24節氣中雨水時節要怎麼養生

雨水時節是在春季的節氣，雨量開始逐漸增多，這時候要怎麼養生?下面是職場文祕網小編為大家整理的相關資料，希望對大家有用。

雨水時節養生

雨水節氣過後氣候轉暖卻又風多物燥，常會出現面板、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多食水果，以補充人體水分。由於春季為萬物生髮之始，應少食油膩之物。春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋頭、蘿蔔等。

雨水節氣屬於早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。不要急於脫冬衣，要注意保暖防寒。要多鍛鍊身體，多到戶外做深呼吸，多晒太陽。另外，雨水時節，初雨將下，易患關節痛，尤其是肩關節、腰關節痛較多，要注意保暖。

乍暖還寒，就不能不提人們常說的“春捂”。所謂“春捂”就是到了春季時不要急於脫去厚衣。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的穿衣方面的養生原則，初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時赤峰地區冷空氣活動頻繁，氣溫變化大，雖然雨水時節不像寒冬臘月那樣冷，但由於人體面板腠理已經變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，易感風邪而致病，所以“春捂”是有一定道理的。

雨水時節簡介

雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，位於每年正月十五前後(公曆2月18-20日)。太陽位於黃經330°。降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。

雨水時節的由來

雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的正月十五前後(公曆2月18-20日)，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣時段一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。