體育與健康教案7篇 "運動力量：激發學生的體育熱情與健康意識"

本文將探討體育與健康教案，旨在引導讀者瞭解如何通過體育活動促進身心健康。教案將涵蓋體育鍛煉的重要性、不同年齡段的適宜運動方式以及相關健康知識。我們希望通過這些教案，為廣大讀者提供全面、實用的體育與健康指導，幫助每個人擁有更健康、積極的生活方式。

第1篇

1．利用報紙進行體育遊戲，讓幼兒嘗試報紙的不同玩法，提高身體平衡能力。

2．通過本次教學活動發現幼兒的社會性，增強幼兒的合作意識。

幼兒每人一份報紙，乒乓球四個，錄音機、磁帶，四張紅色蠟光紙。

——教師與幼兒室內談話：我們桌子放的是什麼？報紙有什麼用途？今天我們就要利用這些報紙來進行遊戲。

——競走。將報紙頂在頭上四散走，教師拍手變換速度，幼兒隨著節奏走，比比誰的報紙頂的時間長，不掉下來者為勝。

——粘報紙。將報紙放於胸前起跑後便將手鬆開，報紙能粘在身上者為勝，並思考報紙為什麼能粘在身上？

——教師介紹遊戲方法：將報紙對摺幾次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，儘量使球不掉下來，又快又穩的一對為勝。

第2篇

1、初步學習、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本內涵

匯入：各位同學，人們對健康的理解往往是不同的，有人認為沒有病就是健康，這種理解是不全面的，還有人認為沒有疾病，身體強壯就是健康，這種理解稍微進了一步，但依然不夠完整，今天我們就一起討論一下健康的話題：

世界衛生組織的健康概念：在身體上、精神上和社會交往中保持健全的狀態

身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎，一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，會或多或少地影響心理和社會交往兩個方面。同樣，如果心情不好，社會交往不正常或在群體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響健康

為了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的學習和生活態度。在家庭、學校、社會與人的交往中要嚴以律己，寬以待人；要善於正確地理解對方，並建立起協調融洽的生活與學習氛圍；要正確對待學習與生活中碰到的挫折與失敗，做到意志堅定，百折不撓，勇於進取；要建立正常的，有條不紊的生活與學習制度，養成良好的生活與學習習慣，努力克服一切不良行為，積極持久地堅持健康鍛鍊和各種有意的文化娛樂活動

第3篇

教學目標： 使學生懂得獨立生活，自主學習的重要。養成學會學習，

會生活，會勞動的好習慣。從而提高自主學習的能力。

2。 指明說一說：課題中關鍵字眼“獨立生活和學習”。

第一： 培養自習的能力。 “上課”，“作業”，“閱讀資料”，“勤奮”，“自覺”，“獨立思考”。

第二： 培養整潔的習慣。 “按時起床”，“整理被，房間”，“物品分類存放”

第三： 培養愛勞動的習慣。 “掃地”，“洗菜”，“洗碗”。

第一： 培養自習的能力， 第二： 培養整潔的習慣，第三： 培養愛勞動的習慣。

第4篇

人們參加體育鍛煉的時間應根據個人的生活習慣、身體狀況或工作性質而定，但就多數體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛鍊時間有不同的特點，練習者可根據自己的實際情況選擇鍛鍊時間。

①由於清晨的空氣新鮮，早鍛鍊有助於體內的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利於體內新陳代謝的加強，提高鍛鍊的效果。

②清晨起床後大腦皮層處於抑制狀態，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利於一天的學習與工作。經常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。

③早鍛鍊時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環境的變化，不易發生感冒等病症。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。

由於清晨鍛鍊多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛鍊的效果，而且會使身體產生不適。另外，對於工作學習緊張和習慣於晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛鍊。

不能說越早運動越有益。究竟應在什麼時候開始晨練還要因人、因地、因季節的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。

午後鍛鍊適合有一定空餘時間的人，也比較適合大、中、國小的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質，而且可以使身心得到調整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做遊戲;老年人可打門球、跑步等。

傍晚進行適當的體育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯後1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛鍊和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。

①進餐後。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐後低血壓。

②陽光暴晒下。中午前後，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛鍊。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體面板長時間被照射，易發生灼傷。

①為了保證基本的鍛鍊效果，每天鍛鍊的時間應至少在1小時左右。

②在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。

③如果每天鍛鍊不能保證1小時，可以採取化整為零的辦法，即每次鍛鍊10分鐘，每天鍛鍊若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可採用此辦法。

保證足夠的鍛鍊時間不是說每次鍛鍊的時間越長越好，鍛鍊時間的長短也要科學合理。 不管從事什麼強度的體育鍛煉，鍛鍊時間不要超過2小時。

每次運動時間以多長為宜，要根據每個人的體質、運動專案、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛鍊0.5～1小時效果為最好。

在鍛鍊身體的過程中，重複練習之間的合理休整是提高鍛鍊效果的有效方法。運動要消耗體力，運動後休息時才會補償消耗並獲得“超量恢復”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動後的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。

第5篇

1.鍛鍊幼兒跑、跳等基本動作;2.發展幼兒的身體韌性及動作靈敏性;3.培養幼兒堅強勇敢及競爭的意志品質。

1.活動準備(熱身)師：(組織小朋友到操場後，進行佇列練習及進行相關動作練習，幼兒聽口令做動作。)所有幼兒按早操隊形站好，立正、轉成兩路眾隊，原地踏步，轉成早操隊形，立正，向左轉、向右轉。

(1)分組師：今天我們要玩的遊戲是分組分專案玩的，所以現在老師來分組，總的分為三組(人數均衡)，每組選一名組長負責相關事情。

(2)介紹本次活動專案師：專案一是跳短繩(每人跳15個);專案二是羊角球跳(從始點都終點跳一次);專案三是跨欄，小朋友要跨過跨欄，不能把跨欄弄倒了。每一組在進行某個專案時，都是在組內輪流進行。

三個小組輪著進行這三個專案，首先是第一組進行第一個專案，第二組第二個，第三組第三個。之後各組去選擇此時上一組已經完成的那個專案，各組的組長宣佈專案開始及組織大家進行活動。

(3)專案開始師：好了，各組去指定的地方開始活動吧，組長要組織好各組的小朋友進行平衡活動。如果老師吹了3聲哨子就代表可以開始換專案跳了。組長一定要起到提醒的作用。

3.結束部分師：小朋友按早操隊形集中，跟老師做一些放鬆動作(拍拍腿、揉揉肩、壓壓腿、擴擴胸)。(之後老師和幼兒一起收拾器材，把器材放到指定位置)。

第6篇

1.產生了解食品保質期的願望，感知在保質期內食用食品的好處。

2.試著讀出保質期，並能比較清楚地表述自己的探索與發現。

3.初步瞭解食品保質期的意義，知道應該在保質期內食用食品。

——提問引出主題：今天老師的身體有點不舒服，肚子有點疼，你們知道這是怎麼回事兒嗎？昨天我喝了一瓶牛奶，誰知道這是一瓶過期牛奶，所以，老師的肚子到現在還疼，你們知道什麼叫過期牛奶嗎？

——幼兒討論後，出示牛奶盒，幼兒認讀盒子上的時間。

——提出要求：哪些食品有保質期呢？這裡有許多的食品，找一找看。

第7篇

1.鞏固幼兒走、跑和平衡能力,掌握雙腳向前跳的技巧,提高動作的靈敏性和協調性。

1.準備活動:熱身操。愉悅身心,舒展肢體,為下面活動做鋪墊。

2.活動一:通過場景的變化,鞏固走跑、平衡等能力,嘗試學習雙腳向前跳的動作方法並能

3.活動二:通過遊戲《闖關取寶》鞏固已學到的雙腳向前跳的動作經驗,達到鍛鍊的目的。

教師用大紙盒做的“山洞”、小紙盒擺的“石頭陣”、平衡木搭的“小橋”等設定“尋寶”路線,幼兒可自由選擇不同場地進行嘗試練習。

在幼兒練習過程中,教師巡迴觀察與指導,要特別注意幼兒的安全,讓幼兒從同一方向進行活動,避免相撞。

同時要根據幼兒的活動情況進行難度變化,比如運用肢體動作來給幼兒增加難度。要注意難度增加後個別能力較弱幼兒的活動情況,適當進行鼓勵和幫助。

與幼兒共同討論怎樣解決在石頭陣中遇到的困難,找出適宜的方法(雙腳向前跳),帶領幼兒練習,幫助幼兒掌握雙腳向前跳的動作要領:準備跳時,腿稍微彎曲;起跳時,用力蹬地,臂向前上方擺,帶動身子向前上方躍出,腿儘量蜷起;落地時,前腳掌先著地,屈膝緩衝,動作要輕。 之後,教師帶領幼兒再次進行集體練習。

鞏固前面遊戲中掌握的動作方法,並利用所學的動作方法完成一定的目標,進一步提高鍛鍊身心的效果。

幼兒每過一次障礙,教師發給幼兒一張貼片,代表闖關一次成功,共兩關。每一關可以根據幼兒的能力來加減活動的難度。

教師要注意難度增加後個別能力較弱的幼兒活動情況,適當進行鼓勵和幫助,以便增強幼兒挑戰困難的信心。

教師簡單點評活動中的情況,表揚幼兒的勇敢和大膽,組織放鬆遊戲。最後請幼兒協助教師一起收拾場地,結束活動。