情緒管理的班會教案8篇 如何有效地管理自己的情緒——班會教案分享

本文將介紹一份“情緒管理的班會教案”，幫助學生了解和掌握情緒管理的相關技巧。這份教案旨在幫助學生提高情商和心理素質，從而更好地應對生活和學習中的挑戰，成為更加自信和成功的人。

第1篇

1、初步瞭解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。

2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的願望。

3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡迴指導）

小結：深呼吸能使人冷靜、放鬆；向關心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事...小兔用了這些好辦法，心裡的氣全消了。

意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。跟著音樂玩遊戲：如果生氣你會怎麼做

小結：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。

幼兒初步瞭解了“生氣”對人的`影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的願望，也會調整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。

第2篇

2.積極探索並選擇適當的方式緩解不良心情，不亂髮脾氣。

3.遊戲中學會經常保持心情愉快，養成樂觀向上的生活態度。

交流生氣時的情感體驗，瞭解幾種排解不良情緒的方式。

1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠。看，他怎麼了?(在生氣……)

3.我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。

5.你們有過生氣的時候嗎?你什麼時候會生氣?生氣的時候你有什麼樣的感覺?

1.楠楠生氣了以後，又發生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什麼?

小結：經常生氣除了會影響自己的`身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。

5.引導幼兒做遊戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

2.引導幼兒自主小結：剛才我們做了兩鍋什麼湯？都有什麼作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的遊戲，讓大家的心情都變快樂。

第3篇

1、瞭解"生氣"對人的不良影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。

2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的願望。

1、師：小兔怎麼了？（引導幼兒觀察ppt中小兔的表情。）

3、師：你們觀察的真仔細！小兔的表情和動作都證明了它非常生氣。你們覺得，小兔為了什麼事情而生氣呢？

4、師：每個人都會在不同的.情況下遇到讓自己生氣的事情，你們認為生氣好不好？

5、師：看來生氣會讓人變得不漂亮、不快樂，還會影響我們的身體健康，生氣課不是一件好事。

1、邊看ppt，邊聽故事師：我們來聽一聽，小兔到底為了什麼事情而生氣？（播放小兔獨白）幼：小兔穿了一件新衣服，本來很得意，可是朋友都笑它像個胡蘿蔔，所以小兔很生氣。（接著看，提醒幼兒注意故事情節的發展。）師：你們瞧，生氣的小兔做了些什麼？

師：小兔的心裡好像有隻大火球，燒得真難受。它踢飛了玩具熊，打翻了杯子，嚇得兔妹妹哇哇哭。它有使勁的跺腳，想把心裡的火甩掉。可不知道為什麼，它越來越生氣，小兔到底該怎麼辦那？

2、在互動對話中討論消氣的好方法師：（出示小兔木偶，以小兔的口吻和幼兒互動）小朋友們，你們誰來幫幫我，我該怎麼做才能快樂起來呢？

3、觀察圖片，形成新經驗師：我們一起看看，小兔用了那些辦法消氣？

（教師出示三張故事圖片，幼兒分小組看圖講述，然後在組織幼兒一起討論，故事中的小兔用了哪幾種消氣方法。）師：第一，深呼吸能使人冷靜、放鬆；第二，向關心自己的人說出生氣的原因，能得到安慰和幫助；第三，想想別人的好，就會很快忘記不高興的事。小兔用了這些好辦法後，心裡的氣全消了。

三、遷移經驗，遊戲提升師：如果以後你們遇到生氣的事情，你們會怎麼做呢？讓我們一起跟著音樂節奏，用開火車的形式說說消氣的好辦法。（播放音樂《幸福拍手歌》）師：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你應該知道生氣的時候怎樣做。希望你們的快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。

第4篇

1、通過活動讓幼兒初步瞭解不同情緒對人身體健康的影響，懂得要保持良好的情緒，並積極地尋找各種調節情緒的方法。

2、激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。

1、《輕音樂》、《幸福拍手歌》、《歡樂的跳吧》。

一、輕鬆活動——營造輕鬆的心理氛圍（播放輕緩的音樂）

伴著輕緩的音樂，請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，閉上眼睛。

老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放鬆小手，放鬆小腳，讓快樂來到我們中間吧。”“早上，太陽出來，陽光暖洋洋，好舒服！”“爸爸愛我，媽媽愛我，老師也愛我！我，是個快樂的孩子！”（請大家睜開眼睛）

教師告訴幼兒這裡有兩棵心情樹，如果今天開心的小朋友就拿一個開心果貼在開心樹上，不開心的小朋友就拿一個煩惱果貼在煩惱樹上。

1、師：小朋友看海綿寶寶怎麼了?(ppt播放海綿寶寶不開心的圖片)

5、師小結：當我們不開心的時候，小煩惱就會在我們的心裡搗亂，讓我們不開心、吃不香…….。(ppt出現小黑人圖片)

6、師：用什麼辦法讓自己開心起來呢?幼兒自由討論。為同伴解決煩惱。(啟發幼兒用各種辦法。)

小結：人人都會有不開心的時候，如果你碰到不高興的事了，可以把不開心的事情告訴老師、爸爸、媽媽或小朋友。他們會勸你、安慰你，你的心裡就會好受些。你也可以看會兒電視，聽會兒音樂，玩玩玩具，看看書等。如果我們保持開心的心情，就會變得快活，身體也就更健康。

出示課件《美羊羊與灰太狼》，讓幼兒一起唱歌感受歌曲給大家帶來的快樂。

1、遊戲規則：（一起說）一個小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，兩個小人抱一抱，今天你真棒！三個小人手拉手，我們都是好朋友。

2、幼兒遊戲。老師注意忽易忽難，最後讓每個幼兒都成享受功的`喜悅。

3、“當你和新朋友說“你好”、擁抱朋友的時候，你有什麼感覺？”

4、小結“生活中不能沒有朋友，有了朋友，就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友

教師帶領幼兒去《開心樂園》跳舞，一起體驗跳舞給大家帶來的快樂。幼兒與老師一起跳起來吧。

幼兒選擇“心情果”表示自己的心情。並把自己開心的心情用抱一抱，說一說等方法表達給客人老師，爸爸媽媽。

第5篇

3、瞭解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。

1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好後告訴老師你的感覺怎麼樣？

教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什麼情緒，並學一學。”

幼兒學完後，個別提問：說出你什麼時候興奮？什麼時候高興？

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，並說說在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什麼表情。

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎麼做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？

每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個國小生了，在以後的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們中（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度？（體溫計）

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什麼情緒，你就說一說你在什麼時候是這種情緒。

第6篇

1、認識幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

2、能從他人的表情中瞭解別人的心情，體諒、理解他人的心情。

喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務表情和天氣變化圖配對。

小結：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷，傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的`時候我們的心情像太陽。

(1)師：請你們互相說說當你高興、傷心、生氣的時候會有什麼感受?

(4)師：當你不開心的時候，或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎麼做?

小結：每個人都會有情緒變化，當我們出現不好的情緒的時候，自己要及時調整好心態重，向現實和自我挑戰。發現身邊的親人、朋友出現不好的情緒的時候，我們應該及時伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。

(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應的表情;

(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應表情。

上完這節課讓幼兒瞭解每個人的臉上都會有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學習中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學習興趣，增強師生感情。

第7篇

孩子在幼兒園裡，和其他小朋友相處時，經常會發生一些摩擦，幼兒卻不會調節控制自己的情緒，有時會大哭，有時會難過，甚至還會大打出手，特別是幼兒上了中班以後，心情變化大，會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標誌之一。對於幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自於成人的關懷呵護，更取決於幼兒自身的主觀體驗。幼兒園新綱要中指出，健康領域的目標之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設計這次活動——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利於身體健康，培養幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，並初步學會用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎。本次活動的內容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”，這一個活動的主題就是讓幼兒學會用適當的方式排解不開心的情緒，知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據這一內容我設計了三個環節：情景感知，理解每個人都有情緒——討論分析，知道好心情有利於我們身體健康——體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

1、出示圖片1（一個小朋友當時值日生之後露出甜甜地笑容。）問：圖上的小朋友怎麼了？為什麼？平時你們會這樣嗎？為什麼呢？

2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破後很生氣。）問：圖上的`小朋友怎麼了？為什麼？你們有過這樣的經歷嗎？

3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸裡的小金魚死了，表現得非常傷心。）問：圖上的小朋友怎麼啦？為什麼？你們也會這樣嗎？為什麼？

4、出示圖片4（一個小朋友因為不會繫鞋帶而發愁。）問：小朋友怎麼啦？為什麼？你們會繫鞋帶嗎？如果你們遇到了不會做的事情會怎麼樣？為什麼？

5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心裡都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

設計意圖：在第一個環節中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那麼我們在什麼時候心情會好，什麼時候心情會壞呢？

2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什麼？心情好的時候你們會用什麼顏色來表現呢？請你們為自己的情緒配色。

（注：每一個心情都有娃娃頭表現，有助於幼兒理解這些心情。）

3、幼兒操作結束後，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，好心情時我們會用鮮豔的顏色來表現，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要儘量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。

設計意圖：在第二個環節中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。

1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾隻小動物不開心了，看看它們怎麼了？

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐狸大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐狸大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐狸大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫並回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）

（教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時候可以採取其他適當的方式排解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。）

（引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）

4、幼兒回答後讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”

5、幼兒完成操作後，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！

設計意圖：在第三個環節中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐狸大嬸的開心吧去看看，看狐狸大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然後再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學會怎樣快樂。

第8篇

知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；瞭解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。

過程與方法 能夠理解並說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同後果，保持樂觀心態。

情感態度與價值觀 熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發展，積極地追求美好生活。

（多媒體連結歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學生談聽了這首歌之後的心情怎樣？

教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你瞭解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同瞭解我們的情緒。

教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。

（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。

教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。

人的情緒是複雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。

（多媒體展示活動內容）其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什麼？

（多媒體展示情景）（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。

我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理週期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。

問題：材料中眾多癌症患者為什麼比一般的癌症患者更加長壽？

情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。

（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮全白。

（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀朮並處死了金兀朮後，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。

（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終於聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。

讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關係。）

教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益於身心健康。相反，人若長期處於抑鬱、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。

——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！

新課程積極倡導自主性學習、合作性學習、探究性學習，強調教學要從學生的生活出發，密切知識與生活的聯絡，幫助學生過積極健康的生活，引導和啟發學生獨立思考、積極實踐相統一。因此在教學中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境，鼓勵參與；激發興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質疑互動，全面參與。讓學生真正成為課堂的主人。