認真上好網課的倡議書11篇 "卓越典範：摯愛網課，創造成功"

近年來，隨著網際網路技術的迅速發展，網課成為人們學習的新方式。然而，隨之而來的是學習效果的參差不齊。為了提高網課學習的質量，我們發起了“認真上好網課的倡議書”，旨在呼籲廣大學生認真對待網課學習、充分發揮其優勢，讓網路教育成為知識傳播的有效工具。

第1篇

疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反覆強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現在卻不得不每天陪著孩子上網課、看作業、報資訊，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯絡的“標配”。為指導廣大中國小生居家隔離期間合理安排學習生活，養成良好的用眼衛生習慣，科學預防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長髮出如下倡議：

線上學習期間，要特別注意用眼衛生，儘可能選擇大螢幕、解析度高、清晰度適合的電子產品，優先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、膝上型電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。

電子產品螢幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，螢幕側對窗戶，防止螢幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在螢幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50釐米（約一臂長）以上，手機距離在40釐米以上（建議儘量不用手機）。

控制網課時間，中國小生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間國小不超過3課時、國中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內。

控制休閒時間，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“2020”口訣，即看螢幕20分鐘以後，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。

根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4釐米”的自我監測原則，調節桌椅的高度。

關注家庭室內照明狀況，為孩子營造良好的學習環境。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌檯燈，檯燈應放置在書桌左前方，面光源略低於眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的led檯燈，夜晚宜將色溫調至4000k以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線闇弱或陽光直射等環境下看書寫字。

端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33釐米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。

持續近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。

要監督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。

居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，國小生10小時，國中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成規律的作息習慣。

幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產品、蛋、瘦肉、豆製品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿蔔素及維a、維b、維c、維e的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每週儘量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養。

堅持疫情防控常態化，保持個人衛生和居家環境衛生，家長一定要幫助孩子養成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。

居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區內進行戶外活動，走進自然，親近陽光。

家長要時刻關注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現乾澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等症狀時，應停止視屏行為。如症狀不能緩解，必要時去醫院就診。

為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發育和視力健康狀況，提前發現近視苗頭，做到早發現、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規醫院進行檢查，遵醫囑進行科學矯治。

“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過後，共赴一場春暖花開！

第2篇

在新冠疫情的影響下，全體學生只能以網課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的環境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那麼可控了。為提高網課質量，校內所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內上網課。為讓大家提高網課效率，改掉網課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：

1。不懈怠，積極參與，通過在教室上網課約束自己，早睡早起，改掉網課陋習。

2。在教室內上網課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內上網課人數不超過班級上課總人數的30%。

3。不在教室內用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。

4。課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。

希望大家可以通過在教室內上網課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現在的努力裡。讓我們積極參與，到教室上網課，養成好習慣，成為更好的自己。

第3篇

大家還記得期末考試結束的那天嗎？那時的我們躊躇滿志，也是從那天開始，我們知道今年的寒假一定會是一個很辛苦的假期。沒想到這個辛苦的假期還是一個特殊的假期――因為新型冠狀病毒的到來。

因為病毒的到來，我們在努力備戰的同時，也被疫情影響。開學延期了，對我們爭分奪秒都在學習的畢業班學生來說，這不是一個好訊息；但反過來想想，這又是培養自律的最佳時刻。為了不讓我們耽誤學習，教育局、學校、老師也想盡辦法讓我們在家和在學校一樣學習。雖然不能保證上網課能有親身坐在教室裡學習一樣的效果，但是這是目前最好的措施了。

隨著疫情的緩解，我們的父母也復工了，沒有人在身邊盯著我們，天天叨擾我們要好好學習了，所以每個人此刻面臨著自律的挑戰。在這期間有人鬆懈了，有人倦怠了，甚至有人放棄了。這很可怕，我們不能因為自己趕上這次疫情，就可以為自己的不努力找藉口。要知道，社會的發展是不會給你打任何招呼的，惟有你努力拼搏，學到的`本領和能力才可以使你面對任何機遇和挑戰時從容不迫。我希望大家都能抵擋誘惑，迎接挑戰。每個人都在為了自己的前途拼搏，為何你就不能奮力一試呢？

相信疫情過後，同學之間會出現明顯的兩極分化――自律的越來越優秀；不自律的，就會遙遙落後！不要假裝努力，結局不會陪你演戲，會考結束後，沒有人會問你發生了什麼，只會問你怎麼沒有考上理想的學校！

陰霾會過去，疫情也會過去，但永遠過不去的，是你多年後回想起現在沒有努力時，心底泛起的陣陣悔意。

所以在這裡向全體同學發出號召，請大家珍惜現在每一天的時間，好好學習，認真上好每一堂網課，踏實完成老師佈置的每一項任務！學習什麼時候都不晚，晚的是你不敢開始。那就從現在開始吧，加油，各位九年級會考預備黨們！

第4篇

幾千載的中華美德，三十八年的光輝傳統，共同詮釋尊師重道的含義。三尺講臺揮灑汗水，十載光陰只為樹人。我們的老師勤勤懇懇、因材施教，欣慰於桃李滿天下，永不言悔！

疫情當下，居家學習，老師們認真踐行使命擔當，與我們隔屏相望，播撒希望！在第xx個教師節到來之際，讓我們懷著感恩的心，用自己的實際行動向可親可敬老師們獻上我們最誠摯的祝福和最衷心的感謝。

疫情期間，聽從老師的安排，不隨意外出，做好健康監測，按時參加網課，積極完成各類實踐任務。做好各項要求，你的每一份認真、細緻、堅持對老師而言都是最好的禮物。

提前準備學習，課前向老師問好，線上認真聽講，網路互動中向老師微笑致意，答疑解惑後，向老師真誠致謝。以文明的姿態、傳統的禮儀來表達對老師們辛勤付出的尊重。

閒暇之餘，借新媒介傳播給老師發一條簡訊或微信、錄一段視訊、畫一幅畫、做一張賀卡、唱一首歌、朗誦一首詩、送一句祝福…穿越時空送達你的祝福、傳播深深情意。

9月10日是個平凡的日子，但卻蘊含著豐富的內涵；9月10日是個平淡的日子，但卻飽含著絢爛的色彩。同學們，滴水之恩當湧泉相報，讓我們懷揣感恩之心，自覺響應倡議，將誠摯的祝福注入到實際行動中去。

第5篇

面對當前新冠疫情防控的嚴峻形勢，學校高度重視，積極落實各項疫情防控要求，已於4月18日全面啟動線上教學。為確保我校線上教學順利開展，高質量完成各項教學任務，特向全體老師發出如下倡議：

一、線上教學是學校在疫情防控期間為實現“停課不停學、停課不停教”，積極推進網際網路+教育重要舉措。全體教師要積極轉變觀念，創新理念，適應網際網路+教育新模式，充分運用教育部智慧教學平臺、長江雨課堂、學習通、智慧樹、騰訊課堂等線上教學平臺，認真做好線上教學活動。

二、線上教學期間，教師要嚴守師德師風，注重儀容儀表，嚴肅課堂紀律，耐心細緻地做好疫情期間的各項教學管理工作。

三、認真研究線上教學特點，依託資訊化技術手段，精心設計教學活動，創新教學方法，豐富教學內容，增強線上師生互動，打造優質活力課堂，最大程度上保證線上教學與課堂質量實質等效，推動教學改革取得實質性進展，打造智慧資訊化教學升級版。

四、進一步強化課程思政教育，在教學過程中要將專業教育與思政教育有效結合起來，從抗疫中汲取思政元素，引導學生樹立科學防疫的意識，瞭解我國的抗疫成就，進一步樹立“四個自信”理念，實現知識教育與價值引領的深度融合。

老師們，讓我們牢記“勤學修德、為人師表”的校訓，秉承“感恩奮進、追求卓越”的新師大精神，共擔使命、共克時艱，保質保量完成線上教學工作，為抗擊疫情交上自己完美的一份答卷。

第6篇

春天，是生命力獨享風流的季節。雨絲風片，豔陽明月，世界上的每個角落，都被生的豪情包裹著；風裡雨裡，皆是向上生長的不屈不撓。

面對新型冠狀病毒疫情防控的'嚴峻形勢，學校停課不停學，網路教學的開展能夠讓我們繼續學習，但同時也帶來了諸多網路技術的挑戰以及學習方法的改變。因此，需要同學們多加勤勉、認真對待。

1、遵守課堂紀律要求，提前進入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經老師允許，不許隨便發聲。

2、加強自我約束，認真聽講，主動學習，儘快掌握網路學習方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。

3、注意網路言行規範，共同建設清朗健康、積極向上的網路課堂教學環境；積極迴應老師的提問，經老師允許再發言，對於嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分並計入個人檔案。

4、尊重老師，未經老師同意，不對授課活動進行錄音、錄影並在網上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對於老師佈置的作業要按時高質量完成,堅決杜絕不完成作業；要按時作息，不允許睡懶覺;要按時晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。

希望通過我們的共同努力，維護良好的網路教學秩序!

第7篇

近期，全國疫情多點散發、多地頻發，防控形勢十分嚴峻。為切實守護廣大師生身心健康，特發出如下倡議：

請大家自覺居家生活，做好每日健康監測，非必要不外出。請及時關注官方微信公眾號和主流媒體報道，做到“不信謠、不傳謠、不造謠”，積極配合社群防疫工作，發現外地人員特別是風險區來人主動向社群報備，家庭成員如有發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、乏力等症狀，或與確診病例、密接人員有軌跡重疊，請第一時間主動向社群、單位及學校報告。

請積極配合社群核酸檢測工作，等待檢測過程中有序排隊、戴好口罩、保持安全距離，杜絕交談、聚集、玩鬧、飲食等，不扎堆、不逗留。請加強居家環境清潔、消毒和通風，養成良好衛生習慣，科學佩戴口罩，勤洗手。請加強飲食安全衛生，均衡營養，合理膳食，倡導分餐制。

請教師嚴格按照線上教學基本要求，精心設計課程板塊，精心打磨每節網課，豐富教學內容形式，加強師生教學互動，規範作業批改，做好線上學習輔導、答疑等工作，確保線上教學質量。注重學生身心健康，準確掌握學生心理健康狀態，強化家校溝通，做好心理疏導和心理干預。

請家長認真履行家庭安全教育和安全監管責任，注意用火、用電、用氣安全，管理好消毒劑、酒精、藥品等，存放位置要避免高溫，嚴禁接觸火源，嚴禁孩子碰觸危險物品。指導孩子合理利用網路，適當控制使用手機時長，不沉迷遊戲，不瀏覽和傳播反動、有害、負面資訊，提高警惕，預防電信詐騙。

請經常性開展家庭親子活動，加強居家體育鍛煉。指導孩子養成良好的作息、飲食習慣，保證充足睡眠。多陪孩子做手工、繪畫、閱讀，開展親子游戲、家務勞動等有益活動，讓居家學習生活更加健康充實。

居家學習生活期間，家長應保持情緒穩定，營造溫馨和諧的家庭氛圍。對孩子提出的學習、生活等問題，家長應不迴避、不批評，根據孩子的年齡和理解力給予耐心迴應，在需要班主任、心理老師幫忙時，應及時與學校聯絡，第一時間化解孩子緊張焦慮情緒。

各位師生、家長朋友，疫情防控離不開全社會的支援，更離不開您的積極配合，讓我們共同構築孩子身心健康的堅實堡壘，切實保障師生生命安全和身心健康。

第8篇

庚子年寒假是大家步入大學的第一個長假，也是我們終生難忘得一個寒假。這個假期，新冠病毒疫情肆虐，讓我們不能出門拜年，不能走親訪友，不能旅遊度假，不能正常開學，更不用說見面時親密握手、真情擁抱……這些已經成為被塵封在記憶中的奢侈品。疫情就是命令，防控就是責任。不出門少出門就是最大的貢獻。

為了響應中央號召，堅決打贏防控疫情阻擊戰，現在的我們，已經習慣了隔空喊話，以網會友。十年樹木，百年樹人，教育一刻不可荒廢；民族復興，人才為本，人才培養一刻不能耽誤。為此，教育部發出了停課不停學的通知，全國大中小幼各類學校積極行動起來。為了實現課堂授課到線上教學的轉變，我校領導老師加班加點，勇接挑戰，終於在原定開學時間的第二週（3月2日）起，各科將逐漸開通線上網課。

為保證網路教學的順利開展、保證網路教學期間教學質量，在此，藥學1901班向全體同學發出如下倡議：

網路授課過程中也要按照面授課堂教學中的管理規定和行為規範進行學習，同學們應做到按時上課，嚴格遵守課堂考勤等要求。

這是全體師生第一次完全依賴網路開展教學，會面臨很多技術挑戰，同學們應保持平和心態，與老師共同努力尋求解決方法。

發揚積極網路文化，提升綜合素質，規範自身言行，營造積極向上的學習環境。

學校和教師對課程內容擁有智慧財產權。學生有義務尊重課程智慧財產權。未經授課教師書面同意，學生或任何第三方機構不得對授課活動進行錄音、錄影；也不得對課程資料進行個人學習目的之外的傳播。

同學們應調整好生活學習作息，養成良好的生活學習習慣，以陽光健康的狀態和飽滿的熱情迎接接下來的網路學習生活。

韶華易逝，時不我待，讓我們倍加珍惜這來之不易的學習機會，積極做到學習防控兩不誤，為決戰疫情，為實現夢想，加油，加油，再加油！

第9篇

受新冠疫情影響，佛山校區啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網路資訊與教育技術中心發出如下倡議：

1、遵守課堂紀律。網路授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧譁，以免影響其他同學上網課。

2、合理利用校園網資源。上課時段減少娛樂類視訊和網路遊戲時間，不要長時間線上追劇，儘量不使用p2p下載，共同維護校內網課良好網路環境，合理利用校內網路資源提高自身學術水平。

同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的線上學習體驗，我們也將不斷地優化網路配置，以給大家提供更好的網路環境，如若遇到網路高峰期出現偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。

第10篇

隨著疫情形勢變化，我校全面轉換線下教學為線上教學，充分依託利用多型別線上課程平臺和學習工具，積極開展線上教學活動，廣大同學積極響應、大力支援。這一舉措充分體現了安醫人“好學力行，造就良醫”的校訓精神。為繼續維護良好的線上教學秩序，保證線上教學質量和學習效果，現向同學們發出如下倡議：

一、調整心態，積極適應線上學習。線上教學、雲端相聚，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學們積極調整心態，熟練掌握線上課堂技術操作規範，克服浮躁、焦慮、鬆懈情緒，以積極樂觀的心態和飽滿的熱情參加線上學習。

二、好學善思，確保線上學習質量。線上學習缺少老師直面管理，是對個人自律品質的考驗。“君子慎獨”，希望同學們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動關注學校、學院和班級的通知，做好學習計劃，做到勞逸結合，合理安排時間、規律作息。充分發揮主觀能動性，認真聽講，主動學習，保證課堂效果，按時、獨立完成老師佈置的課業任務。

三、規範言論，共建健康網路秩序。線上教學如同線下課堂，需要大家共同維護良好的秩序。希望同學們自覺遵守線上教學紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學習資訊。提高網路安全意識，不釋出不明資訊，不點選不明連結，未經授課老師同意不可上網傳播老師授課內容和資料；規範網路言行，不發表與學習無關的資訊或資料，共同營造清朗健康、積極向上的網路課堂教學環境。

四、團結互助，共同打贏疫情防控攻堅戰。疫情來襲，更須我們團結一致、攜手共行。希望同學們在線上學習過程中，充分理解並積極配合學校、學院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙；同學們之間互幫互助、共同學習，相互監督、攜手進步。

同學們，讓我們共克時艱，共創良好線上教學環境，保質保量地完成規定的各項學習任務。同時，積極利用好線上學習資源，廣泛學習，不斷提升自己，以奮進者的姿態，在青春的賽道上爭取跑出最好成績！

第11篇

為保護學生視力，促進學生身心健康發展，讓學生專心進行網課學習，防止沉迷網路和遊戲，學校特向全校家長提出如下倡議：

家長對孩子使用手機情況要承擔起監督責任，希望廣大家長行動起來，監督孩子使用手機情況。培養孩子學習自覺性，與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時獨立規劃自己的時間。

家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，傾聽孩子的心聲，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷於網路和遊戲。在對孩子的手機管理上，應以教育引導為主。多陪伴孩子，積極培養孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理中出現“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發生極端事件。幫孩子養成按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助於孩子儘快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

家長可以注重培養學生的課外興趣，如居家運動、閱讀、書法等；通過豐富的課外活動可以預防孩子沉迷於手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康發展。每天擠出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎。

家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺於手機和網路，給孩子樹立一個良好榜樣。

家長要切實履行家庭教育職責，安排好孩子網課生活，指導孩子合理作息，引導學生文明上網、綠色上網，及時發現、制止和矯正孩子網路遊戲沉迷和不當行為。