體育健康課教案通用6篇

教案的制定需要考慮學生的年齡、發展水平和學習風格，以確保教學的有效性，教案的編寫需要反思和評估以前的教學經驗，以改進教學方法和策略，本站小編今天就為您帶來了體育健康課教案通用6篇，相信一定會對你有所幫助。

體育健康課教案篇1

活動目標：

1、學習雙腳併攏朝一定方向跳，發展腿部的力量。

2、能遵守遊戲規則，培養良好的規則意識。

活動準備：

蟋蟀頭飾，指定一地方為"家"。

活動過程：

一、準備活動。

1、今天天氣真不錯，小蟋蟀們，讓我們一起來玩一玩吧!帶領幼兒進行隊形佇列練習，由大圓走成小圓等。

二、基本活動。

1、真舒服呀，以後媽媽要經常帶你們去鍛鍊身體。咱們蟋蟀可是昆蟲裡的跳躍能手哦!小蟋蟀們，你們長大了，現在你們也來學一學、練一練跳躍吧。

2、幼兒自由練習。並請個別幼兒示範自己的跳躍方法。

3、強調雙腳併攏跳的規範動作。咱們蟋蟀跳的時候是向前跳的。我們只有跳得遠遠的，連續跳得快快的`，這樣才能當最棒的蟋蟀哦!小蟋蟀們，現在就跟著媽媽一起來跳吧。

4、講解動作要領：雙腳併攏，腳稍弓，腳後跟抬起，腳掌用力蹬地，然後向前連續跳，注意腳落地時要輕。

5、幼兒跟著老師練習正確的連續跳。

三、遊戲：蟋蟀找家。

1、講解遊戲規則，開展遊戲：你們真能幹，今天全都學會了連續跳，能夠朝一定的方向跳得遠遠的、快快的。現在媽媽分房子啦，房子在場地的各個方向，當我發出口令說"出發"的時候，你們就找準一個"家"，然後用剛才所學到的方法跳過去，好嗎?

2、反覆遊戲數次。糾正幼兒不規範動作

四、放鬆活動。

蟋蟀們今天真能幹，表現得都很棒，大家現在一定都累了吧，來，都到媽媽這兒，我們來抖抖大腿，拍拍臂，放鬆一下。

教學反思：

中班孩子的肢體發展，高於小班，又低於大班。比小班的孩子會玩但沒有大班孩子那種肢體發展協調能力，所以對於中班的幼兒來說規則遊戲是一種最好的教育手段。寓教於樂，寓教於遊戲之中，通過情景遊戲讓幼兒既達到了鍛鍊的目的，又能快樂的遊戲，所以我設計了本次活動。

本活動的重點是讓幼兒掌握立定跳的動作，在進行這個環節的時候，幼兒的動作有些不到位，應該請幼兒多演示幾次，教師還應著重講解。給幼兒多次練習的機會，讓幼兒熟練掌握。在朝不同方向跳和遊戲"蟋蟀找家"的這兩個環節中，教師同樣應多提醒幼兒做好準備動作，以防幼兒肌肉拉傷。

體育健康課教案篇2

課題：鍛鍊意志、激勵進取

教學目標：

1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中採取適當的手段鍛鍊自己成為一個堅強的人。

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛鍊自己意志品質的態度。

教學重點：體育運動對鍛鍊人的意志品質的積極作用

教學手段：課堂講解

教學步驟：

一、意志與意志品質

1、什麼是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，並主動調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特徵：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為，以實現目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯絡。

3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特徵。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。

優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、衝動性、，懦弱性等。具有優良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；

具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優良的意志品質是在與困難作鬥爭中不斷得到鍛鍊和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。

優良的意志品質具有以下四個特徵：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．併為此主動調節、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性

果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，並付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善於根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質的培養。

體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果。

體育運動本身，就是人為地設定一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛鍊自我，戰勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛鍊和培養良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、鬥智鬥勇、協同作戰、敢於拼搏、敢於勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不捨的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作鬥爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。

?自我閱讀】

某學校八年級(1)班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以後他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

?自我測評】

下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據你的實際情況．填一個最適合你的答案。

a、很符合自己的情況；

b、比較符的符合自己的情況；

c、難以回答；

d、不太符合自己的情況；

e、很不符合自己的情況；。

1、當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）

2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）

3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）

4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）

5、我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。（）

6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）

7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）

8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）

9、學習期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）

10、面對複雜的情況，我常常舉棋不定。（）

11、為完成重要的工作或學習任務，我可以放棄觀看喜愛的電視節目。（）

12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。

（）

13、我答應了別人的事，就絕不會食言。（）

14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。

（）

15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）

16、當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）

17、我覺得訂計劃應有一定的餘地，免得完不成時太被動。（）

18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）

19、我決不

拖延應交的作業．即使開夜豐也得完成。（）

20、我比一般人更怕痛。（）

單數題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；

過數題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。

各題得分相加，得出總分。

你的總分：____________

20~35分：意志力很薄弱，

36~51分：意志力較薄弱，

52~68分：意志力一般，

69~84分：意志力較堅強，

85~100分：意志力很堅強。

複習與思考

1、舉體育中的例項說明意志的三個特徵。

2、依據意志品質的四個特徵，公文寫作分析自己的意志品質。

體育健康課教案篇3

活動目的：

1、提高幼兒跳躍、平衡、投擲等技能；

2、培養幼兒“一物多玩”的興趣和遵守遊戲規則的習慣；

活動準備：

1、廢舊報紙每人一張，報紙團若干；

2、猴子頭飾若干、錄音機、磁帶。

活動過程：

一、小猴子下山了。

1、幼兒隨教師一起頭戴頭飾，手持用報紙捲成的小棒，扛在肩上，隨著音樂步入操場，教師指導語：“今天猴王媽媽（教師）要帶她的小猴子們到很遠的地方去搬運桃子，路上要經過許多小溝和木橋，路很不好走。”

2、“猴兒們，操練起來！”幼兒跟老師一起分散站在場地上隨音樂做棍棒操。

二、小猴練武

1、教師指導說：“在運桃之前我們要練練武藝，練好了本領才能把桃子運回來。”

2、練習跳躍、平衡。四人一組，練習跳小溝走小橋，兩名幼兒用紙棒擺成小溝，另兩名幼兒用紙棒擺成小橋，然後練習跳小溝，走小橋，請配合好的組示範。

3、練習投擲。四人一組，練習把桃子投入山洞，一個將報紙揉成團當桃子，另外三人的紙棒放在地上，拼成△形，當山洞，輪流練習投擲，請4名幼兒示範後，其他幼兒組合練習。

三、猴子運桃

1、做遊戲“小猴子搬運桃子”，介紹遊戲規則。

（1）4人一組，各組第一個幼兒將紙卷棒橫放在地上，跳過紙卷，到前面筐內取一個“桃”（紙團）往回跑，排在隊伍後面；第二個幼兒跳過一根紙棒後，把自己的紙棒橫放在地上，再跳過去，到前面筐內取一個“桃”後跑回；第三個幼兒跳過一、二根紙棒後，把自己的紙棒豎放在地上，從棒上走過，取一個“桃”跑回；第四個幼兒同第三個幼兒一樣。

（2）各組幼兒依次手拿“桃子”跳過小溝，走過小橋，將桃子投入前面的山洞。

（3）教師注意分組指導，培養幼兒的反應力和一物多玩的興趣。

2、表揚動作快，投得準的小猴子。

四、小猴子回家了

放音樂，猴王媽媽帶領小猴子，抬上桃子，扛上小棒，踏著步子回家了。

活動目標：

1、探索舊報紙的多種玩法，練習跳躍、平衡等基本動作，發展幼兒集體綜合素質;

2、遵守遊戲規則。

活動準備：

1、廢舊報紙若干；報紙捲成的棍棒（兩端各用一根橡皮筋箍住）每人一根；紙團（桃子）掛在可攀爬的大型玩具上。

2、猴王面具一個；紙箱四個（箱子兩端各打一個洞），小椅子四張，長棒一根。

3、猴哥》音樂，裝電池的錄音機一臺。

活動過程：

一、熱身運動。

師（戴猴王面具）：孩兒們，今天本猴王要帶你們出去玩一玩，你們願不願意啊？拿上你們的金箍棒，出發！（進入場地）孩兒們，操練起來！

分散站立，聽音樂做棍棒操。從中滲透：伸展運動、下蹲運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、放鬆運動等。

二、集體遊戲，發展幼兒跳躍、平衡、投擲等基本動作。

1、練習跳“小溝”和走“小橋”。到花果山摘桃子去。

幼兒分成四組，每組前兩名幼兒把紙棒橫放，變為“小溝”，後面幼兒把紙棒擺成兩豎排，變為“小橋”。幼兒依次跳過“小溝”，走過“小橋”。

2、練習投擲，把紙團（桃子）投進紙箱。

師：花果山到了。哇！好多的桃子！（提要求）爬時請注意安全，每人摘一個“桃子”後排隊。出發！（幼兒攀上大型玩具摘紙團）

師：請把你們把摘到的“桃子”投進箱子裡，看誰投的準！(幼兒投擲)

3、遊戲：“小猴運桃”

師：孩兒們，下面我們就要把“桃子”運回家了。箱子這麼大，桃子這麼多，該怎麼運呢？

幼兒分組討論，想出各種辦法嘗試，可捧,可抬,可一人拿一個，可兩人摻紙箱。體現小組合作精神，並要靈活回答老師的各種提問，以期完善各種想法。

各小組說出可行方法後，分組走過“小橋”，跳過“小溝”，安全到家。

三、啟發引導幼兒探索報紙的各種玩法。

師：都說孫悟空有七十二變，那麼你們能不能把你們的金箍棒也變一變呢？看看能變出什麼來。橡皮筋不要亂丟，先套在手腕上，等會兒還有用場呢。

（全體幼兒把紙棒拆了開來，還原報紙真面目）

師小結：報紙可真有趣呀，可以變成金箍棒耍著玩，可以變成“小溝”跳著玩，可以變成“小橋”走著玩，再看看我們摘的桃子（拿出一個紙球）也是報紙團成的。大家想一想，報紙還可以怎麼玩呢？（幼兒回答）

師：跟你們的好朋友一起玩一玩吧！

四、結束活動。

師：孩兒們！集合！本猴王發現前方的一座山上有妖怪，快把金箍棒變回來，我們打妖怪去！

體育健康課教案篇4

教學內容：

合理安排鍛鍊時間

教學目標：

1.一天中各個時段體育鍛煉的優缺點

2.兩個不適宜鍛鍊時間

3.一般來說比較適宜的鍛鍊時間為0.5～1小時

4.超量恢復的概念

教學過程：

一、在什麼時間鍛鍊好

人們參加體育鍛煉的時間應根據個人的生活習慣、身體狀況或工作性質而定，但就多數體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛鍊時間有不同的特點，練習者可根據自己的實際情況選擇鍛鍊時間。

1、清晨鍛鍊

優點：

①由於清晨的空氣新鮮，早鍛鍊有助於體內的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利於體內新陳代謝的加強，提高鍛鍊的效果。

②清晨起床後大腦皮層處於抑制狀態，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利於一天的學習與工作。經常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。

③早鍛鍊時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環境的變化，不易發生感冒等病症。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。

缺點：

由於清晨鍛鍊多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛鍊的效果，而且會使身體產生不適。另外，對於工作學習緊張和習慣於晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛鍊。

鍛鍊時間：

不能說越早運動越有益。究竟應在什麼時候開始晨練還要因人、因地、因季節的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。

2、午後鍛鍊

午後鍛鍊適合有一定空餘時間的人，也比較適合大、中、國小的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質，而且可以使身心得到調整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做遊戲;老年人可打門球、跑步等。

3、傍晚鍛鍊

傍晚進行適當的體育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯後1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛鍊和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。

4、幾個不宜運動的時間

①進餐後。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐後低血壓。

②陽光暴晒下。中午前後，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛鍊。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體面板長時間被照射，易發生灼傷。

二、鍛鍊多長時間為好

1、要保證一定的時間

①為了保證基本的鍛鍊效果，每天鍛鍊的時間應至少在1小時左右。

②在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。

③如果每天鍛鍊不能保證1小時，可以採取化整為零的辦法，即每次鍛鍊10分鐘，每天鍛鍊若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可採用此辦法。

2、鍛鍊時間不宜過長

保證足夠的鍛鍊時間不是說每次鍛鍊的時間越長越好，鍛鍊時間的長短也要科學合理。 不管從事什麼強度的體育鍛煉，鍛鍊時間不要超過2小時。

每次運動時間以多長為宜，要根據每個人的體質、運動專案、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛鍊0.5～1小時效果為最好。

3、鍛鍊要有合理的間歇

在鍛鍊身體的過程中，重複練習之間的合理休整是提高鍛鍊效果的有效方法。運動要消耗體力，運動後休息時才會補償消耗並獲得“超量恢復”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動後的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。

體育健康課教案篇5

教學內容：

體育課堂常規仰臥起坐

教學目標：

1、初步學習、瞭解體育課堂常規，培養學生良好的組織紀律性

2、通過仰臥起坐的練習進一步發展腰腹肌力量。

教學重點：

課堂常規的重要性

教學難點：

遵守課堂常規的永續性

教學過程：

（一）體育課堂常規

概念：在體育課的學習過程中，大家所必須要遵守的行為準則。

1、上課的時間、地點的安排

2、體育課中運動服、鞋的要求

3、身上不宜帶比較銳利的東西

4、體育課上關於遲到、早退等情況的處理

5、場地、器材的要求

6、師生關係的要求

（二）仰臥起坐

兩人一組，老師計時，學生輪換進行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學做的最多。

（三）結束部分

1、集體放鬆

2、教師講評小結

體育健康課教案篇6

學習目標：

積極參與各項活動，樂於進行反覆練習，能與同學合作開展活動。

學習內容：

1、佇列隊形練習

2、遊戲：快快集合

學習步驟：

一、 複習佇列隊形

教師活動：

1、集合學生，進行課堂常規教育，明確課堂要求。

2、排體育課隊形，調整學生站位，並組織學生進行佇列練習——稍息、立正、向右看齊。

3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小遊戲——集中注意力練習。

4、複習學過的稍息、立正、向右看齊，動作規範，注意力集中，反應快。

5、及時糾正練習中出現的錯誤，邀請學生上臺展示動作，並點評。

6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對於個別學生耐心地指導。

學生活動：

1、集中注意力聽講，遵守課堂常規，不講話打鬧。

2、積極參與佇列練習活動。

3、積極投入小遊戲活動，明確遊戲方法，思想集中，反應迅速。

4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動作。

5、對自己充滿信心，勇於糾正同學的錯誤動作。

6、學會堅持，加強自我控制能力。

組 織：

★★★★★★★

★★★★★★★

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●●●●●●●

※

二、 交流合作

教師活動：

1、組織學生分組自主練習佇列(重點：原地踏步)，教師巡視指導。

2、組織學生進行佇列展示，引導學生進行評價。

3、再次分組練習。

學生活動：

1、積極參與佇列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。

2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發言評價。

3、樂於反覆練習，相互指導幫助。

組織：散點

三、快樂遊戲：快快集合

教師活動：

1、遊戲的規則要求講清楚，讓學生聽明白。

2、組織學生投入到遊戲活動中去。

3、對遊戲中出現的問題，立即糾正。

4、引導學生正確參與遊戲。

5、以小組進行相互比賽，評價優秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。

學生活動：

1、仔細聽明白要求，按要求完成遊戲。

2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。

3、及時糾正自己錯誤。

4、培養團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區別。

組織：四列橫隊 四路縱隊

四、 總結評價 教師活動：

1、對課堂進行整體評價，課中出現的問題，及時糾正，課堂常規強烈要求。

2、師生互動評價。

學生活動：

1、記住老師的要求。

2、師生互動評價。

組 織：四列橫隊