幾步讓你輕鬆提升薪水

薪水低而出現的情況

“你寧願聰明，還是善良？”

對於我們大多數人來說，這將是一個難以回答的問題。這兩個特點在我們的社會中都很受重視。你選擇哪一個？

如果你傾向於聰明，你並不孤單。

將智慧與財富和成功聯絡起來很容易。與此同時，善良和堂兄同情 - 常常與被動和虛弱相關聯，特別是自稱死忠的商人。但這些協會有效嗎？我們真的應該在兩者之間做出選擇嗎

答案是不。情緒智力會帶來更高的薪水和更好的工作表現，這就是為什麼你需要知道它是什麼以及如何改進它。

雖然智慧很重要，但在可靠性，誠實和友好的配合下，在工作場所中並不值得。在2007年伯克希爾哈撒韋公司的奧馬哈會議上，傳奇人物查理芒格簡潔地回答：“可靠”，回答以下問題：“對於二十歲的人有什麼建議？”（好奇的參加者立即坐下。）

這似乎很奇怪，但是你可以像教育你的思維一樣教育你的個性。善良可能看起來像是天生的品質，但是當你學習情商時，它可以得到發展和提高。

無論如何，情緒智力是什麼？

1990年， 兩位心理學家彼得薩洛維和傑克梅耶勾勒出一套他們稱為情商的社會特徵。他們將自己的發現定義為“一種社交智慧，它涉及監控自己和他人的感受和情緒，區分他們並利用這些資訊來指導自己的思維和行為的能力。”

在定義了這個主題之後不久，其他人開始對這個概念感到興奮。

“紐約時報”的科學作家丹尼爾戈爾曼，學習了薩洛維和梅耶的研究，並開始自己研究情商 - 最終形成了一個由四部分組成的術語定義。

思考人生

戈爾曼認為，情商包含四個特徵：

自我意識

自我管理

社會意識

社交技能

除了用這種方式來描述情商，他還主張，為了在商業上取得成功，情商實際上比認知智慧更重要。

你可以想象，這讓人們在談論。

對於戈爾曼來說幸運的是，他的主張是 - 並且得到了研究的支援。情商較高的人每年平均多賺 29,000美元，而情緒智力較低的人平均多賺29,000美元。這是29,000個很好的理由來處理你的情商。

此外，研究表明情緒智力是總體工作表現最強烈的預測指標。你的成功可能取決於你的感受，而不是你所知道的。

自我意識

情緒智力並不是一個難以理解的概念。但你如何發展它？

情緒智力的第一部分 - 自我意識 - 涉及熟悉你的情緒。這聽起來很瘋狂，但很多時候，你很可能不確定你的感受。

意識到你的情緒意味著知道你的感受如何。知道你什麼時候開心和難過。瞭解你對某些人和情況的感受。花時間去了解你的情緒。

現代生活如此瘋狂以至於很難有時間思考 - 更別說感覺了。你需要退後一步，注意自己的情緒。如果你不知道他們是什麼，你不能對他們採取行動。

自我管理

如果想到自我意識讓你感到疲憊，我確實有壞訊息。自我意識是“創業旗手” Gary Vaynerchuk經常提到他希望他可以教授年輕企業家的一件事。

僅僅意識到自己的情緒是不夠的，你需要知道如何控制它們。智力出眾，身體強壯的人常常被情緒所壓制。

這顯然是一生的工作，但要學會如何控制自己的脾氣和自我。能夠不受報復地進行怠慢。實踐延遲滿足。當談判與困難的老闆進行籌碼或交易時，您的實踐將會帶來巨大的收益。

社會意識

隨著個人對他們的情緒的理解和調節的增加，一個有趣的事情發生：他們變得更加適應他人的情緒。

過去這種現象被認為是一種簡單的自然反應，但它可以分解為三種能力。

對社會有意識的人是有同情心的 - 不要與同情或同情心混淆。除了承認別人的感受之外，有同情心的人也會分享這些情緒。換句話說，他們理解和關聯他人的情緒。

他們在組織上意識到。在企業中，瞭解組織的政治和組織結構如何影響員工的組織意識。

最後，社會意識與服務有關。僅僅瞭解別人的需求是不夠的 - 你也必須滿足他們的需求。

關係管理

情商的這一部分圍繞著與他人聯絡的能力，以幫助他們感受到理解和支援。和情商的其他方面一樣，關係管理也有積極的結果 - 就像管理個人和人際變化的能力一樣。

當我們與他人保持聯絡時，我們更能夠幫助他們並給予他們實際的建議。重複陳詞濫調：人們不關心你知道多少，直到他們知道你有多在乎。

我如何提高情緒智力？

偉大的領導者優先考慮情商 - 90％的卓越績效者被認為情緒高度智慧 - 但除了他們所做的一切事情外，他們如何找到時間來提高他們的技能？

他們強調三個關鍵領域：

自我意識

管理人際和人際情感

感謝

提高你的情商的第一步是增加你的自我意識。雖然有幾種方法可以做到這一點，但正念冥想很快就證明自己是最有效的方法之一。

除了提高自我意識之外，正念冥想還可以讓個人推斷他們的內部發現和情緒調節技巧給他人 - 同時改善他們的內在和人際管理技巧。

最後，具有情感智慧的人們會表達謝意，這是SheWorx的Lisa Wang所說的“足夠”的概念。高階管理人員不是隻記得員工的姓名，也不是每年在年度假日聚會上感謝他們的貢獻，他們更多地瞭解他們的成員和持續表示真誠的讚賞。

對我來說有什麼用？

對於你所有的資料極客來說，關於情商的資料都很誘人。

根據 CareerBuilder，71％的招聘經理報告說，在招聘和推動決策時，情商比智商更重要。

此外， 59％的經理表示，他們不會僱用情商較低的人 - 即使他們的智商很高。

在另一項研究中，外科醫生花費了三分鐘的時間制定方向性評論，使用安心的語言，並在與患者一起工作時表達同情心。他們顯著不太可能被起訴的弊端比他們的同行。

你會優先考慮什麼？

同樣，我提出了這樣的問題：“你願意聰明還是善良？”善良 - 更具體地說是情商 - 幫助人們及其社群節省時間和壓力，解決問題， 體驗更多的快樂。

你不必在智慧和善良之間做出選擇。事實證明，你可以為你的事業做最聰明的事情就是培養情商。

(文章來源：外猿聞）