跳繩體育教案集錦8篇 “律動童年，快樂跳繩：跳繩體育教案精選”

本文精選了多篇跳繩體育教案集錦，旨在為教師和學生提供豐富多樣的教學參考。通過這些教案，教師可以系統地安排跳繩活動，幫助學生提高身體協調能力、靈敏度和耐力。無論是初學者還是已經掌握基本技巧的學生，都能從中獲得樂趣並進一步培養自信心。

第1篇

本課是以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為依據，以團結、協作、競爭、歡樂為主題，以練習為主線，創設多種花樣動作來激發學生的運動興趣，通過教師的語言誘導，激勵等手段，創設和諧、寬鬆、活躍的課堂氣氛，以飽滿的情緒，在樂中求學，在學中求樂，促進學生的身心健康全面發展。本課充分發揮了教師為主導學生為主體的作用，使整堂課達到新課程的標準要求。

國小二年級學生個性天真活潑好動，模仿能力特強，愛展現自我，對新生事物好奇心強，但他們缺乏自控能力，堅持性差，注意力不夠持久，所以本課教學內容在設計中，我根據國小生的心理特徵，採取了以花樣跳為主線，教學內容為輔，在教學中注重誘導、啟發，鼓勵學生髮揮想象力，大膽開發創新。

1、充分發揮學生身體的靈敏性、速度、彈跳性及耐力的身體素質。

3、體驗學習當中的歡樂和成功地建立自信心，培養學生勇於展示自我，團結協作意識和競爭精神。

跳短繩主要是以發展學生跳躍能力為主的教材，它深受學生的喜愛，通過教學可以培養學生身體的綜合能力，同時還可以發展和培養學生的靈敏、協調、力量、速度、耐力等素質。

1、讓學生初步瞭解掌握一些跳短繩的動作方法，包括握繩、繩長的丈量方法，搖、跳的技術。

2、增強學生身體的靈敏性，上下肢配合的協調性及不怕苦累的精神。

3、培養學生合作學習相互幫助積極進取的品質和良好的`團隊意識。

5、檢查學生服裝（包括衣釦、拉鎖、鞋帶、硬物等）

（3）教師講解搖繩、跳繩的方法並示範教師講解學生

（4）學生集中練習，教師巡視，發現問題集中糾正並指導

（6）分組練習，對學生聯絡中存在的共性問題集中糾正，找1——3名跳的好的同學給大家展示，然後教師在做示範

（8）教師小結：重點以表揚鼓勵為主指出存在問題和改進的方法

（1）教師講解遊戲方法、規則並示範（遊戲方法略）

遊戲規則：分成人數相等的四隊。各成一路縱隊圍成一個圓形站好。

遊戲規則：必須聽到開始口令後方可跑出。先完成的隊為優勝者遊戲結束。

（3）佈置課下作業，利用課餘時間練習跳短繩，每人80次

（4）使學生掌握繩的握法，丈量繩長方法，初步掌握搖跳的銜接動作，提高身體的綜合能力

本節課孩子們學習的勁頭兒很高，在開始和準備部分學生都能完成各項運動，但在學習開合跳時，有十幾個學生兩腳在空中跳躍時，開啟過早和兩腳開啟角度過大，造成死繩現象。

第2篇

現在的孩子都是獨生子女，吃得好而又不願意運動，以至於很多大人才會得的病小孩子也得了，如高血脂、糖尿病等；為此作為學前教育的幼兒園應該積極開展體育活動。而跳繩是一項需要全身運動的體育活動，它能很好地鍛鍊幼兒的身體，幼兒園戶外活動時經常會玩。但是在戶外活動時我發現有的孩子對跳繩不感興趣，常常拿著繩子坐著發呆，我想不如讓幼兒動腦筋，想辦法，創造出繩子的多種玩法。通過這樣的活動能夠讓幼兒探索出繩子的多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣，從而達到鍛鍊幼兒身體的目的。

1、練習運用繩子做各種動作的技能，增強幼兒的`彈跳力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。

2、激發幼兒參加跳繩活動的樂趣，培養幼兒合作遊戲的能力和活潑開朗的性格。

3、能利用繩子進行多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣。

教師發出訊號後，幼兒兩人一組站成二路縱隊，聽口令一對一隊整齊地走，走成雙圈後，兩人面對面做“照鏡子”的遊戲，一人做動作，另一人模仿。練習跳躍和上肢動作，如向前、後、上、左跳、蹲跳，向前、後、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。

1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法。如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。

幼兒每人一根繩子套在腰上，雙手各握繩子的一頭，一前一後拉動繩子，或拿繩子進行左右腳交替跳。

把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。

3、引導幼兒探索合作玩繩的方法，體驗合作的樂趣。

如兩人合作玩跳繩，兩人面對面站立，一人晃繩，另一幼兒跟著晃繩的幼兒同步跳。然後幼兒兩人合作玩跳繩。如多人跳，可請兩位幼兒分別拉住長繩的兩端，一位幼兒站在長繩的中間，兩位幼兒搖動長繩後，中間的幼兒隨著繩子的上下有節奏的跳過繩子。

第3篇

1、運動參與目標：通過舞蹈、遊戲，讓學生在不知不覺中完成身體的準備。

2、運動技能目標：學生在遊戲中掌握跳繩技術動作，發展學生的耐力，彈跳，靈敏和協調素質，

１、重點：提高和改善學生參與活動的意識和行為，增強學習的主動性和自信性。

２、難點：手搖和腳跳動作的配合協調，能否利用所給的器材“跳繩”，友好合作，進行健身。

1、一群歡快的小兔子來到郊外的草地上，跳起了歡快的兔子舞，跟音樂跳。

老師講解遊戲的方法和規則並鼓勵學生，控制遊戲的時間。要求：明確遊戲的.規則和方法並全身心地投入到活動中去。

教師提示學生：剛才我們進行了遊戲：石頭剪刀布。那麼接下來，我要看看你們：利用這根繩子，還能做哪些體育遊戲？

（2）師講解正確技術動作並示範，（繩對摺，兩手拿著繩柄，將繩正中放於小腿處，兩手收起來，手腕搖動繩，膝關節微屈，利用前腳掌，有節奏連跳。

（3）跟老師讀兒歌：手先搖，腳後跳，手搖腳跳最重要，雙腳並跳本領高。

（4）分小組練習，邊練邊吟兒歌。師巡視引導，個別輔導，糾正錯誤。

（5）自創花樣跳繩。（單腳跳、後跳、前後跳、跑步跳、單腳交換跳、鐘擺跳、後踢腿跳等）（大家評）

分成5個組，人員由小組為單位。跑在距離30米處，用自己喜歡的方式跳5次，然後接力比賽。

本課以跳繩為主線，培養協調一致的合作精神，發展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風格，賽出水平，值得發揚。

除了這些活動以外，在課外，大家再想想看：利用繩子還能做哪些遊戲？開展哪些活動？

為了貫徹新課程標準的精神，全面達成五個學習領域的目標，摸索有效的、合理的教學方法，本課選擇適合我校實際，又能發展學生跳躍能力，作為教學內容，運用情景教學法，自主創新，小組合作，發現教學法，使學生體驗快速跳躍時的身體感受和遊戲中團結合作的意義。本課設想通過教師適當的點撥，讓學生在反覆的遊戲，練習活動中，主動探究並初步掌握淺易的知識和學會簡單的動作技能，寓學於遊戲活動之中，寓樂於教學之中，並發展學生協調一致的合作精神和發展其跳躍的能力。

跳繩是比較枯燥的教學內容，根據新課程標準的精神和學生求新、求異、求變的心理特徵，教師通過生動、簡明、趣味的語言，激起學生的探究慾望，運用“單人跳”、“花式跳繩”等活動，來達到本課的教學目標，讓學生在寬鬆、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂趣。

第4篇

1． 初步學習跳繩的基本方法，發展身體的協調性，增強下肢彈跳力。

2． 通過觀察以及模仿練習，感知上肢有節奏地搖繩、下肢有節奏地跳繩動作。

聽音樂，“做運動模仿操”：拍球、跳繩、投籃、滑冰、游泳、鑽山洞等。活動全身各部位，重點活動手腕、腳腕等部位。

自由玩繩：可進行單人玩繩、多人合作玩繩，加強對跳繩的認知、體驗。

師：今天我們來學跳繩，請小朋友自己先試一試，跳跳看。

師：現在呀！我想請一個小朋友來試一試，，其他小朋友注意看看，一會告訴我他是怎樣來跳的。

教師小結動作要領：上肢——雙臂有節奏的、連續的、一下一下搖繩；下肢——雙腳有節奏的、連續的、一下一下跳過；全身——手腳協調地先甩繩、後跳過。

師：現在我請小朋友聽好了，我們先用手來練習一下跳繩的動作，雙手叉腰，聽口令，雙腳有節奏地做連續的動作。

聽口令，單手握繩﹙對摺﹚有節奏地擺動，做跳繩模仿動作，體驗手腳動作的協調性。

師：現在我們開始拿繩練習，請小朋友們雙手分別抓穩兩側繩頭，調整繩子長度，雙手垂放於雙腿後側，自然站立，進行甩繩、跳過的練習。

教師引導幼兒用心體會，感受如何才能有節奏、連續地跳繩。觀察幼兒動作，對還未掌握的幼兒予以幫助，表揚堅持練習的.幼兒。

教師展示多種跳繩的方法：花樣跳繩、跳快繩、雙人跳等，幼兒觀看，進一步激發對跳繩的興趣。

第5篇

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂於運動，善於運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，並能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新的練習方法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇於克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、社會適應：培養學生合作創新的.意識，使他們能建立和諧的人際關係，樂於合作，增強集體凝聚力。

二、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

學生：1、按照師的要求調整隊形，進行各種形式跑。

學生7人自由組合在一起，進行合作探究、創新多種跳繩的方法，教師巡迴檢視、引導。並請學生示範；師生共同評價。

1、合作探究（前搖跳；後搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、巡迴指導，發現並推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，並繼續練習。

教師：1、語言匯入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什麼呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著用繩子來拼圖”。

3、組織學生進行小組合作創新練習，勇於展示自已組的作品。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛鍊，發現更多的新方法。

反思：本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、遊戲的方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創新，更注重思想品德的培養，使國小生在享受快樂體育的同時，培養積極進取、拼搏向上的精神。考慮到4年級的學生接觸跳繩的時間已經比較長了，他們或多或少能跳出花樣來，而且思維創新能力的發展也到了一定水平，他們非常樂於展示自己、表現自己、競爭意識也逐漸增強，所以我在教學中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發他們對體育運動的興趣。

第6篇

跳繩是我國民間的一項體育專案，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛鍊價值。尤其跳繩對學生髮展是非常有價值的體育活動。所以學校將跳繩安排為八年級校本課程。這是對我國民間體育得到更好的發展。跳繩可以促進生長髮育，可以使身體素質得到全面發展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質得到全面發展。

跳繩方面，基本的正搖跳，雙腳跳，單腳跳，交叉跳。這些技術動作學生都有較濃的興趣。

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛鍊價值，並積極參與鍛鍊。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生勇於克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。 教學重點和難點

“ 教”法：運用講解示範法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢於控制探究的精神。

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢於探究的精神。

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

目的：主要是教會學生放鬆身體的方法，讓學生在輕鬆的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計學生都能學會單人跳繩的2-3種玩法，並能學會用運於實際鍛鍊中。

3、預計通過快速跳繩學習， 體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。 自評：

1、跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動，發展跳躍能力的傳統性運動專案。在教學中如何調動學生學習的積極性是我首先要突破的難點。通過“以繩練跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。

2、為了活躍課堂的教學氣氛，我讓學生兩人一組結對，以比賽的形式，相互激勵，使學生達到“練跳”的目的`，既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協調性等。

我在教學《跳繩》一課，採用傳授式教學法、學生創新方法、學生反覆練習、分

組比賽等方法來完成教學任務。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師佈置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣跳繩，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發現學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚。

本節課準備活動後主要是讓學生學習跳繩，基本的花樣跳繩，以個人為單位，小組結合，請同學們發揮自己的聰明才智，各小組討論創造雙人跳法和最佳的組合練習。然後讓學生展示自己的練習成果：

新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念：把學習活動的主動權交給學生，給了每個學生以充分的選擇機會和發展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學習內容和學習方式。

針對學生身體差異較大，活潑好動，為培養學生的主人翁意識和激發他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習方式，巧妙地以“跳繩遊戲”分組比賽的形式，把學習過的多種跳繩方法融入整個教學過程。使學生在實踐中積極思考問題，掌握知識和技能，這既讓學生的情感得到體驗，體育實踐能力得到發展，意志品質得到培養，又注重了教學的趣味性、娛樂性。

分小組的群體活動，是教學中採用最多的一種形式。學生在小組群體中，人與人之間要進行各種交流，還要互相配合進行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、四個人一組跳繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性，使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學生充分感受自主與合作的樂趣，讓學生親自體驗活動的感受，因為成功與失敗都是收穫，酸甜苦辣都有營養。

教師進行積極的評價，在課堂中對學生的主體言行充滿激情的真誠讚揚，

讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。在教師引導下有目的的分組練習給學生搭建了展示才能的舞臺，培養了學生的主動參與意識、自我管理能力和合作精神，使他們能充分享受到學習活動的樂趣。充分體現了平等、信任、雙向情感互動的新型的師生關係，創設了開放、民主的課堂氛圍，尊重學生、理解學生和信任學生，從而使學生成為教學過程中的勞動者、求索者和設計者。能使師生共享教學樂趣的方法，何樂而不為呢?

這節課上的閃光點我會在今後的體育課中，讓它光芒四射，存在的問題和不足之處，我會努力改進，在今後的體育教學中，不斷髮現，不斷的創新，並從中吸取經驗和教訓，只有不斷的反思，總結才能有助於我們以後的教學工作，才能把我們的體育教學工作做的更好。

第7篇

3、講解跳繩的.基本技巧，注意看繩子翻轉的方向，起跳要均勻有力，不要太高或太低，出學者可仨人跳，跳死繩。

幼兒出次學習跳繩，技巧差，不夠靈活，但是幼兒的積極性非常高，效果很好，而且家長反映好，有的孩子兒歌被熟了，不會跳，有的會跳不會兒歌，這樣孩子們就自由結合分組活動，幾天後，大部分幼兒能邊跳邊唱了。

這節活動課是我以遊戲的形式進行教學，幼兒對事物充滿好奇且善於模仿，以趣味性和靈活多樣的運動形式，來調動、培養和保持幼兒對體育運動的興趣。我以做“照鏡子”的遊戲方式展開熱身運動，幼兒興趣點很高，接下來引導幼兒自己嘗試用各種不同的方式跳繩，引導幼兒探索跳繩的多種方法。老師並總結出幾種方法如：如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。幼兒相互交流各自跳法。教師請跳得好的幼兒進行示範，並沒有評價，這樣可能會導致幼兒並沒有很標準的掌握新動作。

第8篇

跳繩，是幼兒冬季鍛鍊、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛鍊方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展，真是一項身心發展的雙益運動專案。

活動目標：活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問;"還可以怎麼跳?"引導幼兒向前跳、向後跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

3、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。

師問"還可怎樣繞"引導幼兒向前饒、向後繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

活動開始;引導幼兒探索跳繩的多種玩法1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2-3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

放鬆整理隨著老師做整理運動活動延伸回家後與爸爸媽媽及小夥伴做跳繩的遊戲。

通過跳繩活動，不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展;能培養幼兒身體的'平衡感和動作的節奏感。儘管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在遊戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作遊戲的快樂。