體育課跳繩教案5篇 跳繩教學計劃：增強體育課運動技能

這是一份適用於國小體育課的跳繩教案，涵蓋基礎動作和遊戲應用兩部分內容。通過指導學生掌握跳繩技巧和體驗跳繩帶來的樂趣，提升他們的身體素質和協調能力。教案配備詳細講解和清晰圖片，便於教師實施和學生自學。

第1篇

我們大班的老師經過研究決定跳繩可分為：連續不間斷的跳繩、單腳跳、兩腳行進跳、跳大繩等教學，我們會根據每個孩子的體能來進行教學的安排。

我們首先以集體為單位進行學習跳繩的基本技能，請孩子們利用課餘時間和早接待時間進行練習，對於個別的孩子老師應該進行個別輔導，特別是動作協調不好的幼兒教師要進行跟蹤，讓每個孩子都能掌握跳繩的技能，多練習，多鍛鍊，其次以小組為單位進行展示教學，老師會拿出一節課的時間請小朋友們自己來展示跳繩教學，通過以大帶小或是以強帶弱來進行幫扶教學這樣也可以激發孩子們的跳繩興趣。最後進行跳繩比賽。經過幾周的練習孩子們會在不同程度上有提高的，所以為了增加跳繩的興趣我們會進行跳繩的比賽教學，以班級小組為單位，先選出小組中的佼佼者，然後進行小組的比賽，這樣層層選拔，也能增強幼兒的集體意識及集體榮譽感。

在不間斷的跳繩基礎上，我們會增加跳繩的難度，進行改動變換花樣，讓孩子們來單腳跳繩，我們會根據孩子們的不同體質來進行安排，體能強的孩子我們會定的目標高一點，我們的原則是，孩子能在自己的基礎上有進步就行。本次教學以2周為期限來進行練習，在練習的'過程中，我們利用獎勵、比賽等方法激勵孩子們學習。

本次教學難度較大，我們以3周的時間來完成，雙腳行進跳繩需要體能也需要技巧，所以老師應掌握技巧技能交給孩子們，特別提醒小朋友要注意安全，我們會利使用者外教學時間在跑道生進行練習，3周結束後，我們會以級部為單位進行比賽，這樣可以增加跳繩的趣味性，讓小朋友能喜歡上跳繩教學。

通過大人跳繩教學，孩子們對跳繩有了進一步的瞭解而且他們還能探索出雙人跳繩的花樣，在此教學中，我們應該注意提醒孩子合作意識，而且掌握跳繩的節奏，這樣孩子們才能順利地進行雙人跳，雙人跳繩最主要的就是兩個人的配合，所以我們會根據小朋友的情況來進行安排配對，在進行練習時，兩個人自由練習，更掌握了技能技巧時，可以自由結對，進行雙人跳繩教學。

在花樣跳繩的基礎上，我們讓孩子們進行跳大繩教學，兩個人輪繩，3個人跳繩，這應該是一項團體教學，需要孩子們的集體配合，剛開始我們會先鍛鍊幼兒的輪繩技巧，等學會輪繩我們再來學習跳大繩的技能方法，老師應該對孩子們嚴格要求，多與幼兒交流溝通，針對不同孩子的問題進行指導。

跳繩運動可以豐富孩子們課間生活以及業餘生活，成為幼兒終生健身的運動之一。

第2篇

跳繩是我國民間的一項體育專案，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛鍊價值。尤其跳繩對學生髮展是非常有價值的體育活動。所以學校將跳繩安排為八年級校本課程。這是對我國民間體育得到更好的發展。跳繩可以促進生長髮育，可以使身體素質得到全面發展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質得到全面發展。

跳繩方面，基本的正搖跳，雙腳跳，單腳跳，交叉跳。這些技術動作學生都有較濃的興趣。

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛鍊價值，並積極參與鍛鍊。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生勇於克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

“教”法：運用講解示範法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢於控制探究的精神。

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢於探究的精神。

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

目的：主要是教會學生放鬆身體的方法，讓學生在輕鬆的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計學生都能學會單人跳繩的2-3種玩法，並能學會用運於實際鍛鍊中。

3、預計通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%——50%，平均心率達120——140次/分。

1、跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動，發展跳躍能力的傳統性運動專案。在教學中如何調動學生學習的積極性是我首先要突破的難點。通過“以繩練跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。

2、為了活躍課堂的教學氣氛，我讓學生兩人一組結對，以比賽的形式，相互激勵，使學生達到“練跳”的目的，既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協調性等。

我在教學《跳繩》一課，採用傳授式教學法、學生創新方法、學生反覆練習、分組比賽等方法來完成教學任務。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師佈置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣跳繩，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發現學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚。

本節課準備活動後主要是讓學生學習跳繩，基本的花樣跳繩，以個人為單位，小組結合，請同學們發揮自己的聰明才智，各小組討論創造雙人跳法和最佳的組合練習。然後讓學生展示自己的練習成果：

新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念：把學習活動的主動權交給學生，給了每個學生以充分的選擇機會和發展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學習內容和學習方式。

針對學生身體差異較大，活潑好動，為培養學生的主人翁意識和激發他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習方式，巧妙地以“跳繩遊戲”分組比賽的形式，把學習過的多種跳繩方法融入整個教學過程。使學生在實踐中積極思考問題，掌握知識和技能，這既讓學生的情感得到體驗，體育實踐能力得到發展，意志品質得到培養，又注重了教學的趣味性、娛樂性。

分小組的群體活動，是教學中採用最多的一種形式。學生在小組群體中，人與人之間要進行各種交流，還要互相配合進行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、四個人一組跳繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性，使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學生充分感受自主與合作的樂趣，讓學生親自體驗活動的.感受，因為成功與失敗都是收穫，酸甜苦辣都有營養。

教師進行積極的評價，在課堂中對學生的主體言行充滿激情的真誠讚揚，讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。在教師引導下有目的的分組練習給學生搭建了展示才能的舞臺，培養了學生的主動參與意識、自我管理能力和合作精神，使他們能充分享受到學習活動的樂趣。充分體現了平等、信任、雙向情感互動的新型的師生關係，創設了開放、民主的課堂氛圍，尊重學生、理解學生和信任學生，從而使學生成為教學過程中的勞動者、求索者和設計者。能使師生共享教學樂趣的方法，何樂而不為呢？

這節課上的閃光點我會在今後的體育課中，讓它光芒四射，存在的問題和不足之處，我會努力改進，在今後的體育教學中，不斷髮現，不斷的創新，並從中吸取經驗和教訓，只有不斷的反思，總結才能有助於我們以後的教學工作，才能把我們的體育教學工作做的更好。

第3篇

1、學會本課的14個生字，理解“體育、操場、滿頭大汗、講解、一拐一拐、不好意思、回答、感動、連蹦帶跳、感激”等詞語的意思。

2、能照樣子，給句子加上合適的詞語，把句子寫具體。

4、通過學習，知道賴寧苦練跳繩是為了學好體育，鍛鍊身體，努力成為一名全面發展的好學生。

1、重點：課文的第2-3段是教學的重點，應抓住課文中“滿頭大汗、一拐一拐、不好意思、腳腫、連蹦帶跳、感動”等重點詞語的理解，從中體會賴寧勤學苦練的精神。指導學生利用插圖和重點詞複述課文。

(2)教學學生要學好所有功課，做一名全面發展的好學生。

1、學會14個生字，理解“操場、一拐一拐、連蹦帶跳”的意思。

1、教師範讀課文，學生邊聽邊思考：這篇課文寫了誰學跳繩?他是怎麼學跳繩的?

1、出示帶有生字的新詞，請學生各自拼讀生字的讀音。

3、開小火車認讀生字、詞語。隨機理解“操場、一拐一拐、連蹦帶跳”的意思。

(1)用句式理解“操場”：什麼時候，我們在操場上幹什麼。(從操場的作用理解操場的意思)。

(2)用自己的話說一說：賴寧是怎樣苦練跳繩的?培養學生把問題回答的清楚、完整。

(3)比較句子，史學生懂得運用恰當形象的詞語把句子寫具體。

二、教師簡述這節課的目標：學習課文1-3自然段，重點學習賴寧是怎樣苦練跳繩的。

三、學生默讀第一段，思考：賴寧上國小時，學習情況怎麼樣?學生彙報後，教師請學生說一說：我們要學習哪些功課?賴寧的工科學的怎麼樣?從中理解“功課”和“其他......只有......”的意思。

四、為了學好體育，賴寧是怎麼刻苦練習跳繩的?帶著問題學習第二段。

1、指名讀第二自然段，邊聽邊劃：這段話共有幾句話?哪一句寫了賴寧刻苦練習跳繩?

(1)齊讀，說一說，那個詞語寫出了賴寧學跳繩很刻苦?為什麼?

(2)比較句子體會用上“滿頭大汗”有什麼好處?(可以形象的表現出賴寧苦練的行動;又使學生初步懂得加上適當的詞語可以把句子寫具體。)

4、自由讀第2段，說一說：這段話寫了賴寧在什麼地方怎樣的苦練跳繩?

1、邊讀邊劃：從那些句子中可以看出賴寧在家中也苦練跳繩?

2、學生彙報後，齊讀第1句和賴寧的話，出示句式說一說：因為()，所以他走路一拐一拐了。

3、郭老師是被賴寧什麼精神感動了?(勤學苦練、不怕苦、不怕累、肯下苦功夫)

5、指導朗讀對話，注意郭老師奇怪的語氣和賴寧不好意思低聲回答的心情。

6、齊讀第3段，說一說：這段話寫了賴寧在什麼地方怎麼樣的苦練跳繩。

七、教師小結。(結合2、3兩段課文，教育學生學習賴寧肯下苦功夫，勤學苦練的精神。)

1、指名朗讀，邊聽邊思考：賴寧苦練跳繩，結果怎樣?哪個詞寫出了他很高興?

(3)“感激”換詞理解。(課換成“感謝”)討論：“感激”能否換成“感動”，為什麼?

只要勤學苦練，肯下苦功夫，學習才會進步，成績才會提高。

四、看圖複述課文，教師提示學生仔細觀察畫面，結合半數，用自己的話把賴寧學跳繩這件事說一遍。(各自準備，指名說，評價。)

以來寧學跳繩這件事中，你覺得應該向賴寧學習什麼?(四人小組討論)

第4篇

運動參與：學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的動作。

運動技能：掌握一些用跳繩練習的方法，瞭解跳繩運動的相關的知識。

身體健康：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長髮育。

心理健康：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的`喜悅。

社會適應：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

1、練習我們已經學過的各種跳繩方法。比比誰的跳法多？誰跳的次數多？

通過多媒體演示，讓學生了解遊戲方法。然後分組練習。

3、根據自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等

第5篇

1、初步掌握向前甩繩，雙腳併攏向上跳得跳繩方法。

教師：跳繩有許多種玩法，現在我們用手中的跳繩玩一玩。

（3）讓幼兒集中，重點講解雙腳併攏向上跳的跳繩方法。

教師：請幾名幼兒示範一下他跳繩的方法。教師小結並作動作示範：雙手搖繩向前甩，雙腳併攏跳過繩。

（1）玩法：全體幼兒圍成一個圈，按小組為單位進入圈內比賽跳繩。在一分鐘之內，跳繩次數最多者為勝。小組賽結束後，每組獲勝的幼兒在進行一次比賽，選出前三名。

（2）教師鼓勵沒有取得名次的'幼兒不要氣餒，繼續練習，一定能夠越跳越棒的。

4、放鬆活動。幼兒兩兩結伴，將繩子拉成平行線當"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河裡洗腳"等情節拍一拍，揉一揉，放鬆腿部肌肉。

小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。