<正能量>讀後感6篇

寫讀後感是鍛鍊我們獨立思考的能力的，在寫讀後感的時候，要學會與實際生活做好相關結合，下面是本站小編為您分享的<正能量>讀後感6篇，感謝您的參閱。

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讀書，是我十分熱愛和熱衷的一件事。從認字開始，讀書一向伴我左右，用起早貪黑、求知若渴來形容一點不為。讀書能夠領悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明瞭世事的無常與詭異，能夠使人的思想從狹隘走向寬廣，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人本事的`一項基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氳的茶香直沁心田。

?正能量》這本書，這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自我和他人的窗戶，並結合多項例項，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當進取的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。

在那裡，我想以粗淺的文字和個人的理解，結合我們的統計工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一、努力進取、甘於奉獻，是工作中激發正能量的法寶

二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵

和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之於木桃，報之於瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。堅持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來確定身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；幹部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，應對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。我們統計人在工作之餘，調節生活，緩解壓力，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種型別的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在歡樂中開展工作，在工作中創造歡樂。

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我一直認為勵志類的書籍基本是滿頁的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見。拿起這本書的時候，只是隨意的翻閱，開篇的撕書練習馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書的過程中，將讀過的部分撕掉。或許大部分讀者並不會照做，但是“ripitup”（撕開它）這個讀書習慣的小小改變，我確實感覺到頭腦經歷了一個微妙的但是真實的改變，抑或是思想，抑或是感受。

?正能量》並不是簡單枯燥的說教，解讀了心理學家威廉·詹姆斯提出的“行為導致情緒的產生”這一理念，他認為：“人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。”這也就是所謂的“表現原理”。或許你在質疑這個與常識背道而馳的理念，那麼畫兩張你開懷大笑的自畫像吧，將大的掛在家中顯眼處，小的放在錢包中，時時提醒你記得微笑，你會發現，它確實能讓你快樂多一點。這本書對我來說，是最生動的心理課，大量奇怪的心理實驗案例讓原本對邏輯思維要求很高的課程多了一份趣味和理解。

最經典的實驗就數津巴多監獄實驗了，它很好地幫助我瞭解“表現”原理和身份認同、正負能量之間的奇妙關係。原本計劃兩週的模擬監獄生活，結果遠遠超出了實驗設計者的預期，就連津巴多自己也完全接受了監獄長的身份，不能置身實驗之外，致使第六天不得不中止實驗。雖然實驗失敗了，但它帶給人的思考是深刻的，這不就是“表現”原理的巨大魔力嗎？“人們的身份認同感源於他們的姓名、服飾、樣貌。在監獄實驗中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識，開始對自己的身份產生認同。”當然這只是反面案例，我們應該把“表現原理”利用在樂觀的方面，讓我們的生活更加美好。

不管屬於哪個社會階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它並沒有那麼稀缺，或者遙不可及，將每個生活細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出最適反應的人。“表現原理”的核心在於行動。我們要做自己情緒的“老闆”而不是行動的“觀察者”。大踏步走，你就會感到精神抖擻；擠出微笑，你就會感到快樂；挺直腰板，你就會變得更加自信。

每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要做的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開始著手解決那項難纏的工作，或是去見讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開始早已計劃好的長途旅行。不管是什麼，今天就開始作出一些積極的改變吧，你會遇到另一個真實的自己。

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行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。

情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉換。詹姆斯的實驗證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，並影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡樂，固定的直線運動會感到情緒低落（如富士康的工人），簡單易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞（如團體舞、抓錢舞等），唱歌也使人更加歡樂。體育運動能讓人變得歡樂，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內啡肽。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。

人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或感情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關（刺激的地點和事情）。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的祕訣在於：情侶之間應儘量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。

對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，獎勵有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蘊涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發現戒菸、減肥並不困難。如女生穿套裝，能夠激發自我的工作狀態。堅硬的傢俱會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。

從改變行為開始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關係密切，不一樣的環境會激發出不一樣的能量。

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平時就很愛閱讀的，只要覺得感興趣的健康題材都會看看，但卻沒有碼字的習慣，因為自己文筆不好！部門剛開展圖書借閱就被我碰上，到書的當天我就借到了《卡耐基正能量》，感覺自己還是蠻幸運的。

瀏覽完目錄的時候就感覺這本書比較適合自己閱讀，就現時的工作環境及生活狀況來說都有一個引導自己樂觀向上的作用；當閱讀完第一、二章時，就想到自己剛進入公司時的情景……

上一份工作是由自己領導著幾十個人，有自己獨立的辦公室，單獨的宿舍，一切工作上的事務由自己主導；進入集體宿舍的那一剎有一種心酸的感覺，看著室友不苟言笑的面容，覺得她們並不歡迎我；辦公室同事各自坐在自己的格字位，不予交談、不予溝通，我每天像木偶一樣上班、下班，翻看著公司制度，木訥的偶爾問別人一兩個問題，慢慢的我發現自己都不認識自己了，臉上沒有了笑容，我開始懷疑自己的選擇，身體狀況也越來越糟，後來終於生病了，去醫院醫生只給打了氨基酸，也許醫生也知道我並沒有生病，只是心理病了。從醫院回來後我就反省自己，當時並不知道所謂的正能量，只知道自己要調整自己的心態，感覺自己從一個樂觀向上的人一下子頹廢起來了！

於是我試著跟室友聊天，談生活、談工作，給她們留紙條說：希望我們能成為很好的朋友！慢慢的我發現其實我的室友都很善良、可愛，我們現在生活在一起不但開心、快樂，而且還經常得到她們的幫助，我感受到了幸福；工作上我變的主動，有不懂的我就問，也許被問到的同事會覺得我的問題很白痴，可我並不在意別人的眼光，我只是想讓自己吸收更多的知識而以，所以工作也令我變的很快樂，而且也慢慢的瞭解了一些本職工作的內容及處理事情的方法！

閱讀完本書我覺得受益匪淺，本書不但概括了對人的情緒、身體及周邊環境，甚至對婚姻、家庭等所有人都可能會遇到的情況做了很好的例項說明及解說，正確的引導人要有一個正確積極的心態去對待在自己身上所發生的事情，事情的發展會按照你所考慮或所想象的方向去發展，在今後的人生道路上我謹記以下幾點：

1、 有了積極的思想和行為，你就能獲得人生的正能量；

2、 記住不要去試圖報復你的仇人，否則你會深深地傷害自己；

3、 不要因為別人忘恩負義而不快樂，要認識到這不過是一件十分自然的事；

4、 多想想你的得意事，而不要過多在意自己的煩惱；

5、 不要模仿別人，讓我們找回自己，保持本色。

我相信只要能夠做到以上這些，人生沒有什麼過不去的坎，沒有不快樂的人生！

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?正能量》這本書，是學校發給我們的教師節禮物。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，並結合多項例項，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它並不神祕，且可以由自己掌控。使用正能量並獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾.蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。其實，我們現在生活的世界，是被正能量支配著。而順應自然規律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

態度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是划著的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好情緒傳染給別人，激發對方的快樂。每一個生命都有其能量，它是我們身上無形的精神符號，它不需要說話，也不需要特地說明，卻掌管著你與人交往的第一扇大門。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，並且學會引導這股能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在於心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所繫、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身於社群工作，並且將為民服務的平凡事做到細緻、精緻、極致，在社群工作生命旅途中感受別樣的風景和人生!

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“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

讀了詹姆士.艾倫的積蓄正能量一書，有了很多思考。摘記了幾句：

1.每個人都是自己人格的創造者與生命的主宰。

2.嚴於律己，獨善其身。

3.善有善報，惡有惡報。

4.人無法選擇命運，思想卻可以由自己決定。

5.力量只有依靠努力和耐心才能強大起來。

6.為了獲得成功，至少要放棄一部分內在的`本性和私慾。

7.高尚純潔，那個無私的心靈，將會得到成功與幸福。

8.堅強與懦弱、快了與悲慘都有自己的心態造成。

9.不斷把思想集中在純潔的事情上以淨化心靈。

10. 不要以為自己的信仰高人一等，應該謙虛的想慈悲努力學習。

通過讀這本書我個人也總結出幾條符合自己的積蓄爭正能量的方法。

1.減少玩手機的時間用來看書學習。

因為社交媒體、因特網、和智慧手機，我們不斷遭到來自各方面的資訊轟炸。這些轟炸會浪費我們的時間並削弱我們完成任務的意志力。通過毅力和紀律為自己設定優先目標，然後把重點放在需要首先被完成的事情上。把節省下來的時間用來看書，可以從書本上面獲得好多的知識，使自己變得安靜不在浮誇。

2.結交新朋友。

我們過於投入自己的日常生活，以至於我們根本沒有時間去結識生活圈以外的新朋友。在戶外走動的時候，結識新朋友真的沒什麼錯。無論你到哪裡，開始同陌生人交流吧。他們可以是收銀員、公交車司、或街上的行人。你最終會意識到這麼做並不像你曾以為的那樣可怕或不同尋常。

3.學會欣賞自己。

看到自己最好的一面會讓你感覺更加自信並肯定自己。尤其是，如果你最近缺乏自信與自尊，這一點是很重要的。

4．設定階段性的學習目標。

我們應該不斷的完善自己的技能，無論是工作上的還是生活上的，可以是教育教學，也可以是烹飪茶花，每個過程都是我們不斷成長進步的過程。

5.每年來兩次短途旅行。

時間允許的情況下帶領家人來次短途旅行，可以讓大家放鬆心靈，輕鬆愉悅，何樂而不為？

6．寫出你的夢想，併為之努力奮鬥。

夢想埋在心裡不如寫出來或者宣告出來，那樣更有奮鬥的力量，堅持不懈的為自己的夢想奮鬥的過程是充滿正能量的過程，挑戰自己的，超越自己的過程。

希望我們大家都能用我們的正能量趕走負能量，活出自己的精彩人生。