身體的小祕密健康教案8篇

教案在書寫時需要教師對教學目標進行深入思考和明確規劃，一個成功的教案需要經過不斷的實踐和反思，本站小編今天就為您帶來了身體的小祕密健康教案8篇，相信一定會對你有所幫助。

身體的小祕密健康教案篇1

教材分析：

本次活動選自未來出版社出版的《身體的祕密》中班上冊一書，《會說話的手》屬於其中社會領域。

設計思路（結合《綱要》）

結合中班幼兒的身心發展水平，以及《幼兒園教育指導綱要》對幼兒在社會領域要求的目標：

1、樂意與人交往，學習互助、合作和分享，有同情心；

2、理解並遵守日常生活中基本的社會行為規則。同時在支援幼兒創造性表達的基礎上，我設計了本次活動。

活動目標：

認知目標：通過理解故事內容，認識生活中常見的手語，感知不同手語的含義。

技能目標：能學習模仿一些簡單的手勢語言，理解幾種不同型別手勢語在日常生活中的作用。

情感目標：喜歡本次集體教學活動，樂意用手勢語言和人交往，增長幼兒對聾啞人的同情心。

活動重難點：

活動重點：認識生活中常見的手語，感知不同手語的含義。

活動難點：能學習模仿一些簡單的手勢語言，感知不同型別手勢語的作用。

物質準備多媒體課件、手繪圖畫教具。

經驗準備幼兒認識常見的手勢。

活動方法談話法、觀察法、示範法、體驗操作法。

活動過程

活動環節教師活動幼兒活動設計意圖

開始部分

手指操匯入，激發興趣，引出主題。

（1）、教師引導幼兒回憶之前學習過的手指操遊戲，伴隨教師的示範，一起做手指律動。（“兩隻小鳥坐在小樹上，它叫丁丁它叫東東。丁丁飛走了，東東飛走了。回來吧丁丁，回來吧東東。兩隻小鳥相親又相愛。”）

（2）、鼓勵幼兒並告訴大家今天繪本的主人公艾力的手會說話，激發幼兒興趣，引出主題。幼兒回答老師的提問，並聆聽故事。運用手指操小律動的匯入方式來活躍活動室氣氛，激發幼兒參與活動的興趣。

基本部分

一、聆聽繪本故事，感知手勢語。

（1）、教師講述繪本《會說話的手》，幼兒聆聽。

（2）、教師引導幼兒回憶總結常見的手勢。

二、感知並體會手勢語言在人們生活交往中的作用，並和自己的小夥伴表演。

（1）、表明特定指示：噓、交警指揮交通、指揮家指揮樂隊、表示數字

（2）、表達情感：打招呼、真棒、鼓掌

（3）、模仿動作：手指操遊戲、模仿小動物

三、學習幾種簡單的聾啞手語，並說出手語表達的意思。

（1）、謝謝：握緊拳頭，然後伸出大拇指，朝向對方，大拇指彎兩下就可以了。

（2）、朋友：握緊拳頭，伸出大拇指，然後相互碰兩下，表示友誼。

（3）、你好：先握緊拳頭伸出食指，指向對方。再收回食指並伸出拇指，彎曲兩下。

（4）、對不起：一手五指併攏，舉於額頭，打“敬禮”手勢。手改伸小指下移到胸前點幾下，表示向別人致歉。

三、幼兒跟隨老師學習幾種簡單的聾啞手語，並說出手語表達的意思。

在本次活動中，通過講述繪本故事《會說話的手》，引導幼兒發現手的特殊本領，激發幼兒對小手的探索興趣。

活動從幼兒的生活經驗出發，引導幼兒通過對周圍人的各種手勢語言的關注，感知手勢在人們生活中的作用。同時培養幼兒對聾啞兒童的同情心和關愛之心。

結束部分

教師總結，同時給幼兒介紹兒歌《我有一雙小小手》。

最後活動結束，用小小手來再見。幼兒同老師學習做《我有一雙小小手》的律動動作。

通過集體學習兒歌的方式深入增強幼兒對自己小手作用的認識。

延伸活動

活動結束後，請幼兒到美工區，將自己喜歡的的手勢語畫出來並分享展示。

小朋友們發揮想象力，畫出表示不同含義的小手。

結合繪畫的方式豐富本次活動，同時也為每個幼兒提供表現自己長處和獲得成功的機會，增強幼兒自尊心和自信心。

活動反思

殘疾人的世界對於正常的孩子來說是個陌生的世界，他們是社會的弱勢群體，需要社會的關愛和幫助。每個人應有關愛他人的責任意識。因此從小培養孩子的責任感尤為重要。

但是他們對聾啞人這個群體沒有經驗，因此要告訴幼兒一些關於聾啞人的知識，同時可以事先給幼兒預設好情境，讓幼兒有情境可依，開動腦筋，體會聽不到，也不能說的困難，瞭解聾啞人的不易，知道要尊重他人。同時通過學習一些基本的手語動作進一步培養幼兒對聾啞人的同情心和關愛之心。

身體的小祕密健康教案篇2

設計思路：

在開展主題活動《變變變，長大了》時，有一個分題活動是“身體的祕密”。當我們說起男女小朋友入廁的情景，立即炸開了鍋。同時，他們對兩性問題表現出的早熟傾向引起了我們的關注：有的孩子在課後拉住我提了很多他關於成人生活的話題；還有的孩子在大便、小便的時候竟忍不住好奇，偷偷看對方……於是，我們決定對孩子們現階段最為關注的話題作出正面的、積極的迴應，同時對學前教育階段如何開展啟蒙“性教育”進行探索，生成了本次活動“身體的祕密”。

活動名稱：身體的祕密（大班）

活動目標：

1、帶領幼兒科學、正確地面對性話題，學會尊重自己和別人的身體。

2、有初步的自我保護意識，瞭解基本的防衛方法。

3、引導幼兒積極地思維，自由地表達。

活動準備：

1、幼兒的準備：活動前的調查記錄，對兩性的區別有了初步的認識

2、教師的準備：蒐集大量的性教育資料，以應對課堂上孩子們的突發提問；角色分工、互助協調；佈置有關兩性知識的活動區角（包括人物、動物），提供較為豐富安全的可操作材料。

活動形式：

集體活動、小組活動活動過程：一、談話引入，講解什麼是“性”。

1、請小朋友按性別分成男女兩組，兩名老師明確分工。

2、引導幼兒通過觀察，闡述自己所看到的“男、女有什麼區別”，請幼兒充分討論自己對不同性別的看法。

3、提問引發思考：什麼是“性”？

教師小結：

“性”是和我們的身體密切相關的，不關是從頭髮的長短就能判斷性別的，更重要的是我們身體的某些部位，是代表著性別差異的。是哪些部位呢？就是我們穿衣服遮起來的部位。明確身體的隱私部位，學會尊重自己和別人的身體。

1、請幼兒觀看《蠟筆小新》，對小新隨便脫褲子的行為進行討論。

2、出示洋娃娃，請幼兒指出什麼部位是要保護的，不能隨便給別人看的？（用“游泳”講解）小結：我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因為那是我們的隱私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。

3、遊戲“找朋友”，體驗與朋友的親密接觸，討論哪些接觸是友好、善意的，哪些是不友善的接觸？小結： 除了媽媽，我們的隱私部位別人不能碰，如果有人叫你單獨一人去沒人的角落或屋子，千萬不要去……案例分析，幼兒分組開展“參與式討論”，老師做好引導和記錄。

1、教師結合本班幼兒的實際進行案例講述，組織幼兒開展討論。

2、分組“參與式討論”，提出自我防衛的策略。（打電話給父母、報警、向可信任的成人求助、大聲呼叫求救……）教育幼兒在日常生活中要保護好自己，同時要尊重別人的身體。

活動建議：

1、此活動的開展，一定要根據本班幼兒的實際需求來進行。

2、活動在開展之前，教師要搞好充分的調查，瞭解幼兒對此相關知識的瞭解程度，以便有的放矢。

3、自主選擇活動區，豐富有關身體的知識。

4、瞭解幼兒關注的熱點，捕捉有價值的教育素材，繼續生成、開展相關的主題活動。

5、教師應根據本班幼兒的實際，充分考慮到孩子們可能會提出的一些關於“性”知識的問題，教師要做好相應的解答的準備。活動反思：這個活動結束以後，孩子們對自己身體中的小祕密都基本瞭解，知道了保護自己身體的簡單方法。特別是討論小新隨便脫褲子這一環節，孩子們的積極性很高，都說出了自己的看法，從中知道隨便脫褲子是不對的，是不尊重自己的表現，在日常生活中不僅要尊重自己的身體，也要尊重別人的身體。在玩遊戲“找朋友”時，個別幼兒不遵守紀律，還是有不友好現象，通過講解知道自己的行為是不對的。我覺得在活動開展之前，對幼兒對此相關知識的瞭解程度還不是很充分，形式還應該再豐富些，要力求與各個領域相結合，可以配上琅琅上口的兒歌、形象有趣的謎語等，來喚起幼兒對自己身體的瞭解慾望 ，效果會更好。

身體的小祕密健康教案篇3

教學目標

願意聽故事，感受考拉團團被侵犯時的情緒，產生共情，認識身體的隱私部位，知道3個保護自己的方法，能夠判別簡單的不恰當身體接觸行為。

教學重難點

1、教學重點：認識身體的隱私部位，對性的侵犯有初步認識。

2、教學難點：判別不舒服、不恰當的身體接觸行為。

教學過程

一、情景匯入

教師活動，幼兒活動

1、邀請幼兒乘坐火車，進入情境，跟隨視訊火車行經進入情境

2、用考拉團團的自我介紹引入故事，感受團團愛笑愛擁抱的人物個性

二、欣賞繪本故事，感受考拉團團的人物變化

教師活動，幼兒活動

1、講繪本，播放繪本圖片

（1）感受團團對彩虹蛋糕的渴望

（2）體會湯姆考拉話語中的不正當想法

2、提出問題：團團要不要跟湯姆考拉進去蛋糕店裡面呢？對湯姆考拉的不正當想法做出正確的反應判斷

3、繼續講述故事，請幼兒觀察湯姆考拉的行為和團團的表情變化，觀察湯姆考拉一系列舉動對團團身體心理上的影響

4、提出思考：你們覺得團團喜不喜歡湯姆考拉的抱抱呢？懂得團團遭遇了不恰當的身體接觸，對該行為做出判斷

5、團團回家害怕和媽媽及好朋友抱抱，內心敏感，對團團的遭遇產生共情

三、認識身體的隱私部位

教師活動，幼兒活動

1、用圖片展示出身體隱私部位的位置，強調這是不能讓別人隨便看和隨便摸，也不能偷偷去看別人的。

（1）瞭解身體的隱私部位，對隱私部位有初步的認識

（2）能夠簡單判別隱私部位的位置

2、開展“小挑戰”活動，能對不同的身體接觸要求及行為進行簡單的判別

3、從團團遭遇不舒服身體接觸出發，提供3個保護自己的方法，認識、瞭解3個保護自己的方法

四、回到繪本故事，展示故事後續

教師活動，幼兒活動

1、引導幼兒正視被侵犯，邀請幼兒想方法讓團團重新快樂起來，發散思維，說出能讓團團快樂的方法

2、邀請幼兒一起製作蛋糕，感受團團正視被侵犯行為後，在媽媽及朋友的幫助下逐漸樂觀的情緒

身體的小祕密健康教案篇4

主體目標：

1、瞭解身體的主要結構和功能，知道身體部分部位的特點。

2、瞭解身體保健的基本常識，懂得愛惜自己的身體。

3、糾正不良習慣，逐步養成良好的個人保健衛生習慣。

活動準備：

老師：《十萬個為什麼》中醫學知識，頭飾和紅領巾。

學生：課前，想家長請教身體如何保護。

活動課時：3課時。

具體活動過程：

活動案例一 保護我們的眼睛和耳朵

1、複習上節課內容：

（1）身體各部位的名稱。

（2）每部分器官對身體的重要作用。

老師過渡：既然身體的每個部分，每個零件都有著這樣重要的作用，我們就有必要保護好它們。這裡，我們從外到內跟大家講講如何保護身體各部位器官。今天，先講五官科的保護。（五官科包括：眼、耳、鼻、喉、牙齒）

2、眼睛的保護。

（1）為什麼要保護眼睛？

（原因：第一眼睛帶來光明。做實驗：全班閉上眼睛體會盲人的生活；用紅領巾矇住一位學生的眼睛讓其往講臺上走。第二：保護不好眼睛會生眼疾，給生活帶來不方便。例如：沙眼、紅眼病不能上課，會傳染；近似眼戴眼鏡，跑步跑不快，照相不好看……等等.）

（2）如何保護眼睛？

第一：學生四人小組討論並自由發言。

第二：老師講述“小眼鏡找朋友”的故事。（書上p4頁內容）

（3）老師講眼睛的特殊作用。（書上p5頁內容）

3、講耳朵的保護。

（1）為什麼要保護耳朵？

（原因有二：聽聲音，說話聽話；生病的危害：中耳炎影響大腦。）

（2）請學生講該如何保護耳朵。

（3）判斷以下行為的對與錯。（書上p6頁內容）

（4）知識拓展；在大街上，人們怎樣保護耳朵？（書上p7頁內容）

4、現場帶學生做一遍眼保健操和護耳操。

5、佈置作業：回家向爸爸、媽媽請教鼻子和牙齒的保護方法。

6、每課小故事。（《科普知識故事》）

活動案例二 保護我們的鼻子和牙齒

1、複習上節課內容：如何保護眼睛和耳朵？

老師過渡：這節課，我們繼續學習五官科的保護----鼻子和牙齒的保護。

2、牙齒的保護。

（1）為什麼要保護牙齒？（牙齒的作用和重要性）

方法：學生和老師共同講述。牙齒主要是咀嚼食物的器官，沒有它，無法消化食物。

（2）如何保護眼睛？（堅持刷牙）

第一：學生四人小組討論並自由發言。

第二：老師現場做小調查：我們一天應該刷幾次牙？什麼是正確的刷牙方法？新牙掉了，還能再長上來嗎？

第三：看錄影《藍貓刷牙講座》

第四：選擇判斷以下行為的對與錯。（書上p3頁內容）

第五：學習《刷牙歌》及牙齒的小知識。（9月20日愛牙日）

3、講鼻子的保護。

（1）為什麼要保護鼻子？（鼻子的作用和重要性）

（原因有二：呼吸的重要器官；生病的危害：鼻炎影響大腦。）

（2）請學生講該如何保護鼻子。

（少摳鼻子，感冒要看徹底，冬天要戴口罩）

（3）老師講《十萬個為什麼》中鼻子的醫學故事。

4、佈置作業：回家向爸爸、媽媽請教骨骼和內臟的保護方法。

5、每課小故事。（《科普知識故事》）

活動案例三 保護我們的骨骼和腸胃

1、複習上節課內容：如何保護鼻子和牙齒？

老師過渡：上節課，我們學習了五官科的保護；這節課 ，我們再來講講內部器官的保護。

2、骨骼的保護。

（1）為什麼要保護骨骼？（骨骼的作用和重要性）

方法：學生和老師共同講述。骨骼是身體的支撐，像蓋房子的牆與柱子；醫學上講人體有兩大痛：骨痛和神經痛。骨折，使人走不了路，幹不成活，生活不能自理。

（2）如何保護骨骼？

第一：學生四人小組討論並自由發言。

第二：老師講：坐如鐘，立如鬆，行如風。（保護好脊柱）；

我們還要多喝牛奶。（補鈣，多晒太陽）；

注意安全，不亂闖紅燈。（防止骨折）

第三：看書複習骨骼的保護。（書上p8頁內容）

3、講腸胃的保護。

（1）為什麼要保護腸胃？（腸胃的作用和重要性）

（先聽《種子的旅行》故事及《食物的旅行》書上p11頁內容；再講腸胃的消化作用。）

（2）請學生講該如何保護腸胃。

（吃飯不要吃多，導致積食；冷熱搭配；堅持吃早餐，預防膽結石。）

（3）做選擇遊戲：胃喜歡誰？（書上p9頁內容）

（4）現場發頭飾表演《食物的旅行》。

4、佈置作業：回家把學過的身體保護知識講給爸爸、媽媽。

5、每課小故事。（《科普知識故事》）

身體的小祕密健康教案篇5

活動目標

情感目標：激發、滿足幼兒探索人體祕密的興趣。

知識目標：幫助幼兒初步瞭解人體內部主要器官的名稱、大體位置及其主要功能。

能力目標：引導幼兒養成良好的衛生習慣及飲食習慣。

活動的準備

1、製作課件：人體內主要器官的自述

2、人體內部主要器官圖片

活動組織形式

1、組織幼兒談話

2、引導幼兒思考

3、對於幼兒的回答給予肯定，組織幼兒觀看人體主要器官的自述，對人體的祕密繼續探索：（課件部分展示）

4、通過演示，引導幼兒生動愉快的瞭解人體內部主要器官的名稱、功能及在身體的大體位置，並且知道了怎樣來保護它們，才能使自己身體更加健康。

5、開展“看誰拿得快、說得對”及“送我回家”的遊戲，加深幼兒對主要器官的認識及所在位置。

6、延伸活動：食物是怎樣消化的？

7、教學評價

身體的小祕密健康教案篇6

一、目標：

1、科學、正確地面對性話題，學會尊重自己和別人的身體。

2、有初步的自我保護意識，瞭解基本的防衛方法。

3、能自由地表達，積極地思維。

二、準備：

1、活動前的調查，對兩性的區別有了初步的認識。

2、蒐集大量的性教育資料，以應對課堂上孩子們的突發提問。

3、角色分工、互助協調，佈置有關兩性知識的活動區角，提供較為豐富安全的可操作材料。

三、過程：

1、談話引入，講解什麼是“性”。

師：“現在請小朋友分成男孩、女孩兩組。”（幼兒根據要求分組）

師：“我們一起相互觀察一下對面的小朋友和我們自己有什麼不同？”（引導幼兒觀察，闡述自己所看到的男、女有什麼區別，充分討論自己對性別的看法）

師：“從什麼地方看出不同？這些地方說明他(她)是什麼性別的？”

幼1：“女孩子的頭髮長長的，梳辮子的。”

幼2：“男孩子平時上廁所都是站著的。”

2、思考：什麼是“性”？

師：從這些地方我們都能區分出我們不同的性別，看來“性”是和我們的身體密切相關的，不光是從頭髮的長短就能判斷性別的，更重要的是我們身體的某些部位是代表著性別差異的。是哪些部位呢？

幼：“什麼地方呀？”

師：“就是我們穿衣服遮起來的部位”

3、明確身體的隱私部位，學會尊重自己和別人的身體。

師：“這有一段視訊，大家看完後有什麼舉手告訴大家。”（觀看《蠟筆小新》隨便脫褲子的行為視訊，並進行討論。）

幼1：“小新不講衛生。”

幼2：“都不知道害羞的。”

師：“現在我們知道什麼部位是要保護的，不能隨便給別人看的。”（用游泳講解）

師：“我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因為那是我們的隱私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。

4、遊戲：“找朋友”。

體驗與朋友的親密接觸，討論哪些接觸是友好、善意的，哪些是不友善的接觸？

-- end --

身體的小祕密健康教案篇7

設計意圖：

在本月開展多元智慧創意課程《變變變，長大了》主題活動時，有一個分題活動是“身體的祕密”，孩子們一看到書中男女小朋友入廁的情景，立即炸開了鍋。同時，他們對兩性問題表現出的早熟傾向引起了我們的關注：有的孩子在課後扭住我提了很多他關於成人生活的困惑;還有的男孩子竟忍不住好奇，偷偷跑進女廁所想一窺究竟……(略)

於是，我們決定對孩子們現階段最為關注的話題作出正面的、積極的迴應，同時對學前教育階段如何開展啟蒙“性教育”進行探索，生成了本次活動“身體的祕密”。

活動目標：

1、科學、正確地面對性話題，學會尊重自己和別人的身體。

2、有初步的自我保護意識，瞭解基本的防衛方法。

3、引導幼兒積極地思維，自由地表達。

4、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。

5、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。

活動準備：

1、幼兒的準備：活動前的調查記錄，對兩性的區別有了初步的認識;

2、教師的準備：

蒐集大量的性教育資料(今日說法、《畫說性》等)，以應對課堂上孩子們的突發提問;

角色分工、互助協調;

佈置有關兩性知識的活動區角(包括人物、動物)，提供較為豐富安全的可操作材料。

活動過程：

一、談話引入，講解什麼是“性”。

1、請小朋友以性別分為男女兩組，兩名老師明確分工。

幼兒闡述自己對不同性別的看法，即“男女有什麼區別”。

2、提問引發思考：什麼是“性”?

小結：“性”是和我們的身體密切相關的，不關是從頭髮的長短就能判斷性別的，更重要的是我們身體的某些部位，是代表著性別差異的。是那些部位呢?就是我們穿衣服遮起來的部位。

二、明確身體的隱私部位，學會尊重自己和別人的身體。

1、請幼兒觀看《蠟筆小新》，對小新隨便脫褲子的行為進行討論。

2、出示洋娃娃，請幼兒指出什麼部位是要保護的，不能隨便給別人看的?(用“游泳”講解)

小結：我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因為那是我們的隱私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。

3、遊戲“找朋友”，體驗與朋友的親密接觸，討論哪些接觸是友好、善意的，哪些是不友善的接觸?

小結：除了媽媽，我們的隱私部位別人不能碰;如果有人叫你單獨一人去沒人的角落或屋子，千萬不要去……

三、案例分析，幼兒分組開展“參與式討論”，老師做好引導和記錄。

1、案例講述，幼兒開展討論。

2、分組“參與式討論”，提出自我防衛的策略。

(打電話給父母、報警、向可信任的成人求助、大聲呼叫求救……)

四、活動延伸

1、自主選擇活動區，豐富有關身體的知識。

2、瞭解幼兒關注的熱點，捕捉有價值的教育素材，繼續生成、開展相關的主題活動。

活動反思：

這個活動結束以後，孩子們對自己身體中的小祕密都基本瞭解，知道了保護自己身體的簡單方法。特別是討論小新隨便脫褲子這一環節，孩子們的積極性很高，都說出了自己的看法，從中知道隨便脫褲子是不對的，是不尊重自己的表現，在日常生活中不僅要尊重自己的身體，也要尊重別人的身體。在玩遊戲"找朋友"時，個別幼兒不遵守紀律，還是有不友好現象，通過講解知道自己的行為是不對的。我覺得在活動開展之前，對幼兒對此相關知識的瞭解程度還不是很充分，形式還應該再豐富些，要力求與各個領域相結合，可以配上琅琅上口的兒歌、形象有趣的謎語等，來喚起幼兒對自己身體的瞭解慾望 ,效果會更好。

身體的小祕密健康教案篇8

我們的身體是一個偉大的機器，它充滿液體，奮力運轉，各器官彼此協調，精確地對體內的各種化學物質進行移動和混合，於是就有了從縹緲的記憶到實實在在的粘液這種種東西。現在我們就來探尋關於我們的身體一些複雜、美妙或者平常的祕密。

一、胃壁粘液包容胃酸

任何機場的安檢設施都不能檢測出你身上所含的一種危險液體：它就在你的胃裡！胃部細胞分泌鹽酸，這是一種腐蝕性化合物，通常在工業生產中被用於浸洗金屬。鹽酸可以去除鋼表面的氧化物與鐵鏽，但這些劇毒的液體卻被胃壁內部的粘液有效阻隔，安全地存在於你的消化系統中，幫助你消化頓頓大餐。

二、姿勢影響記憶力

你是一位記不起結婚紀念日的`丈夫嗎？試試單膝跪地，種種記憶會在我的感覺中栩栩如生。氣味或者聲音都有可能令遙遠的童年中的一件事情霎時鮮活。現實與記憶中事件的聯絡有時非常明顯，（例如自行車鈴聲使你回憶起舊時送報紙的路線），有時卻並非一目瞭然。近日的一項研究解釋了一些記憶被喚醒的原因。《認知》雜誌2007年1月號上刊載了一篇文章，文中指出當身體處於與舊事件發生時類似的姿勢時，人們會更為迅速和準確記起當時的情形。

三、骨質分解以平衡礦物質

骨骼除了支援構成身體的各種器官和肌肉組織外，還幫助調節體內鈣的含量。骨骼中含有磷和鈣。肌肉和神經系統都需要鈣。如果體內鈣含量不足，一些特定激素會導致骨質分解，從而提高體內鈣含量，直至它達到適當的濃度時為止。

四、我思故我吃

儘管大腦只佔體重的2%，它卻需要消耗體內20%的氧和能量。三條主要的腦動脈持續向腦部供氧，以維持它妥善儲存各類知識和資訊。倘若其中一條腦動脈受阻或斷裂，腦細胞就會因缺氧而無法正常工作，於是造成這些腦細胞所控制的功能受損。

五、數萬卵細胞未獲利用

月經週期控制女人體內的激素水平和可被受精的卵細胞。女人在五十歲左右停經。由於卵巢分泌的雌激素越來越少，女人的身體和情緒都會發生變化。她體內的不成熟卵泡不能再像過去那樣定期地排放卵細胞。青春期的女孩平均含有3.4萬個不成熟的卵泡，然而終其一生，其中只有350個左右會發育成熟。不被使用的卵泡會逐漸退化。當短期內沒有懷孕可能時，大腦會控制卵細胞的排放。

六、大腦變化製造“煩惱少年”

我們都知道荷爾蒙導致的人體變化是生長髮育及繁殖所必需的。但是為什麼青春期少年這麼容易產生情緒波動呢？像睪丸激素等各種荷爾蒙會影響大腦中神經細胞的發育，而大腦結構的變化會產生各種行為結果。因此在大腦額葉發育過程中，情緒波動、態度冷漠、決策能力低下等都會出現。

七、細胞纖毛可疏導粘液

人體內大部分細胞帶有一種名為纖毛的細胞器官，纖毛能幫助從消化到聽力在內的人體各種功能的順利進行。在鼻子中，纖毛有助於將粘液從鼻腔排到喉嚨。寒冷的天氣會減緩排液程序，造成粘液阻塞，產生大量鼻涕。鼻粘膜腫脹或粘液濃縮也會導致鼻塞。

八、腦大導致嘴小

人類進化並不完美。否則我們應該生長翅膀而非智齒。有時候一些無用的特徵會殘存於某物種中，只因它們危害甚微。然而智齒以前並不能給口腔科醫生帶來賺錢機會。很久以前，智齒還有效充當著三對磨碎肉食的臼齒之一。但是由於人類大腦的進化，下顎骨結構發生改變，結果出現這樣一張有太多牙齒而且可能帶來痛苦的嘴。

九、世界與你共歡笑

正如看到某人打哈欠會引起自己打哈欠，最近有跡象證明大笑也是一種可引起模仿行為的刺激因素。聽到笑聲會刺激與面部運動相關聯的大腦區域。模仿在社會交往中起著重要作用。像打噴嚏、大笑、哭喊、打哈欠這樣的訊號，都可能成為在某團體內建立牢固聯絡的途徑。

十、面板有四種顏色

面板可能呈乳白色，血管又使貼近表層的面板多了紅色，一種黃色的色素面板還會讓面板帶點黃色。此外，面板會由於紫外線照射而產生的深褐色黑色素大量聚集而呈現黑色。這四種顏色按不同比例混合形成了世界上所有人的膚色。

延伸閱讀：

＂手機病＂成社會公害 過度依賴或有損記憶力

手機似乎已成為現代人生活中不可或缺的組成部分。由於過分依賴手機，不少人可能患上“持續區域性注意力”病和“手機強迫症”。

或嚴重影響工作效率

美國伊利諾伊大學研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話或電子郵件打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。

如果電話響時手頭工作恰好告一段落，重新開始工作也許並不困難。但如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對其工作效率和心情造成嚴重影響。

微軟公司前高管琳達·斯通致力於研究現代技術的社會影響。她說，這種強迫自己接電話、回簡訊的習慣是“持續區域性注意力”病。這種病會降低工作效率，令人感到壓力重重。

英國倫敦24歲研究生亞當·沃德“中毒”頗深。“無論在哪裡，我幾乎一分鐘也離不開手機，”他說。

與新結識的女朋友約會時，沃德也片刻離不開手機，隨時向朋友們“播報”約會進展。每隔幾分鐘，他就用手機通過twitter微型部落格把“約會見聞”釋出到網上。

也可能降低創造力

“持續區域性注意力”、手機強迫症等已成為現代社會一種頑疾，隨時隨地鈴聲大作的手機給很多人造成困擾。先前研究顯示，這種干擾可能會降低人的創造力和記憶力。

記憶的道與術

不論在任何領域，都有道和術之分。

術的見效快，所以容易被歡迎接受；

道的深度好，但見效慢，需要頑強精神才能。

通常一個學門會把道術區分，說某些人是重道者，某些人是重術者。

但是個人認為，兩者不會互相牴觸，重術同時可以是重道。

以重術為重道之輔，以重道為重術之基。

比方說，七田真的照相式記憶法，看了一本書就全部記下，

這是記憶界最夢寐以求的成果，

但是隻有天生或少數刻苦求學者可能達到。

韓國金湧真的一分鐘百萬字速讀法，

也是這樣的情形，都是大家夢想的道。

至於西方傳來的記憶方式，就是偏向技巧的術，

在我們炎黃子孫看來，就缺乏一種道的大格局。

可是，若我們能將這些術不斷靈活運用，達成近乎七田真先生所說的效果，

刻苦利用記憶術的方式，把整本書硬是記下來，

不斷複習，反芻那些已經全部記下的東西，讓他變成影象在心中運轉，

這樣右腦的能力一定會逐漸的越來越強，本身不就是訓練真實腦力的過程嗎？

等到腦力練成了，或許右腦的直接照相能力就能更好！

我也還未到已開發超強右腦照相記憶，

但是利用記憶術刻苦記下一本難度頗高的書，卻是正在進行的工作。

對我來說，重點絕不是表演或比賽，甚至也不是考試，

而是心智和腦力有無因此徹底開發起來，成為生涯發展的基礎！

已將近十六年的研究記憶術和速讀等，幾乎是一條摸索前進的路，

如果這個網站早幾年出來，也許我會進步得更快，

希望有幸能遇到此站的人都好好珍惜，共創記憶事業！

怎麼讓自己的記憶力越來越好

現年46歲的英國人多米尼克·奧布雷恩曾8次獲得世界“記憶大師”的稱號。他在接受一家德國雜誌採訪時，向人們介紹了記憶的技巧以及訓練記憶力的方法。

他說：“對於記憶來講，離不開想象力、聯想以及地點的幫助。例如要回憶一天的活動，首先是要回憶這一天都到過什麼地方。

在記憶比賽中有一項內容是要求選手在短時間內記下200個詞的順序。對此，可以採用“地點記憶法”，即設想出一條路線，每個詞代表路線上的一站。如要記住布丁、炸玉米片、牛奶這幾個詞，第一站就是餐廳的桌子，在那裡吃布丁；第二站是地板，上面撒滿玉米片，第三站是通向下一個房間的房門，牛奶從頭頂傾倒下來。日常生活中去商場購物，也可以採用這種記憶方法。有時，他通過回憶在非洲的旅行來鍛鍊記憶力。閉上雙眼，想象著自己又回到那曾經到過的地方，耳邊甚至還會又響起那時的聲聲犬吠。

對於記憶力的訓練，“沒有太早和太晚”之說，“在我45歲的時候，大腦仍然在越變越好。”

奧布雷恩的記憶力訓練方法對腦中風和老年健忘症也有治療作用。通過記憶力訓練可以在大腦損傷部位的附近啟用新的神經連線，繞過出現問題的部位。因為通常只有5％的大腦潛能被利用，所以大腦仍有潛力。通過記憶力訓練，一些腦中風患者又重新獲得了語言能力。記憶力訓練還可以延緩老年痴呆症的發病。其他可以訓練大腦記憶力的辦法有打牌、下棋和拼字遊戲。“我84歲的老媽媽非常熱衷於拼字遊戲。”“整天看電視才是最可怕的事情。”

當然，記憶大師也有找不到車鑰匙的時候，“但這對我來說太簡單了。我只需把我的‘精神錄影帶’倒回去。我會回想一下回家時的情景。我當時口渴得很，所以去了廚房。因此，鑰匙在廚房的可能性極大。”

那麼，現代人的記憶力是否優於古代人呢？大師認為：“古希臘的文化和知識是靠心口相傳流傳下來的，這就需要訓練有素的記憶力。蘇格拉底、柏拉圖和亞里士多德很可能也是藉助地點和畫面來記住他們的演講詞。”“如今資訊如快餐般向我們湧來，為了避免肥胖、遲鈍，我們必須進行記憶力訓練，需要訓練的不僅僅是肉體，精神同樣需要訓練。”

記憶決定考分

學習中，很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，要提高學習效率，很大程度上就是要提高記憶的效率。

記在筆記上的知識只是字跡，儲存在電腦中的知識只是資料，記憶在大腦中的知識才是真正屬於自己的財富，才是力量！

正確認識記憶與遺忘的規律，也是提高學習效率的一個重要途徑。高中階段，英語單詞、古代漢語、數理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學老喊"記不住"，其中一個重要原因，是不懂得記憶的規律與方法。從心理學的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對於系統的知識，特別是系統的科學知識，決不是單憑"無意識記"就能掌握的。在事前有明確的目的，並在進行中作出積極的努力，才是"有意識記"。 也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經心地讀十遍課文還記得多。識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是複習。需要懂得遺忘的規律是先快後慢。在識記之後，遺忘一開始是很快的，後來速度就放慢了。經驗表明，熟記一種材料之後，在前五天忘的量比後五天必定要大。根據這一規律，我們完全可以與遺忘作鬥爭。即複習次數應先多後少，這樣，事半功倍。好比面對一個堤壩，我們應該在它發生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之後再來重建。要預防遺忘，只要粗略地複習就夠了，但要恢復已經遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。

在文科類的考試題中，其題型不外乎有這第幾種：填空題、單選題、多選題、名詞解釋、列舉題、簡答題、論述題（綜合題）、計算題等題型。在這些題型中，相比而言，全新速效記憶法對計算題的幫助顯得弱一些，但對於其它題型來說，用我們的全新速效記憶方法卻可以幫上大忙。

全新速效記憶法對於文科類學科內容的記憶，有著得天獨厚的優勢，哪裡有文字記憶的需要，哪裡就是全新速效記憶法的馳騁空間！哪裡就是其嶄露頭角的舞臺！

文科類的試卷中，純粹屬於“背”的分數要佔整個卷面分數的60%—90%甚至100%，如果這些題你答得好話，那麼起碼獲得一箇中上等的成績是沒有問題的。所以你若是學文科的話，那麼在掌握了全新速效記憶法後，你肯定會成為尖子生，如果你能真正熟練的應用全新速效記憶法的話！

在學習時，面對那些題型，我們選擇哪種記憶方法呢？實踐中我們體會到，對於填空題、單選題，用一一對應聯想法解決效果較好。（若涉及數字記憶的話就用那三種字記憶方法來記憶）多選題、各詞解釋、列舉題用直接串連聯想法或藉助詞句聯想法，效果較好；簡答題、論述題（綜合題）可用藉助詞句聯想法或兩種以上記憶方法組合起來記憶，效果很好。當然這是一般規律，學習中還會遇到很多問題需要區別對待，但大致說來，跑不出這個範圍。

在平時的學習中，應用全新速效記憶法中的記憶方法來學習、記憶可牢牢的掌握各章節的基礎知識，這樣一來，考試中再遇到一些綜合類的問題時，就能很快的把相關的基本知識聚集起來，找出最貼近題意的材料來組織解答。這就如同先準備好各種建築材料，等到開始建造高樓大廈時馬上就可施工一樣。況且，通常情況下考試中基礎知識要佔大多數分數，所以掌握好全新速效記憶法，會在學習上助你一臂之力。

中國人學習生活中的記憶內容大體可分為四類：記憶中文、記憶英文、記憶數字、記憶影象。優秀的記憶方式要借鑑國外的記憶技巧，實現了記憶法的可用性和科學性。能記憶中文、記憶英文、記憶數字、記憶影象、記憶生活的方法，其特點就是簡單實用、少理論多實戰、通過海量例項將玄妙的記憶生活化、實用化、樂趣化。

我用“截拳道”對付“遺忘”

最近熱播的《李小龍chuanqi》你們看過嗎？截拳道創始人這樣概括截拳道：‘截拳道說到底就是———截擊。首先是“截”，你要在別人剛出招時就看出他的意圖，然後破壞他的進攻。然後是“擊”，他進攻你的同時必然露出防守的破綻，這是你攻擊敵人最好的時機。’如果我們把“遺忘”看成是學習路上的一個敵人。那我們怎樣“截’，又怎樣“擊”呢？

要“截”，那你得先了解“遺忘”有什麼“招”，他會如何出拳。大體上說不外乎有兩招：

一、時間，有位名人說過：‘時間是麼掉記憶的橡皮擦’。這是“遺忘”的第一招，

是最狠最常用的招。

二、干擾，知識之間會互相干擾，他們會搶奪佔有你“智慧的高地”。

我們再來看“擊”，我把它們歸到三套“組合拳”：

第一套“組合拳”———影象記憶。

1、把記憶知識轉化為影象，這是因為影象是“影象、聲音、文字、數字”中最容易記住的材料。舉個例子：我們小時候看過的《葫蘆娃》大家還記得吧，可小時候背的唐詩你能記過幾首呢？

2、影象要“誇大、動態、刺激”。舉個例子：一些老教師對十年前的學生記憶最深的是班裡最好的學生和最壞的學生，而一般的學生則被遺忘掉。這就是因為有的學生給老師大腦的刺激比較強烈。而不強烈的則被忘記。

3、影象之間的串聯。在這個過程中要重點防範“造句”，要真正轉化為鮮活的影象。同時，影象串聯還要注意“影象環環相扣和互動”。因為，這就像用繩子把影象串起來，用時“順藤摸瓜”就好了。

4、影象記憶要回避；“在”、“旁邊”、 “被”、“像”、“看到”、“聽到”等，因為這樣往往分不清影象的順序。

第二套“組合拳” ———複習。

1、及時複習。根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快後慢，先多後少。所以，複習必須"趁熱打鐵"。如果條件允許：20分鐘、1小時、5—8小時、24小時各複習一遍。

2、堅持複習。做了那幾遍複習你還是不可能達到長時記憶的，你還需要在1星期、1個月、3個月、1年時各複習一遍。

對於這以上兩條，有的同學說這不可能做到，我們哪有這麼多時間？我又怎麼知道1年前的今天我學的是什麼？不要著急，這裡只是給你一個大體的時間表，而且你只要盡力做到就好了，有些東西我們也沒必要記憶一輩子。再說，以前我們沒複習這麼多遍，學習不也挺好嗎？這僅僅是個理想狀態下的計劃。

3、複習不是重複閱讀，而是應用和加工的過程。舉個例子：我們學數學，你把公式重複記憶100遍，也不見得比你用這個公式做十道題效果好，你們說呢？

4、如果背誦的材料最好嘗試主動回憶。因為在試圖回憶中學生的行為更加積極主動，同時也容易發現觀點和問題所在，這樣能增強學習的針對性。研究還表明，把60%的時間用於試圖回憶，複習效果最好。

第三套“組合拳”。

1、你們想，舉辦晚會最好的節目一般放到哪裡？對，放在開頭打頭炮或放在後面壓軸。這就是因為記憶材料之間有干擾，那我們學習時也可以把重點放在開頭和結尾進行記憶，另外晚上睡前和早上起來記憶效果最好，不信你就試試。

2、“條條大路通羅馬”，記憶的過程就像在一條路上行走，一條路堵了，那我們就走另一條路。記憶也是這樣，如果我們怕記憶不牢固，那就多和已知知識進行聯想。用這個知識點無法聯想到的知識，用別的知識點也許能做到。

3、分組和分類，再舉個例子：13210975887這個手機號你怎麼記？對，分組記，132、1097、5887分三組記，我們記知識也可以分組，可以根據類別分還可以根據大小、遠近分。

肯定有很多不足之處，如果有不滿意的請盡情拍磚。

大師級專家的記憶之道

先來看看政治領域：美國已故的喬治·馬歇爾將軍在一次有60多名記者出席的記者招待會上，用聯想的辦法把記者的臉部和他的提問連結在一起，聽完了提問彙總之後，他幾乎沒用多大代價，便不問斷地連續講了40分鐘，按順序回答了每位記者的提問。而他之所以能這樣從容不迫地回答所有的問題，關鍵在回答之前，已對全部問題作了整體把握，分其主次，定其先後，所以能如此舉重若輕，盡顯大將風範。

另外，在教育界，流傳著這樣一句話：“最好的老師，能用最簡單的語言講出最複雜的道理，並讓學生永難忘懷；最差的老師，只能用最複雜的語言講出最簡單的道理，讓人聽後便忘。”同樣，一些大學者博覽群書，常能旁徵博引，深入淺出地闡述一個個深奧的道理，卻讓人一點也不覺枯燥，這便是神奇記憶幫了他們大忙。

的確，說給別人聽，使別人容易理解因而也就容易記憶。很多名家就是用這種方法把自己的學生培養成為記憶超群的大師的。

日本電氣會長小林巨集治氏，是在理解、整理、記憶某一事項方面使用物象記憶的專家級人物之一。他也曾就這方面的想法作了如下的敘述：“要提高記憶效果，關鍵是善於利用媒介物。所謂在頭腦中描繪，就是要和系統化地領會整個事物聯絡起來。為此，我就不會停留在某一專業領域，而是要同很多人保持接觸，還要讀書。畫畫沒有具體的表象，是無法畫的。有了要畫畫的思想準備，那麼，哪怕是由種種因素有機結合起來的複雜體系，也能以非常明確易懂的形式整理出來。”顯然，這種變抽象為具體的記憶法，成了許多專家公開的祕密。

自古以來，有超群的記憶力的名家應該是很多的。美國的約翰·d·洛克菲勒、安德烈·卡奈基、阿布拉罕·林肯，英國的溫斯頓·邱吉爾，日本的實業家五島慶太、小林一三，據說他們的記憶力都有令人驚歎之處。政治家和實業家要領導很多人，為此必須長於攏絡人心。然而他們之所能記憶超群，其實也沒什麼天資，主要也是暗中訓練的結果。何況我們是些普通人，必須作出更多的努力才行。