精選《正能量》讀後感範文

真情面對各自的美好前程，踏實履行堅定的腳印，屢次的成功是失敗的前兆，那麼關於《正能量》讀後感該怎麼寫呢，下面是本站小編為大家整理的關於《正能量》讀後感範文三篇，供大家參考。

 《正能量》讀後感

為了踏踏實實過一個安心年，回老家過年之前，趕緊先把個人寒假作業（閱讀《正能量》這本書看完了。其中差不多一半的內容是在兒子學鋼琴的琴行看的，耳邊不時傳來如山泉般流淌的古箏聲。古人以“紅袖添香夜讀書”為豔福，我個人覺得捧著書本時有音樂為伴也是一種享受。

回到正題，說說我的讀後感。

有人把這本書界定為一本勵志類、成功心理學相關的圖書。這也就不奇怪為什麼它擁有眾多的讀者了。因為在這個世界上，有太多的人想要成功，事業如意、婚姻美滿是他們追求的目標。如果您已到結婚年齡，可還沒有找到另一半，建議您從第一章開始仔細拜讀；如果您已婚，可跳過第一章和第二章從第三章直接開始。這是我看完整本書後得出來的結論，還沒有看這本書的人請相信我說的話。

在閱讀的過程中，我發現很多內容實際上在以前已通過很多媒體（如電視、報刊、雜誌等）接觸過。有的內容甚已經是第三次甚至更多次瞭解過。是別人引用它的，還是它引用別人的？有待考證。

《正能量》這本書裡用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。而我們的自我感覺常常是：某些事件和想法會讓人產生某種情緒，而這種情緒反過來會影響個人的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑；我們感覺害怕，我們會逃離。作為一個普通讀者，我倒不是很在意到底是情緒影響行為，還是行為影響情緒，那是心理學家們要研究的事情。意識形態上的東西，經常是一段時間“東風壓倒西風”，過一陣子又是“西風壓倒東風”，並不能說哪種說法就一定是對的，而另一種又是謬論。所以看完這本書後，我發現自己並沒有成為作者的粉絲。

雖然我不能一時成為“表現”原理的擁護者，但裡面的有些觀點我還是接受的。詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。想擁有正能量，就要先表現得像擁有正能量的人一樣。比如你想成為一個快樂、心情好的人，你首先要笑起來，做出快樂的表情，當你這樣“演”的時候，你就真的會變得快樂起來；如果你想變得痛苦和鬱悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的情緒馬上就會低落下來。

曾經有段時間，我在早上上班前在家裡的時候心情就開始很不好。我上班的時間要比老公早，所以由老公負責兒子起床洗漱吃飯這些事。經常就聽見老公焦急大聲地催促兒子的聲音：“快點快點快點！”如果孩子速度慢了，有時還會要捱打捱罵。所以家裡的氣氛就很緊張，我的心情也很不愉快。可我是不想一大早就帶著負面的情緒去上班的。在上班的路上，我就使勁調整自己的心情。後來，偶然一次，在梳頭時，我對著鏡子裡的自己笑了笑，頓時感覺心情輕鬆了許多，出門時，雖然身後依然是老公充滿焦慮的聲音，但已影響不到我的情緒了。從那以後，我就形成了一個習慣，早上梳頭時對著鏡子笑笑，愉快的一天就這樣開始了。

“只有改變，才能提升正能量！”身體上的小小的改變，就能使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。親愛的讀者，如果在看了這本書後，你有了一點心動，那就趕快行動吧！改變自己，影響他人，讓世界更加美好。

《正能量》讀後感

人生際遇不一樣還是個人努力不一樣？亦或者還是其他的，直到看到理查德的這本書，我才知道：原來，只要堅持正能量，人生不畏懼；只要堅持正能量，一定會改變自己的命運和生活。

什麼是正能量，以真空的能量為基準，我們把大於真空的能量叫正能量。而淺顯易懂的說法就是，有積極的心態，有力量的姿勢，會心地微笑，都可以產生正能量。

當我們以飽滿的熱情大聲地讀出“正能量”三個字時，我們就會產生正能量。表現原理最形象的解釋就是：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣。”我們可以根據表現原理來獲得正能量，如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧；如果你想取得成功，那就先積極行動吧。

傳統的認識是，你有什麼樣的情緒，就會有什麼樣的行為。而表現原理則是，你有什麼樣的行為，就會產生什麼樣的情緒。這一原理可以變被動為主動，充分調動你的主觀能動性。只要你擁有主動，你就會擁有正能量，你的心情愉快，做什麼事情都會充滿信心。

總之，你應該時刻保持積極的心態，哪怕是一個小小的微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。

《正能量》讀後感

世間萬物，總會有正反兩面。容貌有美醜，美，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應手；能量也有正負，負，讓人情緒低落，但正，卻讓人鬥志昂揚。

在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來的活動本事。讀了《正能量》這本書，我有了對能量不一樣的理解。經過一個個的心理實驗，親身感受，在實踐中的出了‘新’知。能量不僅僅是為我們供給本事，在我的理解中，能量是一種態度。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，他們會不定期，不定時的出現，讓我們身心疲憊，喘可是氣。現實生活中，人們往往帶著百倍的信心投入到工作中，可是一向進取努力的員工，多年來，得不到老闆的器重；夢想擁有好生活的人，一向在生意上縷縷受傷；渴望一份好工作的人，一向尋尋覓覓，無所適從。可是經過這本書，我也漸漸明白，想要擁有幸福完美的生活，就要擁有——正能量！

變得歡樂——積聚正能量。

即使你沒有優越的嗓音，但你能夠盡情的唱，讓自我獲得歡樂；即使你沒有優美的舞姿，你能夠盡情的跳，讓自我獲得歡樂；即使你沒有聰慧的頭腦，但你能夠不停的練習，讓自我獲得歡樂。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。別人嘲笑你跟他們不一樣，但你能夠嘲笑他們都一樣。所以，盡情的微笑吧！驕傲的抬起頭，歡樂的做任何事，唱歌、跳舞、談笑、學習……做一切你喜歡的事，不要在乎終點是否會是成功，只要你欣賞了沿途的美麗風景。

對抗負面情緒——獲得正能量。

恐懼、焦慮、抑鬱……這些負面情緒總會讓我們感受到低落。其實，沒有過不去的事情，我們之所以過不去是因為我們心裡放不下，比如被欺騙了報復放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身並沉迷於事情帶來的不愉快的心境。所以，我們要學會對抗負面情緒。首先，找出存在的問題再列出目標，確立目標行為，然後制定計劃，最終，經過不斷的自我鍛鍊，必須會獲得正能量！其實只要把心境變一下，世界就完全不一樣了。笑一笑，真的沒什麼大不了。

擁有意志力——充滿正能量。

看到這樣一個故事，一個母親因為當兵的兒子意外受傷留下精神病後遺症。她不願給部隊增負，堅持帶兒子回家。發病的兒子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她從沒抱怨。“媽媽”是兒子病後說得最清晰的詞，也是她37年守候的回報。她是85歲的湖北老人羅長姐，用不棄壘起母愛豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅持，風風雨雨，這37年的意志力，是因為充滿意志力。當世界都在說放棄的時候，輕輕告訴自我：再試一次！最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是心的脆弱；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。再堅持一下，以為要失去的，可能就在來的路上，在努力的下一秒。所以，要堅持，擁有意志力。總會有成功的那一天。

改變自我——運用正能量。

有個感人的真實的故事。“雙腿截肢了，我依然能跳舞！”這堅定的聲音來自一位24歲的年媽媽，廖智。2008年5月12日，突如其來的大地震瞬間奪去了她深愛的女兒和跳舞的雙腿，她選擇了堅強應對：她用殘缺的肢體演繹力與美。她又對著所有人說：“我期望用我獨特的生命去影響更多的生命，我相信這是上天讓我活下來的目的！”儘管她的肢體是殘缺的，可是她用她那獨特的生命為我們展示了一場完美的舞蹈……所以，在面臨任何困難時，都要學會改變態度，改變自我，正確的運用正能量。

有時候，有些事情，你明明白做了也不會改變世界的動作，但你還會堅持去做，這股傻勁，叫做青春。正值青春時期，我們要學會自信，變得進取向上。我們需要經過改變自我的行為方式，變得親切、自信、勇敢，時刻充滿正能量。青春，需要大膽的，不屑一顧的去闖蕩。進取的態度，是我們向上的動力。所以，讓我們加油吧，擁有正能量，擁有那份勇敢的傻勁兒。