職場四個步驟走出自卑誤區

辦公室裡往往有這麼一類員工，他們因為進入職場前沒有經歷過太多社會上的東西，按他們的話說可能是所謂的“沒見過世面”。而進到職場以後，當有可能接觸自己不熟悉或者無法擁有的東西的時候，就會想當然地逃避以避免尷尬。

小林進入職場以後收入不高，所以買了一個便宜的安卓機。但是有一天他忘帶了充電器而向同事借，借了一圈發現借不到，因為大家用的都是蘋果手機，唯一一個用安卓機的，也是五千塊的安卓機，充電頭還不匹配。再以後他就算手機沒帶充電器也不敢再問別人借充電器。因為他不想讓別人發現自己用的是廉價的安卓機，讓他感到難堪。

團建的時候公司組織打保齡球。小林從來沒打過保齡球，基本操作步驟都不知道。同事們一個個玩得開心，他卻只說自己不太擅長而坐在一旁。當然，他這一舉動避免了接下來可能的尷尬。但是他心裡仍然感到挫敗感，因為他失去了一個接觸新事物的機會，雖然同時也避免了可能尷尬的機會。

頭腦風暴的時候，大家出謀劃策各抒己見，小林聽到好幾個人說的想法和自己類似，但也有好多人的想法比自己鮮明，比自己的好。因此，他幾度想要張嘴卻又沒有開口。他認為他的觀點並不想法並不高明，而且也不見得有多麼好。他擔心說出來以後不被認可，反而讓自己蒙羞。同事問他還有什麼想法，他則回答自己腦子慢想不出更好的。

凡此種種，小林因為對自身的不自信而不斷地選擇逃避。結果當然是他也被職場無視。

阿爾弗雷德?阿德勒在《自卑與超越》中把這一行為定義為自卑情結，即一個人面對自己無法適應或妥善處理的問題時，明確表示自己無法解決該問題，即為自卑情結。

有自卑情結的人，潛意識裡認定自己不行。他們試圖通過努力獲得他人認可，但是在做一件事情前他們就會先於別人對自己進行評估，一旦自己的評估結果不佳的時候，他們就會放棄這種行為，在他們看來，這會幫助自己避免難堪局面。

案例中小林不敢打保齡球、不敢提出意見，其實歸根結底都是因為在他決定放棄這些行為之前，已經先於他人否定了自己。

這其實是個很危險的訊號。因為往往當局者迷，旁觀者清。作為當事的人，還沒有去做一件事情，就已經評估了結果。這對自己來說是不公平的。而且，如果沒有第一次的嘗試或者第一次的失敗作為鋪墊，那麼永遠無法取得成功。

渴望成功，希望一擊即中，但一旦認定自己的行為，無法一次成功的時候，就選擇放棄這個行為，這不是理性，這是典型的自卑情結。

從另一個方面來說，這種自卑情結其實也產生自廣場恐懼症。《自卑與超越》一書中對廣場恐懼症是這樣描述的。這種症狀確定無疑地表達出以下一點：我不能走得太遠。我必須讓自己留在熟悉的環境中。生活到處都是危險，我可不能碰上這些麻煩。

但是，我們都很清楚，如果在職場中處於長期自卑狀態，那麼工作就難以開展開，個人職業也無法獲得發展。因此，消除自卑情結、增強自信是當務之急。

一、瞭解自己。

每個人成長的環境不同、接觸的東西不同。也許有些人直到大學才接觸電腦，有的人國小就能熟練使用電腦。不同的成長環境帶來的影響不同，也導致個人對於新事物的接受度不同。

瞭解自己即是瞭解自己的優勢，也瞭解自己的劣勢，並且坦然接受這些。不用有特別的心理負擔。如果自己在進入職場前對某種電子產品一無所知、對某種娛樂活動一竅不通、對某項工作一籌莫展，坦然面對就好。

這不是什麼丟人的事情。

所有人掌握一種新事物，都是從無知到有知的過程。區別只是在於這個過程對有些人來說快一些，對有些人來說慢一些。但無論如何，都是經過一定挫敗之後才能掌握。

二、接受自己，認可自己。

瞭解清楚自己以後，就要學著接受自己。有些人會認為別人都懂某些事情，但是自己卻不懂，就下意識地否定自己。

但是我們說過，每個人的成長環境不同，過去是無從改變的。如果自己從根源上無法理性看待自己，那麼也就無法做出合適的改變。

過去自己可能接觸的事物少，能力有限，因此難以做出有成就的事情。但是過去之所以稱之為過去，就是因為它已經屬於往事。而個人對過往經歷的接受程度及理解程度，將會對自己現在的行為處事產生影響。

如果無法接受過去，一直否定自己，那就會對現下產生否定影響。反之，則會產生積極影響。

三、學會嘗試，接受嘲笑。

很多人不敢在眾目睽睽之下嘗試新事物或者發表觀點，就是因為自己在內心否定自己，認為自己一定無法做成某事。繼而他們會認為自己完全不熟悉一件事情的情況下，做出來的結果一定是不好的，並且會遭人嘲笑。

而嘲笑就是他們最試圖躲避的東西。

嘲笑對自卑的人來說意味著羞辱、意味著難堪。而且在自卑情結的作用下，這種嘲諷不一定是當面的嬉笑，很可能只是因為自卑者自己內心有這個想法，而在自己做出難堪行為之後，潛意識裡認定所有人的所有行為都是在嘲諷自己。

但是，如果不去嘗試，就一定不懂。即便嘗試失敗了，但至少獲得一次嘗試的機會，下一次嘗試的時候水平就能更進一步。

失敗為成功之母。不是所有人都能一次嘗試就收穫成功。如果自己不是那種天才，又不願嘗試失敗，恐懼嘲諷，那就永遠無法成功。

四、學會自我激勵

自卑者善於否定自己，這種潛移默化的暗示久而久之就會讓自卑者更難以勇敢邁出第一步。

自我激勵的方式其實很簡單。每天對著鏡子說聲自己一定行，經常回憶一些自己成功的瞬間。這種成功不一定要是多麼大的成功，它可以是你第一次學會騎自行車，哪怕是趕上末班車，都可以歸為一次成功。不斷地從這些微小的成功中獲得激勵，自卑者就會對自己產生認同感。