快速跑教案8篇

教案中的教學目標明確了學生應該在課程結束時掌握的知識和技能，教案可以根據教育研究和最佳實踐進行不斷改進和更新，以提高教學質量，以下是本站小編精心為您推薦的快速跑教案8篇，供大家參考。

快速跑教案篇1

國中體育《快速跑》教案設計

一、教學內容

快速跑

二、教學目標

?知識與技能】掌握快速跑的基本技術，全部同學都能做到跑的自然，動作協調。

?過程與方法】通過示範講解、小組探究、遊戲競賽等形式，發展速度、耐力、靈敏等身體素質。

?情感態度與價值觀】形成積極進取的態度，增強自信心，培養不拍挫折的精神。

三、教學重難點

?重點】跑的自然有節奏，腿手配合。

?難點】腿手協調發力，啟動迅速反應快。

四、教學過程

開始部分

課堂常規：

.集合整隊

2.師生問好，報告人數

3.檢查服裝

4.宣佈本節課內容

5.安排見習生

教學組織：四列橫隊。教師說明教學內容、教學目標、提出教學要求。激發學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行佇列練習。

要求：佇列集合快、靜、齊。行進間佇列，動作整齊、步伐一致。

準備部分

.一般性準備活動

教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令

慢跑-知己知彼遊戲

規則：分為兩組，每組成員後背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區域內，遊戲開始時進行追逐跑，看到對方後背的成語多的一組獲勝。

徒手操

頭至腳全身各個關節，每節四個八拍。

2.專門性準備活動

教法組織：分為四組，站立於跑道

後蹬跑高抬腿跑小步跑

基本部分

.匯入

結合剛剛進行的遊戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方後背的字，引導學生結合剛剛的遊戲經歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。

2.快速跑教學

教師結合學生的回答進行示範，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關鍵環節，引導思考，順勢講解動作要領，啟動速度快，跑的過程手腿協調發力。

各種姿勢的起跑練習，學生自由選擇起跑動作教師突然給出起跑訊號進行啟動速度的練習。

動作速度的練習，在剛剛遊戲的區域內，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。

動作協調性練習，兩人一組的並排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。

3.教學遊戲

迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，遊戲中強調安全。

結束部分

.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放鬆活動。

2.教師總結本節課的學習情況。

3.宣佈下課

4.見習生回收器材

五、場地器材

田徑場一塊、錄音機、磁帶。

六、預計負荷

平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

快速跑教案篇2

教學目標：

1、通過快速跑的學習，發展學生的速度素質，提高機能水平。

2、培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。

教學重點：跑姿正確，協調。後蹬要充分，步頻快，重心平穩。

教學內容：準備部分一、教師指導

1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數，向學生問好。

3、宣佈課的內容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

二、學生活動

1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。2、向教師問好。

3、要求學生認真聽講。4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

三、組織與要求（成四列橫隊）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

基本部分

1、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

1)擺臂練習2)小步跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑

3、遊戲《長江、黃河》1)講解遊戲方法。

將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明遊戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節奏和呼吸。2、學生集中。3、在教師統一指揮下進行。

（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

4、學生認真聽教師講解並按遊戲規則進行遊戲。

5、體委幫助教師組織遊戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）

組織：原隊形遊戲場地（長10米寬8米）

結束部分

一、教師指導

1、放鬆。2、教師。3、佈置課下作業。4、宣佈下課，師生再見。

二、學生活動

1、2人一組進行放鬆。2、課下認真完成。3、師生再見。

三、組織與要求在場地內成體操隊形站立。

同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務，很好的完成了本節課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛鍊。

快速跑教案篇3

一、指導思想

以新課程標準的理念為依據，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，以學生髮展為本，培養學生創新精神與實踐能力。師生共同創設愉悅的學習、活動氛圍，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，充分感受自主與合作的快樂；培養團隊合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度，培養學生終身體育意識。

二、學情分析

該年級大多數學生對跑的教學內容興趣不高，且速度素質較差。為了更好地在體育課堂中落實“健康第一”的指導思想，有效地提高學生的運動慾望，增進學生的身體素質水平，發展其基本運動能力，針對大部分學生比較喜歡下棋的現狀，我嘗試將跑的場地與各類“棋盤”巧妙地結合起來，讓學生在“大棋盤”上，以遊戲的方式，在輕鬆、愉快的情境中進行跑的練習。在幾次課的教學中，學生體驗效果良好，讓學生體驗參加體育運動的樂趣，培養學生體育鍛煉的習慣使其身心得到全面發展。

三、教材分析

水平二快速跑的教學，是在水平一走和跑的基礎上發展而來的。本課通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。使學生完成水平目標的同時，促進中國象棋的教學目標的達成，逐步實現“健康第一”的指導思想。

四、設計理念

本課主要圍繞以學生為主體，學生喜愛的並與其生活實踐相關的小遊戲為教學內容，教師作為參與者和指導者啟發、引導學生邊練、邊想。在師生愉快的合作中完成本課教學目標。

五、教學過程：

興趣引入，激發情緒，教師帶著學生伴隨著音樂走到大棋盤的棋位上。以激昂的背景音樂下模仿棋子的動作，在大棋盤上分組模仿棋子的走法。選擇楚河漢界的故事背景與學生一起玩遊戲，培養學生快速反應及靈敏的素質，同時使學生了解中國象棋的故事。把棋盤做成拼圖，通過玩拼圖遊戲，提高學生對跑的興趣，培養團結合作的精神。以擺棋子為手段，激發興趣。小組比賽看誰擺的快，提高快速奔跑、快速反應能力，培養學生間的合作能力。目的：使學生掌握快速跑的基本技能、技巧，並樂於參與相關的運動。以“下象棋”為手段，激發興趣。學生之間下快棋，提高快速奔跑能力及思維能力，在學練過程中培養學生整體相融、與同伴間相互配合的能力。在這一教學過程中，通過下象棋進行身心調整，使學生在快樂的時光中完成本課的學習目標。最後讓學生在優美的音樂《美麗的神話》中放鬆，享受音樂帶來的快樂。

快速跑教案篇4

學習階段：水平二

學習目標：在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢.

學習內容：50米快速跑

學習步驟：

一、 情景匯入

教師活動：1.教師組織遊戲,講解遊戲的放方法和規則.

2.請同學安排場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次遊戲.

4.教師組織進行遊戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行遊戲.

同學活動：1.認真的聽教師對遊戲的方法和規則的講解.

2.安排好場地讓自身在自身能力範圍內愉快的完成遊戲.

3.進行遊戲時儘自身最大的能力與同伴完成遊戲.

4.在遊戲中要和時的糾正存在的錯誤.

組 織： 以四列橫隊完成遊戲.

二、 合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。

教師活動：1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。並組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。

2.組織30米的放鬆跑讓同學體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

同學活動：1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。

2.在放鬆跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習。

組 織：四路縱隊。

三、 放鬆練習

教師活動：組織同學自身想一種以上的放鬆自身的方法。並組織練習

同學活動：依照自身想的放鬆方法進行練習。

快速跑教案篇5

教材分析

發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是國中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的遊戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。

學情分析

本次授課的物件是七年級學生。由於七年級新生來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；在村完小很多學校沒有專業的體育教師，大多數都是其它科目的老師兼上體育課，所以在體育教學上沒有對學生進行過專業的訓練。使學生對快速跑的的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。

教學目標

知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，並掌握利用跑發展各項身體能力的鍛鍊方法。

能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛鍊的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：通過教學增強學生的.自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的遊戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

教學重點和難點

重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。

難點是掌握各種跑的鍛鍊方法及利用這些方法發展各項身體能力。

快速跑教案篇6

一、指導思想

本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的遊戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學中，通過遊戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。

二、教材分析

三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發展而來的。但是走和跑兩部分內容聯絡緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。

三、學生分析

低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。處在長身體和各種活動專案的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種遊戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的遊戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利於學生學習習慣的養成，提高其自尊心和自信心，對以後的學習就會產生積極的影響。

四、單元教學目標

1、運動參與：通過教學，培養良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。

2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛鍊。

3、身體健康：在遊戲活動中，發展學生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。

5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養不怕苦、不怕累的意志品質。

五、教學重點、難點：

重點：對快速跑的.遊戲表現出積極的態度。

難點：掌握基本的跑步方法。

六、設計理念

本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創新為主軸，培養學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環境中發現問題，解決問題，並在自我挑戰過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反覆學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學於活動之中，寓教味於教學之中，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性。

七、運動負荷預計：

根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下範圍。

練習密度：５０％——7０％

平均心率：１３０——１6０/分

強度指數：１.４——１.６

快速跑教案篇7

【水平目標】

水平??

【設計思想】

體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，並將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。通過本課教學讓學生初步學習正確的自然快速奔跑的動作方法，培養自然跑的正確姿勢，發展體能，促進教學目標的全面達成並讓學生體驗健康的含義。根據這一指導思想，課中的`身體練習和技能掌握比例控制適當，讓學生有更多身體練習機會，培養他們對體育的興趣和愛好，養成經常鍛鍊身體的習慣，樹立“終身體育”思想。

【教學目標】

樂於參與體育活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態投入學練中，並在活動中掌握快速跑的方法。

【對教材的認識】

本節課的主教材設計為輕鬆、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了較好地達成本節課教學目標，為了讓學生掌握正確的跑步姿勢，本節課通過設定多樣情境，激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動，輕鬆、自然、快速奔跑的基本姿勢。本節課輔助教材設計了模仿狗熊走的遊戲，目的在於發展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養創造力和敢於表現的精神。

【教學重點】

自然地邁開步子向前快跑。

【教學難點】

克服因力求跑快而動作僵硬變形。

【解決重、難點的措施】

突出重點

1．用“模仿交通工具”（開飛機、開火車、開汽車）的遊戲，讓學生體會前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的遊戲，讓學生體驗大腿高抬，為完成主教材打下基礎。本部分活動取名為“去春遊的路上”，作為課的準備部分，目的是激發學生興趣，活躍課堂氣氛，使創設的情境具有較強的實踐性。

2.設定題為“春遊”為主教材的傳授部分，由“讓我的綵帶飄起來”“我和春風賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風親親臉”等教學情境組成。在“讓我的綵帶飄起來”環節中，讓學生正確體會輕鬆、自然跑的動作；在“我和春天賽跑”環節中，體會在輕鬆、自然跑的基礎上，加快速度；在“我給自己加加油”環節中，讓學生練習正確的擺臂姿勢；在“我讓春風親親臉”環節中，鞏固跑的動作方法。

突破難點

1．用正確、優美的示範動作來激發學生的學習興趣。

2．創設輕鬆、優美的教學情境。

3．“我讓春風親親臉”讓學生以一種愉快的心情體驗完整的快速跑動作方法。

4．練習中教師全面觀察、指導，及時發現問題，解決問題。

5．教學中強調遵循由易到難、由淺入深的教學原則。

【教學準備】

上網蒐集體育情景教學法，設計編制整節課情景，撰寫教案。

【教學過程】

整節課情境教學貫穿於始終，其核心在於激發學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設計如下。

快速跑教案篇8

一、指導思想

讓學生在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。讓學生主動參與教學的全過程。幫助兒童少年逐步擺脫自我中心傾向，樹立群體意識，向社會合作發展。

二、學練目標

運動參與目標:積極主動參與活動,樂於表現自己。

運動技能目標:學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然，發展奔跑能力。

身心健康目標:關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關係。

三、課的內容

根據學練目標，選擇快速跑為主要教材。

四、重點、難點

重點：前腳掌著地

難點：跑的自然

五、課的流程

情境匯入——進入情節——情節發展——情節結束

六、設計思路

本節課採用情境教學法，讓學生在特定的情境中發現問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛鍊，並初步對田徑運動產生興趣。

《動物運動會——快速跑》教學方案

學 練 目 標

(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂於表現自己.

運動技能目標: 學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然,發展奔跑能力。

身心健康目標：關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關係。

課 題 動物運動會——快速跑

重 點

難 點 前腳掌著地

跑的自然

過程

學練內容

學生活動 教師活動 設計意圖

情境匯入

一、 課堂常規

二、心理啟動

體育委員整隊，全體學生向老師問好(雙語活動)

1、對動物運動會表現出嚮往。

2、跟隨老師在節奏明快的音樂伴奏下走成圓形。

組織學生整隊集合，向學生問好。(雙語教學)

1、匯入情境：老師收到了來自大森林的email信件，邀請我們去參加動物運動會。想去嗎?

2、隨音伴各種圖形走，最後走成圓形。

激發學生的運動興趣，促進學生積極地進行體育鍛煉。

進入情節

一、 動物模仿操

二、踏石過溪

隨音樂節拍跟隨老師做動物模仿操。

1、思維活躍，積極動腦解決問題。

2、齊心協力鋪石塊(泡沫積木)並嘗試練習，懂得用前腳掌蹬地。

隨音伴帶領學生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最後巧妙地將學生攏在一起。

1、設定情境：小動物們來到了小溪邊，怎麼過去呢?(啟發學生結合場地上的情況想辦法。

2、鼓勵學生解決問題，並嘗試練習。

在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。