關於《非暴力溝通》讀後感範文最新3篇

相信喜歡閱讀的人也會隨時寫一篇讀後感來記錄自己的感悟，讀書可以提升我們的溝通能力，那麼相關的讀後感該如何寫呢？以下是本站小編和大家分享的關於《非暴力溝通》讀後感範文最新，以供參考。

關於《非暴力溝通》讀後感範文最新

依稀記得，中學時代的我特別頑皮而母親總是"以柔克剛"地訓導我："瑞漢，看到茶几下的兩雙髒祙子和電視機旁那三雙，我不太高興，因為我很看重整潔。"接著，她沉心靜氣地向我問道："你是否願意將它們放進房間或洗衣機？"母親期待的眼神使得我立馬收拾好雜物，這種非暴力的溝通方式至今讓我印象深刻，可惜現在卻沒有多少機會感受她的"嘮叨"。

每個人都有屬於自己的溝通方式，但《非暴力溝通》絕對不只是一本提高語言修養的書，經過一個多月的閱讀，我彷彿找到了一個"新大陸"。或許你在工作上感到很懊惱，為什麼大家總是不懂我呢？為什麼我們的工作效率提不上去？此時，我建議你要學會聆聽內心的聲音以及它們所反映的需要，包括我們的言語是否給別人帶來傷害？這本書可以有效地促進我們內心的和諧、自我理解、改善關係。

美國著名作家馬歇爾·盧森堡博士寫的《非暴力溝通》蘊含著人與人之間語言的深度和文字的簡潔，勾勒出我閱讀的濃厚興趣，同時也在腦海中構造出一道靚麗的風景線。非暴力溝通時刻提醒我專注於彼此的觀察、感受、需要和請求。我的母親雖然沒讀過多少書，卻能機緣巧合地運用非暴力溝通的四大要素來培育母子間的尊重與愛，懷惴著這份難忘的經歷，站在未婚男士的角度來看一些家長對孩子語言上的批評，有時候遠勝於他們肢體上受到的傷害。

當我把這本書的內容給悟透後，自己的內心莫名有一種幸福感：一次約會時，我便把它分享給女友楊曉雯，當時我潛意識只想讓她更多地運用於與顧客的語言表達上，畢竟她是做服裝銷售的，一段時間過後，萬萬沒想到的是，她對於我們親密關係的處理上也頗有好轉，不再試圖分析對方有什麼毛病，而是全心全意去體會我們內心的需要，至此，我們一如既往地保持著難得的平和。

我曾經讀過《關健對話》，但《非暴力溝通》用深入的角度剖析了暴力產生的來源，為什麼我們和別人對話的時候容易產生暴力的狀況？並且提供很多解決方案，如果說這本書是《關健對話》的升級版，那一點都不為過。實際上此書還可以當作改善國家政治摩擦的潤滑劑，有時候雙方在點燃戰火的前期不妨先冷靜下來表達自己的感受，嘗試站在彼此的角度來思考問題，尋找需求而不是一味只想著解決紛爭，相信我們採取的這種溝通方式定能改變著當下乃至未來的局勢。

非暴力溝通不是固定的公式，它可以適應不同的情況，並根據自己的個人風格及文化環境做出調整，它的精髓在於對其四個要素的覺察，而不在於使用怎樣的字眼進行交流。靜謐的夜色，一個人進入非暴力溝通的世界，彷彿見到了青春期的母親和現在的情人，她們倍伴著我一起成長，雖不能改變全世界，卻可以讓彼此獲得愛、和諧與幸福。這是一本終生受用書籍，如同一把神奇的刷子，幫助我們更好地褪去隱蔽的精神暴力，流露真情。

關於《非暴力溝通》讀後感範文最新

《非暴力溝通》教會我們，任何時候一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該去努力支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。無法控制自己情緒的人，會給自己和他人帶來不可預料的災難。

生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對發生的事情如何反應決定。當你深陷情緒的深淵，讓理智隨時被情緒牽著走，那麼你離後悔就不遠了。真正成熟的人，一定是有能力控制自己情緒的人。

《非暴力溝通》這本書給予了人們對自身的情感發洩以及交流障礙的啟示，對於我們這類情感豐富而多變的青年學生而言更是一本值得細讀的好書。

非暴力溝通讀後感2

今天讀到非暴力溝通表達感激的方式包含的三個部分：

1、對方做了什麼事情使我們的生活得到了改善；

2、我們有哪些需要得到了滿足；

3、我們的心情怎麼樣。這讓我想到我們讀的第一本書中所說的讚賞孩子的三個技巧：

1、描述你所看到的；

2、描述你的感受；

3、把孩子值得讚賞的行為總結為一個詞。

非暴力溝通表達感激的方式就像一個升級版的方法，適用於家庭和人際交往。非暴力溝通鼓勵我們用正確的方式充分表達感激，當別人以同樣的方式表達對我們的感激時，我們可以做到既不自大也不假謙虛。不要讓我們的讚揚成為實現某個目的的工具。我需要花更多的時間去認真感悟書中的內容，讓自己變得更好。

關於《非暴力溝通》讀後感範文最新

【梗概】

“非暴力”一次來源於聖雄甘地的非暴力不合作運動，提到暴力，人們往往只聯絡到身體暴力，很少有人意識到精神暴力的存在 ，比如對一個人的指責，或是冷漠。相比而言，精神暴力往往更加隱蔽，而且後果也更加嚴重，因為身體暴力往往源自精神暴力。

非暴力溝通認為作為人，我們具有的共同的感受和需要，在發生衝突時，要學會傾聽，瞭解彼此的感受和需要，進而建立一種彼此理解，互助友愛的關係。這種溝通方式不僅可以用於改善我們的人際關係，也可以改善我們的自我關係，我們總以為是他人的行為引發了我們內心的感受，其實真正的原因源自自身。我們產生情緒因為自己的需求沒有得到滿足，如果可以靜下心來靜靜體會自己內心的需求，負面情緒就會逐漸得到緩解，自我瞭解瞭解也會更加深入。

總而言之，非暴力溝通促使我們出於愛的目的發生改變，進一步體會生命的美好與力量。

【評價】

練習本書所講的重點內容，可以幫助我們在人際交往中達到有效溝通，改善我們的人際關係。同時通過與自我的對話，進一步瞭解自身，減少負面情緒，緩解壓力。

【重點】

非暴力溝通的四要素：

1.觀察：描述真實發生的事，不摻雜任何個人情緒（區別於評論）

她沒有給我回訊息（評論：她真是太不尊重我）

2.感受：此時此刻的心情如何，開心，難過，還是憂鬱（區別於想法：我覺得……）

我感到有點難過（想法：我覺得她應該及時回覆我）

3.需求：我們需要什麼

我需要得到對方的尊重

4.請求：你想讓對方做什麼

以後看到我發訊息有空時及時回覆