣：“心理學：概念和連線”，“有些壓力是健康並且必須的，以此來使我們警惕和有足夠的注意力。”但是這個理論在過去的幾年中並沒有科學依據。“大眾總是收到統一的資訊，壓力總是不好的。”Janet DiPietro說，他是Johns Hopkins 大學的發展心理學家，“而這非常不好，因為更多的大眾進他們全力去維持比較溫和的壓力。”

　　壓力的反饋——身體荷爾蒙分泌會很危險、不定量或者改變——這些都會幫助我們存活下來，並且如果我們明白怎樣從我們的生活中遠離過度勞累，他仍然可以起作用。短期內，壓力可以使我們更有活力，“我們身體系統要來處理我們不得不處理的東西。”Judith Orloff說，他是加州大學洛杉磯分校的精神科醫生。長期內，壓力可以促使我們在工作上作的更好。一點點的壓力可以促使我們製造出來很多，是我們更富有彈性。既是當壓力到了極限，他也可能有默寫積極效果——這也是為什麼，一些精神科醫生開始定義創傷後應激障礙為：創傷後成長。“真正的生物化學和科學偏見說壓力總是不好的，但是臨床上說，確實有證據說明壓力對某些人來說有意義。”Orloff說，“我們需要一個新的研究姿態來找出一個更好的辦法使壓力更好的服務於我們。”否則，我們會在讓我們自己跳出壓力這方面浪費很多時間，而事實是我們強調了。

　　當我開始告訴研究者們“壓力的益處”時，他們中的大多數說這個基本上不存在。“我們從不告訴大眾壓力對他們有益。”其中一個說。另外一個允許它存在，但僅僅在某些小方面存在，在很短的時間裡存在。那些飽受壓力摧殘的人怎麼樣呢？我問——那些是警察、急診室檔案管理者、空中協管員，因為他們看起來沉溺於混留言之中而使各類事物有序。他們不吧他們經歷過的壓力看做是一種優勢麼？不，研究院回答，這類人心裡不健康。