健康教育教案7篇 打造健康生活的指南：高效健康教育教案

健康教育教案是指在教學過程中設計出的針對幼兒或學生的有關健康、安全、營養等方面的教育計劃，旨在培養學生正確的衛生生活和飲食習慣，提高健康意識和自我保健能力。本站為您提供精選的健康教育教案資源，幫助您更好地開展健康教育工作。

第1篇

4，學生分成6～8人小組，並提前佈置好教室人小組，並提前佈置好教室

現在就請你們根據自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球裡。看看你們的壓力有多大。

氣球吹好了，請大家相互看看，瞭解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導學生觀察氣球的彈性與內在壓力的大小，如果有同學把氣球吹破了，可引導："壓力太大容易出危險。"）

相信大家看到之後會發覺：原來並不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。

（請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

一天，一位管理專家為一群商學院學生講課。他現場做了演示，給學生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學歷的學生前面，他說："我們來個小測驗。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨後，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶裡。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學生應道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現在瓶子滿了嗎"他第二次問道。但這一次學生有些明白了，"可能還沒有。"一位學生應道。"很好！"專家說。然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學生，問道："這個例子說明什麼"一個心急的學生舉手發言："它告訴我們：無論你的時間表多麼緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！"專家認真地說："不，我不是想說明這個問題"

那麼，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗說明什麼問題

教師總結：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數的痛苦，壓力等，水

則是我們在生活中經歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那麼我們的目標（石塊）是無法裝進去的。記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。

一瓶水你能舉多久（由學生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰一下自己，來嘗試著舉五分鐘。

2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。

（請成功及不成功的學生分享感受，分享自己的體會，教師則根據學生的表現及時引導）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎麼樣有多少人能堅持下來（統計回答"能"的學生效，可對比前面學生估計的時間及學生表現出來的態度）

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當地放下，讓自己歇歇才有力氣繼續舉；同樣的，要想揹負壓力走得久，就要懂得適當地放下，讓自己能喘口氣，幽一默。

可是，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那麼沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌

是一張在心理學中常用的圖，如果橫座標代表我們所感受到的壓力，縱座標代表我們的學習效率，這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平後，學習效率水平便不再提高了。然後，隨著覺醒增強（壓力加大）時，學習效率則開始下降，當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習，過分的.壓力使我們的學習效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力並不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。

曾經有心理學家做過這樣一個實驗：將一隻小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一隻小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘後將它撈起來，休息一下，然後又將其扔進水缸中，你們猜猜這隻小白鼠的結果怎樣

這隻小白鼠第二次被扔進去後，遊了40多分鐘，仍然沒有放棄，後來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手說："沒有人不願幫這樣一隻堅持的老鼠！"從這個故事中你領悟到了什麼（學生討論）

l。心態的重要性（第一隻和第二隻白鼠結局的區別）

2、成功經驗的重要性（第二隻白鼠為何堅持40多分鐘）

教師總結：進入高三後，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態。時時看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當然別忘了要懂得隨時

尋求周圍人（同學，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠。

把我們自己的壓力氣球拿起來，在心裡默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰勝你！"然後把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。

第2篇

經過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。

發一紙條，調查學生與自我父母的關係，不需寫名字，請真實填寫。

匯入：是誰，把我們帶到這美麗的`世界是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感今日，就讓我們來學習如何走近父母。

除了以上情景你是否還會不願與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學講講與父母還有哪些地方關係緊張

如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學們講講並說說被懲罰後的感受。

被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

第3篇

1、瞭解食品的一些衛生常識，明白不講衛生和垃圾食品對人體的危害。

2、在搶答的教學中，區分綠色食品和垃圾食品的種類。

3、樂意吃一些比較有營養的綠色食品，並參與綠色食品遊戲賽。

2）教師將幼兒說的各類食品一一貼在黑板上或快速地畫在黑板上，並進行分類。

1）看圖說說：圖上的小朋友在做什麼？想一想這樣做對嗎？為什麼？

2）觀察畫面，說說：這些小朋友怎樣啦？他們為什麼會生病？例如：觀察拉肚子的'小朋友，說說：為什麼他會拉肚子？（吃蔬果不清洗，也沒有洗手。）觀察一名肥胖兒童：他為什麼會這麼胖？（他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了）

3、引導幼兒參與討論：吃什麼食品比較好？什麼樣的食品要少吃，為什麼？

教師請幼兒談論自己記錄的結果，並將記錄的結果進行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，並給以“綠色食品”和“垃圾食品”的稱號。

5、食品搶答，教師報出食品的.名稱，請幼兒說出垃圾或綠色食品。

2）教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒：垃圾食品。

教師請3位幼兒上來分別扮演3個綠色食品，並站成一排。開展遊戲《蹲一蹲》玩法：分別說出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個是黃瓜說：“黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲。”青菜聽到後，立即接上來說：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲。”然後，繼續接說說錯了，就換人之後遊戲。

第4篇

(1)、水是生命之源，世界上最早的生命就是誕生於水中，在成人的組織中水的比重約佔 70% ，中年人的組織中水的比重約佔 60% ，老年的組織中水的比重佔 50% ，其中血液裡的佔 90% ，腦組織裡佔 85% ，肌肉裡佔 75% ，骨骼裡佔 50% ，而新生兒體內的水可高達 80%-90% 。如果人體中水的比重低於 50% ，人的生命就會受到危險。

水對人的健康來說很重要，但是現在我國的水質受到嚴重的汙染。中國科學院 1996 年釋出的國情研究報告指出：中國 532 條河流的汙染狀況進行的調查表明，已有 436 條河流受到不同程度的汙染。中國湖泊達到富營養水平的已超過 63.6% 。在中國人口密集的地區、湖泊、水庫已經全部受到了汙染。

由於水質的汙染，汙水已成為人類健康的隱形殺手，世界衛生組織（ who ）調查顯示：

* 全世界 50% 兒童的死亡是由於飲用水被汙染造成的；

* 全世界每年有 2500 萬兒童，死於飲用被汙染的水引發的疾病；

* 總之，水是生命之源，健康是人生一切的基礎，熱愛生活，關注健康！

研究表明，水中的汙染物通常可分為三大類：生物性、物理性和化學性汙染物。

1. 生物性汙染物包括細菌、寄生蟲和病毒。有關致病細菌和寄生蟲已有較好的滅殺方法。但對致病病毒的研究尚不夠充分，也沒有公認的病毒滅殺要求標準。人類由糞便排出的病毒達 100 種以上，它們經過不同的途徑汙染水源。 通過常規的淨化與消毒處理，脊髓灰質炎病毒、柯薩奇病毒、輪狀病毒、甲型肝炎病毒等能夠部分存活。隨著水環境汙染狀況的惡化，水體中原有的病毒亦可能發生變化，並出現新的病毒。

2. 物理性汙染物包括懸浮物、熱汙染和放射性汙染。主要是自來水廠站到民用、公用水龍頭幾公里長、常年鏽蝕、微生物大量滋生的鐵質水管線、閥門掉落的鏽渣兒等，在各種大中小型電熱水器、暖瓶、茶杯以及我們的身體中常年大量懸浮和沉積汙染。放射性汙染危害最大， 一般存在於區域性地區。

3. 化學性汙染物包括有機和無機化合物。隨著分析技術的發展，至今從源水中檢出的化學性汙染物已達 2500 種以上。 目前應該高度關注的主要有： （ 1 ）介水傳染病，由水中生活性汙染物造成。飲用不潔水或食用被水汙染的食物可引起傷寒、霍亂、細菌性痢疾、阿米巴痢疾、甲型肝炎等傳染性疾病。此外，人們在不潔水中活動，水中病原體亦可經面板、黏膜侵入機體，如血吸蟲病、鉤端螺旋體病等。

( 2 )致突變、致癌和致畸作用。水體中常見的致突變汙染物如氯代甲烷、丙烯腈等，可引起生物體遺傳物質發生突然的、可遺傳的效應；石棉、砷、鎳、鉻等無機物和亞硝胺、苯胺等有機汙染物作用於機體可誘發腫瘤的形成；甲基汞、五氯酚鈉等致畸汙染物可通過妊娠中的母體干擾正常胎兒發育過程，使胎兒發育異常而出現先天性畸形，也可直接作用於生殖細胞，影響生殖機能和出生缺陷。

( 3 )水環境內分泌干擾物質的危害。某些化學性汙染物如鄰苯二甲酸二丁酯、對硫磷、合成除蟲菊酯等可干擾機體內一些激素合成、代謝或作用，從而影響機體的正常生理、代謝、生殖、生育等功能。

溶血性鏈球菌：溶血性黃膽病通過水傳播的流行病仍有發生。

第一次革命： 19 世紀初到 20 世紀 60 年代，除去原水中的濁度和消滅水中傳染源為目的，混凝沉澱 ---- 砂濾 ---- 投氯 ---- 消毒 普通純水技術

第二次革命：20 世紀 60 年代，非汙染源的汙染造成了難以或不能生物降解的有機物。通過氯化消毒會產生有機鹵化物毒性更大。除去濁度和病原菌；除去多種多樣的有機、無機微量汙染物稱為深度淨化技術。

漂軟 資料 水汙染的現狀令人觸目驚心，所帶來的危害非常巨大。

目前我國符合飲用水衛生標準的僅佔10%，基本符合標準的佔20%，不符合飲用標準的達70%。以地下水為飲水的城市，90%以上的地下水受到不同程度的汙染。

北京的生活用水汙染主要集中體現在輸水管線及小區高位水箱的使用上（通常居住在城市高層樓房並非直接飲用自來水，而是汲取樓房水箱裡儲存的自來水）。 造成自來水汙染的主要原因： 1。

建房使用的管材質量低劣，易鏽蝕影響水質； 2。供水管網有滲漏點，當停水時產生負壓，汙染物進入管道； 3。

管網區域內管道接觸施工或維修時不文明操作形成開放性汙染； 4。部分使用者自用的儲水裝置（包括備用水箱、熱水器、座便水箱等）防回水開關不嚴密，使備用水與自來水交叉汙染； 5。

個別使用者特別是經營性用水大戶違章修改管道，使供水管道與其它管網相連通，形成系統汙染等。 有關方面的資料顯示，我國高層樓房的`二次供水水箱的飲用水有80%以上的不符合飲用水標準，大腸桿菌、氨氮和亞硝酸鹽等超標明顯。

?中國衛生資訊報》曾報道：“最令人擔心的是高層建築的儲水箱，管理不到位、清理不及時，幾乎在每個城市都是令人頭疼的問題，尤其是夏季高溫，這裡簡直成了細菌、蚊蠅滋生的溫床，有的水中居然能放出活生生的紅蟲！有的儲水箱裡落水而死的老鼠泡得比貓還大。” 也許大家會想：居民已經喝了幾十年的自來水（或地下水）為什麼現在就不能繼續喝？這是因為 隨著科技的進步和工農業的迅速發展，大地受到汙染的程度也愈來愈嚴重，被自然界淨化的地下水已不復存在，更不適合直接飲用。

目前地下水常見的汙染來源有： 1.工業廢水及其他工業廢棄 2.農業用的農藥、肥料隨著灌溉水滲透到地下； 3.家庭汙水、糞池及排水設施； 4.其他汙染物經河流、湖泊滲入； 5.垃圾掩埋及其他汙染物之滲漏； 6.海水入侵。 由於水質的汙染，汙水已成為人類健康的隱型殺手，世界衛生組織（who）調查顯示： 全世界80%的疾病是由飲用被汙染的水造成的； 全世界50%兒童的死亡是由飲用被汙染的水造成的； 全世界12億人因飲用被汙染的水而患上多種疾病； 全世界每年有2500萬兒童，死於飲用被汙染的水引發的疾病； 全世界因水汙染引發的霍亂、痢疾和瘧疾等傳染病的人數超過500萬. 由於水汙染而造成的主要疾病有： 1.癌：癌症科學研究發現，癌症就是有害物質在人體細胞內外體液中的長期積累而造成細胞組織的損害，從而造成急性惡化；而癌細胞的擴散也是通過細胞體液來進行的，其它的疾病、炎症等也是由於細胞內水的有害物質引發的； 2.結石：人的肝臟功能是把各種養料分解合成，變成身體必須的養分，由血液輸送到心臟，再由心臟通過血管將養分運送到五臟六腑及60兆細胞。

腎臟則是過濾網，從身體各部回來的血液，混合著許多廢物和雜質，經過腎臟的過濾，從尿道排除體外。這時常常有一部分雜質會在體內積累，日積月累就會造成各種結石症。

3.心腦血管硬化：長期飲用不潔淨的水，有些汙染物就會沉澱在血管壁上，加速了心腦血管硬化。高血壓、心臟病、腦血栓等疾病，和長期飲用不潔淨的水有直接關係。

4.氟中毒：長期飲用高氟水可導致中毒，骨中攝入過量的“氟”會使骨骼中鈣質被置換，造成人體骨疏鬆和軟化，使人彎腰駝背，嚴重的還可喪失勞動能力。兒童 7~8歲之前，牙齒表面失去光澤、發黑脫落，一旦形成殘留終生。

5、消化系統的病，如： 大腸桿菌--腸胃炎、腹瀉、泌尿系感染、膽囊炎等； 沙門氏菌--傷寒、副傷寒等； 去賀氏菌--細菌性痢等疾； 溶血性鏈球菌--溶血性黃膽病； 6、超標重金屬引發的疾病，如： 鉛--腎病、神經痛、麻風病等； 砷--神經炎、急性中毒甚至死亡等 鎘--骨骼變形，腰背痛、中毒、紅血球病變等； 磷--有機磷中毒、呼吸困難等； 鈣--結石症、痛風等； 汞--神經中毒症、精神紊亂、瘋狂、痙攣乃至死亡； 鉻--腎臟慢性中毒、造成腎功能紊亂、癌等。 7、其他疾症， 如： 三氯甲烷等滷代物、熒光物——致癌； 放射線異物--改變人體遺傳基因並導致人體產生相應疾病； 農藥、化肥、除草劑、亞硝酸鹽--毒素積累、中毒性肝炎、肝炎、腎炎、泌尿系統的病等。

人體內的水每5~13天更新一次，如果占人體比重70%的水分是潔淨的，那麼人體內的細胞也就有了健康清新的環境。健康、潔淨的水可使人體的免疫能力增強，有利於促進細胞新陳代謝，那麼體內的細胞也就喪失了惡變及毒素擴散的條件。

人得病的機率自然就會減小了。專家告誡我們，在關注求醫的同時，還要注意使源源不斷的好水補充到細胞當中去，努力為細胞創造一個清新健康的生存環境。

第5篇

電腦、蒐集短片（世界各地、生命之源—水）圖片、紙、筆。

師：你們看到短片中各地區和各民族的人們都喜歡喝什麼飲品

幼：蒙古人—奶茶，藏族—青稞酒、酥油茶，西方人—咖啡、可樂、啤酒，東方人—茶

幼：果汁、可樂、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆漿、酸奶....

師：戶外活動和劇烈活動後會出很多汗，應當喝什麼？

師：讓幼兒瞭解為什麼喝白開水？請幼兒再次欣賞短片：”生命之源—水”

延伸活動：利用幼兒自制飲水記錄表，每週五評比喝水標兵

幼兒經過觀看短片直觀的瞭解白開水對人體的好處，在兩次遊戲後經過比較法，由第一次喝水30%人到第二次遊戲喝水人數上升到80%，這樣使幼兒進一步瞭解到白開水對人的益處多。在引導幼兒自制飲水錶中，鼓勵幼兒大膽設計並製作，延伸活動中滿足大班幼兒好競爭的意識，提高了幼兒的自我評價本事，培養幼兒能自覺主動進行飲水，使幼兒逐漸從教師的被動提醒督促轉化為一種自覺地行為。

第6篇

3、引導幼兒瞭解齲齒構成的原因，明白怎樣保護牙齒和掌握正確的刷牙方法。

提前兩天用醋泡好的雞蛋殼、幼兒牙齒狀況記錄表、牙刷、小鏡子、牙齒模型等

循序漸進地對幼兒進行各方面的健康教育是幼兒園教育的重要組成部分，針對本班部分幼兒有齲齒的實際狀況，我準備對幼兒進行《天天來刷牙》的護牙教育，以培養幼兒早晚刷牙的良好習慣。本次教學的重點是引導幼兒掌握正確的刷牙方法，明白怎樣保護牙齒，採用直觀演示法、練習法進行；難點是瞭解齲齒構成的原因，藉助醋泡蛋殼的小實驗進行突破。教學用故事匯入，引發幼兒思考，"鼕鼕為什麼牙疼"，"鼕鼕的齲齒是怎樣構成的"，引導幼兒理解齲齒構成的`原因；激發幼兒觀察自己的牙齒狀況，做牙齒健康狀況記錄表，進而討論怎樣保護牙齒，透過課件和實際演示以及親自練習，讓幼兒掌握正確的刷牙方法。教學後，為幼兒發放《幼兒每日刷牙狀況記錄表》，記錄每一天的刷牙狀況，以督促幼兒養成早晚刷牙的好習慣。

開門見山，聽故事直接匯入，激發幼兒興趣，引發相關思考，"鼕鼕為什麼牙疼"。

"鼕鼕的齲齒是怎樣構成的"，藉助"醋泡蛋殼"的小實驗引導幼兒瞭解，齲齒是由於口腔衛生不好，細菌繁殖所致。

幼兒利用小鏡子觀察自己的牙齒狀況，並做記錄，分健康牙齒和不健康牙齒兩類，展示在相應的展板上，教師與幼兒一齊做量的統計，揭示保護牙齒的必要性。

飯後漱口，早晚刷牙；合理營養，多晒太陽，預防疾病；少吃甜食、零食等。

幼兒觀看課件，構成直觀印象，教師引導幼兒利用牙齒模型說兒歌進行練習。

第7篇

老師做豬媽媽，幼兒做豬寶寶，在音樂的伴奏下做“小___”。幼兒隨著音樂的節奏與歌詞，時而作出搖頭擺尾的樣子，憨態可掬。歌詞的最後一句大意是:“撲哧”一聲褲子撐破了。

教師：“今天天氣真好，豬寶寶和媽媽一起活動活動吧。”

教師：“小豬身體這麼胖，可怎麼辦呢?”有的幼兒說：吃藥，有的說：少吃點，還有的說：去健身館鍛鍊。討論熱烈。

(2)幼兒練習離地60cm的鬆緊帶下側鑽。(場地上有兩根可供練習的長鬆緊帶。)

教師：“豬寶寶們先要想辦法鑽出籬笆，才能去健身館鍛鍊呀。幼兒開始了第一次鑽的練習，什麼樣的都有：正鑽，側鑽，爬鑽等等。

教師：“你是怎麼鑽出去的?誰能做給大家看看?”(先伸出一條腿，然後將身體低低的從鬆緊帶移過去，再收回另一條腿。)

先請幼兒用語言說說，再請側鑽的幼兒示範。來自同伴的經驗更容易為幼兒所接受。

教師：“你們也會這樣嗎?去試一試。”(重點提醒幼兒降低重心，不碰到鬆緊帶。)提供四組練習的.場地，滿足幼兒分散練習的需要，避免了碰撞。

教師：“你們都能鑽出籬笆了，那就鑽到健身館去選一樣自己喜歡的器械鍛鍊吧。”(重點提醒幼兒，鑽出鑽進，)這是該活動的高潮：幼兒有的練習爬.有的練習走平衡.有的練舉重.還有的玩輪胎，忙的不亦樂乎。

“健身館”關門了，豬媽媽帶著豬寶寶邊做遊戲邊回家。遊戲：“和媽媽說的相反”。

該活動能從實際出發，選擇幼兒感興趣的遊戲形式，把鍛鍊內容於遊戲中，所以幼兒樂意參與。教學過程能以幼兒為主體，始終注意啟發幼兒積極思維，促進了幼兒對體育活動的喜歡和對多種健身方式的瞭解。

雖然活動中幼兒角色是豬寶寶，但沒有給幼兒提供小豬頭飾，如果給戴上頭飾，幼兒在側鑽時候會增加難度，有角色，有不能戴頭飾，如何才能幫助幼兒樹立角色意識呢?不戴頭飾用什麼代替呢?