心理健康活動情緒的調節教案5篇 調節情緒，擁有健康心態：心理健康活動教案分享

本文主要介紹了一份心理健康活動情緒的調節教案，通過研究情緒調節的原理，結合各種可行的調節方法，為大家提供了一份實用性強的情緒調節教材。無論是在工作還是生活中，我們都需要保持良好的情緒狀態，希望這份教案能夠幫助到大家。

第1篇

1.通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

2.知道良好的情緒使人健康、初步學會去調整自己的不良情緒。

3.在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

如何引導幼兒積極想辦法，來初步調整自己的不良情緒。

2.準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

現在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什麼嗎？

3. 教師小結："臉"真是一位大魔術師，時時刻刻都能發生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

1. 集體遊戲。教師出示表情面具，幼兒做相應的表情。

1.剛才我們在玩變臉的遊戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2. 引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3. 教師小結：當我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬於良好的`情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬於不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

1. 規則：每次請1位小朋友來玩轉盤，轉動指標，指標指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類，並說說自己對這種情緒的感受。

2. 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什麼？

問：錄影中哪些小朋友表現出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪裡看出來的？

2.這些小朋友為什麼會有不好的情緒？你能想什麼方法幫助他們有良好的情緒？

3. 教師歸納小結：是呀，我們長大了，當我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做遊戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經常保持快樂的'情緒，我們的身體才會更加健康。

一起來跳舞最後，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

1.佈置"心情牆"，引導幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環節中，教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉盤"，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然後通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯絡幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調節自己的情緒。活動環節設計思路清晰、層次分明，活動中的遊戲能充分激發幼兒的興趣，最後的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學回歸生活，可謂獨具匠心。

第2篇

現在的家長和老師都很重視孩子的智力培養，對孩子在情緒情感方面關注得不夠。在日常生活中我常常發現孩子在活動中有時候出現情緒不穩定，不能夠作及時的自我調節。幼兒園的生活相對於幼兒來說，還是很輕鬆和愉快的，壓力不是很大，而國小的生活和幼兒園的生活存在著很大的區別，從作息時間和作業量上幼兒可能不能一時適應。因此，我設計了情感教育活動"說說情緒"，讓幼兒學會控制自己的.情緒，學會初步的調節情緒的方法。

2、認識嫉妒的情緒，並能對自己的情緒作出確切的表達。

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

提問：你們猜猜他們遇到什麼事情會這麼開心高興那？

（1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己，看見小兔子有了一隻自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心裡會是什麼感覺那？

（2）、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那麼一點點嫉妒那？

小結：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。

四、遊戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。

2、小結:今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以後我們學習的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。

把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，並且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應該怎麼做！

第3篇

情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。國中生處於身心發展的關鍵階段，中學生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩定，而且容易衝動。因此使他們認識情緒以及情緒產生的原因，掌握有效的調控方法，對中學生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

2、能力目標：認識“情緒abc理論”，培養學生分析自己情緒產生原因的能力。

3、情感、態度、價值觀目標：學會調節自己情緒，培養學生健康、積極的心態。

教學重點：幫助學生了解自己情緒產生的原因，掌握“情緒abc理論”。

教學難點：學會調節自己的情緒，培養學生積極的心態。

在教師的帶領下，學生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發學生興趣，從而匯入新課題。

請四個同學表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言，借

助身體語言和麵部表情。請其他同學來猜講臺上同學表演的是哪種情緒。

2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產生的原因。

教師總結：a（誘發事件）→ b（信念或想法）→ c（情緒與行為反應）

由此可見：事件a是間接原因，而b是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。

讓學生結合自己的事例，運用“情緒abc理論”來分析自己的不良情緒是如何產生的。從而培養學生分析自己不良情緒原因的能力。

閱讀三個小故事，瞭解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調節情緒對我們的生活非常重要，並幫助學生獲得三個領悟.

“你有什麼高招來調節情緒？說出來和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

以小組討論形式分享這節課的收穫，每個小組派代表發表本組觀點。

教師總結：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！

1、本節課針對國中生身心發展的特點，選擇情緒作為主題，採取故事閱讀、遊戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學生認知自己的情緒，培養學生分析情緒產生原因的能力，並且讓學生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。

2、由於活動設計以小組討論為主，導致學生參與度不夠全面。時間的限制

沒有讓所有的學生都能夠發言，分享自己的想法。這是以後課程設計安排要不斷改進的地方。

第4篇

1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經常保持愉快的性情。

幼兒結合自己的生活景仰說說溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的`溫度越來越低。

2、教師和幼兒看幼兒用書，學習記錄自己情緒的方法。

教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時，可以用什麼顏色表示?生氣是，用什麼顏色表示?

教師啟發幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮豔的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

教師小結：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

教師：請你給小夥伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，並說一說為什麼這樣記錄。

教師引導幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什麼?

教師小結：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經常保持愉快的心情，這樣才有利於身體的健康。

第5篇

1、知道每個人都有情緒，能辨認幾種基本情緒，並對不同的情緒做出恰當的表達。

2、探索不良情緒的轉化方法，並樂於幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

多媒體電腦及相關課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

(師)：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友願意去嗎?那就跟我出發吧!(放音樂帶領幼兒做律動)

(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個遊戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然後猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜)

2、遊快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什麼城堡?看看這裡的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!

(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當你看到他們快樂時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

3、遊生氣城堡，感受生氣的'情緒。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什麼城堡?看看這裡的娃娃們都為什麼生氣?

(2)討論：他們生氣時表情怎麼樣?當你看到他們生氣時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

4、遊傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什麼城堡?看看這裡住著誰呢?他為什麼傷心呢?

(2)討論：他們傷心時表情怎麼樣?當你看到他們傷心時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

1、集體討論：遊覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什麼?

2、介紹遊戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應的表情，並說一說相關情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來幫助他，想個讓他快樂的方法。

(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。