面試緊張不善表達怎麼破？

其實大部分同學在面試時或多或少都會有些緊張，適度的緊張有利於我們集中經歷，如果過度緊張就會遇見不會表達，說話沒有邏輯的尷尬境地。

或者有些同學本來就是內向的性格，平時也比較慢熱不太愛說話，面試時害怕自己說錯話，不敢或不知道怎麼表達從而導致面試表現不佳。

但是大家也知道面試是一個表達和展示的過程，如果因為以上種種原因沒有發揮好，那麼就很容易與心儀的offer失之交臂。

所以，面試不善表達該怎麼破呢？

Part 1

做好充足準備

1、恐懼的來源是未知，當我們把未知變成自己熟知的東西，那麼壓力就會小很多。

可以在面試前在網上搜集相關的資料，提前準備一些面試常見問題，自己先準備一套話術或著大綱，對面試內容進行充足準備心就不會慌了。

2、多進行模擬練習，面試前可以進行多次的情景模擬。

可以將面試官可能問到的問題寫下來，自己分飾求職者和麵試官的角色，用手機錄影或錄音來記錄自己的表現，從而對自己面試中的不足進行改善和提升。

也可以請家長、同學等對自己進行面試模擬，讓他們充當面試官對自己進行提問，模擬完成後也可以問問他們對自己表現的評價，從而更好的對不足之處進行改善。

3、可以提前準備好文字稿。

俗話說好記性不知爛筆頭，如果害怕自己面試時不知道說什麼，不妨拿起筆打個文字草稿。

比如面試常被問到的自我介紹，可以通過文字稿將自己的介紹梳理一下，通過文字可以比較直觀看到自己的介紹是否可行。

或者在說到自己實習/工作經歷時，文字稿可以把每一段經歷梳理好羅列出來，做到有邏輯有條理的呈現，並將文字稿爛熟於心，可以很好的避免說話沒有邏輯的痛點。

4、熟悉面試場景。

如果是線下面試，建議提前到達面試場地熟悉環境，一個熟悉的環境會比陌生環境放送一些。

如果是線上面試，提前下載好面試軟體，熟悉其介面與操作，提前測試好網速，儘量減少突發狀況的發生。

Part 2

調整心態

如果是因為性格原因，面試時一定要進行克服，可以給自己進行心理暗示，比如，“我只是來聊天的，不要害怕。”或者，“他們都是大白菜，不要慌。”

如果感覺自己過於緊張，可以多做幾次深呼吸，或者喝點水來緩解情緒。（科學表明深呼吸能有效消除人的緊張情緒）

轉移注意力，當人緊張的時候可以通過轉移注意力來放送心情。

比如你感覺自己已經緊張到無法集中注意力，那麼不妨在面試前戴耳機聽聽音樂來放送一下，或者幹一些其他事情來轉移緊張感。

給自己做心理建樹，將自己放到與面試官平等的角度，面試也可以是你對應聘公司的考核，這只是一個雙方瞭解交流的過程，沒有必要過於緊張。

如果遇見自己未準備的問題，首先不要慌，其次可以先在腦海中打個草稿，然後再有條理的進行表達。

可以慢慢說，不要面試官一問完就急著回答，給自己一點時間快速準備再進行作答。