高中優秀主題班會案例參考6篇 案例庫：高中主題班會的優秀實踐

本文分享多篇高中優秀主題班會案例，內容涉及班風班訓、紅色教育、青春成長、情感溝通、自我管理等方面。通過這些案例，幫助各位老師和同學們更好地開展主題班會，促進學生全面素質的提升。

第1篇

進入高一階段的學習，學生們開始設計自己的理想和未來，同時也為實現理想而躍躍欲試。但是我班的學生對高中階段的學習，在思想上有畏難情緒，常常是想一想“激動”，動一動覺得有困難就不動了。在這樣一個既重要又充滿矛盾的時期，就需要老師和家長善於抓住教育時機。

把班會活動的全過程當成是一次引導教育學生走出迷惑，走出困難，明確自己的理想，團結互助，共同進步的好機會。

班會以學生一天的學習生活為線索，串聯起學校豐富多彩的生活。晨讀時的刻苦努力，上學路上對時政的關注，語文課中對文學的熱愛，體育課上的活力四射都體現了青少年面對生活與學習的積極態度。和諧的班級氛圍為孩子們創造了健康成長的環境，由此激發學生對青春的珍愛之情，樹立崇高遠大的理想。

女生：青春是一道彩虹，出現在風雨後，揮灑在天空中，但青春比彩虹更斑斕。正值花季的我們經歷了灰色的迷茫，綠色的希望和像火一樣的對夢的執著。

男生：步入高一的我們，面對的是陌生的環境，繁重的學業，和父母對我們無限的期望，這時我們更要讓青春綻放，用青春的色彩裝點我們人生的未來。

女生：let's begin the theme class meeting held by class 7 grade 1 in foreignlanguage school of urumqi.

2、第一幕：新的一天開始了。(背景圖片：清晨鳥叫鳥叫聲設計意圖：通過鳥鳴、晨讀為本場主題班會奠定歡快、和諧的基調)

學生表演早晨起床後帶著瞌睡晨讀，上學路上相互交流時政的場景，表現出他們不僅在學習有競爭意識，還表現出學生對社會熱點問題的關注和思考，談論崇拜的明星姚明，同樣也表現了學生特有的興趣愛好。

3、第二幕：語文課上(背景圖片：全班上課時的照片音樂：《月光》設計意圖：用語文課中解讀《青春的詩歌》引出關於青春的話題)

師(女生扮演)：同學們，今天這節語文課我們來學習郭小川的詩《青春的詩歌》，郭小川在詩中寫道：“青春的世界裡，沙礫要變成珍珠，石頭要變成黃金，青春的魄力應當叫枯枝長出鮮果，沙漠佈滿森林，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分。”同學們，正值青春年少的你們，像一幅美麗的畫卷，像一首輕快的歌曲，更像是一首優美的詩，伴隨著人生路上的點點滴滴，青春的色彩便在這首優美的詩中顯現，讓我們步入青春的殿堂，品味這如詩的青春。下面請兩位同學來朗誦這首詩(男女生朗誦)。

同學們，在每一節詩裡，你們是否感受到詩人飽滿的激情和令人奮然而前行的動力呢?詩人在寫這首詩時，也正值青春年少，所以在讀這首詩時，很多青春的感知想必你們應該也會有，現在哪位同學來談談你對青春的感悟。(學生談感悟)

4、第三幕：課間趣事(背景圖片：學生集體活動的照片設計意圖：通過本班學生對新來同學的友好態度，體現出班級的和諧，激發學生的愛班情感，增強班級的凝聚力。)

表演課間時同學們討論難題和幫助新轉來的東北同學說普通話的場景。在幽默的語言中讓學生感受到同學之間的友善、班級的溫暖和集體的力量，體現班級互相幫助、團結友愛的風尚。

5、第四幕：體育課上--環保party(背景圖片：班級活動照片音樂：《ten　minutes》設計意圖：用學生喜歡的活動形式展現出我們關注的話題--環保，在輕鬆、活潑的氛圍中讓學生懂得要愛護我們的家園，留住我們的綠色。)

因體育老師出差，體育委員組織大家排練以“環保”為主題的小節目，準備參加學校組織的“環保”廣告創新設計比賽。時尚而充滿活力的音樂，逼真的道具激發了學生無限的活力、自信、天真、大膽創新在他們身上體現的淋漓盡致。大自然的綠色與孩子們身上散發出的青春氣息共同繪製出一幅亮麗的青春圖畫。

6、第五幕：午休時間孩子與母親在網上發郵件。(音樂：《初雪》設計意圖：通過此環節對學生進行感恩教育，進而消除母女之間的代溝，讓學生健康成長，使家庭、學校成為培養人才的堅實壁壘。)

一位新轉來的孩子，在午休時來到學校微機室給母親發郵件，卻發現母親在網上留給自己的一封信，母女之間的相互理解，相互支援和新集體的和諧，讓孩子對未來的學習生活更加充滿信心，也由此樹立了自己的理想。(引出下一幕)

7、第六幕：找優點，談理想(設計意圖：通過此環節讓學生樹立自信心，從而使學生在未來的征程中揚起自信的風帆，駛向理想的彼岸，使本次主題班會的理想教育得以昇華。)

女生：父愛如山，母愛似水，在我們成長過程中父母為我們付出了太多太多，今天很榮幸請到幾位家長來到現場，下面就請家長代表發言。

女：除了父母，老師也是我們人生中最重要的人，老師指引我們一路前行，班主任更是如此。

男生：我們高一新生活的迷茫、困惑會在友誼、親情、師生情和我們的拼搏中淡然而逝，沒有畏懼，沒有孤獨，勇往直前是我們的選擇。

女生：生活在高一(7)班這個充滿朝氣的集體中是我們的榮幸，讓我們一起努力，一起奮鬥，其實一切都是那麼美好，我們的生活永遠綻放最耀眼的光芒。

班會活動結束了，這次班會從開始到結束讓我和我的學生們有了更多的情感交流。之前有多少的緊張和疲勞，之後就有多少的輕鬆和愉悅。當然也有淡淡的失落感。

這次主題班會是在我提出設想和大體思路後，由同學們選擇自己喜歡、擅長的一個方面，扣緊主題，自行設計、編導，在一次次的排練過程中逐漸完善，真實地展示了學生的能力和才華，成功體現了“師生、生生”互動的原則。

教育性是主題班會的目的，是靈魂。但如果形式呆板，挖掘不深，則無法吸引學生，更無法達到真正的教育目的。本次主題班會採用了學生喜聞樂見的形式，生動有趣，內容豐富，符合學生的思維方式，富有吸引力和感召力，做到了教育性、創造性和趣味性相結合。

主題班會最重要的是活動的潛在價值和活動意義的延伸，關注學生課前課中課後整體和諧的發展。

1、本節主題班會課上，個別學生在談論“青春”這一話題時看法不夠深刻;主持人的表現雖獲得一致好評，但主持人“過程意識”較強，未能抓住班會設計的主旨

2、本節主題班會以學生一天的學習生活為線索，內容過多過寬，主題缺少集中和提升。

青春是人類永恆的主題，青春期的教育將是一個長期的任務，今後的對策：有關青春的剖析與探討將繼續延伸到下次班會或學習生活中。

第2篇

1.使學生認識到生活的不易，並能以正確態度面對人生的挫折。

2.使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。

3.使同學們敢於面對自我的不足，並主動尋求幫助，到達理想彼岸。

4、鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取明年大學聯考的勝利。

這次的班會主要以夢想為主,提到夢想,童年時期的我們也曾有過許許多多的美麗的夢想.要展望未來,就讓我們從回憶過去開始 ……

玫瑰是幸福的象徵，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬遊戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。遊戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。

每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。

在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種願望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最後，同學們把己手中的象徵夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!

班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。

不知不覺之間，大學聯考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運只能靠我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少。”我們是一個團結的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰鬥，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇於承擔起時代賦予我們的神聖使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：

為了實現我們的巨集偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰極限，滿載領導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學發展寫下光輝燦爛的一頁。

1、本堂班會課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。

2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果並不一定理想。

3、本次班會重點放在學生自由發言上，同學們針對自身的問題向老師和同學請教，其實這個環節完全可以獨立成為一堂班會課。

第3篇

通過班會，使學生明確高中生活的緊張和快節奏，更是溫馨的美好的。引導學生正確認識自我，增強同窗之間的瞭解，為高中生活奠定良好基礎。

此次班會雖以“一顆蘋果”為題，關於夢想，關於現實，關於雄心壯志，卻無關蘋果。但是在班會的每個環節均以“一顆蘋果”為神來之筆，融入到活動中。

蘋果的意象所展現的就是一種樂觀向上的心態。即要我們無論遇到再困難的問題都要以積極樂觀的態度去面對。這也正是我們所要的一種生活態度。青春惜時，樂觀向上。“活著不多不少/幸福剛好夠用/活著其實很好/再吃一顆蘋果”。

在主持人的帶領下分別以歌舞、情景劇、朗誦、遊戲等節目表現出班會的主題。使同學明白：無論遇到再困難的問題都要以積極樂觀的態度去面對。學習如此，生活亦是如此。樂於期待，勇於追求。

以圖文相結合的形式表現出《一顆蘋果》的主題。幻燈片、宣傳海報及班級宣傳欄的新穎設計使同學更清晰的記住了班會的主題，達到預期效果。

1、召開班幹部會議：針對班上所存在的問題，確定以《一顆蘋果》為主題。

2、收集資料：圍繞“青春、惜時、樂觀”的主題收集相關資料(例如：詩歌、散文、小品、歌曲等形式的資料)。

6、準備用品：①節目單②參加人員名單③歌曲伴奏帶④小品道具⑤秒錶

⑥宣傳欄(寫下對班上同窗想說的“謝謝”或“對不起”或是參加班會的感受)

⑦電教裝置：《一顆蘋果河》《一起走到》等多首音樂伴奏帶、遊戲背景音樂、

7、教室佈置：利用週五課間操時間組織班委佈置。(綵帶、氣球等)

大家好!歡迎各位老師各位同學抽空參加我們高二年14班的主題班會《一顆蘋果》。(ppt：放映動態海報)

在進入今天的活動前，先跟大家分享下一則來自希臘先哲亞里士多德曾說過的關於蘋果的故事。(ppt:放映此則故事)

亞里士多德曾說，當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。

如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。

以後你還能得到更多，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。

人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。

以上是個關於分享的故事。分享你的快樂，分享我的感動，分享我們的青春記憶點滴。與大家分享的一切勝過獨自擁有。

下面也請在座的各位一同分享高二年14班的成員們所帶來的青春圓舞曲(即歌曲串燒)。

二、青春圓舞曲(5首歌舞表演)(ppt：播放音樂伴奏帶及mv)

1、霹靂虎、帥帥虎、乖乖虎三隻小虎帶來的《青蘋果樂園》

5、永遠十八歲的搖滾詩人團體五月天的《一顆蘋果》

感謝以上小虎隊、she、mvp、美聲天后團、五月天所帶來的精彩的歌舞表演。也希望在座的大家能分享並感受到了14班特有的青春洋溢與歡樂。

(ppt：放映與以下內容相關的畫面，班級、集體、夢想、榮耀、隔閡、陌路、河流…)

今天主題班會的開場音樂從熱愛搖滾的五月天開始。五月天總愛用一種戲謔或是無厘頭的語氣來描述生活，直白卻不直露，淺顯卻不淺薄。只是很簡單的字句，卻道出了深刻的人生哲理。比如他們的《一顆蘋果》

“經過了漫長的等候夢想是夢想我還是一個我”，這句表達了對於理想與未來的呼喚。我們都有著許多關於青春的夢想，說起來無比熱血，也無比的堅定。在美好的期許中等待它變成現實，但是等啊等啊，許多年過去了，曾經的誓言又有多少能夠變成實實在在地存在於現實中的自己的腳步呢?

甚至在追逐的過程，我們忽視了那些美好的記憶，甚至忽略了與一路上和自己同行的夥伴們的溝通，於是誤會產生了，隔閡出現了。這份誤解將你我的同窗情誼劃開了一條河，彼此知道對方始終在彼岸遙遙注視著，但，無奈腳步太沉重，始終停佇原地，無法泅過河，靠近彼此。我們在等待，也許等待這條河流乾枯，也許只能眼睜睜看著小河變成……下面請收看小品《曾經，擁有》

故事中的他們感慨著“如果我們之間能多一點理解，我們或許就不會在人潮中擦肩而過，形同陌路。”那麼，現實生活中的你、我、我們呢?是否也有類似的感慨?如果有，是不是應該適時溝通，解除誤會，重新恢復對朋友的信任及珍視這份友情呢?切莫只是靜等時間流逝，最後徒留一份遺憾深埋於自己的青春回憶中。

有些人經過我身旁，住在我腦中，在我心裡鑽洞;有些人變成相片，堆在角落，灰塵像雪一般冰凍。時間如果可以倒流，我想我還是會卯起來蹉跎。

(ppt：強調“如果”)若你還在為曾經的某件事某個人而感動而不釋懷，那說明這些人是住在你心裡的人。感謝她嗎?說出來吧。之間有隔閡了嗎?也請一吐為快吧。“如果”是一個很玄妙的詞，我們總希望可以回到過去做出另外的選擇。既然如此，何不利用本次班會給自己的心開啟一扇窗，把你心中的她請出來，讓她知道你的心意。

在座的同學手上都有顆貼著便利貼的蘋果，讓我們效仿亞里士多德，一起分享吧，把手上的這棵蘋果贈於你心中想致謝或致歉的人。你還可以在便利貼上事先寫下想對對方說的話。可以嗎?請大家用掌聲給同學們一些鼓勵。來吧。

四、亞里士多德的交換蘋果時間(注：一顆蘋果贈予一人，受贈者不能將其轉贈)

感謝以上同學們的參與。謝謝你們的分享。“贈人玫瑰，手有餘香”，一顆蘋果也是如此。雖只是贈予對方一顆再普通不過的蘋果，但它帶來的溫馨都會在贈與者和授予者的心底慢慢升騰、瀰漫、覆蓋。

在14班這個擁有58個同學及大家長boss，59人的大家庭中，我們都想借此班會表達對這個家庭的感受，於是前幾天大家都寫了一份給班上某一同學的信，裡頭寫下的是平日想說卻無機會或不敢說的話。現在這些信件都放在鐵盒子裡。代表著一顆顆想要互相珍惜彼此同窗情誼的心。

來吧，14班勇敢又可愛的同學們，請勇於對班上同學或師長說出你內心裡的那句“對不起”或“謝謝”吧。譬如說，對不起，我曾經誤解過你。謝謝你，曾經那麼熱忱地幫助我。再如果可以的話，我們甚至可以不吝嗇地給對方一個友情的大大擁抱，一個將嘴角牽拉成弧線的真誠微笑。願意嗎?我們等待著你。

下面的活動是《對不起&謝謝你》，請大家給這些勇敢的同學最熱烈的掌聲吧。

(隨機抽取，視情況，有的信件是由寫信者親自朗讀，有的較為內向且羞於表達者則由主持人代讀)

無論是掌聲，還是我們的默契地會心一笑，甚至是有感而發的眼淚，在這時刻，我們的心更近了。

14班除了有勇敢的“對不起”和“謝謝你”之外，還有什麼呢?我們還有良好的默契。為了驗證這一點，下面請大家來參與一個小遊戲《蘋果配音公社》，以下有10段錄音，分別由本班9名精英配音員獨挑大樑。他們的藝名分別是：猥瑣的蠟筆小新、濫情的寶、異常自信的雪餅哥、急需金嗓子的小日、誠實的臥底警察、長相溫柔的阿土伯、理科生阿武、期限萬年的罐頭、愛玩大富翁的沙隆巴斯。(ppt：放映十段錄音及人物介紹)

請同學們猜猜他們分別是班上哪些同學?(電腦隨機抽取參與玩遊戲的名單)

首先感謝各位老師及同學對此此主題班會的支援與參與。此次班會雖以“一顆蘋果”為題，關於夢想，關於現實，關於雄心壯志，卻無關蘋果。但是在班會的每個環節均以“一顆蘋果”為線索，融入到每項活動中。

蘋果的意象所展現的就是一種樂觀向上的心態。即要我們無論遇到再困難的問題都要以積極樂觀的態度去面對。這也正是我們所要的一種生活態度：青春惜時，樂觀向上。就如歌曲最後所唱到的，“活著不多不少，幸福剛好夠用。活著其實很好，再吃一顆蘋果。”

至於朋友，無論是分享、感謝、還是致歉，都要及時地傳達自己的心意給對方。每個人，在如拳頭般大小的心裡，一生的時間內，會承載多少記憶，留在心裡的有哪些人?留在心裡的那些人都是我們年華更變的見證，我們不斷細心收藏著彼此的變化，隨著年華的流逝，彼此生命的交集愈來愈明顯，因為這份感情與生命的軌跡經常同步而行。留在心的那些人，是那些曾經感動過自己，溫暖過自己，心疼過自己的人。這些人就是你們。14班的孩子們。能一起合唱這首燕姿的《一起走過》嗎?代表著我們一直攜手並進走在邁向高三的大路上。

第4篇

通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨大學聯考來自學校、家庭、個人壓力。通過一些簡單的小遊戲緩解他們在學業上的壓力，抓緊緊繃的神經。並試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。

一、 課前玩一個簡單的小遊戲(蜜蜂遊戲)，充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)。

二、 簡單介紹高三時期情緒變化起伏表現的症狀，通過與學生之間的互動，分享大學聯考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。

三、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。並且授課者團結自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(18分鐘)。

四、給每位同學發一張小紙條，寫上十年後自己的角色定位，與同學一起憧憬大家的未來。並且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(7分鐘)。

一、講授法;二、案例領會法;三、故事交換法;四、心理暗示法。

同學們，這一節課將粉碎以往師生的固定教學形式。在短短的四十五分鐘裡，我將拋開教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發展道路上高三這個絢麗時期的故事。班會上面，我將通過一個簡單的遊戲，調動大家的主動性。

遊戲結束了，大家的精神狀態也變得更加飽滿。那現在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處於的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會以為那是一個充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動，同時，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸於到家的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的大學聯考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的天地。

領會了高三不同於前面十年學習的階段後，我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的症狀，以及應對這些症狀的個人排程方法。

首先，我們從巨集觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力，發作焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類小群體中的一員。對於容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源後，的方法便是充實自己的時間，運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會發作滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者採取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出遊玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這類情形，提倡同學設定一份實際的學習計劃，規定自己每天做什麼、做多少，把規律造成一種優秀的習慣。也有一些同學只涉及很微小的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。

那麼，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長教師?(提問同學)

大學聯考壓力來自幾方面：1. 對大學聯考信心不夠;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：

1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

2.強迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心裡挺難受的。如有的同學做好作業後實行很多次的檢查，有的同學睡午覺總是怕睡過了時等等。

3.仇視。仇視其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。

4. 人際關係敏感。主要表現是：不能正確處分個人與社會的相互關係，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學和教師關係緊張。

5.抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵，有以下不同的表現：①抑鬱情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱罕見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③元氣、心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描畫自己的狀況。④自我評價過低：往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈明顯、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

6.情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。

1.食慾不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.脣焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱。

如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是主動面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“聖人”和“傻子”。我們既不是“聖人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著大學聯考的考生呢!

1.以主動的態度去對於考試，相信自己一定能夠考出好成績。

態度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。大學聯考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而戰爭，那是多麼快樂的事情!

2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情應對。

3.人生能有幾回搏，青春易逝，年老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

家庭和社會對考生、考試的過度關注，都會使考生髮作心理壓力。考生如能正確地面於外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就聽一下，反之就由它去。別人即使是出於好心，但意見不一定正確，沒必要成為自己的心理負擔。

1.增強學習實力。考試信心是創立在考試實力基礎之上的。因此，加強溫習，提高實力是強化信心的重要措施。

2.大學聯考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的大學聯考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而擴充套件考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。

3.相信科學。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些不科學行為會給自己帶來不良情緒。

4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。

5. 多做基礎性題。目前大學聯考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利於增強自己的學習信心。

6.運用主動的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在大學聯考溫習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態實行主動的自我暗示。當情緒過於緊張時可默唸“抓緊、抓緊、抓緊”，當心情煩躁時可默唸“肅穆、肅穆、肅穆”，當心如死灰時可默唸“我行、我行、我行”。

7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於狀態的表現。笑能使人發作信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。

(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說進去，在交換中能增強自己的信心。

(4) 實行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時是怎麼渡過的，你怎麼從沒有信心變成有信心的。

(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。

說明：給出兩組對話，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;

注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。

課前給每位同學發一張紙條，寫下自己在十年後的樣子。與學生一起分享大方的夢想，憧憬未來。並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力戰爭。將學生的紙條貼到願望板上，時刻驚醒。

第5篇

1、青少年迷失與電腦網路的“虛擬世界”裡，在這我們現實生活當中許多地方以得以常見。網路遊戲、網路交友、網上聊天等的泛濫正在改變、侵蝕著一代人的生活……

2、各位同學我想大家對網路電腦都很熟悉了吧!在做的各位可能都去過網咖吧!那麼大家說說看上網是好還是不好呢?

陶巨集開教授曾經說：“中國千萬個青少年的墮落，千萬個家長的不幸都是從不健康的網路遊戲開始……

提問：從上面的案例大家認為上網和網癮有什麼區別?

小結：上網要看是幹什麼比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的都可以。而網路就是真個人象上癮一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發生各種悲劇!

提問：我們應該對遊戲下“逐客令”嗎?玩遊戲就不行嗎?

小結：不應該的!現在許多家長都認為玩了遊戲就會導致本性或學習下降，也有人會這樣，因遊戲的吸引力太大了沒有意志的人是無法擺脫遊戲的。當你和你掌握遊戲時間就可以益腦，有一句話說得好“適度遊戲益腦，沉迷遊戲傷身”啊!我還是希望大家根遊戲隔上一句話：道不同，則不相為謀。

提問：那網癮危害這麼大，那我們應該怎樣避免或者是擺脫它呢?

小結：作為老師特別是班主任應該耐心細緻地作好這項工作。

☆反面堵正面疏。"堵"就是孩子在戒除網癮之前不要碰電腦，或者嚴格控制上網時間，開始每天以不超過兩小時為宜，然後慢慢減少。網路成癮後一定要有一個真正的隔離期，這個時間對每個孩子都不一樣，有的一個星期有的一個月。"疏"就是要加強正面學習引導，多開展一些健康的文體活動，交流活動，使學生們把精力盡可能多的放到學習、健康的文體活動中來。

☆配合家長做好他們的思想工作，解決幾個問題。針對已經有"網癮"的學生，

☆聯絡公安，文化等部門加強對網咖的監管力度，對容許未成年人進入網咖的要加以重罰，通過嚴格的執法，堅決打擊網路犯罪，為青少年提供一個規範，健康，文明的網路社會環境。

轉移注意法在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優美抒情的音樂，去運動場跑步、打球

讀一些輕鬆愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊遊等等。對於一些因過度上網而產生孤獨、憂鬱等情緒的學生，應鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助於促進大腦中神經肚物質的釋放。

只要不放棄，總有一次愛的付出能讓孩子回到你的身邊!

正確科學合理地使用網路，讓我們做網路的主人，而不是做網路的奴隸，讓它更好地為我們學習生活服務!

我們的日常生活越來越離不開網路，經過剛才同學們的辯論和遊戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來便利的同時也可能會給我們帶來很多負面的影響!追求健康上網，安全上網，創造美好的人生。讓每顆星星都閃發光彩，讓每顆心靈為戒網癮吶喊，是本次主題班會課最突出的亮點。

第6篇

教學目的：1.讓同學瞭解誠信。2.使同學在生活中做到誠信。

誠實，即忠誠老實，不隱瞞自己的真實思想，不掩飾自己的真實感情，不說謊，不作假，不為不可告人的目的而欺瞞別人。守信，就是講信用，講信譽，信守承諾，忠實於自己承擔的義務，答應了別人的事一定要去做。忠誠地履行自己承擔的義務是每一個現代公民應有的職業品質。因為《中學生日產行為規範》中特別規定：中學生應該守信，答應別人做的事要按時做到，做不到時表示歉意。我們今天的班會課主題："誠實守信"。

21世紀是資訊社會，資訊化浪潮洶湧而至，加速推進資訊化程序已成歷史必然，而社會的全面資訊化又是建立在良好的社會誠信體系之上，沒有誠信，資訊化無從談起。

誠，即真誠、誠實;信，即遵守承諾、講信用。誠信的基本含義是受諾、踐約、無欺。通俗表述，就是說老實話、辦老實事、做老實人。人生活在社會中，總要和他人及社會發生關係。處理這種關係必須遵守一定的規則，有章必循，有諾必踐;否則，個人就失去了立身之本，社會就失去了執行之規。

誠實守信是中華民族的傳統美德。幾千年來，“一諾千金”的佳話不絕於史，廣為流傳。

在我國古代就有很多誠信的小故事，如“曾參殺豬”示誠信。

曾參，春秋末期魯國有名的思想家、儒學家，是孔子門生中七十二賢之一。他博學多才，且十分注重修身養性，德行高尚。

有一次，他的妻子要到集市上辦事，年幼的兒子吵著要去。曾參的妻子不願帶兒子去，便對他說："你在家好好玩，等媽媽回來，將家裡的豬殺了煮肉給你吃。"兒子聽了，非常高興，不再吵著要去集市了。

這話本是哄兒子說著玩的，過後，曾參的妻子便忘了。不料，曾參卻真的把家裡的一頭豬殺了。妻子從集市上回來後，氣憤地對丈夫說："我是哄兒子說著玩的，你怎麼就真把豬殺了呢?"曾參說："孩子是不能欺騙的!他不懂事，還沒有辨別能力，接觸到的是父母，所以什麼都跟父母學。你現在哄騙他，等於是在潛移默化地教他學會欺騙。再說，你現在欺騙了孩子，孩子以後自然也就不相信你了，你以後還怎麼教育孩子?"

在我們的生活中，老師，家長在我們很小的時候就給我們講了許多誠信的小故事。誠實是一種作風，一種實在，一種可靠。誠摯，嚴謹的的做人做事自然磊落，落地生根，一言既出，駟馬難追。那種準則的含義已超出了本身，而帶著光彩的人類理想和精神，正氣蘊在其中。

時代的進步推動著觀念的更新隨著社會主義現代化的發展，社會生活巨大而深刻的變化賦予誠信這一傳統美德日益豐富的時代內容，也促使人們對誠信的理解從倫理道德的範疇提升到制度建設的層面，誠信不僅是一種品行，更是一種責任;不僅是一種道義，更是一種準則;不僅是一種聲譽，更是一種資源，就個人而言，誠信是高尚的人格力量;就企業而言，誠信是寶貴的無形資產;就社會而言，誠信是正常生產生活的秩序;就國家而言，誠信是良好的國際形象。

問題1誠信是一種理想化的美德，現實生活中做不到，講誠信者往往吃虧，這種說法對不對?請談談你的看法。

問題2有人認為，自己是講誠信的，但別人不講，我也只好不講了，這種說法對不對?請談談你的看法。

6.失去了誠信，就等同於敵人毀滅了自己。(莎士比亞)

7.誠實的人必須對自己守信，他最後的靠山就是真誠。(愛默生)

8.不寶金玉，而忠信以為寶。(不要把金玉當成寶物，而忠誠與信用才是寶)

9.華而不實，恥也。(只開花不結果實，令人感到羞恥。)

10.精誠所至、金石為開。(人的真誠所達到一定程度，能感動天地，使金

11.君子誠以為貴。(有修養的人把真誠看得非常重要。)

12.身不正，不足以服;言不誠，不足以動。(行為不正的人，不讓人服氣，言語不誠實的人，不必與他在一起共事)

誠信，對於人類，或者，說得具體一點，對於我們每一個個體，都是極其重要的為人準則。誠信之於生命，正如同珍珠之於貝殼，那麼晶瑩剔透而凝重;如月亮之於夜幕，那麼明亮皎潔;如山雀之於森林，那麼生機盎然。這凝重，這皎潔和這盎然的生機，一直被誠信的美德所帶領著、引導著、感動著。

不能忘記《皇帝的新裝》裡的那個小男孩。那天真的話語和發自內心的真言，曾一度令我驚詫而感動。很多時候，我們往往會被外在因素所左右，還不如一個小孩子那般誠實如一。

是啊，誠信的力量塑造了多少優秀的自我，它已不僅僅是一種為人的準則，它更是一種勇氣，一種責任，砥礪著精彩的生命。

曾經有個時殺了警察的激進分子，逃亡了23年，成為一家大酒店的老闆並擁有兩個優秀的兒子後，居然投案自首。當記者問他為什麼要這樣做的時候，他說了一句令記者震動的話：“曾經，我逃避自己，面對的是生活;今天，我回到自己，面對的是生命。”是啊，一個人可以因為逃避，因為隱瞞，因為虛偽，而有許多種不同的生活，而真真實實的生命只有一個!而只有誠信的力量才能讓你的生命永遠綻放出最真實、最淳樸、最燦爛的光芒。

看看吧，誠信何其可貴，何其重要。誠信不可拋!唯有誠信，才能讓你的生命如一股清泉，沁人心脾，永不枯竭!