健康指導:很多白領都不知道的知識點
現代白領,這個突出的群體以自身良好的教育背景、豐富的學識成為了當今社會的中堅力量。他們承受著巨大的工作壓力、面對著眾多的競爭對手,所以白領們時刻都在接受新資訊、新知識,不斷提高自己。可以說,現代白領是知識量最龐大的群體之一了。不過,大千世界千奇百怪,即使是白領也會有很多不知道的知識點。
1、蘋果比咖啡更能有效提神哦
蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸,是人們公認的健康之果。不僅如此,蘋果還具有天然的怡人香氣,這種清香氣味對於人體來說,有舒緩壓力、提神醒腦的功效,而蘋果中充足的礦物質硼,也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。喝杯咖啡不如吃個蘋果的道理就正在於此了。
2、戴耳塞1小時,耳朵裡的細菌數量將是原來的700倍額
現在我們很多地方都離不開耳塞,打電話、聽音樂……但是,戴上耳塞之後,耳朵裡的空氣難以流通,耳內溫度也急劇升高,在耳塞表面的細菌將因此大量快速繁殖,戴耳塞1小時,細菌數量將會達到原來的700倍,極為不利於耳朵的健康。
3、人不睡覺大約10天就會死亡
不管睡眠時間長短如何,睡覺是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息,人體可以促進體內組織的生長和修復,從而消除體力疲勞。不僅如此,睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以,如果人長期間不睡覺,精神和身體將會受到雙重嚴重傷害,必然影響生命。
4、可樂原是綠色滴
可樂是人們最常見的飲料之一,但可樂前身其實是一種草藥汁,是綠色的。到後來被人們添加了新增劑焦糖色後,才逐漸變成了今天這種棕褐色的飲料。深圳人才網
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白領健康護背十注意
現代人的生活不僅是要求活的久,更要活的有生活品質。一個健康的背部,不僅可以使得活動自如、身輕如燕,更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。擁有一個強健的脊背也是中老年人預防疾病的重要措施。站立的時候當我們站立時,脊椎承受我們所有的0體重,所以站立的...
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職場女性壓力大緩解心理壓力5方法
工作和家庭難以兼顧,“鴨梨很大”已經成了不少職場女性的口頭禪。曾亮超攝近年來,個人的壓力承受狀況與溫水煮青蛙的現象越發的相似,不管是上班族還是學生族,莫名的壓力總讓人情緒不穩定。其中,女性的壓力也日益凸顯。一家調查機構曾經在北京針對職場女性的壓力來源...
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健康小貼士:白領一族的排毒瘦身食品
下午三點,對於大部分朝九晚五的白領來說,是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天,寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為,每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點...
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職場工作群有哪些注意事項
近者聚而為群。這年頭,上班一定會有個工作群,微信群、QQ群、釘釘群,小公司的全員群,大公司的部門群,三人以上視為群,有這麼一個眾人之地。群,左君右羊。君即話事人,治理之意,有規矩,有秩序。羊即同類人,正所謂,物以類聚人以群分。工作群中的一言一行,需拘小節。入群初來乍到...