中學級體育會考教學與訓練計劃

一、關於體育課的教學

（一）第一階段：（九年級第一學期上半學期）

1．每一節課都要抓籃球運球技術和排球墊球技術教學和練習；

2．每週第一節體育課都測50米跑1-2次。

3．利用每一節課2---3圈跑步的活動，著重訓練學生速度感和集體編隊跑戰術意識的能力； 4．每週進行3次立定跳遠測試。

5．每週體育課中應該有實心球訓練或者是手臂力量訓練。

6．籃球運球教學與實心球教學要交替排課進行教學，每節課都要對兩個考試專案技術環節的教學有側重點，要逐步推進。尤其是實心球的教學安排要注意鍛鍊實效和安全性；

7．校運會前進行一次測試（相當於選拔參賽學生），11月中旬完成，對班級整體情況上課教師要心中有數，同時找出差距和努力方向，激發刻苦鍛鍊的鬥志和“九年級意識”，使學生儘早進入備考狀態。

（二）第二階段：（第一學期後半學期）

1．採用分層分組教學：根據第一階段上半學期學生各專案能力水平，在完成教師每節課統一規定的基本練習後，全班分組進行弱項訓練（除跑步外），教師進行巡迴指導；

2．教師對重點的學生進行點對點的專門輔導和監督；

3．11月中旬，全校“陽光體育”活動開展，進一步加強學生的跑步技術。

4．12月中旬，全年級統一進行一次公開模擬測試（期末考試），成績彙總，瞭解班級具體情況激發學生寒假加強自我訓練（同時佈置寒假鍛鍊任務、計劃等）。為下學期體育會考做準備。

（三）第三階段：（第二學期）

1．課間操會考專案鍛鍊計劃開始實施，各班班主任負責指導本班學生進行鍛鍊。

2.開學初進行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發刻苦鍛鍊和持之以恆的鬥志，充分理解量變與質變的辯證關係，樹立堅定的信心；

3．採用獎勵性分層教學：根據第一、二階段學生各專案能力水平，在完成教師每節課統一規定的基本練習後，⑴對能夠達到38.5分以上的學生，可以給於一定範圍和內容的自主練習活動的獎勵，⑵對32分到38分的學生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習，能夠達到38.5分以上的學生，立刻享受“一定範圍和內容的自主練習活動的獎勵”，⑶對於所有未達到32分的學生，組成補差組，由老師親自帶領，進行必要的身體素質和專案技術的練習；

3． 4月中旬，進行考前最後一次摸底測試（熟悉考試流程、規則）。

二、課外鍛鍊

（一）充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間

1．強化學生一般耐力素質與速度耐力素質的鍛鍊；

2．階段性地分班分場地進行各個考試專案的鍛鍊；

3．每日由班主任抓本班跑步鍛鍊的出勤、紀律等情況，當天作出評價反饋和處理措施，並監督落實。注意培養班級學生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恆鍛鍊的意志品質；

4．跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步後抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點；

5．班主任要與體育老師共同抓課間操鍛鍊情況；

6．體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支援，班主任要針對本班出現的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患於未然，不給學生留有可乘之機；

（二）其他時間每週六和寒暑假的補課時間，每天適當安排15—20分鐘時間，讓學生進行一般耐力訓練，保持學生體力的同時還能調節文化課學習壓力，做到腦體結合和勞逸結合。

三、班主任的配合

1．班主任要關心、關注每一次的模擬測試結果，要主動過問本班學生日常的鍛鍊情況，與體育老師及時溝通，正確干預個別學生的體育鍛煉行為；

2．沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風氣，以及取得優秀的體育會考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半“