什麼是壓力面試?如何輕鬆應對?
什麼是壓力面試?
壓力面試是指有意製造緊張,以瞭解求職者將如何面對工作壓力的一種面試形式。事實上,壓力面試不是單獨存在的一類面試,往往是穿插在面試過程中。面試人通過提出不禮貌、冒犯的問題,或者用懷疑、尖銳、挑釁的語氣發問,使應聘者感到不舒服,針對某一事項或問題做一連串的發問,直到應聘者無法忍受。
壓力面試無處不在,幾乎會出現在任何場合。面試官在面試過程中冷不防的就給你製造點高壓,提幾個刁鑽的問題,或者擺出一種非常冷酷的狀態。應聘者是否在面對挑戰和嚴酷形式還能表現如一呢,這就要看每個人的心理承受能力。
壓力面試主要考察應聘者:心理承受能力、抗高壓能力、應變能力、人際交往能力。
壓力面試的形式
環境壓力
通過面試現場的環境佈置或特意製造嚴肅氣氛來施加壓力。比如6位面試官對一位求職者進行面試,面試官個個正襟危坐、表情嚴肅,面試官通過簡單的行為語言對應聘者進行施壓。
語言壓力
通過提一些不友好的問題對應聘者進行施壓,比如:
“我看你的畢業院校雖然是二本,卻不是雙一流的學校,作為普通高校畢業生,你覺得自己的優勢是什麼?”
“今天的面試,我對你的表現很不滿意,你知道自己有哪些回答是不符合我們招聘需求的嗎?”
“你給自己本次面試打幾分?“
僵局壓力
當應聘者回答完問題後,面試官陡然不問了,故意盯著你,四目相對,讓面試陷入僵局,來觀察應聘者反應。
節奏壓力
步步緊逼,容不得你過多思考,問題一個接著一個,甚至一個問題還沒有回答完,另一個問題接著跟上來了。
很多應聘者面對壓力面試,會因為高壓氣氛影響情緒和語言表達,尤其對缺少經驗的應屆生來說,壓力面試簡直是“人間地獄”。
如何輕鬆應對壓力面試呢?
調整心態
如果把壓力面試比作彈簧效應的話,面試官是施力者,而應聘者就是受力者。應聘者受到的環境壓力越大,其自身的爆發潛力和空間也就越大,受到的環境壓力越小,其自身的爆發潛力也越小。所以一定程度來說,壓力面試並不是一件壞事,它能激發人的潛力。
當應聘者在應對壓力面試時,首先是要能識別面試官在進行的是壓力測試,比如遇見面試官問一些“不友好“的問題,先不要急躁暴走,先分析一下自己是不是已經進入了壓力面試;其次必須保持情緒穩定,用敏捷的思維和良好的控制力來化解面試官的壓力拷問。如果沒有處理好情緒波動,受現場環境影響極大,那麼很容易發揮失常。
舉一個真實的例子,職前菌之前作為面試官參加過一場壓力面試,應聘者個人能力其實挺強,TA曾在國內某衛視負責過幾個不錯的欄目,崗位相關的技能也都匹配。但因為TA參加面試時過於緊張,以至在回答幾位面試官提出的問題,TA均未答到點上,最終TA被OUT。
所以,面對壓力面試一定不要緊張!不要緊張!不要緊張!重要的事情說三遍!
如果感覺自己難以平復緊張情緒,多做幾個深呼吸,暗示自己坐在對面的不是面試官是幾顆“白菜“也非常有用。
繞開陷阱
當面試官突然“發難”,最好的解決辦法是識破陷阱,具體步驟如下:
STEP1:保持鎮定
應聘者不要被突如其來的“發難“、”質疑“給嚇住。只要自己認真面對每個問題,且推理符合邏輯,回答能自圓其說,就應該對自己的判斷和回答有信心,保持微笑和鎮定。
STEP2:耐心解釋
應聘者可以把面試官看作一位難纏的客戶,在堅持自己見解的同時,對他的無理挑剔給予心平氣和地解釋,要顯得有耐心和涵養,盡力表現出一個有職業素養的人應有的沉著和冷靜,而不是激動、失態地據理力爭。
STEP3:提出反問
除了解釋,應聘者也可以提出反問。比如“您覺得我的簡歷有什麼需要改進的地方”或“您對我的面試表現失望,請問優秀的面試表現應該是怎樣的?”等等。
奮戰到底
如果你非常幸運地被一群面試官輪番提問,問題一個一個向你襲來,面對這類壓力面試問題時,我們最好的應對方法就是堅持到底,用足夠的耐心和信心,誠懇而認真地回答每一個問題就可以了。
這種形式的壓力面試往往是考察應聘者的適應能力、忍耐能力、對領導的服從性、獨立工作的能力、處理困難問題的能力、處理緊急事件的能力、職業態度及職業作風等等。
日本知名動畫導演宮崎駿曾說過這樣一句話:“也許有人陷入了極大的困窘,也許有人會化壓力為動力,所以機會是很多的。”
既然面試形式非我們所能預測和改變,何不努力做好每一步?如果因為一點壓力就退縮,主動放棄一次機會,豈不是得不償失?所以不要懼怕壓力面試,加油!
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