自信心成長小組計劃書

活動

名稱

時間

活動內容

目標

所需物資

開場白

5M

1、 致歡迎詞

2、 工作員自我介紹

3、 介紹小組建立的目的和意義

介紹小組開展的目的、計劃，讓組員對本次活動有大致瞭解。

熱身“大風吹”

15 M

打亂原來座位次序；前一人進行自我介紹，下一個同學重複前一同學名字，並且進行優點轟炸。

1、 成員互相熟悉；

2、 使小組氣氛活躍起來，消除陌生感；

3、 使組員產生對小組的好感和認同，並建立一個互相支援的小組氣氛。

分享

30M

圍繞主題：當別人在誇獎我時你是什麼感覺？哪些特徵是我自己沒有覺察到的？

看到自己的優點。

遊戲“魔箱的指示”

15 M

2人一組，拿出準備好的“魔箱”，告訴成員裡面有魔箱的指示，讓每一組派一名成員來摸。摸出後，大聲向全體念出紙條上所寫的“魔箱的指示”即小組規則。並要求成員能一起遵守“魔箱的指示”。

目的是以較有趣的方式讓成員自己念出規則，使他們能對規則有深刻的印象。（具體規則見附件一）

組員表達心聲

20 M

每人發一張預先準備半結構的問卷（見附表二）請大家思考一下，認真填寫，每個人獨立完成。然後每個人在小組內向別人講述。

交流組員對小組的看法、期待

問卷、筆

總結

5 M

簡單回顧本次活動的主要內容。並約定下次活動的時間。

活動

名稱

時間

活動內容

目標

所需物資

熱身遊戲“名字接龍”

5 M

圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。

活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的瞭解

棒打薄情郎

25M

選一人執棒站在圈中間，由他對面的人開始叫出一個成員的名字，執棒人馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的名字。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。

加深成員的互相認識；並增進團體的凝聚力。

氣球棒或報紙卷

自我稱讚

20M

1、將成員分成2人一組。

2、每個成員需要分別回答對方下面的三個問題：

A、你最喜歡自己身體或相貌的哪個部分？

B、在個人品質方面，你認為自己什麼地方最好？

C、在個人才能方面，你最喜歡自己的哪個方面？

3、需要注意的是，只需給自己積極、正面的評價，不要謙虛。

促進成員間更進一步的瞭解。培養成員自信、表達及溝通方面的能力。

（謙虛是中國人的傳統美德，所以中國人絕對不會在別人面前誇獎自己，但有時候太謙虛，到最後也許你就不知道自己到底能幹什麼了。這個遊戲將給你一個機會――一個展示自己優點的機會。）

我還能做什麼?

40M

請學生在空白紙上填寫：

（1） 在紙上列下你曾經比較成功完成的一件事情。並於其後想想完成這項工作需要有哪些技能，並將之列下。

（2）回顧你所曾受過的教育、所修的課程，在這些過程中，你學會了哪些技能，將它們列下來。

（3） 再想想你平時常常從事的活動，列下這些活動需要的技能，繼續擴充你的技能表。

（4）請回想一次你在工作（不是單指職業，指你曾做過的事）上所曾經歷的一次高峰經驗 （意指很快樂、很感動的一刻），與你旁邊的同學分享這次的經驗，並分析在這經驗中顯現 出你的哪些能力，把它列下來。

將學員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時互相討論與這些能力有關的職業有哪些。

1.遊戲一開始你是否覺得自己的某些技能是不值一提，玩了一段時間之後呢？

2、只有認識到自己還能做一些平時想都沒想過的事情，才能夠幫助我們更好的發揮自己的 能力，做出讓人意想不到的事情來。

總結

5M

簡單回顧本次活動的主要內容

活動

名稱

時間

活動內容

目標

所需物資

鯊魚島

15M

1.組員圍成一個圓圈，轉動；地板的小方塊，作為小島。

2.工作員根據組員的人數喊“5人一組”，此時要求組員按照人數的要求，站在同一張報紙上。沒有按照要求做的同學被淘汰。

3.工作員繼續喊“X人一組”……

激發小組成員的歸屬感

這是我的花生

15M

挑選形狀類似，卻又不同的花生，分給每人一顆，請他們仔細端詳手中的花生，長相、腰圍、紋路、特徵如何？交回圈內混合，請大家找出自己的那顆花生，若發生爭執，相爭同一顆花生的人，要能正確描述出自己的花生。

之後可以逐一分享每個人的特點（自己的、其它組員的），帶出“我是特別的，我的主人認識我”的資訊。

讓組員認識到自己是獨特的。

花生

人際風格測量

25M

請大家做一份心理測試“人際風格指標測試”並分享。

瞭解自己的人際風格，對自我更加了解。

測試量表

絲巾

造型

20M

讓組員挑選最能讓自己感到自信的絲巾。

然後共同合作用絲巾擺出一個造型，並分享過程中的感受。

培養組員合作的意識

絲巾

小結

5M

簡單回顧本次活動的主要內容

活動

名稱

時間

活動內容

目標

所需物資

健康操大表態

20M

邀請大家一起做操，介紹動作，展示已事先寫上不同句子的紙條，讀出句子（如今天的晚餐很好吃），請大家以相應的動作表達自己對句子的意見。給予大家充分的時間做動作，並提醒大家留意其它人的動作。

每個動作代表三種不同的態度：

“贊同或同意”，站立，舉高雙手搖晃，伸展身體；

“中立或沒有意見”是站立，雙手垂下，全身輕鬆地搖擺。

“不贊同或不同意”坐下，雙腳不停大力踏地。

活躍氣氛，引起相應的討論話題――對自我自信的感覺

人體體溫計

20M

大家用幾秒鐘想想對本組活動的總體感受。

把場地分成三份，分別為溫度高（代表很投入）溫度中等（投入一般）溫度低（沒有投入）

分享感受，並給一個溫度

溫度低的同學，問問為何會感覺寒冷。

回憶

並

成長

10M

大家對參加這個團體活動的感受和想法的交流和分享

瞭解小組活動後的進步和改善

互贈

祝福

20M

每人發一張紙，請成員在紙頂端寫上“對。。。（自己姓名）的祝福，然後向右傳給每個成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或用繪畫形式表達。當完成後，每位成員細細閱讀他人的祝福。

加深成員間的支援和傳遞力量

白紙

同一

首歌

15M

大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，哼唱大家共同熟悉的歌曲《朋友》，《相親相愛一家人》《同一首歌》。

在溫馨並有內聚力的情景中告別團體，並給成員留下難忘的回憶。

準備歌曲