體育教案－《體育與健康》教案3篇 運動強身，健康無憂：《體育與健康》教學案

本文介紹了一份關於《體育與健康》的教案，旨在提高學生的身體素質和健康意識。該教案圍繞基本體能訓練、有氧耐力訓練、靈敏性訓練等方面展開，涵蓋了豐富的課程內容和訓練方法，適合各年級學生使用。

第1篇

1、 培養同學們對有氧健身操的興趣，並能積極的參與有氧健身操運動。

2、 熟悉有氧健身操音樂的節奏，熟練的掌握健身操的基本步伐，在此基礎上創編一套有氧健身操小組合。

3、 感受體育運動美的情趣，培養正確的審美觀念及良好的性格和品質，增強同學之間的交流與合作，充分展示中學生的青春活力與自信。

（1）同學們隨著優美的音樂，跟著老師做身體姿態的練習。

（2）老師和同學一起採用單人、雙人或多人共同完成

3、複習有氧健身操的基本步伐（v-step、knee lift、skip、step touch）

（1）老師先帶領同學們複習一遍有氧健身操的基本步伐。

（2）同學領操，將有氧健身操的動作再次鞏固並熟練掌握。

培養同學們積極參與運動的熱情和良好的合作精神。並根據自己的運動能力設定自己本課的學習目標。

（1）按照同學們的興趣與愛好分成幾個小組，每個小組利用所學的有氧健身操的基本步伐，以及結合各組的特點，創編出不少於4 x 8拍的健身操小組合。

（2）老師從動作的規範性和動作的幅度、力度等方面分別進行指導。

感受體育運動美的情趣，充分展示中學生的青春活力與自信。

（1）各組先介紹本組的特點，運用了哪些基本的健身操步伐，然後進行創編操小組合的展示。

激發同學們的學習興趣，鼓勵同學們積極的參與健身操運動。

（1）老師作為領操員要最大限度的調動同學們的積極性，邀請同學們儘可能的跟著老師一起做。

調整呼吸，同時注意身體姿態的控制。建立和諧的人際關係。

（1）隨著舒緩、優美的音樂起舞，一次完整的舞步後交換舞伴

第2篇

體育課說課稿新北區浦河國小：常 青一、教材分析本課為蘇教版《體育與健康》(水平三)五年級第一學期第2課《武術》組合動作（三）。武術作為一種民族體育專案，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育薰陶。國小階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛鍊身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，瞭解武術的攻防含義，培養崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前後要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”，規範其行為方式。二、學情分析1、國小五年級學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們的年齡特徵是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢於表現自我。2、五年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的專案，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。三、教學目標及教學重點、難點1、認知目標：掌握組合動作（三）動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。教學重點：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。 四、教學方法運用1、教法根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示範後講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先採用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還採用示範法、鏡面示範法，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。2、學法本課，學生主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而後在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最後通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。五、場地設計與組織如要借班上課，教師與學生相互之間缺少了解，配合不夠默契，所以在上課和練習隊形上不會進行大的調整。考慮到學生的個體差異，以學生自由結合、散點為主。六、教學過程（一）匯入（13′）1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）2、小遊戲：“模仿秀”猜猜是什麼動物。（3′）組織形式：（1）教師模仿動物的體態，讓學生猜。（2）讓學生上前模仿，有其他學生競猜。（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？設計意圖：利用教師憨厚的表演，充分調節活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“模仿秀” 目的主要是，為課堂後半部分的教學打下基礎。教師及時鼓勵猜中的學生，從而激起學生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達到愉悅學生的身心，有可以起到做準備活動的作用。3、熱身運動（4×8）（3′）（1）肩部運動 （2）腰部運動 （3）踢腿運動（4）劈叉練習 （5）燕式平衡 設計意圖：學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。4、欣賞短片（屠洪剛：中國功夫）（4′）設計意圖：利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術動作表演來創設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步刺激學生的興致，為後面更好的上好課打下紮實的基礎。5、語言匯入（2′）同學們，短片中的畫面主要是以什麼為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣佈本課內容、出示動作圖解）武術這項運動不僅能鍛鍊人的意志品質，還能起到強身健體的作用。（二）展開（24′）1、教師示範表演（2′）（1）上步摟手馬步擊掌預備式：並步站立. 左腳向左側上一步，上體左轉90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉90度，目視右掌。（2）弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉45度成左弓步，右拳變掌向下經腹前向右擺，當擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附於左肘內側，目視左掌。設計意圖：俗話說：“興趣是最好的老師。” 教師的示範應使學生為之一振，激發起習武的興趣和慾望。以教師自身剛勁有力的示範動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的慾望。使學生的求學興趣到達最高點。2、學生嘗試（19′）（1）教師做鏡面示範，同時講解動作名稱和要領。（3′）組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。設計意圖：武術屬於肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最後整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。（2）學生自由組合，體驗動作。（5′）組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡迴指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重複。（3）自由體驗（6′）組織形式：讓學生自己在充裕的時間裡進行練習，教師巡視指導。設計意圖：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、觀看教學錄影體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。3、集體練習，彙報表演。（5′）組織形式：（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢後快。 （2）教師巡迴指導並且激勵掌握動作速度慢的學生。 （3）留一些時間，讓學生上前表演。 （4）學生相互觀察、交流、評價。設計意圖：（1）根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。（2）充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。4、遊戲活動：鬥智（3′）場地準備：空地和墊上均可。設計意圖：調節學生身心，培養機智，發展腿部力量。遊戲方法：（1）把遊戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。（2）教師發出“預備”的口令後，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。規則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一隻腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最後勝的次數多者為勝。（三）放鬆，師生道別（3′）1、放鬆運動（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反覆舒展剛剛掌握的武術動作。設計意圖：既可以達到複習鞏固的目的，又可以放鬆學生的身心，使學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。2、師生“抱拳禮”道別（30″）設計意圖：上下課要有禮；表演前後要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

第3篇

堅持健康第一、以學生髮展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛鍊習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習能力，遊戲中掌握鍛鍊方法，合作中體驗成功樂趣;競賽中提高運動技能。

1、通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

2、引導學生勇於探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。

3、體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

八年級(4)班共有學生40人。該班體育骨幹能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又髒又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢?因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了搬運炸彈、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等遊戲來調動學生興趣和積極性，並採用小群體學習的組織形式來保證課的目標的實現。

2、遊戲：旅遊觀光、搬運炸彈——培養學生團隊協作精神和投擲興趣;達到活動身體，匯入課題的目的。

3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準遊戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發展;使學生創新意識得到培養;使學生主動學習，積極思考;使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識;使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

4、組織學生展示成果——互相學習，體驗成功快樂，激勵學生。

5、搬運接力跑遊戲——提高運動能力，增強體質;激發興趣體驗成功的快樂

1、遊戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了搬運炸彈、實心球投遠或投準、搬運接力跑等遊戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現。

2、小群體學習分組小群體內部合作學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。

3、以遊戲觀光旅遊和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和匯入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。

4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創編的。並且專門安排了自創動作練習和小組自編投遠或投準遊戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。