白領一族要警惕11種電腦病

白領一族在享受電腦帶來的便捷時，卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾：頸椎病、乾眼病、滑鼠手、蘿蔔腿，正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解電腦病，防治電腦病，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些電腦病狀。

電腦病狀1：螢幕臉

致病原因：

無論大事小事，全依賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解方法：

1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被面板吸附；2.使用電腦前擦些保溼霜；3.經常清潔鍵盤。

一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。午飯後喝酸奶減少電腦輻射傷害。

電腦病狀2：蘿蔔腿

致病原因：

常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：1.一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診；2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。

電腦病狀3：滑鼠手

致病原因：

連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發腕關節綜合徵。

緩解方法：1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動；2.使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；3.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。

電腦病狀4：頸椎病

致病原因：

如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那麼工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。

緩解方法：1.在空調間頸椎要保暖；2.枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米；3.每天堅持2次頸椎操。

電腦病狀5：乾眼症

致病原因：

8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在網遊中搏殺，眼睛痠痛、乾澀，最終導致乾眼症。

緩解方法：1.距離顯示器要70釐米以上；2.把螢幕亮度調整到適宜；3.工作時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。