職場:休息日睡不着工作日睡不醒
職場攻略2.31W
我有一個奇怪的生理現象:休息天醒得早,工作日睡不醒。我老婆的作息規律則是,平時愛睡懶覺,但沒條件,所以一到休息天,一定賴在牀上睡個夠。這好像更合常理。我偏是有點反常,因而總想找一下深層次的原因。
我的初步結論是:清晨起牀的痛苦度,與對這一天的期待度有着密切的關聯。期待度越高,痛苦越小;期待度越低,痛苦越大。
我對自己的內心深處進行了拷問,結果是:我下意識認為,雙休日的時光是自己的,而週一至週五的則不是。理由很簡單,休息天起牀後,我可以做許多自己喜歡的事情、想做的事,因此心情愉悦,心態放鬆;最關鍵的是,對於這一天的所有行動,我有着充分的自由裁決支配權,時間名副其實地屬於我。而工作日呢?起牀後的每一件事情,幾乎都必然圍繞“工作”兩字,一成不變的上下班路線,大同小異的工作內容,甚至千篇一律的中飯……生活就這麼一天又一天地變得毫無精彩和驚喜,唯有司空見慣習以為常,唯有倦怠和麻木。關鍵是,面對它們,你還別無選擇。
國小生起牀,十有八九要父母充當有自動多次重複鬧鈴功能的鬧鐘,但要是這天春遊或者秋遊,你看他還要不要你叫?他一定比誰都起得早,説不定夜裏還會輾轉反側,興奮失眠。我在想,要是學校對學生的魅力能有春遊和秋遊的一半,那也可以算成功了。
可以睡到自然醒的時候,偏偏輕度失眠;沒條件睡懶覺的時候,偏偏睡不醒,起不來。這種逆反的“賤骨頭”似的生理現象,其實折射出的是一些心理問題——你對新的一天有沒有期待?
如果有,那麼起牀非但不會痛苦,而且非常幸福,因為又可以擁抱美妙的一天了!反過來想,如果你每天起牀都那麼痛苦,那麼除非你的睡眠時間真的少到超越了生理極限,否則不妨在對待生活的心理狀態上找找原因。
睡不醒,有時並不代表生理疲憊,而預示着心理疲憊。試着在日常生活和人生計劃中安排一些期待和追求,或者勤於作些小小的改變,相信有助於擺脱這種心理亞健康狀態。去讀一點進修課程,或者去覓一套嚮往已久的劇集,這樣一來,每個人的生活都會變得更充實、向上、有盼頭。(陳雷)
來源:新聞晨報
我的初步結論是:清晨起牀的痛苦度,與對這一天的期待度有着密切的關聯。期待度越高,痛苦越小;期待度越低,痛苦越大。
我對自己的內心深處進行了拷問,結果是:我下意識認為,雙休日的時光是自己的,而週一至週五的則不是。理由很簡單,休息天起牀後,我可以做許多自己喜歡的事情、想做的事,因此心情愉悦,心態放鬆;最關鍵的是,對於這一天的所有行動,我有着充分的自由裁決支配權,時間名副其實地屬於我。而工作日呢?起牀後的每一件事情,幾乎都必然圍繞“工作”兩字,一成不變的上下班路線,大同小異的工作內容,甚至千篇一律的中飯……生活就這麼一天又一天地變得毫無精彩和驚喜,唯有司空見慣習以為常,唯有倦怠和麻木。關鍵是,面對它們,你還別無選擇。
國小生起牀,十有八九要父母充當有自動多次重複鬧鈴功能的鬧鐘,但要是這天春遊或者秋遊,你看他還要不要你叫?他一定比誰都起得早,説不定夜裏還會輾轉反側,興奮失眠。我在想,要是學校對學生的魅力能有春遊和秋遊的一半,那也可以算成功了。
可以睡到自然醒的時候,偏偏輕度失眠;沒條件睡懶覺的時候,偏偏睡不醒,起不來。這種逆反的“賤骨頭”似的生理現象,其實折射出的是一些心理問題——你對新的一天有沒有期待?
如果有,那麼起牀非但不會痛苦,而且非常幸福,因為又可以擁抱美妙的一天了!反過來想,如果你每天起牀都那麼痛苦,那麼除非你的睡眠時間真的少到超越了生理極限,否則不妨在對待生活的心理狀態上找找原因。
睡不醒,有時並不代表生理疲憊,而預示着心理疲憊。試着在日常生活和人生計劃中安排一些期待和追求,或者勤於作些小小的改變,相信有助於擺脱這種心理亞健康狀態。去讀一點進修課程,或者去覓一套嚮往已久的劇集,這樣一來,每個人的生活都會變得更充實、向上、有盼頭。(陳雷)
來源:新聞晨報
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