蹲踞式起跑教學反思7篇 重新探討蹲踞式起跑：反思與教學策略

本篇文獻為教育與科學研究刊物的一篇反思文章，作者就體育教育中“蹲踞式起跑”這一傳統教學方法作出了反思和思考，並提出了一些新的教學建議和策略。該文章對教育工作者和培訓者有啟示意義。

第1篇

從本節課教學流程的設計、教學目標的達成來看，還算成功，尤其是熱身操與放鬆操的創編與音樂使用結合效果比較好。但是也存在很多不足的地方需要改進，尤其是一些細節方面的問題需要重視起來。

本節課基本部分的教學流程。首先教師提問，結合奧運會短跑運動員的短跑動作引出課題。隨後教師設計了一個小遊戲“石頭剪刀布”，由站立式玩遊戲過渡到雙手撐地，雙腳做石頭剪刀步動作，目的讓學生體會手腳著地的感覺。第三步，講解示範蹲踞式起跑的動作要領和口令，這個地方採用四列橫隊的'方式設計，不利於學生觀察和練習，教師邊講解邊示範效果不好。第四步，指導學生集體練習各就位、預備動作，這是本節課的重點環節，學生掌握各就位、預備動作就能達成這節課的教學目標，手腳的位置圖、口令示意圖等不可少，這個地方要注意先教腳上動作，再教手上動作，預備時重心要前移，後腿不能伸直。這個環節沒有運用掛圖、骨幹學生的協助來教學，導致浪費了時間。接著進行分組合作練習，並且邀請學生展示，點評。最後進行兩人一組推肩練習，並且運用蹲踞式起跑進行快速跑20米。遊戲部分是一個接力比賽。這個遊戲效果比較差，組織的不好。

仔細分析了這堂課，主要有以下不如。第一，教案要與上課一致，杜絕上課環節與教案不一致。第二，本節課組織隊形不合理，練習效果不夠好，骨幹學生利用少，一定要重視骨幹學生對於教學的幫助。第三，語言生硬，不夠靈活，不夠清楚，激情不夠，這是需要改進的地方。第四，遊戲部分需要好好設計，要練習兩次，同時能激發學生的興致。

第2篇

一、重視學生的主體地位，轉變學生的學習方式

國小生的心理及生理髮展有顯著的特徵：活潑好動，對周圍的一切充滿好奇，但因心理髮展不均衡，注意力不集中，興趣容易轉移。因此，教學中要充分考慮學生的這些特點，喚起學生的情趣，豐富學生的感知，吸引學生的注意，使學生時時產生新鮮感，寓樂於教學中。

在教學中，學生創新精神和創新能力的培養需要教師的正確引導。在本課障礙跑的設計中，教師針對國小四年級學生的身心發展特點，在學生進行“創造性”活動前，通過簡單的講解，給學生提供了一個基本的“創作”思路，給學生以創作“原型”，起到了一個“拋磚引玉”的作用。學生們根據各自對教師指導的不同理解，以及器材的利用程度不同，創編出不同的障礙。

三、發揮教師的主導作用，營造生生互動、師生互動的和諧氛圍

學生的主體性學習並不是“放羊”，教師的指導與引導是必要的.。本課中，我特別重視激發學生的學習興趣，努力創設和諧的學習環境，儘量使整個課堂教學自始至終充滿著活力。

四、最後的遊戲，我安排了名叫《穿越森林》的接力跑活動，讓學生充分體驗起跑與障礙跑的關係。

1、可以多增加運動明星的事例來引導學生，用具體的形象的圖片來輔助教學，效果會更加明顯。

2、讓學生充分發揮他們的積極主動性是好的，發揮他們的創造能力。

第3篇

蹲踞式起跑是國小體育教學內容重要的一項，通過本節課的學習，加強學生對起跑在短跑中的重要性的認識。一開始大部分學生起跑動作很慢。只有個別學生的爆發力好一點，跑的'相對來講快一點，究其原因，一是由於的動作不熟練和動作機械化造成的，然後我便採取多種形式，讓學生加以練習，先是兩人一組相發令練習，接著三四個人一組，一人發令，其他人一起起跑，比一比看誰的起動速度快。在練習的過程中，我發現問題後，及時糾正，並讓動作標準和動作有明顯錯誤的學生到前面給同學做示範，其中一個組的一個同學在“預備”動作時，小組其他同學就幫助他“臀部稍抬高一些，要稍高於肩”“重心前移”“後腿不能蹬直了，腳要踏實，不能打滑”“不要抬頭，要低頭看著自己的跑道”，看到這一幕，讓我意識到，學生的潛能有多大。最後我採用了蹲踞式起跑二十米練習。我發現通過小組練習及展示使同學很快的掌握了起動腿和起跑線的距離，並且起動速度也相應的有了提高。但是在預備口令時，學生後腿有蹬直的，通過進一步糾錯，全班90%的學生都能夠將預備動作做正確。

每一位學生都有閃光之處,以前沒有放開手腳讓學生展示自我，在今後的教學過程中，要讓學生多說、多練習，老師不要包辦一切，讓學生在自主學習中領悟動作的要點。

本節課主要是課堂不夠活躍，學生練習時比較沉悶，糾正問題多對學生的啟發誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時，可讓學生自己體會，然後討論講評，這樣效果會更好。對個別學生參與練習不積極的問題，不能及時激發鼓勵。對教材的挖掘不夠，蹲踞式起跑還應包括起跑後的加速跑一技術環節，這樣才能更好的練習短跑的起跑技術，安全問題雖然強調了，但在練習中的安全因素考慮不夠。針對以上存在的問題，自己要在今後的教學中，認真總結，加以改正。

第4篇

本次體育課我安排的內容是蹲踞式起跑和小推車接力賽。教師通過講解、示範，指導學生積極的學習，所採用的引導、鼓勵、表揚、比賽等激發學生的共同參與。從整體看課前的教學目標，計劃、教材的選用、設計，還算比較成功。

在教學中採用教師先示範，然後讓學生模仿老師的動作起跑。結果，大部分學生起跑動作很慢。只有個別學生的爆發力好一點，跑的相對來講快一點，但也只是在那猜口令。究其原因，一是由於的動作不熟練而造成的.；二是不會做專門的動作練習；然後我便採取多種形式，讓學生加以練習，先是兩人一組相發令練習，接著三四個人一組，一人發令，其他人一起起跑，比一比看誰的起動速度快。在練習的過程中，教師發現問題後，及時糾正，並讓動作標準的學生到前面給同學做示範。最後我採用了蹲踞式起跑三十米練習。我發現通過小組練習使同學很快的掌握了起動腿和起動線的距離。並且起動速度也相應的有了提高。

在遊戲部分教學內容的合理搭配，對學生的學習產生濃厚興趣。在小推車遊戲中充分體現了學生不怕困難的精神，好多同學由於上肢力量的缺乏，走到一半就支撐不住了，但是他們在全組同學的鼓勵下，還是咬牙堅持住了。

總之，通過本節課學生對蹲踞式起跑有了一定的瞭解，並基本掌握動作方法，但由於蹲踞式起跑是個技術性較難的動作，在以後還需加強練習，尤其是起動後重心提的太高還有待於改進。

教師通過講解、示範、指導；注重學生基本知識、技術、技能的學習。讓學生知道什麼而且更要讓他知道為什麼；教師是學生學習的榜樣，基本技術、技能的學習，是直接關係到動作質量的好壞，國小體育教師的技術、技能，對學生的終身體育鍛煉至關重，所以加強教師自身素質也不容忽視。

1教師的語言應接近學生的年齡，這樣才能更好地體現學生的主體地位。

2培養學生良好的習慣是一個長期的工作，要堅持不懈地培養學生良好的身體姿態，紮實貫徹健康第一的思想，加強組織紀律，加強課堂的組織。

因此在以後的教學中，還需不斷的努力，爭取更大的進步。

第5篇

課前十分鐘，我特意讓學生觀看了2008年北京奧運會男子100米決賽視屏。要求學生認真觀察運動員的姿勢變化以及裁判員的口令。

“左腳距起跑線一腳的距離，右腳距左腳一腳到一腳半的距離。雙手成”八“字撐在起跑線邊緣，兩手距離與肩同寬或稍寬一些。當聽到預備時，提臀，使臀部高於肩，肩超過起跑線垂直面。聽到槍聲之後，兩腳用力後蹬。兩手推離地面，迅速擺臂，逐漸加大幅度。”這是蹲距式起跑的動作要領和方法。

本次課授課物件是國小四年級的學生。在教學過程中我主要採用了技術分解、講解、示範、問題引導等教學方法，及時進行技術要點總結，加深學生的技術印象。

第一步，以提問的方式進行：剛剛我們看了國際頂尖運動員的短跑起跑姿勢，同學們，你們知道了什麼？一下子就激起學生學習慾望，學生們各抒己見，我適時追問引導，並指出本次課的學習任務。

第二步，講解蹲踞式起跑的完整口令與動作要點，並根據口令將技術動作分為三個環節，使學生了解學習步驟，明確學習目標。

① “各就位”——聽到口令後以起跑線為界，確定左右腳的位置，下蹲時右膝和左腳尖大致平行，右腳掌注意蹬地；雙手分開比肩稍寬，雙手不壓線；做好起跑的預備姿勢。

② “預備”——聽到口令後，雙肩稍前移，抬臀、右膝微屈，做好起跑的準備。

③ “跑”——聽到哨聲後，右腳掌用力蹬地，左臂快速上擺，帶動身體向前躍出後快速向前跑，身體重心逐漸上抬並加快擺臂。

第三步，通過提問：蹲踞式起跑的完整口令是什麼？每個口令對照的技術動作是什麼？你能否根據口令完成正確的技術？加深學生的技術印象，使學生掌握完整的技術動作。

第四步，小組展示彙報。本次課成功點是在小組合作學習時充分發揮小組長的作用，我採用臨時分組的方法，學的快、技術動作標準的.學生擔任組長，教完本組學生再進行全班展示（同時小組長兼任發令員）。

通過這節課的教學，我覺得基本達到了教學目標（95%的學生掌握了蹲踞式起跑技術）。但是還存在以下問題：

1、對課的設計還不夠完美，四人一組聽口令練習次數很少，密度不夠，學生對蹲踞式起跑的動作剛剛領會，還沒有完全定型。2、“預備”階段中，部分弱國小生由於手臂手指力量不夠，身體的重心平穩前移沒有按要求做到。

通過這次課我覺得在教學中，教師要充分扮演好引導的角色，在講授知識的同時，更多的要激發學生的學習興趣，喚起學生的學習慾望，讓學生主動地、高興地參與到學習過程中來，經過自己的努力來獲得知識。

第6篇

起跑是各種跑的專案最初的動作環節，它主要是為了使人迅速擺脫靜止狀態而進入高速的奔跑階段，低年級主要就是讓學生有一個起跑的概念，會進行一般的站立式起跑。在教學的過程中，我針對學生年齡小，好奇心強等特點，在開始練習的時候不去過分強調起跑動作的動作細節，而是要求學生只要能夠迅速啟動跑向前方目標就行，在練習的過程中我發現有的同學在準備的時候不看前方，或是低頭或者看著其他同學，聽到老師的口令後不能迅速起跑，或是跑到一邊去了，我就提醒他們要集中注意力，眼睛看著前方，用耳朵來聽老師的發令，同時還在終點處放置了毽子，讓他們認清了目標，學生們練習的都非常不錯。

在第二部分的學習中，在學生基本學會站立式起跑之後，為了鞏固學生動作的需要，我還安排了各種姿勢的起跑，如：背向站式起跑、背向蹲式起跑、俯撐式起跑等。除了教師規定的動作外，還允許學生進行創造性練習，充分體現了學生的主體地位，培養了學生的創造能力。通過本節課的學習使學生體會到了站立式起跑的優越性，提高了動作的質量和跑的速度，發展了快速起動的能力。

因為走和跑都是非常枯燥的教學內容，為完成教學任務，為了引導和提高學生學習興趣，在教學中通過多種變化形式來提高學生學習興趣，在整堂課中學生表現都比較活躍，積極性較高，大部分學生能較正確的掌握走跑動作，能完成本課的教學任務，從課堂的情景設定，環節銜接及教學組織來看，是有進步的.一堂課，本課不足之處是學生較活躍，學生的注意力不過集中，另一個就是備學生不足，沒有全面充分了解學生，今後我將在紀律上，組織上，學生上下功夫，爭取更上一層樓。

我採用的是鼓勵的方法，叫學生大膽的去嘗試，有走到跑，慢慢的嚐到成功的喜悅，通過我與學生的雙人示範，學生的興致很高，自信心很強，大家都能異口同聲的答應老師能順利的完成任務。時刻提醒他們注意兩人之間的配合，在練習走跑交替的時候，注意安全，注意保護自己。

因為走和跑都是非常枯燥的教學內容，為完成教學任務，為了引導和提高學生學習興趣，在教學中通過多種變化形式來提高學生學習興趣，在整堂課中學生表現都比較活躍，積極性較高，大部分學生能較正確的掌握走跑動作，能完成本課的教學任務，從課堂的情景設定，環節銜接及教學組織來看，是有進步的一堂課，本課不足之處是學生較活躍，學生的注意力不過集中，另一個就是備學生不足，沒有全面充分了解學生，今後我將在紀律上，組織上，學生上下功夫，爭取更上一層樓。

我採用的是鼓勵的方法，叫學生大膽的去嘗試，有走到跑，慢慢的嚐到成功的喜悅，通過我與學生的雙人示範，學生的興致很高，自信心很強，大家都能異口同聲的答應老師能順利的完成任務。時刻提醒他們注意兩人之間的配合，在練習走跑交替的時候，注意安全，注意保護自己。

第7篇

開學的兩個星期我們一直與學生們一起佇列隊形練習，素質練習等，很辛苦。

直到前陣子我們才開始真正的教學，脫離了點素質練習，學生們感覺輕鬆起來，學習蹲踞式起跑姿勢，也順手了許多，但還是暴露出了幾個問題，需要加強後解決的。作為六年級學習的蹲踞式起跑來看，學生必須知道蹲踞式起跑的動作術語，並能熟練掌握動作，在這裡我採用了五點三線的`方法去教學，“各就位”，練習者站在起跑線後3米處，聽到該口令後即從容走到起跑線前第二條白線，兩腳前後開列，一般左腳在第二條線，右腳在第三條線，蹲下，使右膝蓋與左腳的腳尖幾乎在一條直線上，並注意後腳蹬地，兩臂比肩稍寬，虎口向前放在起跑線後沿，兩肩稍前移，低頭靜聽“預備”。

“預備”響起後，提醒學生從容提臀稍肩高，穩定身體，最後聽到“跑”的口令，手離地擺臂，後腳用力登地起跑，速度快，上體前傾先不要抬起來，在最短的時間加速到最快，學生們很配合，幾次練下來，基本能掌握好動作要領，並能熟練操作，練習了幾次起跑後，看看我們的學生水平很不錯，於是我又乘勝追擊，乾脆來跑一段，練習下起跑後的加速跑，剛說完，學生們很贊成，好象鬥志出來了，都要比比誰跑的快，可惜時間不夠，沒來得及給他們盡興，但是下堂課我們再來……