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上班族的知識

上班族精選列表是一個專注為工作事業的您提供幫助的實用性很強的上班族列表,這裡分享了上班族相關知識,上班族最全的知識,挑選最優的上班族相關知識,愛事業愛上班族列表。

  • 緩解都市上班族久坐疲勞的方法

    緩解都市上班族久坐疲勞的方法

    有關調查發現,三成的城市人每天坐著不動的時間,超過7小時以上。對此專家指出,久坐會使肌肉長期處於緊張、收縮的狀態,造成血液不易順利迴流,聚積在下肢,壓迫腿部肌肉群,久而久之會出現下肢痠麻、腫脹的感覺。經常在電腦前坐...

  • 上班族長期面對電腦吃啥好

    上班族長期面對電腦吃啥好

    《中國網際網路女性從業人群健康調查》結果顯示,近兩層調查物件表示因為工作關係飲食不規律,常常有一頓沒一頓或者不能按時吃飯,而且常常邊看電腦邊用餐。廣州紅十字會醫院營養科主任譚榮韶介紹說,女性長期飲食不規律會對身...

  • 上班族如何有效地減輕下午的瞌睡

    上班族如何有效地減輕下午的瞌睡

    二十分鐘的小睡,一杯咖啡,晚上多睡一會,這三樣哪種能更有效地減輕下午的瞌睡?答案如下(根據有效度排序):1.小睡2.咖啡3.晚上多睡會兒一項新研究剛剛證明小睡的威力強過一罐咖啡甚至是晚上多睡一會兒。這實際上是第一次讓三...

  • 上班族:保健功夫不可少

    上班族:保健功夫不可少

    上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、胃痛、便祕、眼睛酸澀、視力...

  • 上班族所面臨的心理問題

    上班族所面臨的心理問題

    你是每日端坐在寫字樓裡跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客戶笑臉相迎,不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上,無論20,30還是40歲,無論你在哪一個行業,每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...

  • 健康上班族:多做伸頸運動操

    健康上班族:多做伸頸運動操

    人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、...

  • 上班族一週減壓時刻表

    上班族一週減壓時刻表

    “鴨梨大”(壓力大)是網路時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷著“鴨梨大”也無濟於事,積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人群的調查顯示,一週中工作效率最高的是星期五,最低的是星...

  • 前臺個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前臺個人工作計劃集錦

    前臺個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前臺個人工作計劃集錦

    本文收集了前臺個人的工作計劃合集,包括日常接待、文件管理、電話諮詢等多個方面。對於前臺工作人員來說,合理規劃工作計劃可以提高工作效率,降低工作壓力。歡迎前臺工作人員參考借鑑。第1篇(1)協助各項公文的登記、上報、...

  • 國外上班族最流行的10種護膚方法

    國外上班族最流行的10種護膚方法

    數位美國面板專家分析了大量研究結果,總結出一些夏日保養方法,以饗讀者。1、服抗氧化劑防晒。服抗氧化劑來加強防晒,其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。2、使用含防晒指數的脣膏。嘴脣缺乏外層保護,因...

  • 上班族的職場勵志名言口號

    上班族的職場勵志名言口號

    〖摘要〗實在是不但女人,就是男人,也很難和我相比。你是不是在寫口號標語?本站小編就給你收集了《上班族的職場勵志名言口號》這篇文章,簡潔明瞭,大家不妨閱讀。1、做人也要像蠟燭一樣,在有限的一生中有一分熱發一分光,給人...

  • 上班族候車時健身操

    上班族候車時健身操

    還在抱怨沒時間健身?其實,生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裡就能進行的簡單易操作的健身操,這期,我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言,每星期至少有10次候車時間,與其在原...

  • 給上班族的七點建議

    給上班族的七點建議

    今天來總結一下我對上班族的七點建議。01別想平衡生活和工作有個小姑娘,做美工設計的,是我老鄉,她問我如何平衡工作和生活。我說你才畢業兩年,平衡個屁啊,好好想辦法提升能力吧。別聽那些人告訴你要平衡工作和生活,現在做不...

  • 10招讓上班族遠離亞健康

    10招讓上班族遠離亞健康

    過多的工作、過度勞累以及過大的身心壓力使得越來越多的年輕白領們加入到身體亞健康的隊伍,絕大多數白領有不同程度的頸椎、腰椎、視力下降、膝關節受損、胃部不適等身體問題。近期在恢復廣播體操的號召出臺之後,緊接著...

  • 打造上班族健康瘦身飲食搭配

    打造上班族健康瘦身飲食搭配

    街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢,享受路人的注目禮時那種驕傲的表情,身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢?沒關係,生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝,走在...

  • 普通上班族辦公室文員的工作心得10篇

    普通上班族辦公室文員的工作心得10篇

    辦公室文員工作心得(一):在工作這一年來,在領導的關心和幫忙下,全體領導和同事對辦公室的工作能夠給予充分的理解,各項具體工作按計劃推進,各項臨時交辦工作能按時完成,為總體工作計劃的實現發揮了進取作用。雖然工作上經歷...

  • 10個上班族,9個頸椎痛

    10個上班族,9個頸椎痛

    “頭暈、噁心,我這頸椎病又犯了。”“你這算工傷啊……”沒想到,生活中的一句玩笑話正有望成為現實。日前,從“健康中國行動推進委員會辦公室新聞釋出會”上傳出訊息:職業健康保護行動將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生...

  • 上班族“省錢”四大祕技

    上班族“省錢”四大祕技

    “一個炫耀財富的時代結束了。”這是一位美國經濟學家為當今經濟危機下的評語。籠罩在全球金融危機的陰影下,精打細算的度日方式再次流行。尤其是那些平日裡“花錢不眨眼”的年輕白領們,如今也有了危機意識。“月光族”...

  • 1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵

    1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵

    近日,《2010年職場九大事件》評選中,“職場心理健康問題”進入五大“最為牽動人心的職場大事件”,成為關注頻率最高的大事。在此基礎上,中國人力資源開發網的一項調查資料再次引發熱議。這份共有5266名在職人士參與的調查...

  • 最適合上班族看的十部勵志電影

    最適合上班族看的十部勵志電影

    20、華爾街(電影)《華爾街》為二十世紀福斯電影公司製作的犯罪片,是由奧利弗·斯通執導,奧利弗·斯通、斯坦利·衛斯勒編劇,查理·辛、邁克爾·道格拉斯、達麗爾·漢納領銜主演。巴德·福克斯為紐約大學的畢業生,華爾街的失...

  • 上班族如何增強自己的抗壓能力

    上班族如何增強自己的抗壓能力

    在當今商業繁華運作時期,生活每天都充滿了挑戰,許許多多的人在公司每天要處理各種各樣的挑戰。而生活在這個24小時全面全球化的時代,世界各地的人們跨越時間和空間的限制伸展著他們的技能。然而,人類的身體並不能承受連續...

  • 關於銷售計劃合集4篇 《上班族必備!銷售計劃大合集,助你實現銷售目標》

    關於銷售計劃合集4篇 《上班族必備!銷售計劃大合集,助你實現銷售目標》

    本文為銷售計劃合集,包含了多個銷售計劃範本,旨在幫助企業制定可行性、具有針對性的銷售計劃,以提升銷售業績。無論你是一家初創企業,還是一家成熟的機構,都可以從中獲取靈感和實用建議。第1篇對於這月工作計劃,我希望自己...

  • 上班族如何做好職業規劃

    上班族如何做好職業規劃

    俗話說:一年之計在於春。想要在新的一年獲得良好的職業發展,新年伊始做好工作和學習的規劃十分必要,而對於職場人來說,年初為自己的職業發展做一個明確的規劃是當前亟待解決的大事。中國職業規劃師協會指出,職業規劃不單單...

  • 這次疫情提醒了上班族,副業的重要性

    這次疫情提醒了上班族,副業的重要性

    最近幾年,隨著網紅、直播等賺錢新形態的流行,“斜槓青年”又開始讓很多職場人心生嚮往。在追求個性的今天,相比過去較為單一的職業選擇,如果能在把本質工作做好後拓展多領域的事業,當然是一件不錯的事。但是人的精力有限,怎...

  • 長期面對電腦的上班族怎樣保持健康

    長期面對電腦的上班族怎樣保持健康

    網上經常會有人提出這樣的問題:長期面對電腦怎麼辦呢?小編提醒大家,如果你每天都離不開電腦,就應該遵守以下七大注意事項,以免影響身體健康。一、養成良好的衛生習慣:經常使用電腦的人,最好不要一邊使用電腦一邊吃東西,更不要...

  • 上班族不孕育的八大惡習 手機經常放褲兜

    上班族不孕育的八大惡習 手機經常放褲兜

    今年處於生育高峰期,據瞭解,一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,為此,專家指出八大習慣影響生育。一、手機放褲兜多...

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