《情商》讀後感4篇 感悟情商，提升生活

《情商》是一本旨在幫助人們提高情商的書籍，它不僅概括了情商的定義、特點、評估和提高方法等方面的知識，還為讀者提供了一些實用的技巧和策略，以幫助他們更好地掌握自己的情緒與行為，提高人際交往能力。讀完《情商》，我深刻理解了情商對一個人的重要性，也為自己在這方面的不足找到了改進的方向。

第1篇

人們面臨外界的很多身份定位及角色，但很多時候角色的權力、地位、權勢、聲名等外部因素導致個體交往時的表現失態。情商方面的發現就是要人們舉止得體。

情商第一點，是觀察。認真的做每一件事是一個很好的習慣，不要粗心大意。觀察對方的外表，觀察對方的眼神、舉止、聲調、手勢。不僅要聽別人在說什麼，也要觀察別人怎麼說。

不論是銷售人員與客戶的交談，還是同學聚會時的聊天，更或者是參加某個社交場合。認真做事會很累嗎？認真觀察，可以比較smart的做出反應，來使交流過程更加節奏歡快、充滿機會與樂趣。

無論如何，人都是社交性的動物，這一點毋庸置疑。離群索居也許可以暢心如意，但幾乎可以說很難做到，也不可能。如果把個人自身與其他個體的交流通道全部遮蔽的話，人會變笨的。沒有外界的資訊刺激個體只會慢慢喪失了交往的能力，即變呆了，這也許是學生時代校園環境的產物的真實寫照吧。

很多時候我們都面臨緊張、焦慮、無助的感覺。因為很多時候我們都在嘗試做一些之前從來沒有做過的事情，表演一些對自己有挑戰的節目，緊張是在所難免的。雖然之前老師說過，害羞和緊張是一個聰明人的表現，但很明顯一利一弊，聰明人很少情況下可以清晰、有技巧的表達自己的觀點。雖然很多時候我也比較討厭主持人在電視機前誇誇其談，但即使有底稿，但能正確運用各種語重，節奏和麵部表情，仍然是需要訓練才能達到的得體效果。

社交場合的.正確反應是需要訓練的。有一個正確的意識加上重複。

幸福感是人生的一大動力和意義所在。個體的精神體驗是很難用外界的標準來衡量的。

而情商訓練，是可以回答如何能夠獲得快樂這一命題的學問。

沒有人會覺的自己的快樂太多了，痛苦的人花多少財富也得不到它，而快樂的人每天都能擁有它。

第2篇

過年期間讀了美國作家丹尼爾戈爾曼的書《情商》。非常經典的一本書，暢銷十年，全球銷量超過八百萬冊。從上個世紀開始，“情商”這個詞就很流行，關於“情商”的討論一直非常熱門。

全書共分五部分，十六章，三百五十三頁，近二十九萬字。描述了戈爾曼對於情商的解讀，以及情商在人際交往、教育、商界等方面的運用。用大量例項分析，也講述很多的方法技巧。讀起來比較枯燥，花了比我想象的更多的時間，還是完整地讀完了。

情商就是情緒智力，是管理情緒的能力。戈爾曼把情商概括為五個方面：

一，認識自身情緒的能力；二，妥善管理情緒的能力；三，自我激勵的能力；四，認識他人情緒的能力；五，管理人際關係的能力。

一個情商高的人會激勵自己，在遭遇挫折、陷入低潮的時候，他會提醒自己要面對，要站起來，未來還大有可為，可能會變得更好。因為自己有這個優點，那個長處，因為自己做成某件事、克服過某項困難，所以一定做得到。情商高的人還會激勵他人，他會讚美周圍的人，他會肯定他的家人、朋友、同事。別人跟他在一起常常會有一種重要感。

至於書中講到的大量的方法，不主張太深究，任何方法都收到時間空間等的侷限，理解力不夠的時候難免生搬硬套，方法本身便成為一種束縛。

有些優秀的.演員對於角色的演繹可以全情投入，而有的則在投入的同時隨時抽離出來看著自己演戲，第二種更厲害一些。一個哭地很傷心的人，如果給他一面鏡子，也許他就會停下來了，因為鏡子給他一個角度，把他從當前情緒中剝離出來，很少有人允許鏡子裡的自己哭的那麼猙獰，至少要試著哭的好看一點。這本書就給我一面鏡子、一個角度，一個反觀自己的角度。當陷入情緒負債時，偶爾可以出來，梳理一下哪些是情緒負債，為什麼會產生這些負債。從小到大不知不覺中，我們形成了很多情緒負債，如果能一層層的解放自己，就會獲得更多的自由和陽光。

對於自己的情緒每認清一點，就能跟自己相處更和諧一點，保持樂觀向上，進而更有效的與人溝通，構建和諧健康的人際關係。

第3篇

我們在與他人相處的過程中，總會時不時的帶著某些評判，只要是我們帶有不好的感受，裡面基本就是評判了，前面我們學過，對於外界的一切，我們要像照相機一樣直接觀察，不作任何解釋說明，照相機不關心事物的正確與否，任何東西都是好的，影象是事物的本來面貌，照相機不需要對此多加思考。對於否定事物的本來面貌，就是一種評判的形式。

剛剛閱讀完了《情商教練手冊》中的相關內容：放下評判。作者在本章中表示，我們要以完全接納的`態度去生活，特別是完全接納其他人的現實，是我們需要學會的技能，實際生活中我們表達的許多資訊都表明了某種不接納：臆斷、評價、比較、責怪等等。即便沒有說出來，在我們頭腦裡還是不能接受，而且這可能會對我們的人際關係造成負面影響，會使關係變得很麻煩很困難，學會以完全接納的態度相處與交流。一般而言，評判是不起作用的，因為評判是把人放在失敗的位置上，它暗示著人有好壞之分，進行評判的人認為他自己是好的，他告訴被評判的人是壞的，所以就出現了權利之爭，不好的那一方處於無能為力的位置，這會使他覺得自己很難被尊重，無法享有自己的權利，不被認為是個好人，而是錯誤的一方。

我們每個人都需要被傾聽、被認可，非評判的策略意味著全然的接納，並坦誠自己的感受，這使雙方都感覺到力量。也是讓我們回到自身感受的策略，詢問對方感受的策略，感受背後是必須要被認可的需要。我們首先要去看自己，不帶任何評判，去感覺我們的感受，不論是怎樣都沒有問題，其次，去看對方，毫無評判地去和對方交往，當對方感覺到了我們的真誠和坦率，就會準備好聆聽我們的感覺，其次才會有我們可以提出的要求。

要我們放下評判地和人交往，不是說要在關係中委屈自己，我們可以保有自己生活的立場，但不要干涉他人的生活，尊重他人的同時也要尊重自己，向對方大大方方地提出自己地真實需求，不加評判地與對方坦率溝通。

第4篇

在讀到這本書之前，我對情商這兩個字一直有一些疑惑。因為在大多數人的眼中，情商高的那些人就一定會說話，懂交際。而這些不善言談的人，常常被稱為書呆子，老實人。包括我們的很多家長在內，總覺得如果孩子性格開朗，見人會打招呼，有禮貌，懂得說一些讚美的語言，懂得待人接物，就是情商高，長大後就一定會有出息。但在我的身邊，那些小時候很懂得與人交流溝通的人，長大以後反而在事業上做得並不是非常如人所願。原因在哪裡呢？《情商是什麼》這本書給了我們非常完美的答案。

在這本書裡，李筱懿女士從非常具體的親身經歷，源自歷史的案例入手，通過非常理性的分析，讓大家在明白情商是什麼的基礎上，給出了很多可操作性建議。

情商，說到底是與人相處的智慧，是走向更遠處的祕訣。一個高情商的人首先能非常客觀地認識自己，在此基礎上對自己準確定位，從而管理好自己的情緒，讓自己大方得體，讓別人溫暖舒適。在複雜的生活中，高情商會讓人始終保持自己獨特的個性，不卑不亢，完美駕馭自己的多重身份。這些觀點讓我們不得不重新審視自己的生活，審視生活中的自己在很多時候，我們總是非常輕易地向生活妥協，實則是因為我們缺乏自信，不夠自律。怎樣提高自己的自控力，克服行動力的絕症？怎樣和自己的老闆溝通？怎樣讓對手悅納自己？怎樣讓自己會議上的發言出彩？如何在解決問題的同時把話說好？如何與不同型別的人打交道？曹操、魏徵、長孫皇后、郭靖，這些歷史人物為我們開闢了高情商的`先河；羅子君、唐晶、安迪、曲筱綃，這些來自影視作品的角色為我們提供了現實生活的借鑑，讓我們明確了面對這些問題的具體解決方法，生動有趣又極具實用價值。

情商從來不是說話讓人舒服，情商也從來不是委曲求全。情商到底是什麼？愛好閱讀的你，期待走向更高更遠處的你，願你用智慧的閱讀開啟智慧的人生。