情緒課教案7篇 情緒管理：讓孩子變得更聰明、更自信的課程教案

本次情緒課教案旨在幫助學生認知和控制自身情緒，提高情商素養。通過教師引導和學生自主學習，旨在培養學生自我情緒調節能力，增強情緒穩定性，有益於學生的身心健康成長。

第1篇

班幼兒隨著生活經驗的豐富，內心世界也逐步豐富起來，不同的情緒情感直接影響著她們的生活和學習。情感教育無論在幼兒的日常生活教育中還是主題活動教育中，都是一個不能被忽視的問題。故事《心情預報》題材新穎，構思巧妙，情節生動感人。運用天氣預報的形式來引出“心情預報”揭示了森林中各種小動物和平相處，互相關愛的一種溫馨的場面。本活動通過創設情景學做心情預報員、交流討論等形式，讓幼兒瞭解心情預報的方法，引導他們通過聽音樂、做運動、深呼吸等方法調節自身情緒。並引導幼兒嘗試關注周圍人的情緒、情感變化，想辦法助別人獲得健康的好心情，體驗助他人的快樂。

1.瞭解心情預報的內容、方法，願意關注同伴的情緒和需求。

2.能完整連貫的播報心情預報，掌握23種調節消極情緒的方法。

4.學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

1.物質準備：天氣預報視訊及各種天氣標誌、小松鼠頭飾、金話筒、課件。

2.經驗準備：幼兒觀看天氣預報，瞭解表示天氣情況的各種符號。

(1)引導幼兒說出觀看天氣預報能知道未來幾天的天氣。提問：“孩子們，你們看今天的天氣怎樣?那明天呢?我們怎樣才能知道明天的天氣情況呢?”

(2)鼓勵幼兒膽模仿主持人播報天氣，教師給予積極肯定

提問：“電視臺裡的天氣預報是怎樣播報的，誰能來模仿一下?”

(3)引導幼兒聽聽電視臺的叔叔是怎樣播報天氣預報的。

提問：剛才的天氣預報播報了哪幾種天氣情況?你還知道哪些天氣情況。小結：天氣情況真是千奇百怪，通過天氣預報我們就能預知明天的天氣情

2.結合課件分段講述故事，瞭解心情預報的`內容和方法。

(1)結合課件講述故事前半部分，播報森林心情預報，瞭解心情預報的內容。提問：主持人的第一句話是怎麼說的?(提醒幼兒禮貌播報)他都播報了那些動物的心情?

提問：①為什麼獅子的心情是雨天?生病了，會是怎樣的感覺啊?助、引導幼兒體驗他人情感，可以說出自己生病時的感受

②你覺得還可以用哪些天氣表示不開心、不舒服的心情?引導幼兒利用天氣預報的不同符號來表示不同的心情。

小結：心情和天氣一樣，都是可以預報的。我們可以用不同的天氣標誌來預報不同的心情。

(3)結合課件講述故事後半部分，討論嘗試如何助獅子獲得好心情，初步感受關心、助他人的快樂。

提問：如果你是森林裡的小動物，你打算如何助獅子，讓他的心情好起來?引導幼兒自由討論，充分發揮想象力和創造力，激發幼兒的互愛互助情感，嘗試助獅子獲得好心情。

②有了小夥伴的助，這時獅子的心情會不會發生變化?”小動物們的心情又會怎樣?

小結：獅子看到有這麼多朋友來看望它、關心它，很高興，心情就慢慢變成晴天了。原來，心情和天氣一樣，還是可以變化的，我們可以想辦法助自己或者別人把壞心情變成好心情。

3.結合課件嘗試做心情預報員，體驗播報的快樂，並能助他人獲得好心情，進一步感受關心、助他人的快樂。

(1)結合前三副人物表情(哭泣、生氣、發怒)，嘗試心情播報。

提問：生活中，小朋友也會經常有各種不同的心情?你能做一個心情預報員嗎?當我們身邊的人出現了不開心，我們應該怎樣讓他們變得快樂起來呢?

小結：讓自己和朋友開心的方法有很多，如深呼吸、暫時離開生氣的地方、哭一會兒、想一下開心的事、跟好朋友傾訴、聽好聽的音樂等，這樣心裡就不會那麼難受了。

提問：誰能來播報一下她們的心情?你感覺人在什麼心情的時候最漂亮? 小結：任何人都是開心的時候最漂亮，保持高興的心情經常笑，我們的生

活就會更加開心、幸福。別人不高興的時候，我們也要助他讓他有個好心情。活動延伸：利用離入園時間開展“心情播報時間”。

小動物們都非常喜歡看森林電視臺的“心情預報”節目。一天，家又在電視機前收看，主持人小松鼠說：“家好，我是森林裡的心情播報員鬆鬆，現在播送心情預報：今天森林裡部分小動物心情晴天，只有象因為生病了，所以心情雨天，並伴有八級脾氣。心情預報播報完畢，謝謝家收看。再見!”小動物們聽了“心情預報”後，都為象擔心，很想讓象開心起來。

家想了很多辦法來助生病中的象。小鳥為它唱歌，孔雀為它開屏，小熊為它送藥，小蜜蜂為它舞蹈。象看到有這麼多朋友來看望它，高興極了，頭也不疼了，身體也不難受了，心情也變成晴天了!

第2篇

1．同學們，今天這節課，老師首先送給大家一個禮物，你們猜會是什麼呢？

3．老師要送給大家燦爛的笑容，還有無比快樂的心情！來，讓我們一起看大螢幕吧（學生觀看幽默視訊。）

師：同學們，剛才我看到大家看視訊時忍不住笑出了聲，誰能說說你當時的心情？

師：快樂是一種美好的情緒體驗，能讓人身心健康，對我們的生活、學習都有積極的影響，那麼這節課，就讓我們就帶著快樂的心情，乘坐“快樂大巴”一起“向快樂出發”（出示課題《向快樂出發》）

師：古人講“獨樂樂，不如眾樂樂”，你們願意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎？那麼誰來說說，生活中什麼事讓你感到快樂？

師（小結）：對了，剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們在優美的環境裡會快樂，做自己喜歡的事情會快樂，別人表揚自己的時候會快樂。只要我們做生活的有心人，就會發現快樂就在我們的身邊。

師：可是生活中不會總是陽光明媚，也有不快樂的時候，這不，一位老奶奶就遇到了麻煩事兒，讓我們趕緊乘坐“快樂大巴”去看看吧！ 課件出示：“有一位老奶奶，她有兩個女兒，大女兒賣草帽，小女兒賣雨傘。她們都很孝順，照說老太太應該很快樂，可是，她卻天天愁眉苦臉，為什麼呢？原來雨天的時候她愁大女兒的草帽賣不出去，晴天的時候她又愁小女兒的雨傘賣不出去。於是她晴天也愁雨天也愁，總是不快樂。

鄰居看到了，告訴他一個好方法，她就天天眉開眼笑了。你知道怎麼回事嗎？

原來啊，此後每逢天晴，她就想老大的生意肯定好得很，每逢下雨，她就想老二的'傘肯定賣的俏。這麼一想，心情就舒暢了。

師：大家說老奶奶是怎麼趕走煩惱的呢？你曾用過什麼好方法趕走了自己的煩惱呢。能不能和大家說說？

不開心的時候自己發洩也是個好辦法，可見你一定是個心胸開闊的人。

轉移注意力，把不快樂轉移了，漸漸也就忘記了不開心，你是聰明的孩子。真有辦法。

師（總結）：你們真是聰明，不但能發現自己身邊的快樂而且能把原本的不快樂變成快樂。老師在這裡也給大家提供了一些“快樂小祕方”！

a、當你不高興時，可以深深呼幾口氣，馬上就會覺得心情輕鬆多了。（試著做一做）

b、看看漫畫和小笑話，說不定你會哈哈大笑起來。（看一幅漫畫）

c、聽聽歡快的音樂，唱唱歡快的歌，可以給我們帶來好心情。（聽《健康歌》）

我們的快樂大巴開得越來越遠，咦？這裡有一顆快樂樹啊，快樂果裡面會有什麼呢？誰願意開啟看看？

第三個：如果把自己的快樂與別人分享就能更加快樂。

老師：同學們，“快樂大巴”到達終點了，今天我們經歷了一次短暫的快樂之旅，我相信，只要大家積極去尋找快樂，努力去創造快樂，用心去珍惜快樂，快樂就會像你的影子，永遠陪伴著你，希望大家都能在快樂的環境下健康成長。

第3篇

1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。教學重。難點：培養學生的心理承受能力。教學具：準備國小生跳樓事件的報道材料。

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。a。本市某國小的一位高年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事後，家長、老師在日記中瞭解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。b。一所農村國小的低年級學生，因長期完不成作業，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死，教案《國小生心理健康教育活動教案》。

（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？

（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？

（2）當老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？

（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？

經受磨難學生自願上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。

小結：現實和未來都要求人們從國小會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的.心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得國小生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

第4篇

進入國小以後，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉變為受校規學紀約束的國小生，其主要活動形式也從遊戲轉變為學習。而與幼兒時期的遊戲相比，學習屬於有計劃、有目的的活動。兒童在學習活動中需要承擔一定的義務，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得國小生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學習活動中更經常地產生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會產生滿足感，考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發展有重要的影響作用，國小三年級作為兒童情緒情感變化的轉折期，培養他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

平時我們所說的國小生的情緒是就廣義而言，它包括國小生的情緒和情感，是指國小生對客觀事物的態度體驗。情緒是國小生心理活動的一個重要方面，國小生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態度，以獲得某種主觀體驗，這便是國小生的情緒。國小生的情緒發展有以下特點：一、表現形式在不斷變化；二、表現內容不斷豐富、深刻；三、穩定性不斷增強；四、自控力不斷增強。三年級又是國小生情緒情感變化的一個轉折點，因此，根據國小生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態和幸福的人生。

3、培養學生自我調節情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的情緒。

難點：引導學生學會接納自己的各種情緒並正確表達。

本課主要採用了心理投射、心理調查、情境體驗式、活動法、討論分享等

教師準備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕鬆糖”的卡片若干。

規則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋裡用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。

教師採訪抓到不同顏色豆子的學生，請他們說出自己的心情。

教師小結：剛才同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）

設計意圖：每節課都有一個暖身活動，其目的是啟用團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性。軀體的放鬆有利於心理的健康。本遊戲還可讓學生感受情緒，匯入新課。

1、教師出示展現喜怒哀懼的四張小朋友的ppt圖片，請學生說出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，並明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請出八位學生上臺用肢體語言和麵部表情表演四種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什麼情緒。

教師小結：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的'情緒。

設計意圖：瞭解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。

（1）請學生看圖說情緒，並自由猜想在圖中人物身上發生了什麼事。

（2）如果是你遇到了這些事，你會有什麼樣的情緒，又會怎麼去做？

教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了什麼不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。

事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒並不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調節。

設計意圖：讓學生分辨出什麼是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，並初步瞭解不善於調節消極情緒會帶來一些不好的影響。

1、心理投射，為臉譜塗色（心理投射是抒發個人心理情緒的一種專業性技術，通過音樂、畫畫、塗鴉等方式表達自己的體驗，流露的資訊比較真實）

教師給每個學生分發一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經常出現哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，並用他認為最恰當的、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜塗色。並說說在什麼情況下經常出現這種情緒，進行小結。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視塗色情況）

讓學生按照不同情緒出現的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對自己生活的影響。教師當場製作電子表格，將學生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。

設計意圖：讓學生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的遊戲所需的素材做準備。

師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！

教師給每個小組分發畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕鬆糖”的四張卡片。

要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，並組內選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。

開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現出來。

消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。

忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。

輕鬆糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放鬆心情的辦法。

設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。

（1）、把各小組“頭腦風暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。

（2）學生交流，勾出好的點子，並問一聲：這是誰的創意？

教師小結：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那麼多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調節情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。

設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的資訊和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。

師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；

伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是豔陽天！

設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，藉助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。

1、在“抓到幸運”遊戲的採訪環節，老師需引導學生說情緒詞語，其間將學生所說的有關想法的內容轉化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。

2、在畫臉譜塗色的活動中，老師可以稍作引導，如用鮮豔、明亮的色調錶示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調錶示消極情緒。教師要關注那些灰暗色調過多的學生。

1、“心靈大餐”的遊戲改編自國小三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小遊戲。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩！

第5篇

1、《山東省中國小心理健康教育指導綱要》中明確指出：要根據學生心理髮展特點和身心發展規律，有針對性地實施素質教育;面向全體學生;關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。

a、四年級是孩子情緒、情感的突發期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當作大孩子。但很多父母不瞭解孩子這一心理，仍把孩子當小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，並且總是固執地認為：自己才是對的。但由於生活和社會經驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現實的差距也會讓孩子的情緒、情感發生很大的變化

b、五年級是孩子厭學情緒的高發期。很多孩子開始討厭學習，討厭寫作業，甚至對父母常說的“要好好學習”等話也會表現出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發展有關。這時，如果父母不尊重孩子的身心發展規律，一味的嘮叨，甚至是斥責、打罵，則會給他們一種錯誤的資訊：學習是一件很艱苦的事情，他們在為父母學習。在這種錯誤資訊的感染下，孩子就會產生強烈的厭學情緒。

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低階的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕鬆、愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒並且學會表達自己的情緒。認識到不良情緒對我們學習生活產生的影響，在此基礎上，集大家的智慧，探討調控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學習、健康成長。

1、知識與能力：讓學生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本型別。學會恰當表達自己的情緒，初步掌握調控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學生從遊戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關係。

3、情感態度與價值觀：讓學生能保持積極、樂觀的情緒狀態，快樂學習，健康成長。

通過各種同學們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學習法來讓學生認識、體驗情緒，完成預定教學目標，突破重難點。

好的開頭是成功的一半。為了讓學生能以最佳狀態進入到這節活動課中，一開始我和學生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放鬆自己的心情。老師要認真觀察同學們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結同學們的表現，引出本節課主題“做情緒的主人”

(設計意圖 公開課一般都是老師和同學首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放鬆心情，消除緊張不安。)

師小結：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低階的、簡單的體驗。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的`基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現的，而是在這四種基本情緒的基礎上組合而成，表現為一種複合的情緒狀態。

(設計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認識情緒，學生們興趣高，效果好。)

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當的手勢、動作表演出來。

先小組內表演，然後每組選派一代表上臺表演，臺下同學做評委，評出今天的最佳表現獎。

(設計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)

請同學們拿出筆和紙，寫出自己最近經歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然後和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設計意圖 讓學生學會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當消極情緒襲來時該怎麼辦呢?

你最近有哪些不良情緒?是因為什麼事情?你是怎麼做的?

針對同學的不良情緒，讓同學們一起來想辦法，出主意。

(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(5)深呼吸：閉眼什麼都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數數字1、2、3……連續多次身心都可放鬆。

(設計意圖 讓學生初步學會調控不良情緒的方法，在活動中培養學生自主、合作、探究的能力。)

同學們，我希望你們從今天起在心裡種下一顆健康的種子，讓她生根發芽， 伴隨你快樂成長.

第6篇

1、懂得調控自已的情緒對於個人行為和生活的重要性。合理宣洩不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。

3、瞭解兒童時期易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

學會排解不良情，在自己喜怒哀樂時，不忘關心他人。

大風吹，小風吹，颱風吹：活動程式：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什麼？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那麼所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“颱風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

匯入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想：

1、小明落選後的不高興與小紅聽到要去春遊的訊息後告別高興，是正常的情緒嗎？

小結：正常的情緒是人們心理活動的反應，是合理的。但任何過度（超出正常範圍）的情緒，都會給

活動：看關於中國女排與古巴的比賽的錄影，討論：對同樣的事情，為什麼中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現呢？

同樣一件事，會因所持的人生態度不同而有不同的感受。要想用心地對待生活，就應改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中構成。

（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學讚歎，小明聽後心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，衝著小剛大聲地說：“你行，我不幹了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那裡。

（提問）：小明的情緒有哪些變化？我們同學中有無類似的感受？說明國小生的情緒有什麼特點？

總結：國小生情緒容易衝動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現時常見到。

討論：國小生情緒的特點會對我們產生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事。這不僅僅影響自己的精神狀態，而且影響人際交往。甚至有些國小生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的衝動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節。

此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過請舉例說明.

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可明白他們的真實心理）

師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我說，能夠寫在本子上。

師。剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫忙他們調節自己的情緒？

過程：分組競賽。學生大膽發言，各抒己見，且言之有理

1、讓學生理解我們兒童時期情緒的`主要特點：學生情緒容易衝動，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒後的一些常用的調節方法：心理放鬆法(如深呼吸，笑樂放鬆法，肌肉放鬆法等)、注意力轉移法、合理發洩法、理智控制法、昇華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？

三、活動總結：這天我們共同探討了關於情緒調節的話題，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

課後延伸：我們都經歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢？

第7篇

1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

3.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

5.學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

1.提問：“氣溫的變化用什麼表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。

(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜並認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

(3)認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計，並同旁邊的幼兒說一說自己的`情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以瞭解別人現在的情緒。

(1)提問：“你喜歡什麼樣的情緒?為什麼?什麼樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利於健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

在這一活動中，教師可啟發幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮豔的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。