職場的辦公室綜合症

現代化，科技快速發展，呆在辦公室的白領更多了，電腦可以說給人帶了了方便，但也帶來了新型的職業病，今天來盤點五種新型職業病，並介紹一些預防建議。

一、頸肩腕綜合症

當一個人，在電腦前工作的時間越長，就越有可能出現頸肩、手腕和前臂等部位不適的症狀，通常是頸部、背部或肩膀疼痛。一般來說，經常使用電腦，連續超過3小時，久而久之就會出現這種病症。

對此，專家建議，每工作二小時，就要走動一下，伸伸手，站立轉轉身體。另外來鍵盤和滑鼠高度最好低於坐著時肘部的高度，多用臂力而不是腕力。

二、辦公室綜合症

在辦公室呆久了，有些人會出現胸悶頭疼，特別是辦公室電腦、印表機、影印機、路由器......大量的辦公裝置，會產生一些輻射及氣味，會致使人產生頭痛、眼花、思維遲鈍，我們稱之為辦公綜合症。

建議：辦公室的印表機、影印機，最好放在通風的地方，如果不行加裝排風扇或通氣口，每次在使用完影印機後，應去洗洗手。另外辦公室，最好能通點風，特別是常在空調辦公室，更容易導致辦公室綜合症。

三、手機綜合症

智慧機的出現，可以說讓人們離不開手機，而辦公室裡，有些人，在辦公的時候，也離不開手機，時不時要看看微信，看看朋友圈，看看新聞........，所在導致辦公的效率低下，影響到工作的成效。所以，在辦公時間，可以安裝微信電腦版，上班時間，儘量先把工作做完，做好，再看手機，優先順序來說，還是把工作做好。

四、資訊焦慮症

自從進入移動網際網路時代，可以說就是資訊爆炸時代，資訊海量增長，但很多人的思維模式還沒有調整到可以接收如此大量資訊的同步速度，因此造成自我強迫和緊張，於是出現“資訊焦慮症”。對此，我們要每天保證睡眠7小時，個人儘量不要接觸過多的媒體，一般來說，每天所要看的媒體不要超過二個，以避免過量。

五、職業抑鬱症

現在競爭越來越激烈，在職場上，同事間的競爭也是，面對壓力，很多職業人士會得職業抑鬱症，這種病，如果不注意，發展下去會對個人健康有著非常大的危害。專家建議，面對職業壓力，可以通過參加各類活動，並定期參加一些體育運動還釋放壓力，如果個人睡眠不好，工作進不了狀態，可以去醫院做些治療。

總之，一個人要想健康，一定要在工作之餘，參加一此活動，多參加一些健康運動，如跑步、打球、戶外遊戲......，保持一個健康的身體，是職業成功所必須的，千萬不要為了工作，而放棄了個人健康，請記住，身體給革命的本錢。

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