體育教案－《體育與健康》教案4篇 健康成長，從體育開始：《體育與健康》教案

本文介紹一份《體育與健康》教案，該教案主要涉及身體素質及健康的知識，向學生傳授科學鍛鍊的方法，以促進他們身心健康發展。

第1篇

1. 通過主題式情景教學，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的興趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

2. 使學生在活動中掌握簡單的跳遠動作與滾翻的方法，發展跳遠能力，提高學生靈敏、協調和力量等素質。

3. 培養學生積極思考、團結協作的優良品質和創新精神。

1.教師通過故事匯入課題：從前有一群快樂的小兔子。

1.故事展開：突然，有一隻小兔子說：“小河的對岸有一片綠油油的草地。”

1.“在小兔子玩的高興時，突然出現了一隻大灰狼，小兔子要以最快的速度跳回河對岸”

2.學生用不同的方式連續鑽過呼啦圈，然後將圈放在墊子上搬回。

第2篇

本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。

由於面臨體育會考，學生對體育的認識有所轉變，求知慾強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節周圍的前後肌群，特別是股後肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由於速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決於髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現在兩個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前後肌群，特別是股後肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地後向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動儘量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度。縮短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股後肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創造有利條件。

1、知識與技能目標：髖部肌群和股後肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股後肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇於克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

教學方法採用設定情景、講解示範、提示、設定疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

班級：九年級9班       人數：40       時間：20xx.03.24        教師：黃仁波

1、知識與技能目標：髖部肌群和股後肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股後肌群的力量,以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇於克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

              1.1指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員彙報；

4.1教師示範、講解擺臂動作的要領，指導學生按節奏練習；

4.2觀察學生練習情況，對動作練習效果不好的同學進行輔導。

1.1按指定地點站隊；著裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；

3.2 熱身操準確到位，舒展大方，各關節要充分活動開。

4.2體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象；

2.1要求: 學生在慢跑的過程中，身體儘量放鬆，雙臂前後擺動，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進入運動狀態。

4.1要求：兩腳前後開立，重心在前腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關節彎曲90度。擺動時以肩為軸，前後擺動，兩臂與身體之間的空隙教小。

5.1目標與要求：發展學生的步頻、身體素質和控制身體的能力。

目的：反應式起跑在比賽中（考試中）並沒有直接用到，只是為了訓練運動員的反應能力及腿部力量，這些不同的訓練方法令訓練過程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。

作用：訓練蹬地階段動作技術和專項力量。同時還迫使身體重心有一定程度的前壓，提高跑動中用力的向前性。

1.1從不同角度作各種示範動作，讓學生與理論結合的同時理解動作真正的含義；

1.2學生練習，教師觀察，並進行糾錯，除了個別存在的普遍錯誤外，其餘的採用個別輔導

2.1教師講解動作要令及要求，並適當示範。指揮學生練習

3.1組織學生在田徑場上慢跑,一邊跑一邊提示學生做一些肌肉放鬆動作。

1.2學生認真做練習，仔細觀察前排學生的動作，思考改進自身做得不對的地方

2.1聽教師講解，記住動作要求及技術要點、作用，明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節奏進行練習

2.2按要求進行練習，體會途中跑時步幅與步頻的關係，改進跑姿，尤其是要保持高重心。

3.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放鬆練習。

1.1組織：四列縱隊，聽教師的指令進行集體練習，起跑後加速30米，反覆體驗起跑後的感受，每人練習5——8組；

1.2要求：注意力集中，遵守紀律，積極學習，動作規範。

2.1組織：拖重物稍輕，女生為7.5千克，男生為10千克，跑距60——80米，每人練習5——8組；

②拖重物跑是支撐腿儘量蹬伸，擺動腿高抬，儘量把髖關節向前帶開，形成大振幅跑動；

3.1由於拖重物跑在跑的訓練中增加了跑的阻力，容易造成下肢各關節的疲勞，因此在訓練後，要注意下肢的放鬆，首先的慢跑，然後進行適度的肌肉拉伸，最後進行肌肉按摩。

1.組織、引導學生邊放鬆邊交流本課學習感受；提議交流內容圍繞自我在學習拖重跑時遇到的問題與不足，以及改進方法進行交流；

1.學生放鬆時圍繞老師提議，積極思考，踴躍發言，交流本課學練體會；

第3篇

本課突出“健康第一”的指導思想，以新課標為依據，激發學生的運動興趣，掌握一定的運動技能，提高學生的身體素質；併發揮學生主體地位，培養學生創新精神、合作意識及實踐能力，同時進行思想品德教育。

在課堂教學中力求面對全體學生，在課前、課中、課後研究不同層次學生情況和學習需要，利用師生之間的雙向交流獲得教與學的資訊，在教學目標、教學內容和練習方式上力求體現教學的層次。

在教學內容上力求發掘教材中的知識因素、技能因素、思維因素，全面完成課堂教學目標。

營造發展學生個性、創造性的學習環境，充分體現學生為主體，寓技能學習和發展身體素質於遊戲之中，提高學習的趣味性，使學生在各項活動中培養自信、合作等良好心理品質，體會體育運動的快樂。

1、根據年齡特點設計 本課學生是八年級年級，性格活潑好動，喜歡遊戲活動等特點，讓他們進行友情分組和同質分組不同的教學形式。

2、根據教學目標設計 這一學期教學目標之一：基本掌握變向跑技術；發展學生身體素質。本課以廢舊自行車輪胎和藍球作為器材，教學方法和內容都圍繞它們展開。

3、在課中為了保證學生們活動時間，組織教學形式以分組練習為主。

4、轉變以教師為中心的傳統體育教學觀念，在教師指導下，學生由被動學習、被動的接受變為主動參與的學習主體。

5、音樂、遊戲寓於體育教學，讓學生們在輕鬆、愉快的環境進行體育運動，享受到體育所帶來的無限快樂。

年級：八年級（2）班 人數：40人 執教：樑光華 指導： 莊弼 廖泳光 xx年12月

集隊—熱身運動“大家都來動一動”—遊戲：“反應與合作”—變向跑—展示利用輪胎進行隊團協作練習─學生評價—放鬆：“畫山繡水肇慶情”舞蹈—教師小結、師生再見

六、全體學生積極參與，在遵守規則的前提下，努力競爭。

4、通過輪胎多人組合練習，讓學生懂得如何求生的技能意識。

1、 培養學生團結合作、刻苦耐勞、競爭意識和社會公德心。

1、教師誘導學生髮揮想像力,並唱一段“一分錢”歌詞調動氣氛。

3、教師講解變向跑動作要領：重點（1）身體重心下降。（2）身體重心東西側移。（3）重心腿蹬地。示範3次：原地左、右變向動作，完整變向跑動作。

1、學生要在教師唱完一段“一分錢”歌詞前完成自編標誌的擺放。

七、學生根據本人水平或友情組合進行隊團協作練習，評價體會。

?勝是桂林山，賽過西湖水。星湖美景惹人醉，湖光瀲灩奇峰秀。紅棉挺撥楊柳垂。人說星湖春來早，七星仙子醉痴情。》

教師說歡迎詞：“zq”表示慶祝全國《體育與健康》展示課在肇慶舉行；舞蹈表達380萬肇慶人民熱情迎接全國各地的代表們光臨肇慶：一個歷史悠久美麗的城市。與學生一起舞。

學生們擺設zhaoqing拼音字母“zq”，然後隨音樂翩翩起舞。

教師引導學生：再次以熱烈的掌聲感謝專家評委和全國各地的代表們的指導。

學生們自由地靠近教師，面向全場代表們以動人的掌聲鼓掌。

第4篇

情感目標：激發學生鍛鍊的興趣和積極性，勇於創新精神

自由活動——創新練習——遊戲活動——放鬆活動——師生評價