正能量讀後感5篇 催人奮進正能量：讀後感！

閱讀是一種享受，也是一種提升。在閱讀中，我們可以汲取知識、感受生活、領悟人生。而當我們閱讀到那些充滿正能量的文章時，更能激發我們的靈感和動力。讓我們一起來談談正能量讀後感，讓閱讀成為我們生命中不可或缺的一部分。

第1篇

也許是心中久久的期盼，期盼著能夠積聚“正能量”，讓自己的人生更加燦爛；也許是在生活中長久的歷練，歷練出了我要消除“負能量”的堅定信念。第一眼看到這本書時，還沒開卷我就已被這書名打動。正能量，這的確是我內心所需要的一種能量，一種可以讓我更清晰的看到本我的能量，我期待著這樣一本書能為我解除內心的困惑，能夠增長我的智慧。就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。

?正能量》這本書是對心理學家威廉 詹姆斯提出的“行為導致情緒的產生”這一理念的詳盡解讀，作者理查德 懷斯曼 期望利用“表現”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他還期望著人我們讀者能拋棄舊的行為習慣，重新開始新的生活。當我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的激情，字裡行間裡都透著作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學的經典教程，這是一本成功學的又一典範。

我讀此書，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。

我讀此書，讀到了作為一名團隊成員應該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。

我讀此書，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學生們跟我一起陽光快樂的成長。

每一個人都追求幸福快樂，甚至有人為了守護自己的快樂和幸福而不惜生命。那麼怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢？《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。我要改變自己，從今天起我要快樂地與內心交談，我會告訴自己：

4. 我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成功。

6.我喜歡我現在的工作、生活狀態，我覺得一切還會更美好。……

二、改變自己，讓自己所在的團隊擁有“正能量”，更加有活力。

團隊正能量，顧名思義，就是團隊成員都能瞄準目標，積極進取，各司其責，通力合作，共創佳績的能量，是一個團隊攻無不克，戰無不勝的核心戰鬥力，是一個團隊開拓創新的能量源泉。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團隊中，我該如何去傳遞正能量呢？

首先，我要做優秀的自己，工作態度積極，工作行為主動。

其次，我要能立足本職，腳踏實地，甘於默默無聞，樂於無私奉獻。

再次，我要能服從團隊的要求，與其他成員步調協調，榮辱與共。

三、改變自己，讓正能量成為我前進的能量之源，幫助我在教書育人的道路上一路風光，讓我的學生們在正能量的影響下一生燦爛多彩。

我們都知道：“沒有愛就沒有教育”。從今天起，我要讓學生們感受到更博大的師愛，要把愛陽光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長陽光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑑賞美的願望，在孩子們的心靈灑下創造美的渴望，讓孩子們懂得生活因為有愛而美，美也因為有愛才得以無限的傳遞，我要讓每一個孩子都能享受愛，傳遞愛。

我們都知道：美的世界需要我們用勞動創造，美的花朵需要我們用汗水澆灌。所以我要教育學生們尊重勞動，參與勞動實踐，感受勞動創造的美好。我要讓我的學生們知道我們所擁有的一切都是人們的勞動創造，讓他們懂得世界也將會因他們的勞動而更加美好。

人們都說：“教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師。”所以我敬愛的教師同志們，讓我們一起把正能量裝進我們博大的心胸，用正能量燃燒我們工作的激情，在三尺講臺上，用粉筆寫下我們燦爛的人生吧；讓我們更加的自信、豁達、愉悅、積極的投入到平凡的工作之中，用正能量引領著清澈而單純的心靈前行，讓孩子們的人生也因為正能量的滋養如花一般絢爛。

第2篇

從接到《正能量》這本書後，我發現這本書最近似乎很熱。孩子學習班的書櫥裡新增了《正能量》，孩子的老師發給家長的資訊有“正能量”。收聽收音機過程也時不時能聽到播音員講到“正能量”。《正能量》一書心理學家們試圖通過實驗手段瞭解為什麼有些人會積極向進，有些人則得過且過，甚至自暴自棄，並且通過實驗引導人們體內產生正能量，從而更好的開展學習與生活。

“正能量”為何如此火熱？我想這也許這與這個知識更新迅猛、物慾橫流的社會導致的激烈的競爭形態而伴隨產生之大量精神亞健康甚或精神分裂症患者有極大的關係。

知識更新之迅猛令不少人焦慮無措，物慾橫流令不少人不安彷徨，社會保障體系尚未完善，於是為應對未知之將來，為尋求將來之“幸福”。於是不少人瘋狂地斂財，無道德無人性可言。為官者貪而不知恥，為商者奸而泯人性。不安之社會，導致民眾不安之心理。

不要讓孩子輸在起跑線上。不安之家長，無奈地逼迫著本應天真爛漫之孩子不斷地“偷跑”、“搶跑”。嬰兒學國小的知識，幼兒園學國小的知識，國小學國中的知識，國中學高中的知識，高中學大學的知識。各種補習機構如雨後春筍般普及每個街區。哦？原來現在孩子們的學習能力強了，我們得進行課改了！要把課程

內容加深，於是孩子們不斷努力著，不斷去學習更深更難的知識。

人類的知識增加了，生活改善了，但這一切都在迫不及待地將人類的精神進行摧殘，於是人類的神經變脆弱，人們不幸福了。患精神病的人數大增，自殺的人數大增。這本來就是個競爭的社會，適者生存，沒有人會同情弱者，人們麻木了，卻從未想有一天這不幸也會來到自己的身邊。

我還清楚地記得我的一位學生在一年前自殺的情況。雖然當時我把他的生命救了下來，可是我覺得更重要的是要拯救他的精神。可是我發現他的生活中還是缺少正能量，我覺得他活得並不愉快。我常常思考，是什麼原因導致他產生這樣偏激的舉動。這當然不是一朝一夕的事情，家庭不和，工作福利、待遇減少、缺少朋友、缺乏有益的興趣與愛好、不愛運動。一個人不可能在生活中一帆風順，總會遇到不少不如意的事情。關鍵是我們應該如何去看待這些事情。書籍能給人帶來心理的慰籍，我們的學生熱愛看書嗎？把書看明白嗎？學習能給人帶來自信。我們的學生熱愛學習嗎？生命在於運動，是宣洩負能量的良好途徑。我們的學生熱愛運動嗎？記得謝敬仁司長說過教育聾生的首要任務就是要教會他們做人。從我們學校畢業的學生心理是否健康？是否熱愛學習？有沒有後繼學習能力？能否適應社會風浪的跌宕起伏？能否一直堅守著遵紀守法的為人底線？

目前大部分的殘疾人的生活比較困難。到底是生活的難？還是精神的難？哪一個難更讓人難以承受？社會上對殘疾人的關懷主要表現為對他們所犯錯誤予以寬恕，這導致他們對錯誤認識不足，進而向犯罪的道路越走越遠。或對殘疾人的關懷以物質的居多，殊不知他們空虛的精神世界也同樣需要慰藉，殘疾人在社會上還是得不到足夠的尊重，他們的心理問題同樣需要正確的疏導。

正能量是人的精神支柱。作為教師，我們除了不遺餘力地教育好學生，使其有能力在社會上立足外，更重要的是要教會學生正確的認識自己，教會他們在社會中如何尋求生活的精神意義，加強學生的心理健康教育。我們不但要自己擁有正能量，還應把正能量遞給學生，並要教會學生如何創造正能量。

相同的事情，以不同的角度或不同的心態去對待，於體內產生的能量是有天壤之別的。我們何不以陽光的心態去驅除生活中的陰霾呢？

第3篇

?正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。內容深入淺出，淺顯易懂，運用大量的實驗原理來呈現所要表達的東西。因此在看的過程衝很容易消化，感受也頗深刻。

書中正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它並不神祕，且可以由自己掌握。它是我們每個人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什麼，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，並且是長久的。因此，正能量對人來說就變得尤為重要。或者是因為很多時候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自己的重要性。

書中認為不僅情緒可以通過面部表情表達出來，面部表情的改變還可以改變情緒。表現出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量。既然如此，改變表情並不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那麼，正能量的激發亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更快樂；而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能力。作者在書中例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無所畏懼。

在告訴我們如何提升正能量的同時，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關於如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應該要釋放出來，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向後者的。弗洛伊德的理論對於釋放怒氣的成效並不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，並且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。關鍵是自己試試就會知道。實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。不妨試試，給自己一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在於心靈的愉悅程度。做自己喜歡或擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所繫、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心情積極的投身於工作和生活中，那麼我們的生命旅途會感受到別樣的風景和人生。

第4篇

讀書，是我非常熱愛和熱衷的一件事。從認字開始，讀書一直伴我左右。讀書可以領悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明瞭世事，可以使人的思想從狹隘走向寬廣，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人能力的一項基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氳的茶香直沁心田。

?正能量》這本書，是學校發給我們的教師節禮物。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，並結合多項例項，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。

在這裡，我想以粗淺的文字和個人的理解，結合我們的統計工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一、 努力進取、甘於奉獻，是工作中激發正能量的法寶

從事教育工作以來，每天與學生打交道，一張張小臉，一本本作業佔據了我所有的工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對教育事業由衷的熱愛。

二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵

和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之於木桃，報之於瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

我們教育人，沒有權力在手者的得意，沒有功勳卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；幹部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。我們教育人在工作之餘，調節生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝列舉。學校定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種型別的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇於創新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為統計事業的繁榮和發展作出自己應有的貢獻。

第5篇

?正能量》是世界級心理學大師理查德·懷斯曼所著，書中介紹了一系列心理學家的實驗，讓我們對於情緒、行為的研究歷程、論證過程有了很清晰的瞭解，也為正能量這一主題做了鋪墊。書中的內容深入淺出，能讓我們重新認識自己和他人，並且可以通過書中的方法對抗負面情緒、創造快樂、激發正能量並傳遞正能量。

我們現在的狀態基本都是焦慮、抑鬱、緊張、壓抑、易怒等，這些負面情緒深深地影響著我們自己的生活和工作，從書中得知：人們可以通過改變自己的行為來改變自己的心理狀態。快樂可以由心創造，稍稍改變自己，或者稍微做出點行動，快樂就在我們身邊，正能量就在我們身邊。希望此書給大家帶來一些幫助，讓大家更快樂，更自信，充滿正能量。

說實話一開始確實對於這種心靈雞湯類的書不感興趣，但是開始讀時發現，作者沒有上來講理論，都是講一些心理學教授的實驗及結論，能吸引我繼續讀下去。他從一開始就提出人的情緒可以靠外因控制，比如自己的表情、周圍環境、做某些動作等等，還有很多有意思的練習方法，如撕下他書中的某一頁，或在書中人物畫像上隨意亂畫，實際上畫像上的人是作者的祖父，或把撕下的那一頁撕成二十片等等，下面給大家列舉了一些書中提到的簡單易行的用身體改變頭腦的方法，我們可以試一下，會起到一定的作用。

把一個物品推遠（表現得你不喜歡它）使你不喜歡這個東西，而將其拉向你（表現得好像你喜歡它一樣）使你對其產生感情。我們想減肥時可以把愛吃的食物、甜品推遠，這會使我們感覺到自己的慾望逐漸消失。

當你使用非慣用手吃飯時，你表現得彷彿自己正在做一個不同尋常的行為。因此，你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什麼都不想只是簡單地吃飯。如此，你就會吃得更少。

繃緊肌肉會增強你的意志力。下一次當你需要拒絕一個奶油蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，將拇指和食指並起來，或者在手中緊握一支筆。

在一些實驗中，實驗人員讓志願者解難題並記錄他們堅持的時間，坐直了、雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示器略高於你的視線；當你遇到難題時，交叉雙臂。

為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動作。如果你是坐著的，就往後倚、目視高處並將雙手交疊放在腦後。如果你是站著的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。

如果你想克服拖延症，表現得好像你對自己將要做的事情很感興趣。花一點時間開始做那件你一直在逃避的事情，然後你會突然發現你很想完成這個任務。

如果你要想出新主意，那麼你就要以新的方式行動起來。花點時間在屋裡來回走動，確保你的路線儘量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉湧，那麼就繪圖、畫畫、手工等，表現得彷彿你很有藝術氣質。

研究人員發現，如果人們在聽取討論時上下點頭（使他們表現得就像贊同這個觀點一樣），他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就在聊天的時候輕輕點頭。對方會重複你的動作，然後發現自己莫名其妙地就被你的想法吸引住了。

當我們想有個好心情時可以先嘴角上揚，這樣呈現微笑的狀態，我們的心情也會變的美麗。當我們以樂觀、自信的狀態迎接工作和生活，工作和生活會也更順利，也會帶動周邊的氛圍是積極向上的，正能量滿滿。我們可以從改變自己的行為方式做起，一點點地突破原有的條條框框，激發內心的正能量。就像威廉·詹姆斯說的“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”