綜合實踐活動課實施方案

綜合實踐活動課實施方案

指導教師：原豔平

課 題：武術基本功

選題背景：（依據和意義）

武術作為我國民族特色的民間傳統體育類專案，淵源流長，它有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，是中華民族在長期生活與鬥爭實踐中逐步積累和發展起來的一項寶貴文化遺產。武術的內容豐富多彩，形式多樣，風格獨特。它具有強身健體，防身自衛，鍛鍊意志，陶冶性情，競技比賽，娛樂觀賞，交流技藝，增進友誼的功能，是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的中國傳統體育專案。

中學生，特別是國中學生對武術很感興趣，喜歡看武打電影，武俠小說，甚至有些學生在現實生活中也模仿幾“招”。看到學生對武術如此感興趣，我們為什麼不利用好學生的興趣，加一引導，來開發具有我們民族特色的綜合實踐活動課程呢？再說，學生對武術的認識是模糊的，片面的甚至是錯誤的，他們認為武術是用來打架的，武功的得來也是偶遇一“大俠”指點就擁有的，電影中的“飛簷走壁”是真的。但不知武術的練習也是通過最基本的手形、步形，一招一式，經過長期的“凍練三九，夏練三伏”不怕嚴寒酷暑換來的，它也需要常年持之以恆，堅持不懈的努力得來的，也是符合人體運動力學的，不是想飛多高就飛多高的，再說，學生對我們中華武術的歷史一無所知，作為中國人應該對本民族的寶貴文化遺產有所瞭解，更何況學生在這方面有強烈的興趣和要求。所以我們就借開發綜合實踐活動課程的東風把武術介紹給學生。我們開發的目的並不是把學生都培養成一個個“大俠”，而是讓學生對具有我們中華民族特色的武術有一個正確的認識和了解。

活動主題設計：（學生研究課題或探討的話題）

(1)、“堅持“健康第一”的思想

“中國小體育課不是培養高水平運動員。“健康第一”將成為體育課的首要標準，而傳統的體育課的名稱也變為了“體育與健康課程”。在教學內容和教學方式上，新的體育課將淡化“競技運動”教學模式，對運動專案教學不再強調技術傳授的完整性、系統性，也不苛求每一個動作的細節。

(2)、“滿足學生興趣”的思想

“體育課太無聊，我不喜歡上體育課。”體育老師經常聽到這樣的抱怨。新的體育課程改革將注重學生對體育的興趣，滿足學生個性化學習和發展的需要，幫助學生樹立終生體育意識。我們開展的武術基本功綜合實踐活動課程就是響應這一課改號召，從我們中華民族的傳統體育出發，從學生的需求和興趣出發，挖掘出適合我們本校學生特點的武術常識和套路。要學習武術，首先要認識和了解武術，瞭解我們中華民族所特有的體育專案，它的發展歷史和今後的發展方向。瞭解我們中華武術既具備了人類體育運動強身健體的特徵，又具有東方文明所特有的哲理性、科學性和藝術性，較集中地體現了中國人民在體育領域中的智慧結晶，又從另一側面反映了東方民族文化的光彩。從而弘揚吃苦耐勞、堅強勇敢的中華民族精神。這也是我們開發這一綜合實踐課的社會價值所在。

活動目標設計：（過程目標和知識目標）

1.傳承武術精神，培養學生道德情操

在不斷的學習積累中，通過一些武德故事和影片及武術人物等各種方式對學生進行武德教育，幫助學生樹立正確的武德觀念。武術教學是通過師生共同努力傳承武術技能與文化的過程，學生可以通過練習技術動作來慢慢體會其中的文化和含蘊，武德教育是讓學生更深層次的瞭解武術的意義和精神，真正達到修養學生身心，發揚民族傳統文化和傳承民族傳統專案的目的。

2 增強學生體質、磨練意志品質

在武術校本課程的學習中，學生可以通過上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我們開展蹲馬步比賽，柔韌比賽等等。學生在蹲馬步比賽時，即使累得腿腳哆嗦、汗如雨下，也仍然不放棄，咬牙堅持。這種練習有效的提高了肌肉力量，同時也讓學生感受到痛苦煎熬與勝利的喜悅，培養不言放棄的品質。隨著年級的增長會進入到套路練習，武術套路動作多樣，包含了屈伸、迴環、靜止、平衡、跳躍等各種動作，這些鍛鍊方法對調節人體內環境的平衡，調氣養血，疏通經絡，強健臟腑都十分有益。通過練習，學生的靈敏、速度、協調性等各種素質都得到了全面的提高，使武術校本課程充分發揮了提高學生身體素質的作用，全面促進了學生的綜合素質的提高和主動的個性發展。