女白領，別讓這些煩惱盯上你

德國衛生部長德烈埃·費舍爾曾說：“一個世紀來，體檢讓德國人多活了25年。”這句話，淋漓盡致地說明了體檢的益處。今年以上醫院有3萬多20歲到45歲左右的女性白領體檢，發現婦科炎症、乳腺增生、掉髮等毛病不少，同時女性白領普遍存在抑鬱情緒。

脾氣暴躁易患乳腺增生

體檢統計中發現，女性患乳腺增生佔到5成以上。受教育程度高、工作壓力大的“白領”女性的發病率正日趨增高。專家說，女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。

當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。年齡在16-50歲的女性，應定期進行乳腺普查，月經後第3-7天為最佳檢查時機。飲食方面以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。

　　婦科炎症能引起不孕不育

體檢中，7成以上的女性或多或少有宮頸、陰道等婦科炎症。長沙安貞婦產醫院婦科趙崢嶸主任說，對女性來說，宮頸等婦科疾病是她們的常見疾病。20歲至50歲的婦女有一半以上患宮頸炎。目前該病已出現年輕化趨勢。發生宮頸疾病尤其是中度、重度宮頸疾病時，可妨礙精子進入宮腔，從而影響受孕。

專家提醒，患有宮頸疾病的女性，如果不及時檢查和治療，其引發宮頸癌的機率是健康人的7倍。講究性生活衛生、避免反覆流產、定期做婦科檢查才是遠離宮頸疾病的根本。

　　“五步操”預防胸部下垂

在體檢中，體檢醫生髮現，女白領過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。同時也會哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。

長沙安貞婦產醫院醫生說，做幾個動作，可以預防“胸部危機”。step1：雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至膊頭位置，兩隻手互相推動。step2：一邊推動，一邊提高至頭部後，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。step3：雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然後緩慢地將兩隻手臂提起。step4：接下來，雙臂向後伸，大幅度開啟，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。step5：雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

　　掉的皆是煩惱絲

“喂，我想問問，你們醫院有沒有植髮門診？ ”胡小姐鬱悶地打電話到湖南中醫藥大學第一附屬醫院諮詢。30歲的她很鬱悶：“我現在洗頭，頭髮一把一把地往下掉。”

湖南中醫藥大學第一附屬醫院專家說，掉髮有各種原因，心理壓力和用腦過度是其中之一。人用腦過度，或者經常心事重重會影響到頭髮營養的供應和生長。專家建議，一方面要適當調整自己的心態，另一方面，經常吃些黑芝麻、核桃、何首烏之類的生髮、黑髮食物，有一定作用。最後，每次洗頭時不妨用手指肚對頭皮做做按摩，促進頭皮血液迴圈，有助於生髮。