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上班族的知識

上班族精選列表是一個專注為工作事業的您提供幫助的實用性很強的上班族列表,這裡分享了上班族相關知識,上班族最全的知識,挑選最優的上班族相關知識,愛事業愛上班族列表。

  • 上班族應該選擇什麼樣的方式提升自己?

    上班族應該選擇什麼樣的方式提升自己?

    很多人都渴望成功,可每個人對成功的定義和獲取條件的理解都是不一樣的。拿破崙說,成功需要有決心;施瓦布說,成功需要無限的熱情。站在心理學的角度,成功除了能力之外,想要取得成功還要有這4個關鍵因素。一、心態有一則趣聞,...

  • 上班族候車時健身操

    上班族候車時健身操

    還在抱怨沒時間健身?其實,生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裡就能進行的簡單易操作的健身操,這期,我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言,每星期至少有10次候車時間,與其在原...

  • 1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵

    1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵

    近日,《2010年職場九大事件》評選中,“職場心理健康問題”進入五大“最為牽動人心的職場大事件”,成為關注頻率最高的大事。在此基礎上,中國人力資源開發網的一項調查資料再次引發熱議。這份共有5266名在職人士參與的調查...

  • 健康上班族:多做伸頸運動操

    健康上班族:多做伸頸運動操

    人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、...

  • 上班族如何有效地減輕下午的瞌睡

    上班族如何有效地減輕下午的瞌睡

    二十分鐘的小睡,一杯咖啡,晚上多睡一會,這三樣哪種能更有效地減輕下午的瞌睡?答案如下(根據有效度排序):1.小睡2.咖啡3.晚上多睡會兒一項新研究剛剛證明小睡的威力強過一罐咖啡甚至是晚上多睡一會兒。這實際上是第一次讓三...

  • 上班族一週減壓時刻表

    上班族一週減壓時刻表

    “鴨梨大”(壓力大)是網路時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷著“鴨梨大”也無濟於事,積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人群的調查顯示,一週中工作效率最高的是星期五,最低的是星...

  • 10個上班族,9個頸椎痛

    10個上班族,9個頸椎痛

    “頭暈、噁心,我這頸椎病又犯了。”“你這算工傷啊……”沒想到,生活中的一句玩笑話正有望成為現實。日前,從“健康中國行動推進委員會辦公室新聞釋出會”上傳出訊息:職業健康保護行動將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生...

  • 上班族如何增強自己的抗壓能力

    上班族如何增強自己的抗壓能力

    在當今商業繁華運作時期,生活每天都充滿了挑戰,許許多多的人在公司每天要處理各種各樣的挑戰。而生活在這個24小時全面全球化的時代,世界各地的人們跨越時間和空間的限制伸展著他們的技能。然而,人類的身體並不能承受連續...

  • 上班族不孕育的八大惡習 手機經常放褲兜

    上班族不孕育的八大惡習 手機經常放褲兜

    今年處於生育高峰期,據瞭解,一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,為此,專家指出八大習慣影響生育。一、手機放褲兜多...

  • 上班族飲食10大黃金建議

    上班族飲食10大黃金建議

    第一,一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議,因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質,幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助於減肥,其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...

  • 前臺個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前臺個人工作計劃集錦

    前臺個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前臺個人工作計劃集錦

    本文收集了前臺個人的工作計劃合集,包括日常接待、文件管理、電話諮詢等多個方面。對於前臺工作人員來說,合理規劃工作計劃可以提高工作效率,降低工作壓力。歡迎前臺工作人員參考借鑑。第1篇(1)協助各項公文的登記、上報、...

  • 上班族所面臨的心理問題

    上班族所面臨的心理問題

    你是每日端坐在寫字樓裡跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客戶笑臉相迎,不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上,無論20,30還是40歲,無論你在哪一個行業,每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...

  • 上班族的職場勵志名言口號

    上班族的職場勵志名言口號

    〖摘要〗實在是不但女人,就是男人,也很難和我相比。你是不是在寫口號標語?本站小編就給你收集了《上班族的職場勵志名言口號》這篇文章,簡潔明瞭,大家不妨閱讀。1、做人也要像蠟燭一樣,在有限的一生中有一分熱發一分光,給人...

  • 上班族如何做好職業規劃

    上班族如何做好職業規劃

    俗話說:一年之計在於春。想要在新的一年獲得良好的職業發展,新年伊始做好工作和學習的規劃十分必要,而對於職場人來說,年初為自己的職業發展做一個明確的規劃是當前亟待解決的大事。中國職業規劃師協會指出,職業規劃不單單...

  • 職場健康:白領上班族必知的護眼按摩法

    職場健康:白領上班族必知的護眼按摩法

    “久視傷血,久坐傷骨。”對於電腦族而言,經常會出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀,這是因為肝血不能滋養雙目所致。因此,想要養眼,先得護肝。肝血充盈,你才可以顧盼生姿。生活中,深受這種困擾的人應該不在少數。特別是“電腦族”...

  • 上班族預防抵禦流感方案

    上班族預防抵禦流感方案

    7:00-8:00am家裡第1招換牙刷起床洗漱,第一件事檢查你的牙刷有多久沒換了。每天使用的牙刷幾乎一直是溼溼的,正好為細菌病毒提供繁殖的溫床。經常更換牙刷,並定期用開水燙,可避免刷牙時遭遇流感病毒。第2招冷水洗臉,鹽水漱口...

  • 教上班族的養生經對應“辦公室病”

    教上班族的養生經對應“辦公室病”

    十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康...

  • “跳槽焦慮症”襲擾中國城市上班族

    “跳槽焦慮症”襲擾中國城市上班族

    目前在中國職場,在一家公司呆滿3年已經算元老級人物,在崗位上工作幾天、幾周、幾個月就跳槽十分平常。國內職場人士的高跳槽率有各方面的原因,相當部分都市白領動不動想跳槽,需要檢查一下自己是否患上了跳槽焦慮症。跳槽...

  • 上班族實用思想彙報

    上班族實用思想彙報

    敬愛的黨組織:這段時間通過自己的學習,領導的關心、組織的幫助使我在思想和工作等各方面都有了較大的提高。下面把這段時間的思想和工作情況向黨組織彙報一下。在學習了黨章後,使我對黨有了更加深刻的瞭解和認識。先談...

  • 緩解都市上班族久坐疲勞的方法

    緩解都市上班族久坐疲勞的方法

    有關調查發現,三成的城市人每天坐著不動的時間,超過7小時以上。對此專家指出,久坐會使肌肉長期處於緊張、收縮的狀態,造成血液不易順利迴流,聚積在下肢,壓迫腿部肌肉群,久而久之會出現下肢痠麻、腫脹的感覺。經常在電腦前坐...

  • 上班族的基金理財生活

    上班族的基金理財生活

    上班族想通過投資資本市場來賺錢贏利,開放式基金應該是首選,另外,中長線持有業績優良、高成長性的上市公司股票也是不錯的選擇。如何評估基金業績無論是炒股還是買基金,業績是理性投資的出發點。怎麼評估基金的業績呢?首先...

  • 經常加班的上班族必讀的職場健康

    經常加班的上班族必讀的職場健康

    專家們提醒經常加班的上班族,要格外關注健康,注意三件事:生活規律、飲食合理、加強運動,避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利群說:60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲,90%的患者以...

  • 國外上班族最流行的10種護膚方法

    國外上班族最流行的10種護膚方法

    數位美國面板專家分析了大量研究結果,總結出一些夏日保養方法,以饗讀者。1、服抗氧化劑防晒。服抗氧化劑來加強防晒,其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。2、使用含防晒指數的脣膏。嘴脣缺乏外層保護,因...

  • 上班族“省錢”四大祕技

    上班族“省錢”四大祕技

    “一個炫耀財富的時代結束了。”這是一位美國經濟學家為當今經濟危機下的評語。籠罩在全球金融危機的陰影下,精打細算的度日方式再次流行。尤其是那些平日裡“花錢不眨眼”的年輕白領們,如今也有了危機意識。“月光族”...

  • 上班族:保健功夫不可少

    上班族:保健功夫不可少

    上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、胃痛、便祕、眼睛酸澀、視力...