熬夜對腎臟病的危害最新

熬夜的本質是假裝抓住了時間，生命是我們自己的，你有權主宰它，但不要忘了，生命是有限的，生命是短暫的。以下是本站為大家整理的熬夜對腎臟病的危害最新資料。希望對你有所幫助，歡迎你的閱讀。

曾在2017年有三名美國科學家因發現並解釋了植物、動物和人類如何通過調節生物節律，與地球旋轉實現同步，也就是我們常說的生物鐘現象而獲得諾貝爾生理學或醫學獎。這次諾貝爾獎的研究結果提示我們：當我們的生活方式總和我們身體內部的“計時器”作對時，患上各類疾病的風險就可能會增大。

　　那麼，今天我想和大家聊的問題是——熬夜，以前經常在講，熬夜是影響腎病的不良生活習慣，但今天我想就熬夜問題向大家詳細說明一下，希望能引起大家的重視。

　　熬夜分為主動熬夜和被動熬夜，被動熬夜又稱為睡眠障礙，中國有超過30%的人存在睡眠障礙，這是病態的。但主動熬夜，是自發的、情願的去熬夜，那就是對自己身體的不負責，對於腎病患者來說，結果就是病情的反覆、波動，甚至加重。

　　據世衛組織2007年公佈顯示，將熬夜行為致癌性列為2A級，與食用高溫油炸食品同級別，足以說明熬夜的危害性。

　　下面就具體說說熬夜是從哪幾方面影響腎臟病，又是如何對腎臟造成影響的？

　　1、長期熬夜會擾亂機體免疫和新陳代謝，前者導致腎臟炎症反應很難得到有效抑制，後者會增加血液中的代謝垃圾，增加腎臟的負擔。

　　2、影響藥效，同樣的病理型別，同樣的病情，同樣的治療方案，總熬夜的患者效果就會差一些。

　　3、長期熬夜會使人血壓升高，長期得不到解決，會間接造成腎臟損傷。

　　4、腎臟的結構就是一個高運轉的過濾器，其工作原理如同汽車發動機的轉速。若讓其持續高轉速地運轉，勢必導致其加速毀壞。經常熬夜的腎病患者往往腎功能惡化的速度明顯快於正常睡眠者。

　　5、長期熬夜內分泌失調，使人變胖，關於肥胖與腎病的關係目前已有明確定論。

　　6、經常熬夜會導致疲勞、精神不振，人體的免疫力也會隨之下降，發生感冒及其他感染的機率就會增加。

　　7、長期熬夜，會導致免疫、內分泌紊亂，影響新陳代謝、血液迴圈，使腎臟炎症反應得不到有效控制，並且血液中的代謝垃圾相對增多，無形中加速了腎臟損傷，導致病情進展更快。

　　那如何算是熬夜呢？

　　一般來說晚上11點後睡覺，每天睡眠低於6小時就算是熬夜了。

　　美國芝加哥伊利諾伊大學醫學系腎臟科，曾以431名腎病患者的習慣性睡眠時間與慢性腎臟病的進展兩者的關係為研究目標展開調查，發現睡眠時間小於4小時的患者，相較於睡眠時間在5-6小時的患者，腎功能更差。而每天睡眠7小時以上的患者，蛋白尿情況控制較好。優質睡眠時間是7小時到9小時。

　　偶爾一次熬夜對身體影響不大，但經常熬夜，長期以往，對腎臟的影響是難以估量的。

　　希望大家每天都能保持充足而高質量的睡眠。

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