讓大學聯考失利隨風飄散
大學聯考成績的公佈隨之而來的是“幾家歡喜幾家愁”,對於大學聯考失利的考生來說,失望和鬱悶是難免的,十幾歲的孩子,心理的自我調節和抗壓能力通常不如成人,所以,這個時候的自我心理調節和家長的幫助是十分必要的。
考生“三步走”,走出失利陰影
胡雄說,每次大學聯考成績出來之後的時間,都是考生和家長去他那裡進行心理諮詢的高峰期,不少來諮詢的考生還存在抑鬱、焦慮、睡眠障礙等症狀。
他建議大學聯考失利的考生“三步”走出這個特殊時期:
第一步:直面現實。有些失利考生,成績對誰也不說,還怕別人提及,這樣迴避的態度是不科學的。如果現實無法改變,就去接受它。但“上帝關上了門,他會為你留一扇窗”,在現實社會中就有很多並沒有上過大學卻做出了不凡成就的人。
第二步:正確評價自己。大學聯考只是一次人才的選拔過程,其中有偶然因素,一次失利並不意味著自己的失敗。
第三步:尋找合適的宣洩途徑。(個人勵志 )建議考生有不良情緒的時候可以向親友或者專業人士傾訴,獲得鼓勵和安慰;也可以採取向環境表達的形式,如出去旅遊、做運動、唱唱歌等;還可以採取一種昇華的宣洩方式:化“悲痛”為力量,向自己新的目標努力。
胡雄說,如果持續半個月仍無法自我調節,無法從傷心中走出來,就要去專業的心理診所諮詢、尋求幫助。
家長,請不要給孩子二次心理傷害
孩子大學聯考失利後,三種常見型別家長:
型別一:直接責備型。“你怎麼考的啊?”“我的臉都叫你丟盡了!”……
型別二:刻意逃避型。怕孩子難過而不提任何有關大學聯考的事情。
型別三:過度關注型。生怕孩子因為大學聯考失利發生些什麼事兒,發現孩子情緒低落立馬跑出來,“孩子你沒事兒吧?”“你心裡不痛快說出來啊!”……
胡副院長說,這幾種型別的家長,都會給孩子製造無形的壓力,加重孩子的心理壓力,容易對孩子造成自大學聯考失利後的二次心理傷害。正確的做法是,與孩子一起面對,不掖藏不渲染,把大學聯考失利當成是一次對孩子心理鍛鍊、造就孩子堅忍性格、走向成熟的機會。
家人的理解,是孩子走出心理陰影的最大感情支撐。
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