大學趣味活動策劃7篇 《激發大學生活力，策劃趣味活動》

大學生活不僅僅是上課、考試，更有許多有趣的社團活動和趣味競賽等待著同學們的參與。在這裡，我們為大家提供一些有趣的活動策劃，希望能夠給同學們帶來更加充實豐富的大學生活。

第1篇

本次活動的限制性因素較大，例如：場地設定在何處問題、是否能爭取到場地問題、場地開放時間問題、安全問題等等，這些問題很多都十分重要，當時情況若實在風險太大可行性太低，必須取消本次活動。

加快新生們的互相認識的程序、增強新生的團隊合作意識，培養新生集體良好氛圍。

通過遊戲，使團隊成員自然地進行身體接觸和動作配合，消除緊張和不安的情緒，以達到培養團隊合作精神，樹立集體觀念的目的。

(考慮到英東、廣寒宮等地體育場、籃球場等場地不一定開放或開發時間有限或開放但需要錢或開發不一定我們佔能得到、或周圍車輛行人眾多、場地地面糟糕等因素，地點無法先定)

1、若有場地且場地安全風險小，則活動正常進行，若無，則活動取消。(可能的話與場地其他院在打球的'同學商量下出讓場地。)

2、活動前將所有能參與活動的新生分為6個組，8個人(暫定)，男女生平衡分配，每組安排一名師兄師姐參與活動(是否擔任組長待定)。

3、新生於9月x號x午x點在廣寒宮籃球場集合，分好組，自己為自己組取一個組名，想一句口號。

4、說明活動事項，安全問題、目的、專案、注意事項等等。

(待定)陳凱、趙佳銘、歐陽春、6名師兄師姐、若干工作人員、裁判、記分員。

1、每次兩個組(若場地足夠也可多個兩組同時進行)，兩個組分別踩在籃球場對角的球場線上，各排成1列縱隊，用繩子將每1名組員的左腿與前後組員的左腿相綁(注意：腿與腿之間保有一定距離)，雙手搭在前面組員的肩上，組成一列火車。

2、兩列火車同時踩在半球場線上第一盤沿順時針方向(第二盤反之。第三盤與第一盤一樣)喊著自己組的口號邁著統一的步伐行進，追逐另一輛火車。

3、考慮到腳是綁著的，安全風險可能較大，一列火車的車頭與另一列火車的車尾距離在1米之間，則前者勝。

4、三盤兩勝，每盤5分鐘，勝組可進行下一輪繼續與另外一勝組進行比賽，直至決出名次。若都沒追上，則算平局。

2、場上需多名工作人員站在比賽組附近照看(腳被綁住極易摔倒)。

1、首先，場地為全場。三盤兩勝，第一盤3大組為抓人組，3大組為逃跑組，第二盤反之，第三盤再反之，抓人組在場地一端，逃跑組在場地另一端。

2、每組每次選派出4名同學(鑑於體力消耗可能較大，可進行人員替換)，每兩人為一小組，一人將另一人背起，並將自己眼睛矇住，第一輪場上共24名同學。

3、通過被背起者的指示，為抓人組的小組要在籃球場上將逃跑組的小組抓住，為逃跑組的小組要逃開抓人組的抓人行動。

4、每盤限時5分鐘，若場上還有逃跑組成員，則逃跑組勝，反之抓人組勝。

5、三盤兩勝之後，決出的大組進行下一輪，第二輪場上人數共12名同學。三組每盤都進行抽籤決定身份、對手(兩組抓人、一組逃跑)，三盤下來都沒勝的小組(或勝的最少的小組)即淘汰，限時5分鐘，場上人數為場地為半場。

6、最後剩的兩組各選派一小組來進行，限時5分鐘，一局定勝負，場地為三分界內(若三分線模糊，則以人員來替代)，直至最後決出名次。

2、需多名工作人員在附近進行照看(眼睛被矇住極易摔倒)。

1、每組選派至少6名同學(最好8名)，球場開始一端4名同學，另一端2名同學(或各4名同學)，兩人一小組，在開始一端6個小組同時開始。

2、比賽開始時，一人負責走，一個負責拿三張卡紙，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒。

3、到達另一端後進行接力，第一次返回再接力一次，再到達另一端後進行最後一次接力，最後返回用時最少的隊伍為勝(即需往返兩次，接力3次)。

1、第一輪每組選派2名男生，4名女生，抽籤決定哪個組為對手，若場地夠可多個兩組同時進行比賽。

3、男生接球后自己不可以動，女生接球后不單自己不能動而且對方所有在場上跑動的男生都不可以動。

4、接球后可進行傳球，球傳出去後不在自己的手上時才可跑動。

5、每組派一名同學負責在對面一端線外的三分線界之間接球，只要將球傳給負責接球的同學手上即可得分(球線上外著地才接住則無效，出界接住無效)，男生加1分，女生加3分。

7、每場5分鐘，分上下兩場，中間休息2分鐘，可於此時進行人員替換。

8、第一輪勝組(平分時同時進入下一輪)可進行第二輪，此時剩下三個組，抽籤決定那兩個組開始第一盤比賽，勝組可與另一組進行第二盤比賽，第三盤比賽為第一盤比賽輸的組與第一盤未比賽的組進行比賽。這樣三個組都進行了兩場比賽，第二輪按這兩場比賽所得總比分排列名次。

1、至少準備1個籃球(若場地充足可準備3個籃球以便同時進行比賽)。

(後備，視活動情況而定)5、心心相印(背夾球)(用時：10~15分鐘)

1、每組選派至少6名同學(最好8名)，球場開始一端4名同學，另一端2名同學(或各4名同學)，兩人一小組，在開始一端6個小組同時開始。

2、背夾一籃球(或氣球)，步調一致向前走，到達另一端進行接力時，接力方必須線上外完成接力活動，往返兩次，接力3次，以最後完成用時最少的隊伍為勝，違規一次加5秒。

1、上述4項比賽得第一名的組加10分，第二名加8分，第三名加5分，其餘加3分。

3、(視情況而定)各組帶隊師兄師姐請客喝飲料吃飯等等……

第2篇

1)豐富大家的課餘生活。課程相對寬鬆的大學生活需要充實起來，運動會的開辦可以吸引更多的人蔘與到各種有益的活動中。

2)促進學生會內部成員的交流。學生會應該是一個和諧的大家庭，所有的成員應該能從中感受到快樂。

4)促進文化的交流，提高心理素質，培養合作精神，追求卓越，完善自我。

1)隊伍組建：本次運動會是學生會內部運動會，學生會十三個部門組成十三支隊伍。由於人數較多，有的專案會分批進行比賽，輪空的隊伍對正在比賽的隊伍進行一對一的監督，做到運動會的公平公正公開。

2)器材準備：a4紙若干張、彩色氣球若干、凳子若干、紙杯、獎狀5張、計時錶、膠帶、剪刀。

3)獎項設定：分別為一等獎、二等獎、三等獎、四等獎以及五等獎（以上獎項全部以隊為單位頒發）和最佳表現獎等。

每個部門各自為一組，在比賽專案開始前，用撲克牌抽籤決定比賽的順序，整個運動會專案下來，都按照此次抽籤的順序進行。

參賽人員：每部一組8人，4男4女，十三個部門接力進行，分部門計時。

1、參賽隊員1男1女為一小組參賽，25米一小組男女隊員，賽道長100米，進行接力。

2、聽到預備訊號時，同組兩人背對背用軀幹夾抵住球，開始訊號後，兩人像螃蟹狀橫著向下一組跑去，人完全過線後將球交予下組隊員，最後一組越過終點線為勝利。

參賽人員：每個部門出2男2女，分三輪進行(4、4、5)。

比賽規則：將凳子擺開，每個凳子上擺上一個一次性紙杯，一組5個凳子，派一個隊員用一口氣吹一個氣球，只能吹一口氣，在吹氣過程中換氣的不算成績，吹完後正對紙杯將氣球撒氣。每組4名隊員依次上場，累計整組打倒的杯子個數，打倒最少的部門每位成員需要模仿一個動物。

參賽人員：每部三男三女，接力進行，需要分組計時。

比賽規則：將各色氣球綁在凳子的四個腿上，男生將眼矇住背女生，由女生指揮踩破各部指定凳子上的`氣球，在最短時間內將氣球全部踩完的隊伍獲勝。

參賽人員:每部2男2女，分三輪進行(4.4.5)，需要分組計時。

1、將a4紙放於胸前，當聽到起跑口令後，在起跑的同時將手背於背後，利用空氣阻力將a4紙頂在胸前進行50米折返跑，一名隊員跑過50米線將紙交予另一名隊員，50米起點和終點每組各2名隊員，男女自由組合，哪隊先跑回起點為勝利。

2、比賽過程中不允許手觸碰a4紙，否則取消成績；當a4紙掉落同樣取消成績。

參賽人員：每部4男4女，分3輪進行(4、4、5)，賽道長50米，需要分部門計時。

規則：參加遊戲者8人一組排成一列，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後的一名同學也要單腳跳步前進，遊戲過程中隊員必須跳步前進，不許鬆手（一直保持帶起前邊的人的左腿），一旦斷裂隊伍，必須原地重新組織好。如不重新組織繼續前進，則成績為無效。一個隊最後一名同學通過終點線為準。

此次運動會所有專案均以計時確定成績，其中第一名6分，第二名5分，第三名4分，第四名2分，第五名1分。比賽完成後統計每隊總分，確定或一至五名隊伍隊伍。

瞎子背瘸子與連結加速環節應互相注意，避免意外碰傷，同時做好防護措施。

第3篇

1)豐富大家的課餘生活。課程相對寬鬆的大學生活需要充實起來，運動會的開辦可以吸引更多的人蔘與到各種有益的活動中。

2)促進商協內部成員的交流。商協應該是一個和諧的大家庭，所有的成員應該能從中感受到快樂。

3)鍛鍊商協成員的團隊協作精神，一個人的能力再強也戰勝不了團隊的`力量，大家應該從運動會中體會到這點。

4)商協需要一個在新的學年中打響招牌的機會，這次趣味運動會可以打響商協的知名度，讓我們變成一家人

5)促進文化的交流，提高心理素質，培養合作精神，追求卓越，完善自我，讓快樂與相機的底片一起永留在大家的臉上，讓我們的心飛揚。

1)隊伍組建:本次運動會是商協內部運動會，由於商務實踐部成員較多，可分為兩隊，其餘每個部門出一支參賽隊伍。共五支隊伍參加比賽，每隊二十人。部門中未參賽人員組成拉拉隊。主持人一名、裁判四名(待定)

2)對外宣傳:製作橫幅一條，上書“商協杯”第一屆趣味運動會。各棟寢室門口貼一張宣傳海報，宣傳趣味運動會並邀請同學們到時觀看。

3)器材準備:喇叭兩個、桌椅十套、藥箱一個、小紅旗6支、接力棒6支、乒乓球拍6支、乒乓球一打、籃球6個、羽毛球拍6支、尼龍繩兩卷、32k硬紙板6張、計時錶3塊。5張獎狀。

4)獎項設定:分別為一等獎、二等獎、三等獎、最具創意獎、最有組織獎(以上獎項全部以隊為單位頒發)

1、)寶貝新娘比賽規則:比賽開始時兩名選手雙手交叉搭成“花轎”，另一名選手作為“新娘”坐在“花轎”上，完成十五米竟速比賽。(若“新娘”由女生擔任可加1分)參加人員:每隊3人

2、)手足情深比賽規則:比賽開始時各隊均派3人就位，直到上每隔十五米站一名隊員;起點上的隊員左手握右足(或右手握左足)另一手握接力棒完成十五米竟速比賽並將接力棒轉交給下一位參賽隊員，接幫隊員以同樣方式完成整個比賽。參賽人員:每隊3人。

3、)趕小豬接力比賽規則:隊員成縱隊站在各自跑道的起點上，參賽者用羽毛球拍撥動籃球向前方十五米處的小紅旗跑去，然後繞後期一週跑回，將羽毛球拍交給下一名隊員，接下來的隊員以同樣的方式完成整個比賽。參賽隊員:每隊4人道具:籃球、羽毛球拍、小紅旗。

比賽規則:隊員成縱隊站在各自跑道的起點，參賽者端乒乓球向小紅旗跑去，然後繞小紅旗一週返回，回到起點後將道具交給下一名隊員，接下來的隊員以同樣的方式完成比賽。參賽人員:每隊4人道具:乒乓球拍、乒乓球、小紅旗。

5、)蛙跳比賽規則:每隊派兩名隊員在跑道上間隔十五米蹲好，前一名隊員在起點上嘴叼住象徵青蟲的硬紙片以蛙跳的動作要領向下一名隊員跳去，並將青蟲傳給對方(雙方不準用手)，對方接住後以蛙跳動作返回起點。參賽人員:每隊2人。道具:小紅旗，硬紙板。

6、)同心同行比賽規則:每隊派出8名成員(必須有3~4名女生)，將腿綁成兩人三腳形式，齊步完成30米賽程，要求繩不能斷(斷一個扣1分)，一隊賽完後另一隊再賽。參賽人員:每隊8人道具“尼龍繩。

1)此次運動會所有專案均以計時確定成績，其中第一名5分，第二名3分，第三名1分。比賽完成後統計每隊總分，確定冠、亞、繼軍隊伍。

2)通過嘉賓與評審的討論，評出最佳組織獎及最具創意獎，之後進行所有獎項的頒獎儀式。

第4篇

隨著金融危機的不斷蔓延，我國就業創業的形勢日趨緊張。青年就業創業問題，在正召開的“兩會”上成了討論最激烈的問題之一。大學生作為青年團隊中的生力軍，在此背景下，其就業創業的思想動態引人關注。

我院自建校以來，一直注重人才培養質量，並在培養複合型人才方面，獨具一格。在此國際國內大背景下，我院不同年級學生關於就業創業又有哪些獨特的認識與想法？通過此次問卷調查，我社將對其進行認真的分析與研究。

原則上，採用抽樣問卷調查方式，必要時，採用訪問調查方式。

4)問卷後期整理、資料統計、材料歸檔及調查報告等材料的列印，費用合約為10.00元。

a、3月9日～3月14日監管部監管制作500份調查問卷，並上交至會長審閱。

b、3月9日～3月12日組織部負責動員會員踴躍參加，外聯部協助動員，並於12日將具體開展調查的會員名單上交，由會長及副會長審批。人員最終確定後，由組織部對其進行基礎禮貌培訓（培訓日期暫定16號）。

c、3月11日～3月13日通過展板、海報等形式進行前期宣傳。在此之前，由宣傳部準備宣傳材料；宣傳過後，儲存好宣傳材料，以備上交社聯。

b、工作人員分組後，在各組長的組織帶領下，有針對性的採用靈活的方式和途徑，對校內同學進行隨機調查。（如：走訪宿舍與教室，在校門口設訪問點等）

c、與各系學生會進行溝通，並利用部分會員學生會幹部的身份，爭取得到他們的支援與協作。（具體細節商議中）

a、3月21日～3月22日由監管部負責收集、整理問卷，並進行初步的資料比例統計。

b、3月23日～3月25日由社團理論學習小組初步解析統計情況，展開討論並組織擬寫調查報告。期間，何婷婷老師會對理論學習小組代表進行培訓。

c、3月26日～3月27日請何婷婷老師、就業指導辦公室老師做指導，結合老師建議給出最終的調查報告。

a、3月30日～4月1日通過展板、海報等形式進行活動及成果宣傳。在此之前，由宣傳部準備宣傳材料；宣傳過後，儲存好宣傳材料，以備上交社聯。

b、爭取將調查報告刊登在校刊上，同時利用校園廣播擴大影響。

c、爭取在院團委網站和學院網站上宣傳本次活動及成果。

d、鼓勵參與此次活動的會員，將心得體會投稿至各系系刊或校刊的.編輯部。

a、總結活動中好的經驗和方法，分析找出不足之處，並探討解決辦法。

b、將優秀報告、隊員心得、活動記錄及各種材料整理存檔。

注：各項工作負責人，在當日工作結束後，要及時向直接負責人彙報工作進展，以便得到及時的工作指示。

1)在受訪人員填寫問卷的過程中，原則上要求工作人員必須在場。

2)在問卷過程中，對方不理解或對術語、概念不清楚之處，必須詳細解釋，同時務必做到深入淺出和和解釋的通俗易懂。（如：通過舉例來做到將抽象概念具體化）

3)在調查過程中，問卷調查方式與訪問調查方式的選擇可由工作人員靈活決定，視被調查人的實際狀況來決定最適合的調查方式。（如：有的同學手中有物品，建議採用訪問調查方式）

4)未在策劃注意事項內的情況，工作人員及其負責人應靈活處理，以有利於調查為原則。

第5篇

為了豐富業餘文化生活，增強體質，加強溝通，提升凝聚力，激發工作熱情。

1、團隊賽比賽規則：首先進行抽籤分成兩隊，每隊5人進行團隊比賽。團隊賽採取5場3勝制，打滿5場。每場採取一局定勝負，採用11分制。

2、個人賽比賽規則：團隊比賽結束後，再由各隊的勝出者（5人）及剩下推薦3名，共8人進行個人賽。個人賽以抽籤方式分成4組，採取3局2勝淘汰賽，採用11分制。

3、團體賽抽籤規則：共10籤，分為a隊1-5，b隊1-5。團體比賽時以隊為單位，按數字順序進行比賽。

4、個人賽抽籤規則：共8籤，分為a、b、c、d四組，每組兩名同事進行對決。首輪比賽結束後分出前4名，由a組勝方對c組勝方，b組勝方對d組勝方。次輪比賽結束後勝方（2名）進行冠軍爭奪賽，負方（2名）進行季軍爭奪賽。

冠、亞、季軍、團隊獎、貢獻獎以及參與獎。獎金總額為1800元，分項如下（單位：元）：

2、組織者1名。（注：按賽事程序，安排抽籤、比賽場次、人員調換等）。

第6篇

為了提高學生會成員的工作積極性，讓大家在趣味活動中獲得快樂，緩解學生會工作的壓力，同時為了提高各部門成員的團結，增進相互之間的交流和認識，能更好，更出色得完成以後的工作，在陽春三月，春暖花開的時候，學院分團委舉行學生會成員趣味系列趣味活動。

趣味活動物件：學生會各部門成員均要參加，以每個部門為一個組。

趣味活動時間：3月27號早上，如遇天氣原因，時間另行通知

趣味活動形式：學生會共11個部門，比賽以得分制進行，某部門獲得一項比賽第一名，則記為11分，第二名記10分，第三名記9分，得分以此類推。最終累加各比賽專案得分為此部門最終得分，分數最高的部門獲勝，並給予一定的獎勵，比賽設有名次獎，鼓勵獎和成功參賽獎。

這個專案分為四個小趣味活動，包括四人五腳(即四人綁腳)，投籃，化學藥品猜謎，50米衝刺。

規則：四個人站成一排，依次編號，用繩子左腳綁著另一個人的右腳走過一段距離，到達綁腳終點後，然後1號跑到籃球場的罰球線投籃，2號撿球，投進三個球后，3號立即到化學藥品猜謎臺前答題，若連續答錯兩道題目，則宣告闖關失敗，若答對三題中的兩題，則4號馬上衝過50米的`跑道，到達最後的終點，用時最少的一隊伍奪得冠軍，名次此後類推。

規則：以部門為單位，其中兩個人揮繩子，其餘的成員依次穿過揮動的長繩(成員可重複穿過)，兩分鐘內穿過人數最多的隊伍獲勝。

規則：在一定距離上，擺上10個裝有大約1/4水的礦泉水瓶，用籃球充當保齡球，向礦泉水瓶滾去(不能砸，必須滾過去)，每個部門三次機會，以三次撞倒瓶子數和最大的部門獲勝。

規則：為了增加挑戰性，拔河的一支隊伍由兩個部門組成，加上主席團，每支隊伍12個人，6男6女，(部門組合由抽籤決定)，比賽以淘汰制進行，抽籤決定對決的隊伍。在第一輪淘汰賽時，一局定勝負，勝出的三支隊伍直接進四強，還有一支隊伍在第一輪淘汰的隊伍中產生。四強賽和決賽採取三局兩勝制。

第7篇

比賽方法：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述迴圈直至最後一名隊員。最終用時最短的隊伍獲勝。道具：每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1、2米。詳細規則：比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊10人，2人搖繩，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比劃順序依次迴圈通過。在3分鐘內以通過繩的人次多者為勝。道具：每組一條長約20米的長跳繩。

詳細規則：比賽前列隊在繩一端，裁判員施令後開始搖繩，並開始計時。隊員依次通過大繩。最終以3分鐘內通過大繩的人次數多為勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷，則此人不計入成績，從下名隊員開始繼續比賽。

比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊十人。每隊2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。在規定時間內，以8個人全部進入大繩開始計數。最終以3分鐘內計數多者為勝。道具：每組一條長約20米的長跳繩。

詳細規則：比賽前列隊在繩一側，裁判員施令後開始搖繩，並開始計時。最終以3分鐘內大繩搖過的圈數多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。

比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。

詳細規則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的`勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。

比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊五人，三男女女。

詳細規則：每組隊員必須彎腰後仰從杆下走過去。若沒有碰掉杆子，工作人員把杆子挪下一級（10釐米）再開始。若有隊員碰掉杆子即淘汰出局。最低過杆紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。

比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。在裁判員施令後參加的數隊一齊向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環，以便將隊員的腳固定在板上。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1、2米。詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢後，各隊就位在同一起跑線上。裁判員發令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步衝向終點。裁判在發令時一併開始對各隊分別計時。每隊通過終點線的標誌是，兩隻腳中較後的一隻所在的木板的後沿越過終點線。如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，並在重新固定後繼續比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。如果本隊的木板越線，比賽成績無效。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始後，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒滿水，然後端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點跑去。到達終點後將水盆中的水倒進指定的水桶，然後持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務。四個人迴圈輪流。從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點後這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽後比較每隊運到目的地的水量，以多者為勝。當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內不會將起點處的水運空。()終點要放置兩隻大空桶，要保證比賽時間內不會將桶裝滿。水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質塑料盆。每隊所用的盆和桶的規格必須一致。詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊起點處的桶裡是否已裝有相同量的水，並檢查終點處的桶裡是否有剩水。檢查完畢後，各隊人員站成一縱列就位在同一起跑線前。裁判員發令的同時，各隊第一名成員自行將桶裡的水倒入臉盆，並開始進行搬運。倒水時必須由該次搬動的人員自己倒，有其它隊員協助的將取消成績。行進時必須按順序和規定路徑，一次一隻腳踩一隻磚塊，任何一隻腳不得落地，一隻腳落地一次加5秒，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪裡落地的必須從哪裡上磚，如果有一塊磚被有被踩到，加10秒。四個人必須依次輪流搬運，不得插隊、跳過，如果有這類事件發生，取消成績。任何一隊都可以在任何時候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊的計時就停止，之後該隊的任何隊員不得向終點的桶中倒入水。所有隊的比賽完成後先比較各隊終點處的水量多少，如果差距較大，以多者為勝。如果差距不大，水位差小於1cm，則以用時較短的隊伍為勝。

每組比賽4隊參加，每隊3人，2名女性在起點1名男性在終點。比賽開始前，每隊第一名參賽隊員將呼啦圈放至腰部，聽裁判發令後一邊搖動呼啦圈一邊向終點線前進，到達終點後將胡拉圈傳給終點處的隊員，並由以相同的方式跑回，再傳給起點處的隊員向終點跑去，最終完成比賽。跑動過程中儘可能保持呼啦圈不要落地，最終用時最短的隊員獲勝。道具：每名隊員所用呼啦圈規格一致。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1、2米。詳細規則：跑動過程中呼啦圈也不能觸地。如果呼啦圈觸地後，必須在原地停下，重新將呼啦圈放至腰間方能繼續進行比賽。呼拉圈未觸地時手臂不得觸碰呼啦圈。傳接呼啦圈時必須在跑道端線以外。所有組的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三名優勝者。

十一、其它事宜：凡參賽隊請接受大會統一指揮，隊員服從裁判，本規定未盡事宜，解釋權歸主辦方。