職場白領警惕過勞肥
近幾年來,人們對職場人士猝發過勞死並不陌生,但最近一條題為“職場過勞肥,你中招了嗎?”的微博吸引了眾多網友關注。該微博稱,工作壓力大、飲食作息不規律,職場數年忙碌反倒令人越忙越胖,針對白領人群的調查顯示,律師、記者、IT人員、金融財會人員是“過勞肥”的高危人群。
過勞肥是怎樣造成的?對身體有什麼危害?
醫學專家分析,壓力、飲食、作息、運動等因素可導致職場人士“過勞肥”。職場競爭激烈,使上班族承受著很大的工作壓力。壓力大,作息時間被打亂,一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數升高,增加人的食慾。不少職場人士飯點時在加班,隨便塞點東西應付了事,空閒時尤其是晚上又胡吃海喝“犒勞”自己。長時間窩在座位上不動,很容易就造成脂肪囤積,“坐等”大肚腩找上門。
在一家設計單位做橋樑圖紙規劃的小田,讀書時體重才40多公斤,工作後需要長時間伏案畫圖紙,且經常加班,幾年下來,她的體重不斷往上漲。婚後生子,工作忙,家務累,她的睡眠時間不足,總是感到很疲倦。一有時間休息,她就喜歡靠在沙發上看電視劇,或者邀上幾個好友打打麻將,長時間下來,小田覺得自己喝口白開水都會胖,體重快達到60公斤。
據本站()調查結果表明,84.8%的受訪者表示開始工作後體重出現增加。英國一份最新職業調查顯示,擔任行政助理的人體重最容易增加,而科學家和工人則最不容易發胖。
“雖然體型肥瘦很大程度上是先天遺傳因素起作用,但生活、工作環境帶來的壓力導致人抵抗力變差、人體內環境改變等後天因素也起了重要作用。”
“過勞肥”是一種健康隱患,長期肥胖會增加心血管疾病、糖尿病等疾病的發病風險。通過改善生活狀態,如均衡飲食、規律作息、適量運動等,“過勞肥”可以被預防和化解。他建議職場人士,調整好精神狀態,適當增加運動量,必要時也可採用經絡調理、藥膳等安全溫和的中醫干預手段。
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