在工作時感覺好煩時應該怎樣
人際關係8.63K
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!! ~
標籤:好煩
-
辦公室裡10類討厭鬼
   做不到令同事喜歡,那就儘量不要使人討厭。令人討厭當然是事出有因,對照自己,看看自己到底是哪方面令人反感,令人不想和你接近。一是自由散漫的人。有一類員工,養成了不守時的不良習慣,遲到上班,提前下班是常事,這種人同事們都會不喜歡。二是態度倨傲...
-
職場中良好的人際關係有多重要
職場中的人際關係有多重要,其實,很大程度來說,人際關係的好壞往往決定著一個人的工作、生活質量。人的能量是恆定的,如果把過多的注意力放在負面的事情上,那對身心必定是極大的消耗。可以說“內鬥”在職場中是普遍存在的現象,尤其是大公司,這種現象更突出,因為大公司的...
-
不亂開玩笑,是一個人基本的修養
幽默體現了一個人的智慧和素養。開玩笑是一種幽默形式。在社交場合,能化解尷尬,迅速拉近彼此的距離,但一切都要以“適度”為前提。涉及人身攻擊的玩笑,不過是披著友好外衣的挖苦。01玩笑,不等於人身攻擊有一句話說得好:“當玩笑建立在別人的傷口之上時,就不再是玩笑,而...
-
三種不受歡迎的新人職場病症
“愛現”症典型症狀:Lawrence在學校的時候就在各方面都表現得很積極,對於課業學習、學生會工作和體育比賽等都能平衡地很好。如今踏上了工作崗位,他把這股勁頭帶到了工作上,對於部門內的什麼工作都願意去了解、學習。最初,大家對這個好學的新人都還滿意,但是真到了與...